副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由卜力大夫本人发表
疲劳乏力 注意力不集中 健忘等
状态：就诊前
希望提供的帮助：
2.6好多时候都有种刚刚睡着了的感觉，但是在睡着过程中脑子一直在想乱七八糟的东西，缓过神来的时候感觉自己像刚睡过一觉，刚醒来的感觉
2.7做事坚持不下来 做一做就动摇或者忘记做这件事情
偶尔脑子里有不是我要想的东西自己在反复，脑子强迫性的碎片化的东西一点逻辑都没有，甚至是不成句子的话，比如脑子会说:你啊刘，就是这种不知道是什么的话，很无语，好像晚上要睡觉的时候容易这样，或者疲劳的时候
还有的时候脑子自己会跳出乱七八糟莫名其妙的东西，一点逻辑性都没有，甚至溜号的时候偶尔会有自言自语的情况，就那么一两句
3.心境和情感：
3.1情感淡漠，别人对我特别好我也没有那种感激的心情，但是道理上知道人家对我好，但是很难有回馈的行为，但我会挂念家人，不舍家人
3.2对大部分事物都感觉平平淡淡，不觉得喜欢，也不觉得讨厌，来到新的城市也觉得平淡无奇的，但是会去想看新上映的电影，打游戏，别人叫我打麻将也会去玩，从来没有发自内心笑过
3.3没有想过要自杀，知道自己正常的时候能力是什么样的，所以对自己的未来还是有期许的，希望能调整过来，走出来
3.4受不了刺激，别人说了什么太让我着急上火的事情还在那喋喋不休，有时候会打自己，或者撞墙，撞门
4.其他身体症状：
4.1大便不成形，淅沥沥的
4.2半年前有段时间，每天早上起床都超级累，起床很困难
5.病程回顾
标志性的事件是我小学五六年级的寒假打网络游戏，经常熬夜到后半夜三四点,白天感觉脑子有些飘，不是自己的，后来不玩了，初中开始浑浑噩噩的，成绩全线下降，数学39，初三下半年状态好一些，数学139分这样子，然后高中又开始浑浑噩噩，后来找了一份客服工作，从客服到客服主管，再到店长，最近三五年就开始上述症状。身体舒畅的时候精力充沛，打扫卫生，做工作很爱做，而且很开心，但就持续一上午，就完事了，这种状态好的时候持续一天就完事了
医生现在对我困惑最大的就是体力和脑力的问题，只要体力和脑力解决了，我就觉得没问题了，中间我去我们这最好的医院，中国医科大学附属第一医院做过各种检查，全身体检，肝功、脑电波 心电 彩超乱七八糟的，只要是会影响脑子和体力的检查都做过，啥都没查出来
既往病史：
1.4岁的时候重度烧伤，住院3年
2.5年前做过甲状腺结节的手术
3.5年前说有丙肝抗体，但是一直都没有查出丙肝病毒（填写）
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫网络咨询（元/3条回复）
&副主任医师
抑郁焦虑的可能性大～除外有没有双相～建议来就诊或电话咨询明确诊治～
状态：就诊前
您好卜医生，我有一下几个问题咨询您一下1.初次诊断电话咨询大概需要多少时间？是否需要做相关的诊断测试2.开通家庭医生的话，初次诊断是否可以相对长时间的电话沟通
状态：就诊前
@医生助理 您好，请问卜医生都什么时候在线
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
卜力大夫的信息
抑郁症，焦虑症，精神分裂症，双相情感障碍，脑器质性和躯体疾病所致精神障碍，酒依赖等，尤其擅长老年期各...
卜力大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
广州市脑科医院
广东省人民医院
心理精神科
苏州市广济医院
北京安定医院这样思考，你也可以变成有条理，有逻辑的人！ - 简书
这样思考，你也可以变成有条理，有逻辑的人！
图片发自简书App
01逻辑能力是天生的？逻辑能力强是不是天生的？女生是不是缺乏条理？这样的问题，我从初中的时候就开始思考。读初中的时候，我的数学很差，看到几何体，应用题，脑袋疼，求解证明题的时候，完全搞不懂怎么推到出来的。那个时候，大家都会说:“这孩子逻辑能力有点差。”我很挫败，变得很不自信，觉得自己天生缺乏逻辑，导致我数学很差。这种不自信一直持续到大学，我才慢慢明白，在这个世界上，也许有些人天赋秉异，天生就很有逻辑，但绝大数人都是普通人，都是靠后天培养出逻辑能力，变得有条理。所以你要明确一点，逻辑能力可以培养出来的，而不是天生就有的。我们不是缺逻辑，而是缺乏思维框架。02.什么是思维框架？思维框架就是思考问题的一种模式，简称“套路”。如果我们能够掌握思维的框架，让思维在理性和感性中切换，让思维遵循客观路径思考，能够高效、准确地找准问题核心，建立快速、有效的行动方案了。你之所以缺乏条理，没有逻辑，归根到底，是因为你不知道从何思考，没有一个框架，一个思路引导你去思考。你就像一个迷路的孩子，凭感觉寻找路线。那有了套路，岂不是就框住了，只能在这个框架下转悠吗？当然不是，我们来三句话:今天我很开心，但是明天要上班了。（但是之前我很开心，但是之后变难过了，仅仅一个词，从高兴变成难过）今天我很开心，并且明天要上班了。（并且这个词，表明了我今天很开心，明天要上班了我也很开心，一种高兴状态）今天我很开心，虽然明天要上班了（虽然，这个词表示转折，这句话的意思是，明天要上班了，又要工作了，我仍旧还是很高兴的，一种积极的思维方式）你会发现，人的思维只需要几个词语就会发生变化，发生不同的情感变化。由此可以得出一个结论，我们的思维框架不是一成不变，你可以自由切换。不是思维框住了你的大脑，是你的大脑被思维框架钉住了，陷入死胡同里了。
图片发自简书App
03如何让思维跳出来？知道什么是思维框架，明白了思维框架可以自由切换。那么如何让思维跳出来呢？用两个词就可以解决，一写，二戴。所谓的写就是把你的困难写下来，写5条内容即可。1.困境描述:客观描述自己当下面临的状况和处境。比如:我不能写出一篇文章。切记:不要用抽象和感觉的词语，不要加个人观点，只认准现实状态。不要写“我感觉写不出一篇文章。”能写出来就能下来，哪来的感觉写不出来。
2.改写 :用可能性词语描述困境，以当初完成消极思维比如:到目前为止，我还没有写出一篇文章这一步写明最糟糕的情况是什么。3.因果转换:用转折性词语描述做不到的原因，建立积极思维。比如:因为大学毕业后，再也没有写文章，所以到目前为止，我无法写出一篇文章。这一步是为了找到根源，你为什么会出现第二步最坏的情况，找到最本质的原因。4.假设描述:针对步骤三的原因，提出正向假设，进一步强化。如果我去参加写作课程，或者每天规定写500字，我会慢慢开始学会写作。这一步，提供一个解决方案。一旦你找到最根本原因后，解决问题的方法就会变得简单。5.未来描述:对未来的憧憬，目标和方案给你自己一个写作目标，比如成为专栏作家。这就是你要写的内容，但是，问题来了，我们一旦出现问题后，情绪比较激动，容易感情用事，无法非常理性的写出上面的内容，甚至会出现思考不全面，这该怎么办？这就是第二个关键词，“戴”用戴帽子的方式，确保自己思考全面。爱德华·德博诺提出的“六顶帽子”专治思考不全面，不理性的问题。六顶帽子分别为蓝帽，白帽，红帽，黄帽，黑帽，绿帽。
图片发自简书App
蓝帽： 思维中的思维，一顶控制思维过程的帽子。就象是乐队中的指挥一样来组织思维. （这次我要解决的问题是什么？关于写作）白帽： 收集已知的或者是需要的信息，仅仅是中立和客观的事实和数据。（目前，我在写作过程中遇到的难题是什么？写不出一篇完整的文章？没有逻辑？不会讲故事？）黄帽： 代表的是乐观、探究价值和利益，帮助人们发现机会。（写作遇到的问题，无法解决吗？有没有回转的余地？有，比如加入写作社群，多看书，多写）黑帽： 象征冷静、反思或谨慎。以探索事物的真实性、适应性、合法性为焦点，运 用负面的分析，帮助人们控制风险。（加入写作社群，阅读，多写，当前哪一种方案最可行？我为什么不能写出文章，是什么原因导致的？）绿帽： 象征创新和改变，寻找更多的可选方案和可能性，从而获得具有创造力的构想。（除了加入写作群，还没有其他备选方案呢？）红帽： 为情绪和感情的表白提供机会，这是一个直觉和预感的判断。（我干什么要写作？因为好玩？有趣？还是喜欢文字？）这六顶帽子不是固定不变，可以随时换，只需记住一点，当前戴了什么脑子，就得根据这顶帽子的属性思考问题。六顶帽子搭配方式:黄/黑/红 对想做的事情做出评价 困境描述白/绿 想出主意 改写黑/绿 改进已有想法 困境转换蓝/黄 分析当前情况 假设描述蓝/黄 总结并详细说出想法 对未来的憧憬。
图片发自简书App
也许你会说，我们为什么需要逻辑，为什么要有思考框架，这样太死板了，太无趣了。可是，你要知道任何事情都是有逻辑，只是她用到好看的包装纸抱起来了，就像一幢大楼，如果没有根基做基础，房子能塔起来吗？而你为什么看不到根基，他们被油漆包裹起来了。就像马薇薇说的:“没有逻辑的正能量就是负能量。”
签约说书撰稿人，多平台书评人
简书更新频率低，不长看消息，如有急事可以往公众号谢小迪（xiexiaodiread）留言
成长记录-连载（三十六） ——我的第一篇五千字长文，说了什么，你一定想不到 并不是不想每天写公众号，而是之前思考怎么做，怎么做才有效。 因为李笑来的关于写东西一定要对别人有用，要简洁，是否对别人有用对我触动很大，是否对别人有用让我不敢肆无忌惮的写公众号，我害怕写出来的东西对...
西方哲学史笔记【完整版（中）】
夫莽 哲学与艺术 哲学与艺术 穿越生活迷雾， 每周五晚更新。 关注 注：因篇幅过大，故笔记分为上、中、下、续四个部分，分四期连载。笔记由北京大学哲学系赵敦华教授整理。 第七章 早期基督教哲学 一、基督教的历史（早期）： ...
【蝴蝶效应】
蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以...
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
用两张图告诉你，为什么你的 App 会卡顿? - Android - 掘金Cover 有什么料？ 从这篇文章中你能获得这些料： 知道setContentView()之后发生了什么？ ... Android 获取 View 宽高的常用正确方式，避免为零 - 掘金相信有很多朋友...
接着早上的整理，按照李笑来老师的思路，先把最基本的价值观和概念认识清楚，并指导每天的行动。 日
你拥有的最宝贵的财富是什么？ 记得当初看到这个问题时，首先想到的是时间，从小被灌输时间是金钱，时间是生命，于是乎自己就想当然希望做好时间管理，提高时间的利用率，...
菜谱:) ㈠蒜蓉西兰花 ㈡胡萝卜鸡胸肉 ㈢凉拌紫甘蓝 ㈣红豆玉米珍珠饭 ㈤腐乳 ㈥牛肉 ㈦老母鸡汤 ㈧千层饼
尖锐湿疣为人乳头瘤病毒(HPV)感染所引发的一种危害性很大的性传播疾病，这种疾病的发生，伴随着多重的健康与心理上的损害!也让很多的家庭以及情侣之间的关系，陷入危机，已经成为一个社会安定的影响因素! 专业的性病诊疗医生节诶少，尖锐湿疣始终复发率相当高的疾病，它的分型众多，一些...
因为所谓的情节，每当看到空灵飘逸的文字时,总想着自己也能洋洋洒洒提笔抒情一段。可惜，手除了轻抚键盘别无所能。掉进“爬格子”这个深渊如今已经九年，笔耕终不得弃，却如一的粗糙。
因为所谓的情节，总想时常能发表一番高谈阔论，可以让迈错的步子找到节奏、迷失的灵魂寻得...通过中药调理能调理肤色吗，我肤色比较暗黄气色不好
通过中药调理能调理肤色吗，我肤色比较暗黄...
通过中药调理能调理肤色吗，我肤色比较暗黄气色不好
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：普外科常见病及多发病的诊治。
问题分析：您好，中医是通过望闻问切四诊合参来进行治疗疾病的，望就包括了面色，所以通过望面色就可以判断疾病。意见建议：而中医的精髓就是辨证论治，所以通过中药来进行辨证，结合望闻问切是可以来进行调理的。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好， 很多面色不好都涉及到了肝功能受损，熬夜、饮食不规律等，可以定期做全身检查！如肝有问题要早调理，另外脸色发黑与肾虚也有关，可中药调理。
问肤色暗黄
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
你好，这个是效果不好的，最好是及时的采取措施建议最好是及时的养成良好的生活习惯会比较好的，注意及时的补充营养会比较好的
问您好，请问脸色暗黄，气色不好可
职称：药师
专长：风湿热,伤寒,汤药,养血生发,养生,健脾
&&已帮助用户：421
问题分析：您好，四物汤组成成分为当归、川芎、酒芍、熟地四味药，补血调经的效果，可减缓女性的经痛，可治疗血虚之症比如心悸失眠，头晕目眩，面色无华，月经不调，经量少或闭经，但是要根据个人体质用药。意见建议：到正规医院进行检查之后再用药，并且阴虚血热之月经过多者不宜服用此方。
问肤色暗黄睡眠不好怎么调理呢
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：93105
病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是失眠的情况意见建议：您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动
问我肤色不好，气色也不好男士怎么调理
职称：医师
专长：中医科,湿气重等疾病
&&已帮助用户：8874
问题分析：你好！肤色不好常与脾胃不好、肾虚、气血虚有一定关系。引起脾胃不好的原因有饮食不规律、好食生冷、喜酒、暴饮暴食等等；引起肾虚的原因有房劳过度、手淫、熬夜、久病、先天体质比较差等等。意见建议：先要生活习惯调理，忌食生冷刺激食物，避免暴饮暴食，避免熬夜、房劳过度、手淫等等。肤色黄、乏力、食欲差可以服用健脾丸；如果有怕冷、腰膝酸软可以服用桂附地黄丸；如果乏力、心悸、头晕、眠差等等，可以服用十全大补丸
问气色不好，肤色差
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是肾虚的原因，可吃些六味地黄丸的
问肤色暗黄，气色不好，给人的感觉就像没精神，是什么原...
职称：医生会员
专长：呼吸内科
&&已帮助用户：7486
病情分析： 你好，脸色暗黄、没有的话可能脾虚、气血亏虚、肾虚等，需要综合所有的情况一起来判断，但比较明确的是这是虚证。意见建议：去医院找个中医辨证下，可以先吃些药方，等情况好转后吃些中成药及改善情况的食物。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
百度联盟推广
调理相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！访问本页面，您的浏览器需要支持JavaScript