个子矮的女生怎样才能长高?？
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　　20岁由于身体长骨（大腿骨、小腿骨等）的骨骺已经骨化再显著增高的可能性很小有可能椎间盘在成年时有少量的加厚可以长1-2厘米俗称23蹿一蹿每天掉一会儿单杠（10分钟）也许有帮助个子矮是天生的你必须对人生充满自信漂亮、个高都不是全世界人都拥有的生活从自我欣赏开始要知道大自然的造物主给我们的机体是多么的完美我们应该感谢她最好的行动就是热爱生活每天、每时面带微笑、热情开朗充满活力用你的青春舞动面对家人、朋友、同事以及你遇到的每一个人当每个人都受到你的感染一样充满活力时你是世界上最自信的人姑娘欣赏自己把你是最完美的人
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　　如果你现在尚未满25岁（最好先确认你的骨骺线没有闭合）那么只要你遵行下面所说的饮食方法仍然有机会再增高一点　　　要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等　　　反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯
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　　问题分析：你好，身高与遗传和后天的环境、饮食、睡眠、锻炼等,有着密不可分的关系，但先天遗传基因占有重要的地位。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.　　意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.　　以上是对“个子矮的女生怎样才能长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　问题分析：您好，女孩从11---12岁开始到17--18岁发育，特点为生长发育在性激素作用下明显加快，体重、身高增长幅度加大，第二性征逐渐明显，生殖器官迅速发育并趋向成熟。　　意见建议：身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等，建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物。
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　　指导意见：你好， 成年人因为骨骺线开始慢慢趋近闭和，生长发育的速度会逐步减慢甚至停止，骨骼闭和也是一个漫长的过程，人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁，而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后，因此骨骼完全闭和之间完全可以通过锻炼，营养保健等各方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的，　　以上是对“个子矮的女生怎样才能长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　健康指导：您好，一般情况下17岁还是能够继续长高的，具体还是要看骨骺线闭合情况，如果骨骺线还比较宽，没有闭合，则长高的空间比较大。如果已经完全闭合，则不能再长高了。可以到医院拍X线，检查骨骺线闭合情况。另外平时要注意加强营养，多吃些富含优质蛋白质的食物，营养要均衡。同时可以经常慢跑，打篮球，打羽毛球等。
　　病情分析： 你好，可能是缺钙导致，如果通过血液生化检查明显缺钙的话，一般是可考虑积极补充钙元素的，这个能口服的不扎针输液，常用的方法就是吃些葡萄糖酸钙　　意见建议：食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了。　　以上是对“个子矮的女生怎样才能长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　你好根据你的描述想知道个子矮吃什么可以再长高假如你已经25岁骨骺线应该已经闭合了对于这种情况是不能通过药物等手段来促进身体的再次长高的　　请不要盲目听从市场上的增高药物假如你的骨骺线已经闭合是任何药物也不能让你增高的但是你可以通过穿高一些的鞋或通过提升自己其他方面的能力来补充身高的不足
　　病情分析： 你好，最好去医院拍片查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是没有办法长高的。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。　　意见建议：请不要过于担忧，其次，长身高是长时间的事情，需要多锻炼身体，特别是跳跃性运动，拉伸运动，如果配合增高药，效果也许会更好
　　目前尚没有真正可以增高的药物身高除了受遗传的影响外还与饮食、运动、睡眠有关　　男孩子的理性身高大约是父母亲身高之和乘以1.08除以2你可以自己算算理想身高是多少可是到医院测个骨龄这样更准确判断是否还能长高平时多运动多补钙睡眠质量一定要好因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌
　　指导意见：你好，一般情况下，这样的情况考虑可能跟自身体质有关系，可能是营养消化吸收不好的表现，或者是缺乏生长激素的原因，需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。
　　病情分析：您好，女孩从11---12岁开始到17--18岁发育，特点为生长发育在性激素作用下明显加快，体重、身高增长幅度加大，第二性征逐渐明显，生殖器官迅速发育并趋向成熟。　　意见建议：建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物。
　　病情分析：多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物。　　意见建议：想要长高每天注意饮食搭配，多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物；平时适量进行一些体育锻炼，切记勿运动过量；养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。　　以上是对“个子矮的女生怎样才能长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析：你的年龄基本不会自然长高了，不用担心。　　意见建议：青春期要注意饮食搭配，多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物；平时适量进行一些体育锻炼，切记勿运动过量；养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，保持身体健康。
　　问题分析：你好，一般20岁女生就不再长高了，如果不想显的太高，可以从服饰搭配上加以调节。　　意见建议：建议放平心态对待身高问题，身高高有身高高的好处，因为有好多人想长高但效果不理想呢，一切顺其自然为好，祝你生活愉快。　　以上是对“个子矮的女生怎样才能长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析： 你好，孩子身高不仅与遗传有关系，还与后天的营养以及锻炼有一定关系。　　意见建议：平时多给孩子补充一些含钙的物质，加强营养，多吃一些鱼肉等高蛋白食物，让孩子加强锻炼，长期坚持下去能取得很好效果。
　　问题分析：我认为还可以长高，请问你多高？你现在生活怎么样。　　意见建议：我认为你可以加强锻炼，例如打篮球，踢足球。每周坚持三五次。多吃牛肉喝牛奶
　　指导意见：最好检查生长激素，看看是否缺乏生长激素，如果是缺乏，最好及时结合医生使用生长激素调理，注意休息，加强饮食营养。
　　指导意见：如果父母个子高的，是遗传了，你 差不多也不会再长的了 ，别紧张。　　以上是对“个子矮的女生怎样才能长高?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　是女生是那个样子的请你也不要失去信心你要记到你是最好的怎样长高呢？我今年18了身高才156女生。。。我想再长高点有什...
怎样长高呢？我今年18了身高才156女生...
怎样长高呢？我今年18了身高才156女生。。。我想再长高点有什么方法呢我爸妈也不高我爸165我怎样长高呢？我今年18了身高才156女生。。。我想再长高点有什么方法呢我爸妈也不高我爸165我妈159
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
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问题分析：人的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外
多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
问我爸165，我妈156，我15了，才152，医生帮我长高啊，我...
职称：护士
专长：子宫内膜癌,子宫息肉,卵巢早衰,子宫肥大,避孕后闭经综合征
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病情分析： 您好：您这个情况应该积极的调理一下自己的生活饮食，您这个年龄还是有很大增高的希望的。意见建议：饮食上可以适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、大骨汤等，再就是要注意保证充足的睡眠，每天坚持一小时左右的户外锻炼，祝您如愿增高。
问我想问下我爸妈身高都不高我爸是165我妈是159我今年19岁了才160这是遗传吗我还能
职称：医师
专长：综合
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问题分析：你好，身体能长多高要看个人的先天条件，与父母的遗传因素关系比较大。还能不能长身高要看骨骺有没有闭合，骨骺未闭合的时候就可以刺激骨骼的生长，身高也就能长，骨骺闭合后，身高便停止生长了。意见建议：骨骺的闭合年龄大概在二十二岁左右，你现在的年龄骨骺可能还没有完全闭合，有长的可能，但是生长高峰已经过了，长很多的可能性不大了，可以拍个膝关节或者踝关节的平片看看骨骺有没有闭合。
问我爸165，,我妈156，我15了，才152，我在这学校早上6点...
职称：护师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、高血压、骨肿瘤等疾病
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病情分析： 你好，身高多受父母遗传影响，后天多做体育运动也可长身高，15岁若骨骺未闭合有继续长高的可能。意见建议：1、多做运动2、可到医院查生长激素水平3、查骨龄和生理年龄是否相符合。
问我，女，今年刚过21周岁，身高只有156，比爸妈都要矮，...
职称：医师
专长：小儿科常见病
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问题分析：目前你已经不能长高了， 大量的资料研究表明 大约女性16岁，男性18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，意见建议：可以说以上是一般规律 目前你21周岁， 骨骺线已经闭合， 也就不会长高了
问现在只有159，很想长到165
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问题分析：你好，考虑缺钙的问题,可口服钙片，同时用维生素AD促进钙吸收就可以了，能够快速缓解症状
，’意见建议：建议可以多吃鸡蛋，牛奶，同时配合维生素D的使用以促进钙的吸收，然后多晒太阳，这样就可以促进钙剂的吸收的
问爸妈也不是很高，差不多都是165的样子吧，我就希望我能...
职称：护士
专长：小儿多动症,手足口病,小儿肥胖症,小儿肥胖
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病情分析： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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评价成功！让矮个子的女生增高10公分，穿搭6招一定要学|矮个子|公分|裙子_新浪网
让矮个子的女生增高10公分，穿搭6招一定要学
让矮个子的女生增高10公分，穿搭6招一定要学
身材娇小的人看起来会比同龄的人年轻点，这当然是件很好的事情。但是个子矮也有缺点，例如穿衣打扮都要格外的注意，如果搭配不当，很容易让人看起来又矮又胖。下面小编给大家介绍下几种穿衣搭配，让你的身高视觉上立马高10公分。1. 上衣和裙子掌握比例很重要，上衣下摆露在外面的话，腿显的格外短。如果，穿一条高腰的裙子，在把上衣下摆塞进去，腿立马就被拉长了。2. 腰带和鞋子穿脚踝系带的鞋子，一定要注意鞋带的颜色。越接近肤色，显的腿越长，最好不要用宽腰带。直线条的裙子能够拉长比例，让人看起来更高点。3. 夹克和西装矮个子的女孩，最好不要穿长款的夹克或者西装外套。这会模糊上半身的视线，还会显的腿短。最好穿短裤的外套，剪裁合体一些，下摆稍微低于腰线就行，还有包包，最好选择宽度不超过28cm的包。4. 羊毛衫长款的羊毛衫显高，就是不穿高跟鞋，也会显的比较潮。垂直感十足的长外套看起来时尚又高档，不过不要选择那些看起来很笨重的类型。5. 单独裙子宽松的裙子更适合高挑的女孩。矮个子的女孩，最好穿腰线明显的裙子。6. 牛仔裤和上衣稍微露出小蛮腰的短裤上衣和高腰牛仔裤，是显高的不错搭配方式。在搭配高跟鞋的话，就更加完美了。虽然，现在社会是看脸的时代，但是懂得搭配的小技巧，也会给你的形象加分不少，希望上面这些技巧可以帮到各位矮个子姑娘。快去试试吧。听说关注我的女生都长高了10公分，人也越来越漂亮。
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我今年已经18岁了（女生），可身高才150厘，我怎么才能在20岁以前长到160厘米啊？请各位帮帮忙啊！！
注：一定是个“有效”的方法喔！
你好，首先要跟你说，世界上没有绝对有效的方法，至少长高没有。你的成长经历是怎么样的呢？是不是13岁左右就爆发性地增长呢？（特点是乳房大个子小），如果是这样的话那么很难再长高的。如果是很缓慢增长的话那么还有一些增长空间，但是两年之内是很难长10公分的。下面是我自己的一些经验，你参考一下。
1 多吃蔬菜水果（看起来很简单）
2 多睡觉，保持睡眠（还是很简单）
3 不要做剧烈的或者压抑性比较强的相关信息，比如俯卧撑（也很简单，女孩子应该不会去做吧）
4 游泳是最好的锻炼方法了，特别是自由泳，如果你更早游泳的话，估计可以达到170。（也很简单，不过你得先学会游泳，必要时喊救命）
5 跳绳等等，多做跳跃运动，虽然效果不如游泳明显，但是比游泳简单多了。
6 睡觉时别弯曲腿部，用大字型睡觉。
7 可能的话尝试悬空法，比如引体，但是累死人了。效果跟游泳一样，没有游泳舒服。
8 按照你的年龄，你现在可以喝些激素饮料，比如红牛。但是不要喝太多哦（钱包问题）。年纪太小的不能喝，但你可以。
我的有用经验就这么多，本人是180的。至于一些不知道有没有效果的那就很多了。
你好，首先要跟你说，世界上没有绝对有效的方法，至少长高没有。你的成长经历是怎么样的呢？是不是13岁左右就爆发性地增长呢？（特点是乳房大个子小），如果是这样的话那么很难再长高的。如果是很缓慢增长的话那么还有一些增长空间，但是两年之内是很难长10公分的。下面是我自己的一些经验，你参考一下。
1 多吃蔬菜水果（看起来很简单）
2 多睡觉，保持睡眠（还是很简单）
3 不要做剧烈的或者压抑性比较强的相关信息，比如俯卧撑（也很简单，女孩子应该不会去做吧）
4 游泳是最好的锻炼方法了，特别是自由泳，如果你更早游泳的话，估计可以达到170。（也很简单，不过你得先学会游泳，必要时喊救命）
5 跳绳等等，多做跳跃运动，虽然效果不如游泳明显，但是比游泳简单多了。
6 睡觉时别弯曲腿部，用大字型睡觉。
7 可能的话尝试悬空法，比如引体，但是累死人了。效果跟游泳一样，没有游泳舒服。
8 按照你的年龄，你现在可以喝些激素饮料，比如红牛。但是不要喝太多哦（钱包问题）。年纪太小的不能喝，但你可以。
我的有用经验就这么多，本人是180的。至于一些不知道有没有效果的那就很多了。
网上的东西你知我知，不过我很讨厌抄那些，现在爱问里面很多都是抄来抄去的，简单，复制粘贴而已。
其他答案（共7个回答）
)
160几~~~
这身高恶心死 我了
怎么办`~~都没有女孩看上我`~~
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘，怎样才能长高？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骨骺未愈合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
人的生长期最快的月份应是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话最多时可长5--8CM的。
一般女孩到20岁以后才不长个，你是男孩就要到25岁以后才不长个的。你才20岁只要运动得法，通过有计划的定时定量的锻炼，要想长高到理想的高度，不是不可能的，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。
按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。
我想要实现你理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你要长到理想的高度不是不可能的。
你还有多少的提升空间？这主要看你自己，你是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，我想你到25岁为止，至少还有10cm--15cm提升空间，另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。
我哥170cm，我嫂165cm，侄儿13周岁177cm，小学六年级已是成年人的个子；
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在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期(1—2岁)，第二期为 青春期。青春期，女孩一般从9—11岁开始，比男孩早二年。青春期年龄段，世界卫生组...
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如果你不确定的...
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类...
先到医院骨科测一下骨龄，如骨骺线已经封闭则没有长高的希望；检查后医生会给你详细建议的。
答: 帕金森是一种神经系统的病变，治疗上是比较麻烦的，只能控制，不能治愈的建议你不要相信广告上说的，现在治疗是世界性难题
答: 辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶
答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
答: 你的这种症状应该是肝阳亢盛，中风病人有这种症状表现，再次中风的可能性很高，所以，平时要控制好自己的感情，在医生的指导下，采用中药平肝潜阳，活血通络，如天麻、钩藤...
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