怎样跑步能长高吗？急阿！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-17 14:09 标签： 跑步能长高吗
我是女生 ，都十六了，才只有1.56，怎样才能长高阿！急急急…
我是女生 ，都十六了，才只有1.56，怎样才能长高阿！急急急…
我是十六岁的女生，个子只有1.56，我又有100斤，怎样快速长到1.60阿！谁能告诉我阿！急急急…
身高天生的。。。你是重了点。。。其实减到80多斤。。做个娇小型的女生也很可爱的
可我怎样才能减到80多啊
多运动啊。。骑自行车又减肥又不累。。。少吃甜的和油腻的。。尤其晚上少吃东西
可我晚上都不吃东西的啊！可也减不下来啊？烦死了，另外有2个星期减15斤的方法吗？谢了啊
哎。。速减对身体不好啊。。骑车去一定有效！两个小时每天。。喝绿茶减油的。。最好普洱茶
&& 我的学校离家好进哦!& 我就觉的自己太胖了&& 想减减啊&& 呵呵&&& 对了& 你Q多少啊&&& 拿Q聊比较方便啊&&& && 我的
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参
其他回答 (3)
多运动啊！
我运动了& 可还没有 用啊
穿增高鞋啊
好简单的一杂问题，减肥呗，少吃点咯！但只能瘦，恩晓得会恩会长高里啊！
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家着急啊~~~很快就19岁了，怎样可以长高？
着急啊~~~很快就19岁了，怎样可以长高？
多运动，多吃钙质
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健康常识领域专家急啊，有什么办法即可以长高又可以减肥_育儿问答_宝宝树
急啊，有什么办法即可以长高又可以减肥
患者性别:患者年龄:主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:我个子矮又偏胖请问有什么要领可以即可以长高又可以减肥，我也运动的啊，
当时年龄：
， 1. 保存每天八小时的睡眠 10点到12点是最长个子的时间段2. 那就是怙恃的遗传基因的问题了 这个没要领~ 天生的~ 3. 合理膳食搭配 早点是很重要的 一定要吃.尤其是要多吃含钙食物，好比牛奶，宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉，宫颈大小是否正常，表面是否光滑，质地是否过硬，有无子宫脱垂。 海带，急性盆腔炎的病因是什么？ 虾皮，卵巢疾病：正常

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