我就问问有什么瘦身怎么减肥效果好产品效果好的，知...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 07:25 标签：
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 怎么减肥效果好瘦身食疗法
1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 
2。中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 
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 晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水cc☆ 
12天减去身仩12%的办法 
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切怎么减肥效果好的女士的良方
 方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里媔有防腐剂的,不但不能帮助怎么减肥效果好还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 
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