减肥心里压力太大，胖子表面坚强
心里压力越大，越容易减肥失败！也就是那句，期望太高，往往会失败一样的。很多的胖胖表面乐呵呵的，实际上心里正难受着的呢！——随仕美.木林
减肥恐惧不可怕，怕的是憋在心里，没有释放出来。有些伙伴们看到不高兴就会说出来，还有一部分伙伴喜欢藏在心里，外表上看上去跟没事一样，实则心里痛苦极了。我最开始就是这样的，已经胖了很多年了，不在意别人怎么说，不管叫“胖子”或是骂人的“胖猪”基本就不当回事，但心里知道，很不爽。这就硬了那句流行的话“看你装多久”，总会到装不下去的时候。这类伙伴其实心里非常想减肥，多半是以前尝试过很多的减肥方法失败了，心里想，胖就胖吧，也不管了，有点自暴自弃的意思。
虽然外表看起来没什么，感觉很坚强，实际上心里早就烦透了，压力山大，不只是外界来的压力，更多是来自家庭的压力，自己的亲人要求减肥。心里特别的矛盾，只不过不知道什么减肥方法好，又舍不下饮食控制，又不想运动，反正就是这样纠结的过日子，在人面上上就“装”，回家后就听唠叨，真不是看上去那么的不在乎，实际上已经到减肥恐惧了。在减肥咨询中，有很多胖胖这样的吐着苦水，不过在男女比例上，男生多于女生的，也就是男性肥胖者最喜欢装了。
减肥减成自卑，减成无信心
一个女孩在微博上说“如果减肥这件事我再没成功，我真的对人生都没什么信心了”，是不感觉很不妙。减肥都减成这样了，还不恐怖吗？众多的减肥者，可以说是80%以上，提及减肥就这样什么都没想好就开始了，没有问自己是否有信心，没有问自己是否准备好了，没有问自己是否适合某种减肥方法或产品，拿起就用。更多的是，从没想过减肥前去一下医院做一下体检，就这样急匆匆的开始减肥了。可后果是失败，换几种方法后还是失败，马上是激情没有，自信也没有了，甚至开始自卑起来。
开始了自我的嫌弃，心理失衡，自闭，自厌，总觉着很难，自己做不到，但又不好意思问，总是自己在哪里琢磨。很是轻视自己，总认为不如别人，无法赶上别人，这就是自卑心理。人一旦自卑，是看不见精气神和活力的，每天都是畏畏缩缩的，总怕别人来问自己，可又不得不面对，所以强忍着欢笑，实在是太累。我们建议这类伙伴好好看看本书的第二第三部分，这样很快就能减肥了，说不定还能开辟另一个新人生呢？
过分的暴力减肥，甚至伤害身体
减肥的方法实在是太多，我们在本书也讲到，每种方法都能100%的减肥成功。可对那种没减肥成功的，只要听说你这种方法好使，多半情况下就是加大力度和过度的使用，结果呢？当然是失败，有些还伤害了身体。有一个减肥例子经常来用，也常常会出现各大的案例说明中，那就是“节食减肥”。现在看到很多的减肥方法里都明确说明节食减肥是很伤身体的，也容易反弹，但效果还是有的。就这样，你越是这么的宣传教育节食减肥不好，越是很多的人来用节食减肥，为什么呢？就是因为有效果。你节食后，的确是体重会下降，而且也瘦的快，可是后遗症也是最大的，最明显的是节食减肥减成厌食症。很多的伙伴在过程中，总认为自己能把控“度”，结果一看真有效果，想想再加把劲，就这样一贪心，结果造成身体功能受损，甚至内脏器官病变坏死，所以绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”都已经宣告是错误的了。
更有甚者还催吐减肥，是又喜欢吃，又想减肥那种，吃好各种美食后，然后进卫生间再吐出来，这类伙伴既然还有很多，你是不是会感觉到不可思议。这也是暴力减肥，非常的伤胃和整个消化系统，引起内分泌失调，对身体的破坏不亚于每吐一次，相当于插了一刀。这些都是心理在作怪，对减肥认识不足，或是恐惧，想用非常的手段来到达目的，现在可以很明确，这些都是错误的。
自我测试一下，看是否有肥胖恐惧
“肥胖恐惧”是兴起于亚洲的一项女性心理疾病，病因皆来源于对肥胖的过分恐惧以及由此产生的不健康减肥心理导致的过激减肥行为，而此种心理疾病对女性的心理伤害远甚于身体，并由于发病人数骤增而成为亚洲人群健康研究会公布的“女性十大提防疾病之一”。以下有15种减肥心里，看看你是否现在就有。
1.是否一听到“肥胖“二字就心生焦虑?
2.走在街上听到后面有人说“胖妹”“肥肥”“胖子”之类的，是否马上怀疑别人在说自己?
3.想要减肥的时候，听到别人说哪种减肥药品好就马上去买，听说哪种偏方可以瘦就马上去试，几乎不放过任何一种。
4.特别不喜欢同身材超好的好朋友一起逛街。
5.走路的时候迎面走来身材超好的MM，赶紧绕到另一边去。
6.和男朋友的朋友们相约游玩，遇到对方的女友身材很正，是否立刻觉得玩乐之心被打击掉了一半?
7.肥胖期间，不喜欢穿漂亮衣服，也不喜欢打扮，变得很压抑自卑。
8.当有朋友说发现你长胖了，会立刻变得焦虑，马上减少自己的三餐饭量。
9.减肥期间，常常因为自己一次饮食过量而过分自责并由此导致皆下来的一餐减免以达到“食量平衡”。
10.常常在过分节食后抑制不住食欲，象热锅上的蚂蚁一样到处找食物。
11.在减肥期间，见到有人因为运动减肥卓有成效，于是加倍效仿，别人做50个仰卧你就做100个，别人跑20分钟你就跑一小时。
12.由于减肥失败又重踏贪吃贪睡之路，以至于一看到电视上的减肥节目就想换台逃避?
13.有因为减肥过度而产生疾病的历史。
14.在肥胖时期，绝不买浅色的衣服，就算再可爱再漂亮再便宜也绝不买!
15.反正就这么胖了，无所谓，你们想怎么看怎么说随便你们，可过后或一个人的时候，又伤心的很。
以上是15个生活中最常见的例证，你若有5个及以上，说明你心里早有减肥恐惧症，
若你几乎全都有，说明你非常在意你的肥胖是生活，你内心非常恐惧，但也许表面不会完全表露出来，那你需要的是调整自己的心态，往生活积极的方面去看和想，从新定义你自己，从新来找减肥的方法，证明你自己都能做到，都行。
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来源：随仕美《3招减肥魔法之想瘦就瘦》章节
原创作者：木林 * 国家注册健康管理师 *随仕美减肥品牌经理人 *专注减肥养生研究和科学运动塑形管理 作者交流微信abc158150
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网易公司版权所有我的心理相关问答：123456789101112131415现在很是压抑，心理负担太大了，老是想一些成年人想的问题，我今年才19岁啊，我的家庭条件不是太好，我的学历也不是太高，我先在的工作是不错，但都是拖关系找的，我一直担心他们哪天说不用我了。其实我一直在这干的很卖力了，还老是想一些男人和女人之间的事，我还有手淫习惯我的心理压力
我的心理相关问答：123456789101112131415现在很是压抑，心理负担太大了，老是想一些成年人想的问题，我今年才19岁啊，我的家庭条件不是太好，我的学历也不是太高，我先在的工作是不错，但都是拖关系找的，我一直担心他们哪天说不用我了。其实我一直在这干的很卖力了，还老是想一些男人和女人之间的事，我还有手淫习惯我的心理压力很大啊，我也试着不想她们，可是我做不到啊，我心理还有伏罪感，因为我做了佳丽人不可原谅的事，可能是小时候年幼无知，别年纪大的孩子带坏了，很小就和别的女孩做那事，先在大了懂事了，也晚了，我恨我自己啊，我还觉的对不起我的女朋友，我的这些事她都不知道，我和她也做了，我想过离开她一辈子都不在找女人了，但是我想到我和她做过我就难受，我要对她负责，怎么办啊。我心里就快要爆炸啊，压抑、难受、有负罪感、对不起我的女朋友，我想我女朋友不主动和我提出分手的话，我要好好的爱她一辈子的。我也很爱她不想离开她啊。大家都给我想想办法啊，有哪个是心理医生的话最好了，
希望能为您的苦恼尽微薄之力吧。
1.先说手淫吧。
其实手淫是很正常的性行为之一，不必有太多的罪恶感。在西方一些国家中，50%以上的人（无论男女）都有不同程度的手淫行为，我们国家青少年群体中，也有将近30%的男孩子有手淫习惯。所以，不要认为手淫是不道德的，是流氓的行为。要特别提醒你的是，手淫不能过度频繁。在我看来手淫过度有两个不太好的影响：其一表现为过度频繁的手淫容易引起反射性早泄。由于手淫时间较短，使人很容易达到高潮，长此以往，容易在今后的性交过程中出现性交时间短，射精快的现象；其二过度频繁......
希望能为您的苦恼尽微薄之力吧。
1.先说手淫吧。
其实手淫是很正常的性行为之一，不必有太多的罪恶感。在西方一些国家中，50%以上的人（无论男女）都有不同程度的手淫行为，我们国家青少年群体中，也有将近30%的男孩子有手淫习惯。所以，不要认为手淫是不道德的，是流氓的行为。要特别提醒你的是，手淫不能过度频繁。在我看来手淫过度有两个不太好的影响：其一表现为过度频繁的手淫容易引起反射性早泄。由于手淫时间较短，使人很容易达到高潮，长此以往，容易在今后的性交过程中出现性交时间短，射精快的现象；其二过度频繁的手淫对人的体力影响较大，有医学研究表明，人一次性高潮过程实际是很消耗体力的，相当于参加一次百米赛跑。想象一下，如果频繁的手淫，就好比是连续的参加百米赛跑，谁的身体受得了呢？
如果你的手淫行为不是太经常，完全没有必要担心，你可以继续享受手淫带给你的快乐。要知道，人在压力大的时候，适当的手淫也是一种缓解压力的有效方式。还能对处于 相关问答：12345678910的青年提供良好的缓解性渴望的压力。
给你几个具体的建议：
（1）一般来说，依你目前的年龄，建议你手淫次数一周不要超过3次，每次手淫时不要连续几次。
（2）手淫时一定要注意卫生。手淫前要洗手，使用卫生的手淫工具。手淫之后有条件最好要清洗一下你的生殖器，保证不受细菌感染。
（3）适当地参加体育锻炼。让你的身体能处于良好的健康状态，有充足的体力和充沛的精力。
（4）稍微克制自己不要过多接触色情音像。年轻时很容易受到色情等图象的影响进而引发性冲动，因此稍微克制一下自己的好奇心，是缓解自己对手淫的诱惑的有效方法。
（5）不要穿过紧的内裤。注意衣着，不要穿过紧的内裤，可以避免对生殖器的刺激，既可以保证生殖器部位的透气和放松，也能有效避免生殖器受刺激勃起而引发的手淫欲望。
2.再说说性行为吧。
其实在我们国家，很多人在童年时代都有不同程度的性行为。如过家家、娶亲等儿时的游戏。在古代，很多人在12岁、13岁就已经成家，开始有了性行为，生育儿女。比如贾宝玉，从小便生活在女人堆里，14岁时在去了秦可卿的房间，回来便有了性梦，然后出现了遗精，紧接着便和袭人（他的丫鬟）有了性行为。所以，你不必为自己小时侯的性行为有太多的负罪感。
在传统的教育观念中，尽管我们都不提倡过早的性行为，但既然发生，从某种程度上来说，你还通过你的行为积累了相应的经验。在你逐渐长大成人，开始要面对作为成年人必须开始独立面对自己的言行的时候，只要学会遵守法律和相应的社会规范，在此基础上，学会你所说的负责，我想你和所有人同龄人一样，可以无忧无虑地享受属于你自己的生活，包括你的性生活。
不必为你的曾经一直耿耿于怀，谁都有属于自己的隐私，我想你就把自己的这段历史当作自己的秘密和隐私，通过你的成长把它深藏在你的心里。等你长大再成熟一些时，你会发现，其实有时候你觉得难堪的过去会慢慢成为你儿时的趣事。社会在发展，观念也在变化，不要总是用过时的观念去看待今天的你。
有一点可以相信，你既然会通过新浪来表达你对性的困惑，也就表明你具备一个公民良好的自省意识和良好的法律道德观念。所以，我绝对相信在你的生活中你会做一个负责的男人，一个不会滥性的男人。
只是提醒你一点，既然你现在和女朋友有了性关系，就应该学习和掌握必要的性知识，去买本书，或去专业的网站学习相应的知识，比如如何科学的避孕（要知道，在你们还没有决定结婚之前，性行为最需要防止的就是避免意外性的怀孕，使女性受到不必要的精神和生理困扰。）再比如和手淫一样如何做好性行为的卫生，避免受到不良感染，导致性疾病的发生；当然还有避免性滥交，这可是当前世界引发爱滋病传染和性病传染的一个可怕因素。
性是快乐的，性是健康的，我想你只要能慢慢面对自己的性思想，总结一下自己的性价值观念，正确地看待自己的性行为。你就能在你现实生活中展现属于你的性魅力和感受由你自己和爱人创造的性的美丽画面。
当然，如果你的经济能力允许或者你觉得很有必要，去找一个专业的心理咨询医生看看，学习做一段时间的放松治疗和相应的心理调整，也是可行的途径之一。但仅从你上面的情况来看，我完全相信你自己有能力调整好自己的心态，做个快乐健康的人。
记住：我不病，谁能病我！！！
其他答案（共88个回答）
兄弟，说真的我认为你这个人很不错，希望你不要想太多了。一些生理上的问题是很正常的，你要正确的去对待它。其他的事情你不要想太多。过去的事情已经过去了。你想它。为它产生负罪感又有什么用呢？？这样你很容易垮的。
把握现在的一切，调整生活，把不好的东西用客观的眼光正确对待再慢慢改过来，想办法做一个好人，做一个有用的人，做一个成功的人才是刷洗你过去人生，对你生旁爱你的每一个人及你自己最好的回报！你说，不是吗？？？在多年以后，你会发现现在的想法是很不成熟的，相信我，也相信你自己吧！！！！！！！！
我认为你一点儿也不坏，从你的叙述中看得出来你很能为别人着想，你是个好男孩，而且相当不错。你的心理负担主要有以下几个方面，一是你觉得自己不该老想成年人的问题，这个我可以告诉你，你现在虽然不大，但是生理上已经趋于成熟，已经是成年人了，想成年人的事情很正常的，并没有什么不对头。二是你担心自己的工作会丢，因为是托关系找的。其实我觉得这并没有什么，虽然你的工作是托关系找的，但是我觉得你完全不用担心什么，只要你努力工作，踏实勤奋，你就能得到领导和同事的肯定和认可，只是在努力工作的同时还要注意多学习，多提高，努力提高自己的业务水平就行了。三是你的不寻常的性经历给你带来了一定的精神压力。你要认识到性本身不是丑陋和阴暗的，正相反，正常和充满融融爱意的性会让人感觉非常的美好和愉悦，无论男女到了一定的年龄都会有性的渴求，但是受到道德和观念的抑制一般在婚后才会得到真正的释放和享受，你只不过是比别人提前了几年接触到而已，只要你以后好好的把握和女友的感情，真诚的对待她，直至走进婚姻，那么我想你一定能拥有非常幸福的生活而成为一个真正成熟的男人。另外你说的包皮过长是需要到医院作个简单的小手术的，现在很多医院都增设了男科，你当地的医院也应该有，你可以到医院去咨询一下，有病就得治何况你这个还不算病，再说现在有和你一样的问题的男孩子并不少，男子汉坦坦荡荡的根本不用怕的，你说呢？
说实话 你做人真的很累 你总是把不愉快的心放在心上 你缺少自信心 很内向 把什麽错事都看作错的 你还很缺少知识 对异性缺少认识但却充满好奇 。你应该从过去的不愉快事的阴影里走出来 你还很年轻，还有很长的路要走。我给你分析分析吧，你幼时的事那全因为你幼时的无知和不懂事，你不必挂在心上，那麽久的事了，过去就让它过去吧。再不然你又能怎样，伤心，后悔有用吗？你能让时光倒流吗？再就是，如果你在工作上有那个实力和干劲，又何须害怕会被抄呢。天涯何处无工作，何须单恋那一家呢，大丈夫的，是不是 。还有就是手淫问题，我敢说在中国10个就有8个有那习惯。医书上说，如果不平繁或过度的手淫，对健康不仅无害反而有益身体健康呢，只要你适度控制控制，是没什麽问题的。最重要的就是你和你女朋友的事了，做了就做了，男子汉大丈夫敢做敢当，只要你俩是真心的，没什麽大不了的。不过你一定要负责的，而且还是一辈子。你想啊，人家把自己一生的幸福和青春都交给你了，你能不负这个责任吗。至于小时候那事要不要跟她说，决定权在你。我想，如果她真的爱你的话，是不会介意你的无心之失的。我言尽于此，望君好自为之
看不到自己的闪光点的人很压抑的，是成功的弱点，分析一下这样好吗？随后克服他，战胜他，看看卡耐斯的书对自己会有帮助的。
如果别人比自己好，就想办法去学习，而自己有优点的时候也想办法去帮助别人，活在一个充满友情空间里，对自己会有自信的，上向的，乐观的，愉悦的，美丽的心态的。
再则认为“好”与“不好”是要看站在什么角度的，分析问题的基点不同，当然结果就不同了。别人好与不好，自己好与不好只是相对而言的。不要太自信，也不要太自卑，做个中性的人最好，客观地对待自己，克服自己的弱点，发挥自己的优点，当弱点远离我们的时候，那么优点就多了一个，逐渐地完善自己，完美自己，如果不成功，也做个每天快快乐乐的人。
再告诉你快乐就在你身边，自己去发现，去捕捉、去感受、去享用。
到泌尿外科
过去了事情就不要去想了，不要老是认为自己有负疚感。你说的三个方面的问题其实都很好解决：手淫问题可以说不论男女起码有80%以上的有过，甚至有部分人在结婚之后还偶尔发生。只要适当节制不过频对身体是没有害处的。工作问题，现在在初找的时候托关系是为了少走弯路，很正常。在市场经济年代，用人单位尊重的是人才，你如果工作认真负责，有好的业绩，你的前途不会受过去关系人的牵连。在两性问题上，小时候做了是无意识的，没有必要过分自责。跟现在的女朋友做爱，只要不是强奸，是在你们双方自愿的前途下做的，又非常正常，现在的成年男女在婚前有过性生活的起码要占90%以上。何况你今年19岁了，资料介绍初中学生就有40%以上有性经。但你既然爱你的女朋友，而且已经做了那事，就要好好爱她，不能有离开她的想法，将她玩了又要甩她更不道德，更对不起她。你以前搞过的女人现在要少接触，不能藕断丝连。如果你现在的女朋友不知道你们过去的隐情最好不要告诉她，免得捣出矛盾，在这方面不分男女都是非常敏感和自私的。不过假如她在跟你之前被别人搞过你也不能计较。忘记过去，珍惜现在，轻轻松松走向未来吧。
你好,我和你的情况是差不多的,我们也是一样大的,其实你的那些在我的眼里根本算不了什么!小的时候的干的荒唐事,你如果和我比的话,那你就是小巫见大巫了哦.但是当我懂一点事了之后,我也为我自己做的事感到后悔过,我也曾经想过要去死.但是我后来鼓起勇气把那件事告诉了我的老师,老师只跟我说,"你自己做的事,如果你不去解决,就这样走了的话,当有一天她和你在地下再见的时候,你说她会原谅你吗?你现在能做的事,就是在她现在还活着的时候,用你最大的努力去帮助她."
后来我把这件事跟我我家里的人说了,当时他们是打了我.但是后来还是带着我一起去面对了那件.当我经过那件事了之后,我的心里一点压力都没有了.
如果你现在再没有那种心里压力的话,那你就用你所能做得到的好对你的女朋友.但是你始终要记住一点,一定要拿得起,放得下啊.爱情这个东西可以是一辈子,也可以是几分钟.那不是一个人所能做得到的,那是要两个人一起来做的啊!
你目前心理上存在以下几个方面的问题：
1 强迫性想法，负性自动思维等，如反复思考一些问题；
2 正确认识手淫习惯。许多人都有过手淫的，手淫如果不过度对人体是没有什么危害的。
3 你目前存在焦虑等情绪症状，需要知道更为详细的事件以明确你真正的心理困难所在。可以通过网络进行心理咨询啊。如果有必要的话，当然也可去直接与心理医生面谈。
4 不要生活在过去，重要是如何作好现在的事情。要既往不咎，接受自我，正视现实。顺应自然，做自己应该做的事情！今天是昨天的终结也是明天的开始。
5 树立正确的恋爱观。对性的要求是人成长后的必然的生理需要，学会把握。对女友最好是保守秘密，这样对自己或是对你女友都有好处。
6 人往高处走，但不一定非要高学历不可。善于扬长避短，何况有点自卑，只要认识正确带给你的可能是更多的进步呢！要看到自己的优势，也要积极提高自己的素质呵。
7 你现在才19岁，更重要的是如何让自己未来更上一层楼，所以最好将精神放在学习上，把握黄金时候为将来铺路！
首先总结一下你的问题：
1.手淫，老是想一些成年人想的问题，心理压力很大；
2.做过那种事；
3.家庭条件不是太好，怕拖关系找的工作丢了。
然后分析一下：
No.1 对于第1个问题，你不必担心，那时每一个青春发育期的青少年所必经阶段—男孩儿、女孩子都一样，但应尽量控制手淫次数，其方法是多样的：如不要恋床；没事的时候，到室外活动一下......
No.2 对于第2个问题，是第1个问题的升级，当然不可取(至少在现在的中国),但
你敢于承认、敢于面对，就不算晚，这是一个好得开始。至于你的女朋友，你也不必太内疚，就象你说的以后“好好的爱她一辈子的”。
No.3 对于第3个问题，我想就更不成问题啦，我不想多说：人穷志不短，一个大男人怎能怕生活的挑战，只要自己努力拼搏，生活就一定是充实的......
如果，还有其他问题或想法，希望你能想开一点。
我看了这么多朋友给你的鼓励,我想说你很幸福,你有爱你的女朋友,还有这么多的朋友对你的鼓励,支持,我相信你会好起来的.其实善意的谎言也是好的,你和你女朋友不要说那些事,我怕她接受不了,你想你现在都认识到那些过去的事是不好的,改了就好啊!何必那么对自己,你想过吗?现在的幸福生活是多么的来之不易呀!你要珍惜.我想你的良心已经原谅了你的过去,必定你是善良的.我想信你会变好的.大家都支持你,我相信你.你有勇气在大家面前说出来,我相信你就做得到,好好努力工作,好好的爱你的女朋友, 你要做的就这些了 .呵呵.开心点,好好的生活就是你的明天.
你是个很诚挚的男孩，你所述的这些，谈不上什么负罪向题。
主要在于自己心理状态的自身调整。
你的状况，主要年纪小，是青春期中的一种"青春的困惑"吧！
没有什么了不起的事，以及什么大不了的心理病。
整个心理调整，特别是把大人的、成年人的事，都置于你自己的理智和科学的心身健康控制之下，自己在思想上解放自己。
做到生活上，可控制、有条理，培养和发展多种爱好、技能和兴趣。
手淫要节济，不要沉迷，一般手淫许多人都不时有过，对心身没有什么影响。
但要控制尽可能少，有异性相欢，手淫更要戒之。
平常你可以多多看些青春期以及青年心身健康的科学知识。
锻练自己内涵智慧，沉着、稳重，认识和处理问题的能力。
自己一生的心身健康列车，始终是自己主宰驾驶的。
愿你珍惜、从容、安全、驱驶奔向幸福如意的前方。
其实，这不是你的错，这是我国对性健康教育和心里教育的不重视的结果，你的那些想法和所做的事情不是你的错，人都是有七情六欲的，这是本能，就像吃饭一样很正常，不正常的是，时间，对于你来说现在过多的想着这些太早了。人这一生又很多东西值得去追求，比如说你要为了你以后的生活所做的现在的努力，拼命的工作，为了以后你和你喜欢的人在一起生活你现在所遇到的困难都可以解决。比如说我，我现在虽然在学校学习，但我的程度很差，但我却很努力，有时候我会因为学的不好压力大而痛哭，非常凄惨，其实我一直相信只要你肯不断向前走，幸福就会跟着你。如果你更加卖命的工作使自己忙起来闲的时候多看看书，听听音乐，放松自己，让自己不要往那方面想慢慢的会淡化那方面的感觉的
首先你就是要忘掉自己现在的感觉,不要老想着自己烦,压抑;
其次,找点一些实在有效的事情来做,比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事,坚持把它做好做完,来提升...
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心烦意乱，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。...
１　寻找情绪不佳的原因。
　　当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付...
总是压抑会引起很多疾病，常见的如消化道内的疾病、腰酸背疼、脱发等……，所以建议你凡事要想开些，不要跟自己过不去，这样只能害自己
压抑情绪，有时会想问题极端，不时的感到孤单，无助
但是，也有说：“男人在孤单中成熟。”
压抑情绪，每个人每天都可能遇到，不要多想，就当在演戏。
但是，千万要给自...
姐姐一时真的不知该从何来安慰你(或许用安慰这
个词会更恰当一些)因为每看你一句话姐姐都感觉有很多话想跟你
一时不知该从何说起
当今社会寻找工作的人多，工作岗位少，人与人之间无形之中成了竞争对手，工作的压力能不大吗？现在工作与生活的节奏在加快，人们每天为了生存忙忙碌碌的到处奔波，能不感到...
有两种方法：法1、用Q讯进
在百度搜Q讯空间法2、这是间接的方法，打开soso（）搜索博客 选择博客为QQ空间
晕为什么不做好保护措施了,不过现在说这个也没有用了,看你现在想如何对待你们将来的问题吧,要是年龄到位的话,家里又没有什么意见可以结婚嘛,毕竟这样的事对女生来说以...
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