62被浏览13,175分享邀请回答7710 条评论分享收藏感谢收起92 条评论分享收藏感谢收起看到比较凶的人就不敢说话,如果感觉那个人和蔼些,就好些,但是一个人走在路上总是很害怕,怕发生什么事,有人从身边走过就很紧张
您好！根据您的情况我认为是被压抑个性在起作用。所谓被压抑的个性，其实就是约束真正的自我表现，使自己总有理由拒绝表现自己、害怕正视自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并大量地消耗着心理能量。受压抑的个性是由于对他人否定或批评反应过了头的表现，这个时候往往见了生人就害羞；惧怕新的陌生的环境；经常觉得不适应和担忧、焦虑和神经过敏，感到紧张、有自我意识感；有类似面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”等等，说明您受到的压抑太重，您对事情过于谨慎和“考虑”的太多，限制了个性的发挥和表现。
我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。这就是说您完全有能力成为真正的您自己，过去的被压抑已成为过去，现在的您再与他人说话时，不要去想与您说话的是谁，不必拘谨、担心和过于认真，也不要事先考虑，想说什么只要张开嘴巴说出来就行，在您发言时不要考虑自己的观点是否正确，是否被人接受，只要开口就说，这是克服羞怯心理的有效方法。其次，养成大声说话的习惯。受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信...
您好！根据您的情况我认为是被压抑个性在起作用。所谓被压抑的个性，其实就是约束真正的自我表现，使自己总有理由拒绝表现自己、害怕正视自己，把真正的自我紧锁在内心深处，并大量地消耗着心理能量。受压抑的个性是由于对他人否定或批评反应过了头的表现，这个时候往往见了生人就害羞；惧怕新的陌生的环境；经常觉得不适应和担忧、焦虑和神经过敏，感到紧张、有自我意识感；有类似面部抽搐、不必要的眨眼、颤抖、难以入眠等“紧张症状”等等，说明您受到的压抑太重，您对事情过于谨慎和“考虑”的太多，限制了个性的发挥和表现。
我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。这就是说您完全有能力成为真正的您自己，过去的被压抑已成为过去，现在的您再与他人说话时，不要去想与您说话的是谁，不必拘谨、担心和过于认真，也不要事先考虑，想说什么只要张开嘴巴说出来就行，在您发言时不要考虑自己的观点是否正确，是否被人接受，只要开口就说，这是克服羞怯心理的有效方法。其次，养成大声说话的习惯。受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信心不足。要注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。相关信息的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑——能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张。第三，不要做计划（不要考虑明天），不要在行动前考虑，要在行动中纠正。在与他人交往时，不要瞻前顾后，不要去想自己说出的话是否正确，也不要考虑他人怎么去想您所说的话，只要是与他人的交流就尽管说出您到嘴边的话语，这样您就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑。第四，以平常心来对待，也就是当您在他人面前感到紧张、焦虑时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。第五，要想改变，必须做到无论多么痛苦，都应该做到忍受痛苦投入到实际生活中去，做应该做的事情，这样就可以在不知不觉中得到改善。也就不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事。以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。第六，积极的自我暗示。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法，像“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”之类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要您每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。第七，主动去参加体育、文娱等集体活动，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于他把不良的心绪宣泄出去，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持您，使您在融洽、关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张、焦虑。第八，积极与他人交往。心理学家的研究指出，当个体独处时心理活动会向自己的内部转化，它的范围、内容、认知都受的局限，这样就会造成孤独、焦虑、自卑、情绪化的“第三状态”，以及不被他人理解。所以，这就需要关心和注意他人，积极与他人健康交往。当自己被他人关心、关注的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生；同时心理也得到净化，心态也会得到平衡，当然自卑心理也就会在健康的交往中逐渐消除。洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，您觉得幸福，您便幸福；您觉得痛苦，您便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。您丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“爱始于思想”。“爱始于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果您一心想着在他人面前感到紧张、焦虑，您就会体验到在他人面前感到紧张、焦虑；如果您想着与他人接触他人会关心、关注、爱护、肯定和尊重自己，您就会在与他人的接触中体验到关心、关注、爱护、肯定和尊重；如果您想着快乐，您就会快乐……。改变思想，您就改变了行为和经验，它就是这么简单！
以上所述请您参考，您的朋友杨永龙祝您早日走出困惑，健康、快乐的学习与生活！
其他答案（共4个回答）
有了孩子你就会有意识的去保护孩子了,你自己就不胆小了
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儿子胆子很小怎么办
我儿子现在3周岁了，胆子非常小，经常会带他去游乐园玩，可他每次都只玩滑滑梯 其它的都不敢玩 去上学的时候也不跟别的小朋友玩 老师问他也不回答 再多问一句他就哭了。可是他在家的时候很会讲的，一出门就这样了。该怎么办啊？
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孩子胆小怎么办？&造成孩子胆小的原因很多，但大多数都跟小时候受惊吓有关。有的家长经常用一些刺激性语言吓唬孩子，给孩子讲&鬼怪&故事，本来是想让孩子听话、老实，没想到却生成了孩子性格上的缺陷。所以，用恐吓代替教育是行不通的。&还有的家长虽然意识到了吓唬孩子不对，却又走到了另一个极端。当孩子表现出胆小或正在害怕时，家长又表现出过分的关心和爱护，把孩子紧紧地搂在怀里千哄万哄，不离左右，为他忙前忙后，甚至把平时孩子最喜欢的吃的、玩的一并送上，想借此打消孩子的恐惧心理。&可事实上，这样做却适得其反。不但不能让孩子胆子变大，反而会助长孩子的恐惧心理。因为家长这样做只是让孩子暂时回避了他所惧怕的事物，而没有从根本上解决孩子为什么怕，怕什么的问题，下次遇到同样的情况，孩子又会旧态复萌。&所以科学家们指出，当孩子们表现出害怕时，让孩子采取回避的态度，回避后又给他更多的关怀和温暖，给他吃平时吃不到的好东西，这实际上是强化了他的恐惧心理。因为他表现出恐惧，尤其是回避恐惧给他带来了好处，所以，他的胆子越来越小。&我们许多家长也常犯这样的错误，&乖乖，别怕，有妈妈呢！&&我给你找点好吃的。&这恐怕是很多做母亲的口头语。长此下去，孩子的胆子没有变大，倒会影响到以后孩子性格的发展。男孩表现为胆怯、退缩、自卑、孤僻及人际关系障碍；女孩则表现为过分害羞，过分娇气，过分依赖，难以承担生活中最起码的职责，导致行为异常。&那么对胆小的孩子，家长应该怎样进行帮助呢？&首先，要让孩子面对恐惧，当孩子感到害怕时，家长要多加鼓励。要明确孩子怕什么，针对孩子所怕的事物进行科学的解释和适当的安慰。一般孩子害怕都是由听的有关&鬼怪&故事，或是电视节目中的恐怖情节引起的。所以家长平时不要给孩子讲迷信或带有恐怖色彩的故事，让孩子看电视也应有所选择，尤其是睡前更不宜看有关凶杀，惊险等节目，以免孩子做恶梦，加重孩子的恐惧心理。&家长平时也要有意识地从正面对孩子进行勇敢教育。可以给孩子讲一些少年勇敢的故事，以激励孩子锻炼自己胆量和意志的决心和自信心。&当孩子表现出胆小时，做家长的不必过分关注他，甚至可以有意识忽视他的这种情绪。可以让孩子去试着摸一摸他害怕的物体或家长亲自摸一摸，恐惧心理会自然消失。&比如，孩子不敢一个人去厨房或者厕所，家长就可以训练他单独去干点什么，&去帮妈妈把厨房里的杯子拿来，我急等用。&一般胆小的孩子听到让他去厨房，就会有些犹豫，如果家长说些&别怕，哪儿什么都没有&之类的话，或者见孩子有些犹豫就干脆大声斥责&胆小鬼&，只能加重孩子的害怕心理，让他觉得干这件事很发怵。&如果家长换一种说法，用很平淡的语气对孩子说：&我要蓝色的那个杯子&或者&请你帮我把两个杯子全拿来，我等着倒水呢。&孩子的注意力就会转移到你让他干的事情上，&拿几个，什么颜色的&而不会在意去哪儿，那个地方怎么样。&当孩子回来后，家长应给予口头奖励和物质奖励，增加他的自信心和荣誉感。尤其是当孩子主动表现出勇敢和其他正常的，胆大的行为时，家长更该及时鼓励，这样通过反复强化训练，孩子的胆小就会逐渐纠正过来。&有一点家长要注意，改正孩子胆小的毛病，不能操之过急，要慢慢试着来。有些家长&恨铁不成钢&，整天大声地斥责孩子，&你怎么这么废物&&胆小鬼&，结果孩子受这种消极暗示的影响，会更觉得自己不行，什么都不敢做，哪儿都不敢去，胆子会愈发变小。由于得不到外部环境的帮助，还会引起其它的心理障碍。&家长应该多想些办法，在自然、宽松的环境中，使孩子的潜意识发生变化，由于这种变化是在无意识中进行的，孩子易于接受、且效果比较好。&家长也不要采取强迫或压制的手段。如果孩子已经表示自己害怕做什么，家长为了所谓的&锻炼&，偏要命令孩子去干，孩子大都会哭闹不休，心里惊恐不安，根本不会按照家长的要求去做，勉强为之，也达不到效果的。&孩子胆小，有恐惧心理，不仅会在生理上受到影响，造成睡眠不好，消化功能紊乱心律不齐等，而且会影响孩子心理健康发展。因此，家长一定要高度重视，严加预防。&
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