谢邀。&br&烫不烫发其实改变会很大，我现在基本不染发但是必须得烫。&br&先说说本人发质，细软少，头发服贴顺滑。虽然很多人可能喜欢这样的头发，但是这种发质会在洗头后的第二天就特别贴头皮(╯﹏╰）这样就跟没头发一样很丑。&br&因此，走上了烫发的漫漫长路……&br&这是刚烫完吹的(没染)&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d9febab1a77b941e95ed_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d9febab1a77b941e95ed_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5bd21b9cdab_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5bd21b9cdab_r.jpg&&&/figure&&br&这是剪了短发烫后扎起来的效果&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ccaa2b068dbfd_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1ccaa2b068dbfd_r.jpg&&&/figure&&br&放下来&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-46c6cfe9dbb_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-46c6cfe9dbb_r.jpg&&&/figure&&br&头发一直保持有卷状态，后面卷不那么明显了也可以很好看&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8ae2bad669f52874ee81_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8ae2bad669f52874ee81_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eebe6fefd6ddebf54f26_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eebe6fefd6ddebf54f26_r.jpg&&&/figure&其实找到一个合适自己的发型就好，以前没烫过头发的初期可能不适应觉得各种显老。但是，要看你自己怎么打理了。&br&我朋友以前很少烫发，在我的鼓励下去烫了头发，起初觉得各种大妈╮(￣▽￣&&)╭不过后来在我的各种指导打理下，变得美丽起来&br&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dec56aabd74c2f21b06bce7_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dec56aabd74c2f21b06bce7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ea3b42101bb3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ea3b42101bb3_r.jpg&&&/figure&&br&总结来说，成功烫发的关键在于，一是有个好的发型师，二是自己要会发现卷发的美(遇到烫坏的发型，要学会化腐朽为神奇，我以前经历过)&br&&br&&br&最后，题主加油，可以一试(*ˉ︶ˉ*)&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~补充线~~~~~~~~~~~~~&br&感谢大家的赞同和提问，说明一下我的卷发:&br&&br&!!我的烫发标准版是: 热烫的水波纹卷!!&br&&br&&br&鉴于前一段时间又陪两个朋友去烫发的情况来看，烫完还有一些注意事项?&br&&br&关于护理。很多人烫了后感觉发质不好了，其实刚烫完难免会感觉有损伤，过一段时间就好啦。不过我的建议是，为了让烫后的头发看上去不毛燥干枯，要好好的护理(去理发店做专门的护理我就不说了)&br& 开始前重点提醒大家，洗发前把头发梳顺，因为卷发可能容易打结。千万不要头发湿了后再去梳，超超超级伤头发!!!!&br&&br&1.洗发水建议用无硅油的 现在广告也打得很多了，无硅油的洗发水也很多了。这种洗发水不会伤发质，我自从换了这种后头发真的有变好(特别是我漂白头发连染三次的毁发那次 )&br&&br&?滋源无硅洗发水还不错，第一次就用的他家，有分油性中性干性，还不错。&br&?施华寇的无硅油也多，他家的非无硅油洗发水也挺好用的???反正头发养好了，随便用，&br&很推荐。&br&?还有很多国外的无硅油产品也挺好的，用过一些，就是特别香。&br&?我个人不喜欢海飞丝这类主打去屑的，这种洗发水洗了感觉超伤发质的，有用的妹纸赶紧换了吧。&br&&br&2.护发素。 我相信大部分女生都会用，不要嫌麻烦，一定要用。买洗发水配套的就可以啦，当然也可以找更好的。&br&&br&3.精油。 这个也是必须用。因为卷发还是得靠吹，经常在吹风机下也是会造成头发干枯，精油就可以解决这种问题。&br&?用在吹发前。将头发擦至半干后，均匀抹上精油，过一会后再吹头发，这样有精油护发可以防止吹风机过度损伤发质。我一直都这样用，亲测有效( ? ▽ ` )?&br&?用在吹发后。也可以在吹完头发后，再抹上精油，修复头发。&br&&br&?欧莱雅的精油挺好用，也容易买到。他家的精油分得挺细的，有好几种功能不同的（瓶子颜色不同），买金瓶就是经典款就好，千万不要买红瓶的（忘了原因╮(￣▽￣&&)╭）&br&?韩国爱茉莉精油，这个是网红产品，随便一搜就能找到，价格很便宜，用着也不错。&br&?施华寇也有精油，我也记不得自己用过没了，感觉还不错。&br&当然还有其他的好多，基本京东超市都有卖的，超方便。&br&&br&4.发膜。就是可以在美发店做的，自己买产品在家里做。我没做过，因为头发还挺OK的，不过这个也很简单，可以问问美发店的人。^_^&br&&br&差不多就酱了，作为非专业人士，只能到这啦&br&(=?ω?)?再次感谢大家的厚爱
谢邀。 烫不烫发其实改变会很大，我现在基本不染发但是必须得烫。 先说说本人发质，细软少，头发服贴顺滑。虽然很多人可能喜欢这样的头发，但是这种发质会在洗头后的第二天就特别贴头皮(╯﹏╰）这样就跟没头发一样很丑。 因此，走上了烫发的漫漫长路…… …
写在最前面：这些比赛作为一个圈内的辩手应该是绝大部分都看过的了，而且&b&很多比赛是欣赏性，历史意义大于技术性&/b&。因此这个推荐单主要&b&不是面向辩手，而更是一个&/b&对非专业又对辩论感兴趣、想看辩论赛的人的&b&科普。&/b&&br&&br&谢邀请。&br&既然题主问的是“经典的辩论赛”，那我就以华语辩论历史为基准，给出我心中比较经典的比赛好了。&br&提前说明：&b&一，比赛因历史原因，不一定是现在辩论体系下“好比赛”，请各位分清“历史地位”和“高水平”的区别。&/b&&br&&b&
二，我个人看比赛有限，名单比赛只讨论传统辩论（不讨论奥瑞冈，BP等赛制），仅供探讨。&/b&&br&-----------------------分割线----------------------------&br&&br&&b&1.开山鼻祖，狮城舌战。&/b&（1993年国际大专辩论赛决赛）&br&93年的国际大专辩论赛可以说是开启了国内辩论赛的源头，决赛这一场 人性本善/人性本恶 更是焦点中的焦点，复旦大学代表中国大陆参加比赛一路打到决赛，力克台湾大学夺得冠军。回来以后出了本书叫《狮城舌战》，一时洛阳纸贵。蒋昌建等四人也从此名留华语辩论史。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjI1NDIxMjU2.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&1993 国辩 台大vs复旦 人性本善/人性本恶& data-poster=&http://g3.ykimg.com/B807E728C46-AAE6-2CE3-C0AA6F956900& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&1993 国辩 台大vs复旦 人性本善/人性本恶&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&b&2. 大神的大神， 林正疆&/b&（1995年国际大专辩论赛决赛）&br&你知道连续两届国辩最佳，辩论圈内大佬，拥有众多脑残粉的黄执中心中的辩论偶像是谁吗？&br&对，林正疆。&br&这个胖子，啊不，这位学长在95国辩的舞台上散发出闪耀的光芒。他的逻辑，他的语言，他的从容不迫。从现在看回19年前那一场比赛，我们记住的，只有林正疆而已。虽然在决赛憾负南京大学，但是不妨碍他与95国辩的决赛一起成为经典。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjAzMDI2NjA%3D.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-87.3.15-1.1-1-1-14& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&1995国际大专辩论会 知易行难& data-poster=&http://g1.ykimg.com/B463CFC01AA003A88926DCEE-CDB4-CF10-4CC9C47EB356& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&1995国际大专辩论会 知易行难&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&3. 西交四剑，天下无双。&/b&（1999年国际大专辩论赛决赛）&br&如果有那么一支队伍能排进华语辩论史所有队伍的TOP10，不TOP5，那99年国辩的西安交大一定榜上有名。 从98的蓝带杯开始（虽然当时不全是99的阵容），到99年国辩决赛。凭借着“铁立论，快思维，美意向”，西交四剑所向披靡，轻取国辩。樊登，郭宇宽，谭琦和路一鸣配合无间。每一场比赛都是好比赛，那就看看决赛吧。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMzM0ODUzODQ%3D.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-87.3.14-1.1-1-1-13& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&1999年国际大专辩论赛美是客观存在& data-poster=&http://g4.ykimg.com/B94DC17CB0CFB151C-C3CD-55BC-3DE0-39FA5BB69207& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&1999年国际大专辩论赛美是客观存在&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&4. 华语辩论史上最精彩的比赛——金钱辩&/b&（2001国际大专辩论赛决赛）&br&金钱辩，这个神奇词语好似具有魔力，迷倒千百辩手。 我几乎都忘了加上“华语辩论史上最精彩的的比赛”这句话，因为不需要。即使在今天看来它决不能算一场教科书式的技战术的比赛，它仍是一场经典的比赛。武大的蒋舸，袁丁，余磊，周玄毅。马来亚大学的陈勋亮，陈锦添，陈政鞃，胡渐彪。一边是“一年上北京，两年下南洋&的才俊，一边是马来西亚辩坛的精英。造就了这场华语辩论史上的永恒经典。这场比赛的另一重要性在于，它让大陆辩论队认识到，语言并不是辩论的一切，还有逻辑。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjIyMDY3MTky.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&国际大专辩论赛-金钱是万恶之源& data-poster=&http://g2.ykimg.com/CDDF2ED0A1E41B9F3-1C93-B466-EDA9-3A& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&国际大专辩论赛-金钱是万恶之源&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&5. 大剑宗成名战。&/b&（第二届海峡两岸大学生辩论赛）&br&现在圈内论影响力，论脑残粉的影响力，莫过于国辩亚军，两届国辩最佳，黄执中。 如果说马来亚大学01国辩夺冠让逻辑成为辩论的核心之一，那么以黄执中为代表的剑宗（台湾把打事实的叫气宗，把打价值的叫剑宗，这样子看起来比较有江湖气）从这一场比赛开始，到两届国辩，就是将价值之新风带入华语辩论的过程。&br&而大学生创业利大于弊，便是黄执中的成名第一战。那句”人生历练嘛，历练嘛“从此成为圈内著名梗。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMzA4ODYyOTk2.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-87.3.4-2.1-1-1-3& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&2003第2届海峡-复赛2-在校大学生创业利（弊）大于弊（利）-世新大...& data-poster=&http://g4.ykimg.com/E86EAB--16E0-CF& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&2003第2届海峡-复赛2-在校大学生创业利（弊）大于弊（利）-世新大...&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&br&今天先更到这里，明天继续。 &br&--------------继续的分割线-----------&br&&b&6. 大马双姝V台湾剑宗&/b&（2003国际大专辩论赛初赛（感谢马萌学长纠正））&br&你以为下一场该到薇薇姐对黄少爷了？no,no,no~ 我要说的是肖慧敏对黄执中。&br&这一场比赛虽然是墨尔本大学对世新大学，但是好在世上有个叫留学生的东西，所以我们可以看到台湾的学生代表大马打比赛，或者如肖慧敏这样大马的学生代表澳洲打比赛。&br&作为华语辩论历史上TOP10的女辩手，大马双姝之一的肖慧敏展现出了强大的攻击力，但是还是遗憾输给了阵容整齐又有黄少爷的世新，成为少爷粉丝心中的经验值。其实很多优秀的辩手又何尝不是因为更优秀的对手而泯然于茫茫众人中。剑宗成名战的对手西安交大，当时虽然没有西交四剑那么强大，但陈潇学长这样的好手也算是不坠威名，只是如今世人往往知历练不知陈潇罢了。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTcyOTU1NjUy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&广告是否有利于大众消费& data-poster=&http://g1.ykimg.com/CD05ED-FC37-4D11-CD56-29FF55C53AEE& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&广告是否有利于大众消费&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&7. 仙人掌V大剑宗 &/b&（2003国际大专辩论赛决赛）&br&古往今来第一女辩手，就影响力而言无人可出其右。何谓仙人掌？ “仙人掌——多肉，有刺，不挪窝，深度宅，据说可食用，难吃不负责。” ——摘自马薇薇微博。&br&关于马薇薇，我觉得于兮学长的介绍可谓贴切：&br&&br&&blockquote&岭南名门出身，享誉华语辩坛，以风格辛辣著称。能力超卓，敢爱敢恨，口味颇重，嬉笑怒骂之间，强敌不撸也会灰飞烟灭。虽已为人妻，却犀利依然。华山群雌论剑，女侠堪为首选。&/blockquote&她嬉笑怒骂不畏人言，她两肋插刀义气当头，她就是她，是颜色不一样的烟火。她的人格魅力在她辩论水平之前，已俘虏千万少男少女心了。&br&一不留神变成了辩手介绍，这一场比赛虽说是薇薇姐和黄少爷挑大梁，但中山世新的辩手也都是数一数二。最后一分之差胜负出。有多少人想过，如果当初另一方赢了，03年之后的华语辩论圈，会不会是另一番模样？&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u11/v_MzI5NzUxMzQ.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&2003国际大专辩论赛-顺境还是逆境更有利于人才成长& data-poster=&http://v165.56img.com/images/1/20/xianshanzhizhui56olo56i56.com_zhajm_x.jpg& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&2003国际大专辩论赛-顺境还是逆境更有利于人才成长&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&8. 巅峰对决——方言辩&/b&（2005顺爽杯 湖北省电视辩论邀请赛）&br&想了很久，有些比赛我认为很好或者很有意义，比如02大王为代表的法大的比赛，05国辩电科的比赛。但是就影响力来说在圈内大部分人心中算不算经典，或是在辩手心中算不算经典？我不敢妄言。所以先发这一场方言辩。&br&这一场比赛是邓哲带领下华中师范大学的成名战，从此华中在湖北开山立柜。在湖北打省赛有多难？这有两个国辩冠军呐！同时，这一场比赛对于武汉大学来说，也是一个转折。用武大贺捷的话说，他在校队的征程，始于一场失败，终于另一场失败。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTg1MTAzMzMy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&05顺爽·华中师范大学VS武汉大学·方言辩& data-poster=&http://g2.ykimg.com/1EEDE936-A9BC-3346-BEA8-9DA51E7FD16F& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&05顺爽·华中师范大学VS武汉大学·方言辩&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&9. 手把手教你破剑宗&/b&（第三届海峡两岸大学生辩论赛）&br&黄少爷的结辩一直是不可解的，他设置情景，让你置身其中，即使是辩手，即使知道”丫是在忽悠我“，你还是会中招。他一生比赛几百场，按他自己话来说，只输过19场。03国辩的决赛算一场，但那一场乃是一分之差，而且虽败犹荣。&br&而这一次——面对最老牌的劲旅，复旦大学。世新大学一如既往的受身，换切点，打价值。大剑宗一如既往的优雅地忽悠完人，坐下。&br&对面，黄翔站了起来。用4分钟的结辩告诉我们，唯有装x能破剑宗。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDgxOTM0NzMy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&第三届海峡两岸大学生辩论赛总决赛 复旦vs世新& data-poster=&http://g4.ykimg.com/0B377CCE-F778-E5B4-072B-92D7A6B522AE& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&第三届海峡两岸大学生辩论赛总决赛 复旦vs世新&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&------------先更到这，有时间再来----------- &br&喝了个酒回来发现就接近100赞了，还有微博上分享的（此时方知我绑定了微博），感动不已啊我去，为了避免后面点赞的都看不全此答案，那就再更一更，不过因为头有点晕，不排除明天醒了会大幅修改。&br&&b&10. 逻辑之风（2005国际大专辩论赛半决赛）&/b&&br&思考过后还是把这场比赛放进来了，好马要不要吃回头草。新加坡国立大学对电子科技大学。它不能算是最精彩的的比赛，电子科技大学用02以来的逻辑（这本是01国辩的矫枉过正）打掉了05年很是强劲的新国立，而这只是电科三年以来穷究逻辑的冰山一角。它的经典之处在与，你可以从中一窥当年的以电科为代表的大陆辩论队为逻辑疯狂到什么程度。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/nL5js17gt0s& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&2005国辩 好马要不要吃回头草& data-poster=&http://i3.tdimg.com/179/798/216/p.jpg& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&2005国辩 好马要不要吃回头草&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&11. 价值的高度（2007国际大学群英辩论会初赛）&/b&&br&这也是一场改变辩论的比赛，新国立在这场比赛中几无错漏，然而功亏一篑。其事实、逻辑都没问题，之所以输给中南财经政法大学，就在于价值上略逊一筹。从黄执中之后，我们越来越发现，有时候价值的高度，可以决定比赛的成败。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDU2ODYzMjg4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&07国辩赛 中南财经政法大学VS新加坡国立大学& data-poster=&http://g2.ykimg.com/00CDBA40BCAEAE4-10D4-4112-57DA-F7E& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&07国辩赛 中南财经政法大学VS新加坡国立大学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&12. 10年，华语辩论的巅峰 （10全国大专辩论赛决赛）&/b&&br&10年之前的武大很惨，08年以来是武大的低谷，”煌煌武大，雄辩天下“的武大08年名校杯首轮告负。就在10年全辩（即国辩选拔赛）之前，武大还在天伦律师杯输给了法大（中国政法大学）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjg5MDg2OTc2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2010世博辩论赛全国决赛：北京大学VS西南政法大学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。然而全国第一的辩论强校，怎么可能这么轻易倒下？武大一直憋足劲，想进国辩，为01年武大四杰复仇。煌煌武大，它的底蕴不减，只等一次涅槃的机会。彭飞宇、郭彪、陈铭，还是天伦律师杯的组合，&br&10年的法大可谓人才济济，陈典，肖磊，吴琼，哪一个，不是在帝都辩论圈，乃至全国辩论圈留下名号的明星辩手？法大的可贵正在于此，从02全辩开始，总能有一些天赋奇高的强大辩手，引领法大走向巅峰。&br&所以这两所学校在全辩决赛相遇，似乎不足为奇。我们好奇的，是谁能在决赛中以微弱的优势胜出而已。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.56.com/u90/v_ODMxNDU2NDc.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&2010全国大专辩论赛 大决赛
武汉大学VS中国政法大学免费科科通& data-poster=&http://v41.56img.com/images/22/19/zxkcfd321i56olo56i56.com_hd.jpg& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&2010全国大专辩论赛 大决赛
武汉大学VS中国政法大学免费科科通&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&b&13. 十年卧薪尝胆，一朝越甲吞吴 （10年国际大学群英辩论会决赛）&/b&&br&十年前那场金钱辩，是所有辩论人心中的永恒经典，也是武大辩手心中永远的遗憾。武大从来不缺青史留名的辩手，它只缺一个机会。&br&而马大呢？拥有现役第一女辩手兽王之王郑秋桦，符永健，蒋国兴无一不是在各大比赛中多次历练过的。&br&十年，好像是宿命，好像是轮回。彭飞宇不惜花费宝贵的立论时间来回顾十年前武大折戟的历史，大概原因也在此，再一次站上国辩的舞台，再一次对阵十年前的对手，这意义，对武大来说，太重要了。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjM0NjAzNTcy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&10国辩大决赛-武汉大学VS马来亚大学-用人合并& data-poster=&http://g4.ykimg.com/D230A9D9CD-9EAF-BDEC-26D2E6162323& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&10国辩大决赛-武汉大学VS马来亚大学-用人合并&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a& ---------国辩整理差不多就这样了，接下来就是世辩，亚太的经典比赛，明天继续--------&br&&br&&b&14.重剑无锋 （2002全国大专辩论赛）&/b&&br&电子科技大学V中国政法大学。思考良久还是决定把这场比赛放上来，不仅因为全辩可以说是电科阵容最齐整的一场比赛（三年后电科进入国辩时不允许研究生上场），也不仅因为02法大的四位前辈一路高歌猛进折戟于此，更因为它运用了战术，赢了当时四位法大底蕴极为深厚被称为“正辩”的队伍。赵琪昊被称为当时国内最好的一辩，没有之一（对的我超喜欢大王）。&br&当然，同样的，我们可以从强烈的风格对比中嗅到一丝危险的气息。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjgwNzQ5Njg%3D.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&全国大专辩论赛
电子科大VS中国政法大学& data-poster=&http://g3.ykimg.com/BE003C2--6C3E-73E2EBB19013& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&全国大专辩论赛
电子科大VS中国政法大学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b& 15.规模最大的电视辩论赛（2010世博辩论赛全国总决赛）&/b&&br&这是为了响应世博而办的比赛，全称应该叫做创想青春、世博杯两岸四地辩论交流赛。迄今为止官办的最大规模（虽然影响力上不及国辩）比赛，各级政府争先恐后，给大陆，香港，澳门，台湾两百多所学校的辩手好一阵爽。在各地比赛中也涌现出不少好比赛，比如北京赛区北大对北交，杨子江与官科的对决。这一场作为决赛也肯定值得一看。北京大学是原武大的校队队长杨子江考研过去拉起来的队伍，西南政法大学（我就记得侯镇山了）也是重庆地区的老牌队伍了。&br&值得一提的是，这是罕见的辩手没有穿正装的比赛。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjg5MDg2OTc2.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&2010世博辩论赛全国决赛：北京大学VS西南政法大学& data-poster=&http://g3.ykimg.com/E30C99AFFAACA57CD7-BAEE-4416-04AC-63B16D23B4B5& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&2010世博辩论赛全国决赛：北京大学VS西南政法大学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&16. 和谐和谐和谐的比赛（第三届世界大专华语辩论赛决赛）&/b&&br&这场比赛的题目很和谐，也就马来西亚办的世辩和南洋理工办的亚太赛会出（而且最喜欢出这种辩题）了。经过两届比赛的积累，世辩的水平和含金量越来越高了，这一场决赛是我认为相当不错的一场比赛。后面还会放世辩的比赛（虽然它改名了）。&br&因为不熟悉新加坡辩手，所以单说川大的罗淼和曾庆熹老师（他比较喜欢别人叫他曾老师）。这场比赛算是罗淼学长的成名战，从此江湖人称“眼线哥”。他这一轮盘问也算是近几年内很好很强大的盘问了。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTkzNjAyMjg4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&世辩三大决赛
新加坡南洋理工大学VS四川大学& data-poster=&http://g1.ykimg.com/CD014F41C-3A34--379F41C1DE25& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&世辩三大决赛
新加坡南洋理工大学VS四川大学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&17.辩论不知几载，胜负多少释怀 （2013马来西亚德教联合总会大专华语辩论会之精英邀请赛）&/b&&br&&u&这应该是我个人倾向最严重的一个推荐，不喜欢的人可以跳过。&/u&&br&所谓的马来西亚德教联合总会大专华语辩论会之这名字可真长精英邀请赛，其实就是之前说的世辩，因为换了个主办方（还是赞助商？）所以换了个名字。这是决赛，马来亚大学V华东师范大学，胜方马来亚大学，最佳+全程最佳华东师范大学罗宏琨。&br&这场比赛不算特别好，因为这种比赛大多是小组赛准备的多，复赛决赛准备的少，谁也没把握不是。往往小组赛比复赛决赛精彩。&br&我要说的是一个辩手，华东师范大学的罗宏琨。&br&如果你耐心看过这个名单前面的比赛，比如10年全辩，比如世博杯。我只推荐了决赛。但是其实，华东师范大学参加了10年全辩，罗少在，最后输给武大，也参加了世博杯，罗少也在，晋级全国八强后输给港大还是北大，我记不清了。&br&终于在一个全国比赛中打完地区赛晋级全国赛，输了。&br&终于在国辩的选拔赛（全辩）中被邀请，最后输给武大。你们不知道，国辩作为辩论最高舞台，对辩手的意义是什么。&br&在打德辩2013的时候，罗少被称为上海现役最强，但上海区外少有人知。德辩该是他能打的最后一次比赛，终于冲到决赛。&br&功亏一篑。&br&但我从来没有在罗少口里听到任何的抱怨或恼怒，只有调侃的语气“游戏十二载，这次输最惨”。&br&选这场比赛，是为罗少的坚持。&br&是为辩手的坚持。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTI2NTU1NTA0.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&德辩2013 大决赛-马来亚大学VS华东师范大学& data-poster=&http://g2.ykimg.com/AB081CB766B37ECCE7-A70E-CAE2-C7D2-19E17156DF2B& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&德辩2013 大决赛-马来亚大学VS华东师范大学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&19. 几个代表 （第六届亚太华语辩论公开赛决赛）&br&&u&继续预警：这场比赛依旧带有强烈个人倾向，而且也许不那么精彩，看官可以略过。&/u&&br&亚太赛也是几个国际a级赛事之一，这场决赛是大陆的中央民族大学V莫纳什大学（澳大利亚）。&br&我说这场比赛经典原因有二：&br&1.大陆输比赛原因（之一）非常经典：因为上头明确规定，为了和谐，不可以说xxxxx。&br&2.莫纳什大学的逆袭。&br&在这场比赛之前民大还是打的很不错的，几个辩手也都是帝都圈的好手，而且因为考研这种bug级（比如之前北大就是因为杨子江从武大考研过去才带起来，别的例子还有港中文的邱晨）的存在，让民大集齐几个好手。但是在决赛之前，因为辩题的敏感度，让学校高层直接下令，不允许在比赛中提任何不和谐的事，几乎等于自断一臂。大陆官办的比赛这种忌讳也不知有多少，这次民大的苦逼，可算是代表了。&br&与此同时，莫纳什大学亚太奇遇记是这样的：原定参加作为澳洲代表的悉尼大学因故无法参加，于是莫纳什临危受命，替补参加的比赛，结果竟然一路打到决赛拿了冠军。当然，莫纳什三年磨一剑，从辩论圈的nobody，一路摸索打拼，输了无数场比赛，到去年人品大爆发，拿了三个国际比赛冠军（还是两个冠军一个亚军？记不清了。。）。这其中的艰辛，实在是不足为外人道也。屌丝逆袭成为高富帅，莫纳什也可以做个代表了。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTgzMTkzNTg0.html%3Ff%3D& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&第六届亚太辩论赛决赛及闭幕典礼：社交媒体是不是社会民主化的重...& data-poster=&http://g2.ykimg.com/1E3FC6D8162DBDFA-E14F-22D5-36D1-55BE8B54576B& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&第六届亚太辩论赛决赛及闭幕典礼：社交媒体是不是社会民主化的重...&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&20. 新老对决 （2013捭阖全国半决赛）&br&捭阖是个神奇的民间比赛，所谓民间比赛，一般指的是非官方的学校甚至社团办的比赛。捭阖的牛逼之处在于，它是几乎由一个大二女生办起来的。这个伟大的姑娘说要办个全国民间赛，然后她就成功举办了第一届捭阖——当时全国最大的民间赛事。去年她说我要办第二届，要比第一届更大，然后她又成功举办了第二届捭阖。。。她的领导能力和组织能力，我望尘莫及。&br&而这一场比赛可以说是2013捭阖几百场比赛中最精彩的一场。一边是博士级别的辩手天大的谢宇学长，一边是上海现在风头正劲的上交叶超。双方在仅有四个小时准备的情况下给我们奉献出一场如此精彩的比赛，实在是近年少有而难得的一场比赛。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjQ5MDgzNTg0.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&13捭阖全国半决赛 天大vs上交（叶超、吴秉亮） 当前黄金周小长假...& data-poster=&http://g2.ykimg.com/2AF195D0EE7F440FA3-6037-FE60-5D3F-19AC0024B0AF& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&13捭阖全国半决赛 天大vs上交（叶超、吴秉亮） 当前黄金周小长假...&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&21. 大神荟萃 （2013国际华语辩论公开赛半决赛） &/b&&br&国际华语辩论公开赛这个名字很宽泛，它另一个名字叫星辩。去年有个马来西亚辩论比赛发了个消息说我们公开报名吧大家一起乐一乐，然后被黄执中（国辩亚军，两届最佳）转了说要不我们去乐一乐？于是马薇薇一马当先说好啊好啊（03国辩冠军），然后刘京京（07国辩亚军，最佳），邱晨（07国辩四强，单场最佳）和胡渐彪（99国辩亚军，01国辩冠军）都表示不错我们组队去马来西亚吧，为了表示他们是老而不死的辩手取队名为“活泼老僵尸”，此消息一出，全辩论圈震惊了。&br&于是。。。各路辩手，前辩手纷纷表示，我要去玩一玩（打僵尸）。有的队伍叫“冰冻西瓜”队，有的叫“玉米投手”。其中不乏好手（有几个队的队员你去搜一搜履历也吓死人）。&br&虽然不是所有队伍都能有幸跟老僵尸交手，但是这一场显然老僵尸的星辩之旅中可看度最高的。Ruc-bang是中国人民大学的队伍，实力绝对不容小视。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjAxMTYxNDQw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&大马星辩半决赛：RUC-Bangvs活泼老僵尸（上）感谢RUC-BANG& data-poster=&http://g2.ykimg.com/21B6A091D69D2A5-AB7-2B7A1AFE1818& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&大马星辩半决赛：RUC-Bangvs活泼老僵尸（上）感谢RUC-BANG&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&b&22. 种子总会发芽的（第三届世界华语辩论锦标赛总决赛）&/b&&br&帝国理工大学V莫纳什大学。之前说过捭阖是当时最大的民间比赛，第三届世锦赛超越了捭阖，在地域广度和队伍数量上超越了捭阖（所以一个是全国赛一个是世锦赛嘛）。它的前身是君和国际辩论邀请赛，当年江苏省很多学校都没比赛打，都没办法的时候，南京审计学院说，尼玛没比赛打咱自己办吧。于是办了一个邀请赛，竟然请来了黄执中，马薇薇，薛乐等一众大佬。于是大家知道，我靠原来大佬不是那么难请啊！在这之后就有很多学校办比赛办活动了。发展到现在已经是从新马台港澳陆到澳洲甚至英国都有学校参加，选拔赛有两百多所学校参加的国际大比赛了（现在正在打第四届&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mxzb.tv/live/junhe-1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&名校直播-第四届世界华语辩论锦标赛[第一场]&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。&br&之所以选这场比赛，只因为它的代表性。这一场中国大陆学校办的比赛，那么多学校打下来，决赛竟然是一所英国的学校和一所澳大利亚的学校。当然，上场比赛的，其实都是中国（港澳台马等等）留学生。这是十几年来在澳洲、英国留学的辩手努力的结果。是种子，总会发芽的。辩论也会继续发展的，只要有这么多努力的人。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTQ3MTQwMzk2.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&第三届华语辩论锦标赛——帝国理工大学VS莫纳什大学& data-poster=&http://g3.ykimg.com/176C096B8FD8BE8C5-2E29-A7B3-CCCB-D4E720D91DB4& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&第三届华语辩论锦标赛——帝国理工大学VS莫纳什大学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNTQ3MTQwMzk2.html&/span&
&/a&&br&&br&差不多想到的就这些，以后可能会不定期更新，本人不是什么好手，在圈内也就是个打酱油的，凭着热爱混了几年而已。感谢大家支持。&br&&br&==========================================&br&人人主页：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//page.renren.com/bianlunnet& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&华语辩论网的公共主页&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&微博主页：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/lunbian& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&微信公共号：bianlunnet
写在最前面：这些比赛作为一个圈内的辩手应该是绝大部分都看过的了，而且很多比赛是欣赏性，历史意义大于技术性。因此这个推荐单主要不是面向辩手，而更是一个对非专业又对辩论感兴趣、想看辩论赛的人的科普。 谢邀请。 既然题主问的是“经典的辩论赛”，那…
说说团支书的吧。&br&一定要摆正自己的位置，要【热爱】这份工作。就是为班级为同学服务的，不要抱着得到什么利益的心去工作。让大家信任你。&br&&br&要有【责任心】，有【集体荣誉感】，班长和团支书在班级建设中真的起到很重要的作用，所以一开始的班级建设很重要。&br&&br&【脾气性格】要好，因为很多事会很让你烦恼，但是还要积极解决。&br&&br&你【付出】了，努力了，大家都是看的见的。我当时是军训期间做班级联络员，军训后一段时间班委竞选，因为有了前期工作经验，和同学们关系处的很好，最后投票全票通过。&br&&br&和班长好好【合作】，一般都是男生班长，女生团支书（少数男女比例极其失衡的学院除外）。一般班长团支书都是很好的搭档，哈哈，有个好队友很重要。&br&&br&掌握【工作技巧】，工作很多很累，开不完的会，每周都要值班，但是要合理安排时间，琢磨怎么高效工作。毕竟你还有自己的学习和生活。&br&&br&性格开朗一点啊~【活泼】一点啊~还有提高【交际能力】&br&&br&多【学习】，多和其他班级班长团支书之类的交流，多学习借鉴，这样才能在主题团日之类的活动上有创新有活力。多与辅导员老师交流。&br&&br&【认真负责】什么的就不用说了。&br&&br&还有就是【摆正心态】。不要觉得是团支书就怎么怎么样，你就是个学生。&br&&br&&br&————————————分割线————————————&br&&br&写完这个回答有一年多了，陆陆续续收到了很多同学的评论和私信，针对大部分同学都在问的“团支书具体要做什么”补充一下回答。&br&&br&1.大一时很重要的一个工作是解决班内同学归属感，大家从高中进入大学，让大家意识到你们是一个集体，班级建设就很重要了。&br&2.做好日常工作，比如收缴团费、信息统计、入党申请、年度评优等。&br&3.组织有专业特色的班级和社会实践活动，主题团日活动。这些活动对班级建设有很大的作用，一定要做好活动记录，可以参加评选优秀班集体、团支部。&br&4.了解班内同学的思想动态，注意班级的学习和思想氛围。后期可以注意一下同学的考研、就业、二专等选择。有问题及时解决。&br&&br&【如果有用的话
点个赞再走嘛
说说团支书的吧。 一定要摆正自己的位置，要【热爱】这份工作。就是为班级为同学服务的，不要抱着得到什么利益的心去工作。让大家信任你。 要有【责任心】，有【集体荣誉感】，班长和团支书在班级建设中真的起到很重要的作用，所以一开始的班级建设很重要。…
对于大学里的班委竞选由心就好，多想是没用的，毕竟在大学里担任班委并不会带来切身的利益。在大学加班委、入学生会、参加社团，主要是锻炼自己的各种能力。如果自己有心想要锻炼自己，完全可以竞选那些有挑战性的职位，毕竟人是要向高处走的。&br&
对你说的班长团支书工作多的问题，我提一点自己的看法。迎难而上是将来步入社会必备的一种能力，竞选班长团支书即使挑战也是一次机遇。班长这个岗位只要认真去做，自己会收获许多，自己会在这个岗位上学到许多其他同学无法学到的能力。只有敢于去挑战才会有突破，你在班长，团支书的位置上收获的东西将会受益一辈子。&br&
如果你实在是觉得班长团支书工作繁忙，也可以参加其他岗位的竞选。但一定要记得为自己的选择负责，因为自古成大事者必是有责任心的人。在竞选时一定要明白自己想要的是什么，别浪费自己和他人的感情，做一个对自己和别人负责的人。&br&&br&
来段分割线&br&―――――――――――――――――――――&br&&br&我本人也是大一的新生，我打算竞选我们班的班长，大家一起共勉吧！
对于大学里的班委竞选由心就好，多想是没用的，毕竟在大学里担任班委并不会带来切身的利益。在大学加班委、入学生会、参加社团，主要是锻炼自己的各种能力。如果自己有心想要锻炼自己，完全可以竞选那些有挑战性的职位，毕竟人是要向高处走的。 对你说的班…
上交叉综合征是颈肩不适的专业术语，颈肩部肌肉可以排列为从左上至右下，以及从右上至左下的两条线。康复专家发现颈肩部不适的低头伏案一族，这两条交叉线上的肌肉呈现截然相反的特点：&br&&p&&strong&左上方颈肩部肌肉：过紧，导致耸肩&/strong&&/p&&p&&strong&右下方胸部肌肉：过紧，导致含胸&/strong&&/p&&p&&strong&右上方颈部肌肉：缺乏训练而过于薄弱，导致头部前探&/strong&&/p&&p&&strong&左下方背部肌肉：缺乏训练而过于薄弱，无法挺胸而致驼背&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f76a0680aced1b0d6ac64ab1_b.jpg& data-rawwidth=&876& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&876& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f76a0680aced1b0d6ac64ab1_r.jpg&&&/figure&&/strong&正是因为两条交叉线上的肌肉不均衡，一条线上的肌肉因为长期紧张而僵硬，一条线上的肌肉因为缺乏锻炼而过于薄弱松弛，两条线上的肌肉失衡加剧了颈肩部不适，颈肩不适引发的姿态异常又使得肌肉更加失衡，这时恶性循环就产生了，使得颈肩不适变得越来越严重。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/31ad3a1ba694c86_b.jpg& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&373&&&/figure&——————————————————————————————————&/p&&p&&b&错误的头部运动使得颈肩不适雪上加霜&/b&&br&&/p&&p&要打破这样的恶性循环，一方面要改变长期低头伏案的工作姿态，一方面就是要进行合理的针对性运动，来纠正姿态异常和肌肉失衡。但大众往往因为缺乏知识，而做了错误的运动，导致问题雪上加霜。&/p&&br&&p&最常见的错误动作就是头部做米字运动，也就是做抬头、低头、左右旋转、左右侧屈的运动，亦或是做头部绕环运动。这样的运动既不能拉伸那些紧张僵硬的肌肉，也不能锻炼那些薄弱松弛的肌肉，在某些情况下（如椎动脉型颈椎病），甚至因为米字运动导致眩晕加重。所以，传统的头部米字运动和头部绕环运动毫无意义！原来脖子累了，扭脖子、转脖子都是错的！都是错误运动惹的祸！&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a49bb770b404b722b2d6_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a49bb770b404b722b2d6_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&————————————————————————————————————&/p&&b&正确的运动康复可以有效缓解颈肩不适&/b&&p&既然头部做米字运动或者绕环运动是错误的，那什么样的康复运动才是缓解颈肩不适的正确运动呢？回到刚才提及的上交叉综合征，一些肌肉过紧，另一些肌肉薄弱，彼此失衡是导致颈肩不适的重要原因。那么拉伸放松那些紧张的肌肉，激活加强那些薄弱的肌肉，就可以起到纠正肌肉失衡的作用。肌肉平衡了，姿态自然也就得到恢复。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/84c84c987842fbe614e77c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/84c84c987842fbe614e77c_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&1) 颈肩部牵拉&/strong&&/p&&p&这两个动作可以有效放松颈肩部肌肉，有助于减少耸肩导致的肌肉紧张。一个动作是朝侧面牵拉颈部肌肉，一个动作是朝侧前方牵拉颈部肌肉。牵拉30秒，重复2-4次。注意保持躯干正直，该动作是牵拉肌肉而非压迫颈椎。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4e4e688dada177facba6de_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4e4e688dada177facba6de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/920f3deeaa2_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic3.zhimg.com/920f3deeaa2_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&2) 胸部肌肉牵拉&/strong&&/p&&p&如图所示，手扶柜子或者墙壁，这两个动作可以放松胸大肌，有助于减少含胸状态。牵拉30秒，重复2-4次。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/198ef131f9ca6d0660179f_b.jpg& data-rawwidth=&887& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&887& data-original=&https://pic4.zhimg.com/198ef131f9ca6d0660179f_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&strong&3) 深层颈屈肌锻炼&/strong&&/p&&p&通过头部前伸后缩，特别是通过后缩训练，有效锻炼深层颈屈，减少低头看手机导致的颈部前探现象。可以采用背靠墙壁或者柜子，头后缩时以后脑勺碰到墙壁为动作质量合格。完成16次，2-4组，注意动作速度不可过快。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f467c15aeee5_b.png& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&337&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cfd170be122d8ee5fdd61_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&&strong&4) 肩胛骨周围肌肉锻炼&/strong&&/p&&p&对于颈肩不适，最重要的训练不是针对脖子，而是针对肩胛骨，我们常常说要挺胸收腹，你以为挺胸真是靠胸吗？错！是靠肩胛骨周围肌肉牢牢锁住肩胛骨，专业术语称为肩胛骨后缩，只要肩胛骨稳定了，自然就挺胸，含胸驼背也就消失了。以下训练都是针对肩胛骨周围肌肉的训练动作。&/p&&br&&p&&strong&动作1&/strong&：肩胛骨和肩肘腕紧贴墙壁，手臂沿着墙壁，缓慢做上下运动，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9bf9dfb0a4bd5c4cb778ecc_b.png& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/32e0dfcfe2f0aa8c99ba8adb153d181c_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&br&&p&&strong&动作2&/strong&：手臂前伸保持不动，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d1a4be8e623af85d3d2a7_b.png& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&338&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f8d3f7ff2cddc2e93fedbd8_b.png& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&337&&&/figure&&br&&p&&strong&动作3-5&/strong&：快速小幅度扩胸动作，同样体会两侧肩胛骨靠拢的感觉。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6c3abfc24290d5ccd48893_b.png& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&253& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0d2dc7fa587ae_b.png& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/33ad120a62dd0c56c745af13_b.png& data-rawwidth=&332& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&332&&&/figure&&strong&动作6-7&/strong&：不同角度快速小幅度直臂肩后缩，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0cc0bebb4_b.png& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&338&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6931efa1ff9f40b015f1a544abd0d802_b.png& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&336&&&/figure&&strong&动作8&/strong&：肩关节画弧运动，在从高处下落过程中，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e7e81125b1_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&/p&&p&&strong&5) 招财猫动作&/strong&&/p&&p&手持两个矿泉水瓶做招财猫动作，该动作主要锻炼肩部肌肉，提高肩部稳定性。16次1组，完成2-4组，注意保持肘关节不动。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/05cb7e7f80be493f148ae79c59a77416_b.png& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/71adb002a71fec8474d5_b.png& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&336&&&/figure&&/p&&p&——————————————————————————————————&/p&&b&采用合理的伏案姿态和持手机姿势&/b&&p&采用上述拉伸和锻炼动作可以很大程度上减轻低头伏案导致的颈肩不适，这是建设性的，但回到日常含胸驼背低头的工作状态时，又导致破坏性，这样就使得人体总是处于建设-破坏-再建设-再破坏的循环中，问题无法从根本上解决，只有在日常工作生活中尽可能采取更为科学健康的伏案姿态和持手机姿态，才能避免颈肩不适时好时坏。什么才是好的姿态？&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5d162c0bdd_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5d162c0bdd_r.png&&&/figure&最佳看手机姿态&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1d0dbf82bd1a90_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1d0dbf82bd1a90_r.jpg&&&/figure&由于知乎不能上传动图，一些动作可能不好理解，可以关注“慧跑”微信公众号，里面有详细的内容。&/p&&p&希望你早日康复。&/p&
上交叉综合征是颈肩不适的专业术语，颈肩部肌肉可以排列为从左上至右下，以及从右上至左下的两条线。康复专家发现颈肩部不适的低头伏案一族，这两条交叉线上的肌肉呈现截然相反的特点： 左上方颈肩部肌肉：过紧，导致耸肩右下方胸部肌肉：过紧，导致含胸右…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-807e343b22bb6d_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-807e343b22bb6d_r.jpg&&&/figure&&p&提到高性价比的家居，大家第一时间想到的估计都是宜家。宜家虽好，但很容易撞款。如果赶上周末去逛，满坑满谷都是人，实在不是一件轻松的事情。于是，我开始乐此不疲地在某宝淘各种家居产品。&/p&&p&买过9块9包邮却很好用的洗菜篮，也买过大几百却作工粗糙的所谓原创品牌，总结出的经验是：刚入门的选手，从一些国内外大品牌入手是最保险的。&/p&&p&当然大品牌并不意味着价高，今天要安利这几个都是亲测性价比颇高的，各位看官可以放心服用。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&NITORI&/b&&/h2&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-50c02ff1ad7e7af235efa2bf6828ad41_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-50c02ff1ad7e7af235efa2bf6828ad41_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&先说说最近在国内很火的日本品牌 NITORI。&/p&&p&前两天在公众号更新（还没关注的可以走一波，微信搜“柳大壮”），有评论NIROTI简直是家居界的GU，便宜实用。&/p&&p&NITORI 1972年成立于日本北海道，目前是&b&日本最大的家居连锁品牌&/b&，产品销量占日本家居市场一半以上。有网站做过统计，&b&50%的日本人，在过去一年中都去过NITORI 买过东西&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-6ffb0b7b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-6ffb0b7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&NITORI 走的是&b&典型的日式简约风&/b&，以低廉的价格和较为精细的做工被誉为“精华版的宜家”和“平价版的无印良品”。无论是沙发、餐桌、床等大型家具，还是抱枕、碗筷、窗帘等家居用品，都能在这里找得到。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-4ee83df36aff_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-4ee83df36aff_r.jpg&&&/figure&&p&&i&上个月在上海徐家汇开的旗舰店，火到要排队一个多小时才能进场。 &/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&NITORI 目前在全球有430家店，目前在中国也开了10多家店，包括上海、苏州、武汉等地（身在北京的我等得好心急）。&/p&&p&如果你所在的城市没有实体店，和我一起逛他们的天猫旗舰店也是极好的。&/p&&p&地址：【nitori旗舰店】，复制这条信息￥w4ta0XdMgKJ￥后打开手机淘宝&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&什么值得买
&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&冷感系列&/b&&/u&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-71f6a87ce2d6fba3d715c21b13e1a841_b.png& data-rawwidth=&759& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-71f6a87ce2d6fba3d715c21b13e1a841_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&冷感系列是在日本卖得超好的NITORI 王牌产品，包括床垫、被子、枕套、拖鞋等。&br&&/p&&p&这系列产品的面料纤维中含有释放冷元素的粉状矿石，具有优异的热传导性，因此体感非常凉爽。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-76cee8babd8fab43fb71d_b.jpg& data-rawwidth=&1267& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1267& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-76cee8babd8fab43fb71d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我几个月前买过一坨这个冷感企鹅玩偶（旗舰店貌似下架了），面料确实超爽滑，抱住不想撒手~&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-5db302c9bcbf3dd6e52afcba_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-5db302c9bcbf3dd6e52afcba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&更妙的是这个狗窝也是冷感设计，汪星人也能拥有同样的冰爽，答应我夏天不要再给人家剃毛了好吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 冷感科技薄被 &i&?129-169&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-3af2c3f3c037d89c5fc50bc_b.jpg& data-rawwidth=&1914& data-rawheight=&2556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1914& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-3af2c3f3c037d89c5fc50bc_r.jpg&&&/figure&&p&双面设计，正面冷感材质，可以夏天使用，而反面非冷感材质，柔软舒适适合春秋季使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 冷感针织枕头套 &i&?19.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-f0ca58d9eed9b_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-f0ca58d9eed9b_r.jpg&&&/figure&&p&◎ 冷感拖鞋 &i&?39.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-68acaeced8f398ec80ee1_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-68acaeced8f398ec80ee1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&抱枕 / 坐垫 / 靠垫&/b&&/u&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-7e04b46eeca78acf7504f0aece087fd3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-7e04b46eeca78acf7504f0aece087fd3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-1d5b3aeb83fe8afd8cb07_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-1d5b3aeb83fe8afd8cb07_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&N家的抱枕选择灰常多，有的常常还会出现在日剧里，群众基础十分强大。就是线上也很容易断货，火到买个抱枕都得抢也是没谁了。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 棉花糖高弹力抱枕&i& ?39.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-796e0070a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-796e0070a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-7dcdd7beb21afb7ab37be_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-7dcdd7beb21afb7ab37be_r.jpg&&&/figure&&p&◎ 仿树桩座垫 &i&?49.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-bd4fd86fc2b882fa634c5_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-e507b0f80c282bcdf6ecb4_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 菠萝抱枕 &i&?39.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-ee772dd85a25efa62c0bbd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-ee772dd85a25efa62c0bbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-f64b899ba6cfb7c5f45ea911f90fc7c3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-f64b899ba6cfb7c5f45ea911f90fc7c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 懒人沙发 &i&?299&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-5f4d41ef5e3c9a25a972ca4_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-5f4d41ef5e3c9a25a972ca4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-1bd13ff43bfa624abb9fde686b2fe322_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-1bd13ff43bfa624abb9fde686b2fe322_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&超多人长草的MUJI同款的懒人沙发，价格却只有一半，非常良心。&br&&/p&&p&&b&&u&收 纳&/u&&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-c290d7eec2b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-c290d7eec2b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-e9fc8a6e9ffb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-e9fc8a6e9ffb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最近正好打算重新规划家里的收纳空间，对比某宝上其他的收纳产品，NOTORI收纳的设计不仅选择多，处处体现日本设计的细腻，实用又有颜值。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 藤编水果篮 &i&?54.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-3b5d1d55a81d_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-3b5d1d55a81d_r.jpg&&&/figure&&p&◎ 彩色编织杂物筐 &i&?39.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-080f4fba09cdf29f8bf1e297_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-080f4fba09cdf29f8bf1e297_r.jpg&&&/figure&&p&◎ 塑料抽屉式收纳箱 &i&?99.9-119.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-701f5d59bedcebce0c24de74eebf4b1b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-701f5d59bedcebce0c24de74eebf4b1b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-1c43b92ccdaaf1eef107_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-1c43b92ccdaaf1eef107_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&日式好物&/b&&/u&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-dc821db3cf2_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-dc821db3cf2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&日本普遍楼层层高不高，生活习惯也多为席地而坐或者坐矮凳，所以桌子椅子偏矮，还有很多针对日式浴室浴缸推出的清洁工具，总之每个日本家庭必备的东西几乎都能在这里买到。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 日式座椅 &i&?599&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-aceae9dfe3d_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-aceae9dfe3d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 极简矮桌 &i&?169&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-a103ce6fb2b898daf62f029be259d453_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-a103ce6fb2b898daf62f029be259d453_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 日式地板清洁笤帚 &i&?29.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-d1f3eb1b4ee51e2b470d92_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-d1f3eb1b4ee51e2b470d92_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&u&其 他 小 物&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-abeb0bfed5baa_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-abeb0bfed5baa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-4acdcc4b7c4258592eecd3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-4acdcc4b7c4258592eecd3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&N家给我感觉简直就是哆啦A梦的口袋，你还能在这里买到各种平价的和风餐具、厨具、毛巾、衣架甚至是电动睫毛夹。&br&&/p&&p&◎ 粉墨樱花碗碟套装 &i&?34.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-c2ee22d9d910ddd_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-c2ee22d9d910ddd_r.jpg&&&/figure&&p&◎ 小猫爪系列碗盘 &i&?29.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-62db1cabc5fee3f9a6f5b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-62db1cabc5fee3f9a6f5b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 珐琅奶锅 &i&?59.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-e245fabf84c4e532ac5feef8b98ca276_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-e245fabf84c4e532ac5feef8b98ca276_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 皮革首饰盒 &i&?79.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-b6b58e9b9bb1b4bee99a54_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-b6b58e9b9bb1b4bee99a54_r.jpg&&&/figure&&p&◎ 电动睫毛夹 &i&?29.9&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-4acf1ef8f8a44b6fa0b6aa5_b.jpg& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-4acf1ef8f8a44b6fa0b6aa5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&INK+IVY&/b&&/h2&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-807e343b22bb6d_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-807e343b22bb6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这是一个美国的快时尚整体家居品牌，风美式摩登、混搭创意风格，2016年刚进入中国，在杭州有两家实体店，主要品类有有家具、家纺、灯具和饰品等。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-97b58ac79f09be1f741b_b.jpg& data-rawwidth=&542& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-97b58ac79f09be1f741b_r.jpg&&&/figure&&p&&i&INK+IVY是知名美国家居品牌Habor House的姐妹品牌。&/i&&/p&&p&地址：【inkivy家居旗舰店】，复制这条信息￥5hje0XdMIDr￥后打开手机淘宝&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&什么值得买&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&家 纺&/b&&/u&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-332f4f01b1eea569b493c02f708eb781_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-332f4f01b1eea569b493c02f708eb781_r.jpg&&&/figure&&p&每次进到这家店，我都忍不住疯狂收藏各种床上用品。如果想让房间显得更温馨或看起来更有质感，不一定要大动干戈，换个床单被罩就能换个风格。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 全棉提花枕套 &i&?140&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-b47db153ebe1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-b47db153ebe1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 全棉印花三件套 &i&?378&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-d2ca57bfdf5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-d2ca57bfdf5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 全棉印花四件套 &i&?729&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-882f34ab788b041a1e7dec5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-882f34ab788b041a1e7dec5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 印花绗缝被套 &i&?377&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-2a5da8beeb1ab32f6cf2b4c8_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-2a5da8beeb1ab32f6cf2b4c8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&各种小物件&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 不规则花瓶&i& ?59&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-d73de14745d4aac0ca8a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-d73de14745d4aac0ca8a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 玻璃花瓶 &i&?39 &/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-96dc8dc854_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-96dc8dc854_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 悬挂玻璃生态瓶 &i&?79&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-b9aef40ece7ab4e5fc0bbbfa0b4f1f87_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-b9aef40ece7ab4e5fc0bbbfa0b4f1f87_r.jpg&&&/figure&&p&◎ 陶制餐具 &i&?23-33&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-14ef5a48fb5fa_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-14ef5a48fb5fa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&美 式 家 具&/u&&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-3bb4c32bd2a6ceb726c123caa4e1f1f5_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-3bb4c32bd2a6ceb726c123caa4e1f1f5_r.jpg&&&/figure&&p&总的来说，INK+IVY的家具价格相比宜家会偏高一些，但胜在更有设计感，且做工也同样值得信赖。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 铁艺折叠床 &i&?979&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-99ecd63d889d4ab2bf7a26_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-99ecd63d889d4ab2bf7a26_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 单人客厅沙发 &i&?1119&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-41cd7c37e404f02b1072_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-41cd7c37e404f02b1072_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&◎ 漂流木双人床 &i& ?4589 &/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-f25a12f0cba04c3cf1f94_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-f25a12f0cba04c3cf1f94_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&Urban Outfitters&/b&&/h2&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/v2-ab42de1f6c47f24f1e7ac6ab01bb7be4_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&http://pic1.zhimg.com/v2-ab42de1f6c47f24f1e7ac6ab01bb7be4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Urban Outfitters 最早的店在著名的美国名校宾夕法尼亚大学附近，经过多年慢慢发展壮大，形成了现在的Urban Outfitters集团，旗下共有5大品牌，分别是Urban Outfitters，Anthropologie，Free People，Terrain和BHLDN。&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-899d4c5af629_b.png& data-rawwidth=&1376& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1376& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-899d4c5af629_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&可能大多数人最开始知道Urban Outfitters 都是因为衣服，事实上OU相当于一个小型的百货公司，店里不仅仅有衣服、鞋、小饰品，更有化妆品，甚至连今天我们一直在聊的床单、被罩、窗帘等家居都有，在美国非常受年轻人欢迎。&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-32b8d33a8a85b93a3dd03d_b.jpg& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-32b8d33a8a85b93a3dd03d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&天猫旗舰店里的家居种类虽然不算太多，但是都非常新奇有趣，许多都是ins上的网红款。&/p&&p&地址：【UrbanOutfitters海外旗舰店】，复制这条信息￥ORud0XdMAs0￥后打开手机淘宝&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&什么值得买&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&由于产品类型比较杂，这里就先不分类了。挑几个比较有代表性的好物给大家参考哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 火烈鸟饮料架&i& ?89&/i& / 泳池漂浮杯托 &i&?90&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-d57ec1f394f1beed36a0719_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-d57ec1f394f1beed36a0719_r.jpg&&&/figure&&p&夏天海边凹造型必备！&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 冰淇淋泳圈 &i&?229&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-8c56e637efdfb416a9e71eb1f2ee34d6_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-8c56e637efdfb416a9e71eb1f2ee34d6_r.jpg&&&/figure&&p&如何拍出一张称霸朋友圈的泳装照？上道具！&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ 菠萝饮嘴水杯 &i& ?94&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-085bb28be7c9_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-085bb28be7c9_r.jpg&&&/figure&&p&迪拜土豪的既视感有没有？其实一点点金色的小物放在家里，会有意想不到的提气效果喔。&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ iPhone迪斯科舞灯
&i&?140&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/v2-163f41955de8bdccc93fe15_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic2.zhimg.com/v2-163f41955de8bdccc93fe15_r.jpg&&&/figure&&p&开party 的时候掏出来搞事情，妈妈再也不用担心我没朋友了~&/p&&p&&br&&/p&&p&◎ Swell 大理石保温杯 &i&?180&/i&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-4faef4a8b2a0dc90b20008e_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&http://pic3.zhimg.