减。肥。的。办。法。？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-25 00:37 标签： 为什么越减越肥
减肥确越减越肥怎么办？
大四狗减肥中，每天节食加运动，只吃两餐饭，第一餐上午九点到十点左右正常吃，第二餐下午四点左右，会吃一些生菜或者一个猕猴桃之类的，然后五六点会出去跑步，坚持了一个多星期，可是体重反而增加了，请问大神们这是怎么回事，请教大神们如何解决如何解决？婴儿肥怎么办 消除婴儿肥有什么较好的方法_减肥_百度经验
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婴儿肥怎么办：勺子瘦脸法此方法你只需一把小钢勺和一瓶小橄榄油，在小钢勺的勺心和勺背涂上适量的橄榄油，涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，反复用勺心勺背按着脸的轮廓按摩，就能得到你想要的脸型哦！你一定很惊讶吧，那就试试吧。
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婴儿肥怎么办：饮食法一胡萝卜苹果汁原材料：胡萝卜、苹果、柠檬制作方法：先将胡萝卜去皮切成块状，苹果洗干净切成一小块，柠檬用温水洗干净后切成薄片，然后后将切好的胡萝卜和苹果放在榨汁机中，打成汁过滤出来即可。每天坚持喝一次就有美容瘦脸的效果哦。
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婴儿肥怎么办：饮食法二柠檬瓜条原材料：冬瓜、冰糖、浓缩橙汁、枸杞制作方法：先将冬瓜去皮去瓢洗干净，然后切成条状，在锅内加入适量的清水将冬瓜煮至七成熟，然后再放在冷水中，让其保持脆爽。最后将冬瓜条放在碗中加上适量的柠檬汁，再根据个人喜好加入适量的冰糖或者蜂蜜，放在冰箱冷藏后饮用更好哦。
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婴儿肥怎么办：瘦脸果当婴儿肥积重难消时，我们可以试试瘦脸果，作为专业瘦脸产品，瘦脸果萃取了大量天然草本植物精华，对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴等多种脸胖类型都有很好的疗效，另外，瘦脸果还可以快速瘦身，对全身性浮肿有奇效。
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婴儿肥怎么办 消除婴儿肥有什么较好的方法怎样可以快速减腿肥_百度知道
怎样可以快速减腿肥
如何减腿：1、晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量。2、每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是要把腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得身体内部各项机能都能够正常的运行。3、每天坚持15分钟蹲马步：蹲马步不是一般的蹲马步，不是要蹲着的时候不动，而是蹲着的时候双腿左右摆动，像在跳舞一样，这样坚持一分钟都特别累，做完15分钟，大腿会感觉到十分的酸痛，然后带有些许痒痒的感觉，这些都是大腿内部的脂肪和难以消化的物质在燃烧，长期坚持锻炼，一定可以瘦掉大腿的肉。4、每天做300个蛙跳运动：这个动作和下蹲运动是有异曲同工的效果，但是蛙跳是必须我们在下蹲的过程中继续向前走，这样就增加了难度，希望大家能够坚持这项运动，这样不仅对大腿有好处。
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男性标准 身高-105 KG性标准 身高-110 KG 性美体 身高-115 kg 呵呵 现减肥药品太 副作用特别 能吃
世界家公司 产品给孕妇吃 绝营养补充 吃同效同 减肥效 世界保健品第品牌美资市公司纽交所代号HLF ）相信跟我联系
世界减肥记录（前 现破
提问者评价
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快速自瘦身给支招：减肥能急.要养健康习惯.要恒： 饮食配运等于功1、吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每保证八睡眠（内泌调整）3、晚饭吃少点争取5份饱宜（晚饭占比重高）4、适运,坚持早跑步晚散步饭4睡（运协调身体）5、条件允许坚持每吃青菜少吃油腻爆锅食物吃水（美白效）祝功!再者快速减肥都效反弹医疗药品减肥更副作用养良习惯才永恒(切勿抄袭请自重）
大腿消脂按摩法方法一：拧捏大腿，双手像拧毛巾一样，揉捏大腿肌肉，由膝部开始到大腿根部为止，一点一点拧捏，有助于加速大腿脂肪的消解。重复5次。方法二：双手手掌掌根由膝部开始像大腿正面。重复5次。方法三：双手交替用掌心从膝部摩挲至大腿根部。做10次。 小腿美化按摩法方法一：将双腿浸泡于温水中，使肌肉松弛后按摩效果最佳。方法二：将浴皂擦在手掌或毛巾上,由膝盖向足跟方向做有节律的螺旋状按摩，由上而下，再由下而上，反复数次。方法三：用清水将腿上水拭干后均匀地涂抹上润肤油，再由膝盖向下至足跟，做环状按摩5~10次。方法四：双手以拧毛巾的方式,揉捏小腿肌肉,从脚裸开始至膝部下方为止,一点一点进行拧扭,做3~5.方法五:用双手夹住小腿,由脚裸开始向膝部,像画圆圈一样向上摩挲3~5.
空中骑脚踏车吧 很不错的方法
每天睡觉前啊 无论什么时候 有空的时候吧 就可以自己躺床上练习啊， 就平躺那 两脚抬起来 象骑脚踏车那样做着， 每天坚持25分钟左右吧 刚开始很累 很累5分钟都受不了 但你不要放弃，习惯就好，坚持下去 你就会发现PP变结实了 大腿小腿也细多了。
我自己的减肥方法就是，早饭和午饭都吃！而且都要吃有营养的！但是我都是以菜为主！米饭就吃一两那样吧！｛早饭和午饭都是这样的！｝我晚饭就是吃水果．水果就是苹果，香蕉，西瓜，黄瓜．睡觉前一个小时，喝一杯柠檬蜂蜜水！然后每周都保证有三天吃到苦瓜！怕苦可以做苦瓜抄鸡蛋！抄的时候时间长一点！这样苦瓜就不会特别苦！我就是这样！一个月瘦了１８斤！！一定要有毅力哦！！加油！相信你会成功的！让你吃苦瓜就是为了有助于排毒!多吃海带和木耳!只要是绿叶菜就不要放过!呵呵!还有喝柠檬蜂蜜是为了让你补充维C的!蜂蜜又利尿!也是起到排毒养颜作用的!对了.要多吃苹果和木瓜哦!是丰胸的! 在变的瘦的同时也要让自己更性感!要对自己有自信!这样减肥会更容易的!木耳是抗癌的!有血管清道夫之称呢!可以防止血粘稠的...
一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
饭量减少为原来的一半，晚饭不要吃，多做家务，多进行体育运动。长期坚持，贵在坚持不放弃！
我提倡的健康减肥（原帖）
每个人的身体最重要，所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，原因有2个，第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．
第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。
1、减肥前先用...
【瘦大腿最好的方法】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注...
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，...
局部减肥可以选择针灸,配合调整饮食,效果很快的.最迟一周见效.
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