练就一副公狗腰，女同事天天夸我好棒
练就一副公狗腰，女同事天天夸我好棒
32 岁的明总终于承认了自己最近性生活不和谐的悲惨事实。前两天，公司商务部搞来了两箱避孕套，说是小福利。每个人发两盒，结果明总不要，原因是腰疼。昔日天天叫嚣自己「2 小时不倒」的铁血汉子，如今被工作压力摧残到这步田地，令人唏嘘。其实不止明总，杜少身边很多兄弟，都因为生活工作压力太大，身体出现各种问题——有的哥们腰间盘突出了，每周都得去做推拿按摩才能续命。有人颈椎病影响了神经，在办公桌趴一会就手脚发麻。有的老哥长时间坐姿不对，变成了高低肩，走路都是斜的。还有个小伙才 24 岁，每天都得倚着一个按摩器工作。「新闻说一个年轻人杨某因为熬夜猝死，所以真心奉劝大家，不要姓杨。」这是一个挺火的段子，也是个悲伤的现实。事实上，全世界每过 1 分钟就有 1 个人猝死，如何在工作压力下健康活下去，早已成为一个严肃课题。就算你糙老爷们不怕死，最起码也得有个好腰，对自己的性生活负责 ...最近杜少我见了一位老朋友：「硬派健身」背后的灵魂男人斌卡，号称最专业、中二、靠谱的健身大师。斌卡拍着自己 69D 的胸肌告诉我：其实加班给身体带来的损伤，完全可以用一些健身小技巧来锻炼恢复。我俩聊过之后，决定一起给直男老爷们一份完整的职场保命健身指南——腰痛、背痛、高低肩、颈椎病 ... 职场常见的身体问题，都帮你练没。说出来有点凄惨，80 后男性的腰是最不值钱的 ...小时候不能说腰疼，因为爹妈会告诉你「小屁孩哪有腰」。长大工作了天天加班，年轻人们的腰又纷纷为 21 世纪互联网新时代的腾飞做出了伟大牺牲。这种情况下，腰疼的最主要原因，就是腰椎间盘突出和肌肉劳损。一种是骨头疼，一种是肉疼。手摸脊柱附近按压，如果疼痛是在脊柱一根线上，通常为腰椎间盘突出。如果疼痛的地方主要是在脊柱旁边的肌群，那么以腰肌劳损可能性最大。但不论哪种，原因都在于你的腰不够结实：不仅容易疲劳，也没力气给你的腰椎足够强大的支撑。所以解决腰疼最直接的办法，就是锻炼腰部肌肉。肌肉瓷实了，哪都不疼了。就算去医院看病，大夫也会给你一些俯仰腰部的训练建议，就是为了练肌肉。某医院给腰椎间盘患者的处方除了这种基础款练腰方式，还有一些进阶款练腰技巧：「小燕飞」趴在垫子上，手臂紧贴身体。同时向上抬起双手双脚，至最高点停顿 2-3 秒，尽可能地拉伸身体，缓缓恢复至起始动作。练的就是腰背那几块肌肉，对缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出很有用。羞涩的小姐姐示意图「十字挺身」：首先，你依然只需要一张垫子。左腿和右臂同时向上抬起，感受下背部的收缩拉紧，坚持 1-2 秒。放下左腿和右臂，换右腿和左臂，重复动作。这一招，同样是一种练腰部肌肉的不错方法。每天做三组，每组重复 10-12 次，还你一个好腰。反正我的好朋友康总练了仨月后，重拾了他「朝阳区打桩机」的名号。颈椎有问题的原因不用多说，无非是低头看手机、看电脑太久。加上坐姿不正，弯腰驼背，非常崩溃。你甚至从未意识到，绝大部分情况下，自己的头都是习惯性前倾的。写文案、敲代码、画图纸、做设计 & 只要入了这些行，你颈椎基本已经完犊子了。而且多数人不知道，颈椎病一般不会单独发生。颈椎疼，一定会伴随其他毛病，包括肩膀疼、后脖子疼、手臂发麻——这是 80 年代詹达提出的一种由于肌肉不平衡而导致的「上交叉综合症」。大概意思就是，从胸部往上到脖子，肌肉组织都是互相影响。一个地方出问题，上半身都出事。上交叉综合症是由于肌力不平衡导致的颈椎病是治不好的，唯一的缓解方法就是平时多做些肌肉锻炼，让脖子的肌肉足够强壮，能够撑起你的颈椎。一个最朴实的方法：你可以平整的趴在床上，努力抬头并坚持一会，可以锻炼后脖颈肌肉的力量。颈椎疼或变形是因为白天一直低头，你就得找机会把颈椎往反方向使使劲。换句话就是：多仰头。要缓解颈椎病，锻炼方法也很简单，上面提过的两个华丽的技巧「小燕飞」和「十字挺身」依然适用，因为做那俩动作时你脖子必须得使劲。还有一些小技巧，不仅能锻炼颈部肌肉，还能将「上交叉综合症」涉及到的其他肌肉群一起锻炼。 哑铃反向飞鸟内旋别看这个技巧名字如此炫酷，实际上你只需要一个哑铃。双手握住哑铃，掌心向下，手臂自然下垂，双脚打开比肩略宽，膝盖微曲，上半身前倾，保持腰腹收紧，背部挺直；控制肌肉发力，打开双臂至最高点，感受背部肌群的紧张，停顿 2-3 秒；控制肌肉发力，缓慢还原，重复。羞涩的小姐姐示意图需要注意的是，腰背、脖颈都要保持挺直。对一般人来说，维持一点时间，腰背、脖颈就会很累。同样可以每天做 3 组，每组 12-15 次。哑铃反向飞鸟外旋这一招，技术动作和刚才那招类似。双手握住哑铃，掌心向上，手臂自然下垂，双脚打开比肩略宽，膝盖微曲，上半身前倾，保持腰腹收紧，背部挺直；羞涩的小姐姐继续示意是的，上面两种方法的区别，只在于手腕：再结合上面提过的两种锻炼方式「小燕飞」和「十字挺身」，颈椎病和腰酸背疼都能解决了。这是很多人容易忽视的一项职业病。顾名思义，高低肩也就是指左右肩膀不一样高。尤其走路时，整个人是斜的：高低肩的成因，同样跟久坐办公室脱不了干系。长时间窝在办公椅上，很多人都不喜欢保持端正的坐姿。一个姿势保持太久肯定会累，所以很多人久坐后的坐姿都变得歪七扭八。坐姿不对，身体肌肉受力就不均匀，从而导致高低肩。更可怕的是，一旦得了高低肩，人的脊柱很容易侧弯，进而使得高低肩更严重。一个一米八的大老爷们，结果越活越歪，多难看。所以矫正高低肩的关键，同样是强化关键的肌肉群。从科学角度来讲，主要是脖子、后背上部的菱形肌太松软，撑不起来，导致两边肩膀不一样高。多做一些背部拉伸动作，对纠正高低肩很有效。俯身飞鸟这一招是解决高低肩问题的最好方法。双脚打开比肩略宽，膝盖微曲，上半身前倾，腰腹收紧，背部挺直，双手握住哑铃，手臂自然下垂；控制肩部肌肉发力，打开双臂至最高点，感受肩部的紧张，顶峰收缩停顿 2-3 秒，缓慢放下，重复。注意俯身的角度，保持腰背挺直。另外千万不要太用力，避免受伤。高低肩的朋友在做这套动作时，可能会感到单侧肩部紧张、伸展不开。不要慌，说明这一侧的肌肉比较弱，需要强化。另外，肩部比较弱的童鞋，一开始也可以从空手俯身飞鸟，或者用装水的矿泉水瓶，小负重做起。上背部拉伸这个动作有点瑜伽的味道，但每个人都能尝试。采用跪姿，背部弓起，双手尽量前伸，臀部尽量向后，下压上肢体，感受上背部整个被拉开；保持姿势 10-20 秒，至上背肌群有酸胀感，重复 3-4 次。这招能有效拉伸到背部上方的肌肉整体，可以让平时工作时紧张的肩膀区域放松下来，矫正高低肩也很有效。想想你的人生和下个月的房租，做出这个动作一定轻而易举。羞涩的小姐姐很辛苦 ...关于职场白领如何在加班的亚健康洪流中逆流而上，上面介绍的锻炼方法已经足够了。不能保证你练得多强壮，至少保证身体健康，远离猝死危险 ...相信你也发现了，这些小技巧都很简单，在家里就能完成。简单，但有效。最后必须多说一句，今天这篇文章从「硬派健身」那里借鉴了不少健身干货，「硬派健身」的斌卡也是杜少我的老朋友了，对健身有非常深的理解。不论你是想练就一身好身材，还是只想保持身体健康，一定要长按下面二维码，关注「硬派健身」，保证你只赚不赔。原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
下面有人吗？
前方的远行者
我告诉你了我的颈椎病是俯卧撑做好的，你信吗
打桩机，duangduangduang
前方的远行者
大家都在看腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？ - 知乎19908被浏览3086269分享邀请回答9.7K2040 条评论分享收藏感谢收起当年美国商业医疗保险公司认为，腰椎间盘突出患者做康复话费较高（美国人工就是不便宜），直接做手术是一次性消费，消耗较低，但是几十年后，保险公司发现，那些直接做了椎间盘突出手术的人，在10年后再次手术的几率非常大，而选择康复治疗的人却多数没有了症状而且一直没有手术。
后来又经过很多科学研究，才有了上述结论。1.腰椎间盘突出原因：经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。脊柱一共有4个生理弯曲，包括：颈前凸，胸后凸，腰前凸，骶后凸。其中最常见的腰椎椎间盘突出L4—L5，L5-S1。因为L4-L5、L5-S1部分承受压力大，活动度比较高，而且脊柱的后纵韧带由上至下宽度逐渐减小，导致这些部位容易导致椎间盘突出。如图：腰椎间盘突出不宜做仰卧起坐：当你做仰卧起坐的时候，整个脊柱向前弯曲，如下图所示。主要的脊柱前屈是在胸段，如果上半身起来的越高，那么剪切力越靠下方的椎体，如果患有椎间盘突出的问题，那么向后的剪切力就会导致椎间盘再向后突出。还有常见的还有常见的搬重物问题，特别需要注意姿势，最好要屈膝直腰，如图，直腿弯腰低头搬重物对腰椎间盘剪切力太大，当你弯腰时，椎体向前，椎间盘向后突出，长时间的弯腰，或者其他原因（比如腰部悬空，胸椎靠在椅子上）造成的椎体向前屈就会导致椎间盘向后膨出，最后导致突出。目前大部分国内外研究结果显示，经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。2. 得了腰椎间盘突出怎么办？？首先，腰椎间盘突出一般不会马上做手术，应该要首先积极做康复，看能否缓解症状。通常来说，腰椎间盘突出经过一段时间的系统康复之后都能得到良好的预后效果。为什么椎间盘突出不一定要手术呢？因为虽然核磁显示突出，但是在其神经出口处不一定会压到神经，有些朋友椎间盘其实在核磁检查上显示阳性，但是却没有任何症状，其实也是这个道理。如果万不得已采取手术，也要及早进行康复训练，如果单纯卧床休息，造成的术后粘连其实处理起来更麻烦。下面将针对腰椎间盘突出症的预防和康复给予一些小建议，当然这也是在你确定自己可以进行康复训练的前提下进行的。麦肯基疗法：（麦肯基不是麦当劳和肯德基的结合品，他是一位伟大的治疗师，来自新西兰），如图：图中的1
俯卧，肘关节撑在地上，然后双手把身体撑起来（注意此时不能用腰部代偿用力，只是手臂发力，腰部保持放松）。此时臀部也要保持在地板上，因为要伸展的部位
是腰椎，而不是髋关节。当手臂伸直时（图2），要停顿一下，再回到起始位置（图7中的1），在保证动作标准的前提下，重复10次。一般做完之后症状会得到缓解，如果没有缓解，而是加重了，那就要马上停止此动作。这个动作的原理是符合腰椎生物力学的，当脊柱后伸时椎间盘向前运动（与脊柱前屈时相反）。所以应用此原理可以将腰椎间盘突出的髓核向前松动，从而减少压迫神经的症状。除了麦肯基疗法，我们还可以针对椎间盘突出做一些基本的平衡稳定的训练，从而改善腰椎深层的稳定肌，提高关节的本体感觉输入，缓解甚至治疗疼痛的发生。那什么是腰椎深层的稳定肌呢？吃过羊蝎子的人都知道，羊蝎子骨头与骨头之间的肉十分美味，那这些就是我们腰椎的一部分稳定肌。在我们人类身上，脊柱的深层稳定肌叫做回旋肌和多裂肌，腰椎多裂肌（multifidus）的数量要多于回旋肌。只要我们能训练到这些肌肉，就能只要我们能训练到这些肌肉，就能增强稳定和重建关节的本体感觉，恢复肌肉对腰椎的控制，减轻疼痛，当肌肉有足够的强度时，就不会再有腰痛了。训练动作一：健身球超人：要训练到深层的稳定肌，就应在不稳定的平面上进行训练。上图这个健身球超人式就是很好的训练方法，在球上保持静止30s，共4组。后面帮你压住足跟的那个人千万不要松手哦！要训练到深层的稳定肌，就应在不稳定的平面上进行训练。上图这个健身球超人式就是很好的训练方法，在球上保持静止30s，共4组。后面帮你压住足跟的那个人千万不要松手哦！训练动作二：健身球顶髋：图中第一个动作是简易版，保持姿势静止30s，4-6组。第二个有一定难度，建议先从第一个开始，保持稳定后抬起一只脚，单脚支撑保持30秒以上，共4-6组。图中第一个动作是简易版，保持姿势静止30s，4-6组。第二个有一定难度，建议先从第一个开始，保持稳定后抬起一只脚，单脚支撑保持30秒以上，共4-6组。训练动作三：爬行训练
爬行是我们最古老的运动方式，我们都曾会爬，但现在基本都不爬了，其实爬行是很好的动作，可以激活我们脊柱的深层稳定肌。我们爬行时，应该保持脊柱的稳定，收紧核心 ，髋部和脊柱不能随着爬行左右摇摆。
爬行是我们最古老的运动方式，我们都曾会爬，但现在基本都不爬了，其实爬行是很好的动作，可以激活我们脊柱的深层稳定肌。我们爬行时，应该保持脊柱的稳定，收紧核心 ，髋部和脊柱不能随着爬行左右摇摆。祝各位腰杆硬起来！健健康康地生活！不再害怕椎间盘突出！听说点赞的伙伴们腰都会棒棒的哦！点击右上角关注了解更多康复知识！以下内容我觉得你也可以看一看，都是干货，希望能让你身体更健康！腰部另一常出现的症状——腰肌劳损解决方案：颈椎健康：关于长短腿知识：含胸驼背姿态矫正：76685 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答怎样处理好同事之间的关系_百度文库
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为什么我才20岁就会得腰椎间盘突出，能治...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我才20岁就会得腰椎间盘突出，能治好不，会不会影响我以后的生活
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析：你好，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。意见建议：建议首先保守治疗，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
职称：主治医师&
专长：椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病、...
问题分析：你好！腰椎病如果不及时治疗会影响生活和工作的。 腰椎病在生活中是很常见的骨科疾病，在生活中导致腰椎病的原因是有很多的，常见的是不良的生活习惯导致的。可以通过非手术方法进行治疗，常见的有小针刀、牵引疗法、中医针灸、正骨疗法、中医手法等等。
小针刀疗法的优点是治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短。
牵引是治疗腰椎病的最有效措施之一。通过力学作用力与反作用力的原理，对腰椎施加牵引力，拉宽椎间隙从而达到治疗效果。
正骨治疗，病人先进行推拿、按摩放松肌肉后正骨。该方法有较好的疗效，效果也较快。但有一定的危险，要在专业的医生进行。意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
职称：医师&
专长：颈椎病、腰椎病、膝关节病、骨质疏松、高血压、糖尿病...
问题分析：腰椎间盘突出是常见病，多是由于腰部的急慢性损伤，椎间盘退变造成的，压迫神经根据出现腰腿痛的症状。腰椎间盘突出患者避免剧烈运动，不要做弯腰拾物的动作。卧床休息，可以通过按摩，理疗，牵引等方式缓解症状。意见建议：建议睡硬板床、不要弯腰提重物、注意腰部保暖、不要剧烈运动，适当锻炼。局部热敷、轻柔按摩可减轻症状。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
问题分析： 你好,腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的，意见建议：建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：37755
问题分析： 你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛
意见建议：药物治疗建议口服芬必得和腰痛宁胶囊，还可以配合牵引，平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动意见建议：严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
问题分析： 你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,意见建议：提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29561
问题分析： 腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议您先到医院做按摩牵引，效果不理想可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
职称：医生会员
专长：胃肠道各类疾病
&&已帮助用户：10739
问题分析： 你好，腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一，发病率呈现逐年升高且年轻化的趋势。意见建议：腰椎间盘突出保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。你属于发病初期可以选择保守治疗，另外平时可以选择硬板床休息，这样有利于你疾病的康复，建议你及时到医院选择适合你的治疗方式，祝您早日康复！
职称：医生会员
专长：烧伤外伤骨伤皮肤病周围血管
&&已帮助用户：896
问题分析： 您好，虽然腰痛在人的一生中从20岁开始即已常见，但椎间盘病变及椎间盘突出在健康人群中的高发期为30～40岁，遗传因素有色人种发病率低；小于20岁的青少年患者中约32%有阳性家族史。近些年发病年龄有年轻化的趋势。意见建议：预防此病发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿，劳逸结合，饮食结构要合理。
预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，要了解正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤
1. 坚持健康检查：青少年或工作人员应定期进行健康检查，应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应该加强腰背部保护，防止反复损伤。
2. 改正不良的劳动姿势。
3. 加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。
4. 避免体重过重。
5. 注意保暖。
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：58906
问题分析： 您好！很多年轻人易患腰椎间盘突出，可能和职业因素、腰姿不当、外伤等等一系列因素都有关系。意见建议：对于腰椎间盘突出症的治疗，可以显微腰椎间盘切除术或者小切口腰椎间盘切除术。：平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。这样能有效的预防腰椎间盘突出。祝安康！
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：椎间盘突出症是一个多发病、常见病,可以考虑是服用中草药,独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、寄生、鸡血藤、黄芪、杜仲、巴戟天、怀牛膝、白芍、甘草
水煎服。也可以考虑手术,注意不要干重体力劳动和剧烈运动,不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作或学习,尤其是长期弯腰。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腰椎间盘突出的原因：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。意见建议：需要卧硬板床休息，避免弯腰、负重、久站、久坐等，适当行腰背肌功能锻炼，症状明显还需要继续针灸、牵引、理疗。
问我今年20岁，得了腰间盘突出最近几个月比较疼，走路也...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：2009
病情分析： 你好！腰椎间盘突出也叫退行性变，是两个椎体中间那个软垫叫椎间盘，正常的椎间盘水分足弹性好，髓核就被纤维环包围在中间，当纤维环退变裂开时里面髓核就会挤出来慢慢变硬，续发周围软组织产生水肿粘连，也会压迫坐骨神经引起腰部以下酸痛或麻木，当有症状出现后会在慢性期和急性期反复发作症状逐步加重，此病一般常规疗法早期有一定效果，中后期一般比较难有效。意见建议：现阶段用中西医相结合并能直接在病灶部位和相关穴位注射纯中药的疗法较为理想。也不要太担心，发现后及时治疗和休息好一点是可以缓解的，还有患了此病不要再去搬太重的东西。
问年轻人腰椎间盘突出可以治愈吗
职称：护士
专长：肺炎，新生儿疾病
&&已帮助用户：22121
病情分析：你好！对于你这种情况，建议积极配合治疗，多休息是可以的
意见建议：
问得了腰椎间盘突出吃什么药能治好？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。　
问腰椎间盘突出可以治好吗？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术治疗，手术的效果比较好，也是骨外科比较常见的手术之一。
问腰间盘突出注意事项有什么，平时饮食也需要注意吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。　
问20岁得腰椎间盘突出怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术治疗，手术的效果比较好，也是骨外科比较常见的手术之一。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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