怎样排除压抑的意思感？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-16 09:36 标签： 金融压抑
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消除恐惧感
一个半月以来家里发生了很多很多不好的事情，导致我心情一直非常压抑，难过，总是觉得浑身都很不舒服，到医院检查却什么问题都没有。好像我的自信、胆量都被磨没了，变得多疑，忧虑起来，一点都快乐不起来了，不想也不敢出门。最近这段几天睡眠成了困扰我的最大的问题，明明觉得非常的困，可头一挨到枕头就变得清醒了，根本就睡不着，前天晚上更是只睡了2.3个小时，即使是好的时候也只能睡5个小时左右。这种状态让我变得更加的烦躁，非常害怕自己会弄什么精神疾病来。昨天，我去医院看医生，医生非常明确的告诉我，我只是压力过大，肝郁气滞，只是年轻人会有的一些小毛病而已，一定会好，而且他年轻的时候也会胡思乱想自己吓自己。并给我开了一些药物，安神宁片和解郁丸。告诉我只要每天早晚出去散散步，记得吃药，几天就会有所缓解。可是我就是觉得放心不下，总是会不安害怕，我该怎样自己调整现在的心理状况呢？真不想让家人再为我而担心了无想想知道怎么缓解紧张情绪，不再胡思乱想？怎样睡得安稳？很想有个心理安慰，有一点安全感
病情分析：1.多疑，忧虑，还是心理问题，自己没有很好的自我调节
2.睡眠问题，和心理压力，肝气郁结是息息相关的。指导意见：治疗参考如下
1.建议您适当体育锻炼，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持。
2.保证心情的舒畅，有不好的事情，向家人，同事闺蜜诉说一下，或者去旅游
3.在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，如柴胡疏肝散的加减等。睡眠上，健脑补肾丸口服，朱砂安神丸口服。可以促进睡眠。
祝心情快乐 提问人的追问
12:15:29我很怕自己会得精神类疾病，因为前不久我表哥就是因为深度抑郁被接回家休养的，可是他近一个月前离家出走了，也没带手机，联系不上，我的这些症状的起因就是因
病情分析：你这种主要还是压力大引起焦虑抑郁指导意见：建议你平时多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度胡思乱想，必要时可以到医院的心理科去看看，好好咨询一下 提问人的追问
12:12:09总是觉得很不安，放松不下来，心情不好的时候我会哭，可是哭得太多了。 回复人的回复
12:15:42平时多注意自我调节一下情绪，多想想高兴积极的事情 提问人的追问
12:22:32谢谢您 回复人的回复
21:27:20不用谢，希望对你有帮助
有几年了想自己明白生老病死 是无法逃脱 必须经历的 可是对未来的多变与不定 产生了恐惧 害怕死 不知道死后会去哪 不想想这些问题 可是却无法控制
化验、检查结果:
病情分析:您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向&焦虑症有哪些临床表现?&患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而
病情分析:你好鉴于你的情况应属于神经官能症的恐惧抑郁范畴。意见建议:建议最好到正规的大医院进一步咨询，已明确具体的病情及早采用最佳调节神经的药物配合中医中药针灸理疗好的快。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，适当锻炼，戒烟酒茶，多做多想一些快乐高兴的事情，与亲人朋友沟通聊天。食疗小米大枣百合莲子熬粥喝，早日康复。
精神家人去世后得到改善，但还是会有一定的幻想问一下这种方法是否能在心理治疗上得到解决
病情分析:你好，根据你描述的情形，是可以从心里治疗去除的！意见建议:中国古代的送葬就是为了从心里告诉自己，对方已经去了，不用再念了。如果依旧幻想跟着自己的话，无疑是自己吓自己，要知道，人只是生物，死了，思维就停止了，什么都没有了，灵魂之是一种想象的说法，其实是没有这回事的，既然相信有，那么就按照有方式去想，给他烧纸钱，送走就好了，告诉他，去他该去的地方，轮回也好，去阴间也好， 总是不要留在阳世。对于相信鬼神的人，从心里想通了，自然就好了。亲人的去世，请坦然面对！好好的生活！祝你们幸福！
病情分析:生老病死是每个人都会发生的。人的出生就意味着要死亡！如果逝去的人知道在他离开之后您会这么不开心，他会很不高兴的，因为他也不希望离开您！所以您应该开心一点，然后让他在离开之后能够放心！意见建议:换一种生活方式，换一个感情寄托！您可以试着种植一些小花小草的，或者养几个小猫小狗的，或者学习一些新的知识（如唱歌、跳舞）。时间会冲淡很多东西的！希望我的回答对您有所帮助！
进驾史室前那些操作都感觉做的到，可进入驾史室后大脑一片空白，就连起码的左右都分不清了。该咋办？
病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。指导意见：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
恐惧症此类心理方面的疾病，现在临床一般采用催眠或远程心理暗示疗法，相对来说远程心理暗示比催眠更迅速有效一些。祝你早些恢复身体健康！P2
心里总会产生莫名的恐惧感，害怕的时候什么都不敢做，非常的恐惧，其实并没有遇到什么可怕的事情，但是看似很平常的事情，经常看到就会很害怕，也不知道是怕什么，但是就会从发自内心的恐惧，都怕的不行了。想请问，经常会有恐惧感心理，怎么样才能克服恐惧心理？
你好，最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整，进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪，适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上，并多参加社交活动要，保持良好的心态，自我调节抑制。
你好，恐怖症的症状主要有三种类型：一是广场恐惧症。对人多的地方、空旷的地方有恐惧，或是害怕独处，表现为明显的焦虑、恐惧不安、严重昌出现惊恐发作等。二是社交恐怖症，害怕社会情境，除焦虑不安外，还有面红、心慌等症状。三是特殊恐怖症。因特殊特体或情境引起的不合理焦虑，如接近某些动物，登高、害怕接触到某些疾病等。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
如何克服第一次性生活的恐惧感,非常的恐惧，有时候都发觉自己很抗拒。
病情分析：你的情况首先是心理负担很大引起的，主要是性生活会产生疼痛症状指导意见：我的建议是你有用心理准备，那是很和谐的问题，首先要互相配合，不要那么太冲动
病情分析：您好，看过您描述的情况，您应该是因为在第一次性生活处女膜破裂加上没有性经验等情况，才会造成性恐惧指导意见：您完全不必担心，在第一次性生活会因为处女膜破裂伴有微痛，您一定要放松心情，双方可以调整一下抽插的速度等，您会没事的
基本上每天都一个人在家，非常怕发病，有时候坐着就一直不动，不敢在家里到处走动，尤其是不敢一个人在楼上待着，觉得发病的时候天旋地转的太恐怖了。
病情分析：根据你描述的情况，你不要过分担心，害怕！建议您买点眩晕停片，放在家里。发作的时候可以服用试试看！指导意见：发作时，应不要动，躺在床上，闭着眼睛。如果严重，请及时到医院检查治疗！祝您早日康复，生活愉快！ 提问人的追问
13:59:54这个病有办法根治吗？我在网上看了哈可以牵引，这个有副作用吗，我颈椎生理曲度有点点直了。 回复人的回复
07:10:08根据你描述的情况，您可能是颈椎压迫神经引起的。建议您可以去医院做理疗，试试看！祝您早日康复，生活愉快！如果您对我的回答满意请给好评，谢谢！欢迎您下次继续咨询！
病情分析：你好，你的这个情况不知道你有没有进行检查和治疗呢指导意见：如果确诊不了疾病的病情的话，是没有办法进行对症的治疗。积极针对疾病进行治疗。否则随时可能发病的话，就不能消除这个恐怖的心理的。 提问人的追问
12:54:28确诊是椎动脉和脑动脉血管痉挛，导致供血不足引起的眩晕症，是不是只要血管正常了这个病就可以好了。 回复人的回复
15:37:17这个疾病的话只要你的血管停止痉挛，大脑供血正常的话就是不会再发作了。 提问人的追问
15:53:18有什么治疗方法吗？ 回复人的回复
18:50:42可
您好，平时我就是一个不擅表达心情的学生，遇到一点儿小事就感到害怕，恐惧。中考即将来临，我如何消除这种心理？没有想克服紧张，恐惧&拥有轻松的心情上考场
病情分析：您好，根据您的描述，您是想咨询如何克服紧张和恐惧心理。指导意见：您好，这个首先就是要提高自己的自信，要相信自己有能力去应对这场考试。另外紧张的时候可以试着深呼吸，很有效果的。
病情分析：属于明显的压力过大导致的需要的是放松。心绪放松，身体放松。相信自己一定没问题，首先自己得确实没问题
指导意见：平时忌吃辛辣的食物，尽量控制自己的情绪，保持心情舒畅。
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