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求扬州靠谱一点的健身房！?请各位帮忙
不要太高级，也不要敷衍了事没效果的
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西区的特力普，万年青。
跑步或者骑车，都很好。你到健身房也是做这些动作，何必浪费 钱呢。
爱漂亮之心人皆有之，每一一一个妹妹都想占有S身体，但终究不是每一一集体都天然丽质，只患上经过先天的奋力来改观本人。此外强健身体成带头选，愈来...
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答: 1、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3--4岁。　　
2、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。　　
3、加强防病意识：寻求...
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
答: 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...
答: 主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：12345666666666扬州健身房为何频频关门？
　　扬州网讯 近日，扬州较大规模的特力普健身会所停业。在刚刚过去的2008年，作为扬州第一家健身综合会所的新天地健身会所、红极一时的风暴健身会所，也先后关门大吉。
　　收了钱就不闻不问
　　扬城健身房为何频频关门？一经常在健身会所锻炼的市民严先生认为：“他们就是先想方设法把我们圈进来，然后就不管不问，我们也基本处于放羊的状态。”
　　据了解
，大多数在健身会所健身的人都选择了年卡消费；而健身会所关门后，这些会员就会面临着为其“买单”的情况。
　　恶性竞争无异自杀
　　作为扬州健身业内资深人士，健美亚洲级裁判、国家级社会体育指导员石弘接受记者采访时，对扬州健身行业的现状分析说：“如果说把健身作为一项消费，那么健身房提供的就是服务。什么样的会馆、多大的面积、有什么样的设施，就应该收取什么样的费用。但现在国内健身行业缺乏行业标准，没有收费尺度，很容易导致恶性竞争。有的健身房年卡只卖500元，这样的价格连健身后洗澡的水费都不够。”
　　石弘还指出，现在很多想健身的都是有车族，而很多健身房附近没有停车场，也使得健身房失去了一批客户。另外，现在很多小区都有健身设施，很多市民在家门口就可以健身，也不需
　　要花钱到健身房了。
　　霸王条款令人反感
　　调查中记者发现，不少健身场所对会员卡的使用规定非常霸道：退卡没商量，转让要付几百元的手续费。一些健身会员告诉记者，办卡之后基本就“卡”在这里了。遇到去外地工作、女士怀孕等事情，也只能看着健身卡的期限浪费掉。
　　教练素质成“软肋”
　　也有一部分消费者办理了年卡后，发觉难以持之以恒。对此，石弘分析认为，在健身房健身，无论是增肌还是减脂，对于健身者来说，都是很枯燥的；而一位好的健身教练，不仅要帮助健身者达到健身效果，还要在健身过程中培养起健身者的兴趣。目前扬州健身教练很多没有经过系统训练，素质不高，培养不出健身者的兴趣，也使得健身者渐渐流失。
　　【延伸阅读】
　　扬州人最爱两“小球”
　　与健身房形成鲜明对照的是，扬城羽毛球、乒乓球馆人满为患。据了解，除了配备有专业设施和健身教练的健身俱乐部，扬州还有很多提供专项健身运动的场所。夏天，最热的消费性运动项目当属游泳；而就一年四季来讲，羽毛球和乒乓球尤其火爆。
　　两种球馆人满为患
　　据悉，扬州市区有乒乓球馆十多家、羽毛球馆近十家。每逢黄金时间，如果没有提前预订场地，几乎只能是望场兴叹。
　　据汉胜乒乓球俱乐部教练厉兵，靓羽羽毛球馆负责人庞亮介绍，每天晚上、节假日下午，球台、球场都聚满了乒乓球、羽毛球爱好者。
　　位于淮海路的老年乒乓球俱乐部，是我市唯一不以营利为目的的乒乓球馆，会员办年卡只需280元，而且没有时间限制。据了解，该馆会员已超过400人，从上午7点30分到晚上8点，10张球台总是满的。
　　收费低廉接受度高
　　据了解，羽毛球馆的收费一般按时段分为两三个档次，晚上的黄金时间在30元/小时左右，而如果是会员办卡，每小时只有20元左右。而乒乓球的消费还要少，在汉胜办一张年卡600元。这样的消费价格对于大多数健身者来说，是比较容易接受的。
　　两球群众基础很好
　　原市体育局副局长、市乒协主席曹善亭分析说，羽毛球和乒乓球这两项运动，在我市都具有非常广泛的群众基础，而且不太受场地限制。特别是乒乓球，作为国球，差不多每个人都可以挥上几拍；而在近几年的世界羽毛球赛场，中国运动员处于绝对领先的位置，也吸引了越来越多的爱好者。
　　石弘则认为，羽毛球、乒乓球一方面是投资成本低，另外从专业的角度，它们具有趣味性、对抗性，健身者能在其中享受到健身的乐趣。
　　采访中记者也发现，现在市民健身形式也趋于多元化。网球、高尔夫、台球等被称为贵族运动的项目，也正在慢慢形成气候。
　　跆拳道瑜伽也热门
　　记者还发现，作为韩国国粹的跆拳道、作为印度国粹的瑜伽，近几年也迅速成为扬州市民健身热门项目。
　　据悉，目前扬州市区跆拳道会馆有20多家，大部分以少儿培训为主，成年人练习的占10%左右。对于跆拳道热，市跆拳道协会秘书长陈桂林说：“了解跆拳道只需要一两个月的时间，初学者很快可以基本掌握；而且，跆拳道只有8章9段17个套路。相对来说，中国的武术太博大精深了，有不同的门派、不同的拳种，仅简式太极拳就有8式、16式、24式、48式等等；而且，一个初学者练5年也不一定能够看到效果。通俗地说，练跆拳道更简单易学。”
　　随着瑜伽在世界各地兴起和大热，扬州健身房内也可以看到练习这一异域风格项目的健身者。瑜伽教练徐曼介绍说，练习瑜伽时，需要动作配合呼吸，对人体的内分泌系统、神经系统、骨骼等都有很大的好处。与练习健身操节奏快、消耗大相比，练习瑜伽比较慢，比较适合性格好静的人。而且，瑜伽是一种女性化的运动，不追求难度，动作只需要放松伸展，也是吸引人的因素之一。
　　市体育局群体处处长朱亚非认为，随着北京奥运会的成功举办，全民健身的热情逐渐提升，市民健康意识也渐渐转变，体育消费成为都市消费的新时尚。当然，不同的项目有着不同的健身人群，可以说健身者是各取所需吧。   
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