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你可能喜欢有什么方法可以增高 简单高效 30天长高到175厘米&&
曾经的我，是小矮人一个，长得虽然不算太难看，但是矮小的身材依然让我自卑不已。 然而，今天的我却可以满怀自信地去秀出自己，这就是短短几个月内我的变化。我是如何做到的呢？ 从高三开始，我就发现自己和和别人不同，周围的同学都慢慢长高了，我却一直停留在1米55。这对一个女生而言，意味着什么，相信身材矮小的朋友们都深有体会。大学毕业后，因为身高所受的挫折更是让我难以承受。我决定增高，也通过坚持喝努力，现在已经成功增高到164公分了。各位朋友们想知道我是怎么成功的吗？
& & & & & & & & & & & & & & && 首先自我介绍一下，我就是一个普通的网友，典型的80后宅女。你也别管我叫啥名字，习大大不是说过一句话，高调做事，低调做人！我不怕吹破牛皮，这篇博文，肯定会让正在想方长高的你，惊喜过望，震撼到底。啥也先不说，海量成功增高的案例，看完就知道我说的是真是假！自己好好翻翻朋友圈，男的女的，10多岁-30多岁的都有。你们看完后，再听我一箩筐的废话吧！！
& & & & & & & & & & & & & & & 胡磊今年23岁，按理说，正处于人生的上升期，年轻有干劲、有着大好的人生和未来。但是，这一切，在几个月之前还跟我没有半点关系。为什么呢？因为过分“娇小”，没有作为男人的勇猛高大，在各方面受挫，一度心灰意冷。大学期间，谈了一个女朋友，她身高157公分，他们本来打算毕业后就结婚。大四的最后一个寒假，他跟着女友回家见她的父母，到了她家后，他跟着她进门。一进屋她父母就热情地迎过来问他女朋友：“女儿啊，这是你同学吧？不是说带男朋友回家吗？你男朋友人呢？”说着还往门外看了两眼。他满脸尴尬地站着说：“阿姨，我就是小芬的男朋友。”女朋友妈妈听完脸色立马就变了，冷着脸说：“哦，那进来吧！“随后，在女朋友家住了三天，他就先回了学校，准备面试实习工作。回校后和女朋友通话，刚开始总是支支吾吾，后来逐渐开始冷淡。过了半个多月，他想给女朋友一个惊喜，就买了礼物坐了10个小时的火车去看她。他记得那天天气很好，他没有给女朋友打电话，抱着礼物站在她家楼下，等他女朋友出门。结果，他没有等到她出门，他看到她挽着一个男人的手臂回到楼下。她看到他，怔了一下。他冷静地走过去问：”你什么意思？“她低着头说：”事实就是你看到的，我家人说你太矮了，不同意我们在一起。他把礼物扔在地上，二话不说地买了回程的火车票。
& & & & & & & & &&
这让他联想到找工作时的处处碰壁。在学校时，就收到过几家公司的面试通知。他当时一家一家地去面试，最后却都被刷下来了。他很纳闷，他发挥得很好，能力也不差，为什么大部分能力不如他的都面试成功了，却唯独他一而再再而三地失败？以前他不明白，现在回想起来，说不定也是身高的原因。为了求证，他就打电话给面试的HR，询问原因。问了好几家，最后有个HR跟我说了实话，他说：你应聘这个职位，能力要求是必须的，可你也要知道，职员的形象代表着公司的门面，长得丑点没关系，但是身高连165都没有，即使我们不在意你的身高，也难保客户不会介意啊！ & & & & & & && & & & & & & & & & &&
又是身高问题，这次他真的有点灰心了！在前女友和找工作的双重挫折刺激下，他颓废过一段时间，后来认清了现实后，他发狠了。他决定做出改变，一定要改变他的身高，扭转他的人生。刚开始，他甚至想过去断骨增高，直接而简单。但是，除了高昂的手术费让我烦恼之外，他所查找到的断骨增高资料也让我直接放弃了这个想法。各种的不安全，种种危害，还有竟然要先打断腿再接起来，想想都毛骨悚然！ & & & & & & & & & & & 国际整容杂志开展的一个调查显示，断骨增高手术导致的并发症是很常见的。 这些症状包括了神经损坏，不均匀的腿长，臀部问题和无力 下面是秘籍重点了，看好了 之后的整整一个星期，只要一有空，他就泡在网上，查找各种可行的增高方法，但都没有什么实际进展。他想长高，迫切地想快速长高，可是试了很多种方法，可行性都不高，要么就是没有效果，要么就是周期太长，坚持不下来。
（微信号：x）
方文 从小就热爱打篮球。实际上，我体力好，速度快，灵活性强，水平着实不赖。人家都说打篮球能长高，可我打了十来年的篮球，个子却在165公分处定格了。打篮球最忌讳被人盖帽，每次盖帽，都让我迫切地想增高。还有，我非常羡慕那些能灌篮的，我不是灌篮高手不是因为技术不好，而是身高不够！眼看着校队开始招新了，入校队是我一直以来的梦想。多亏了林雅曼，是跟着她增高，在她的指导下，我才能在21岁的年纪，由165公分一下子长到178公分，圆了自己的校队梦！我打算继续跟着她增高，争取长到1米8以上！ & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
以上就是他增高的经历。从开始使用到现在，几个月下来，效果还是挺明显的。虽然无法一下子达到梦想的高度，但是他的裤子大部分都换新的了，因为都变成九分裤了，哈哈！现在，也找到了让他满意的工作！他要努力，他要坚持，让自己变得更好！希望和他有同样困扰的朋友们可以少走一些弯路！共勉！谢谢。 想让自己找回自信，不想再为矮小而困扰的朋友，有兴趣的就去找我聊聊吧！ & & & & & & & & &（咱们的微信是：x）
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适合办公室一族的养生的微运动
编辑：陈卫东
办公室白领每天都忙忙碌碌的，来自生活与工作上的压力是非常大的，没时间自己去健身房，怎么办？那么到底应该如何养生呢？如何有一个好的身体来面对困难呢？和小编一起去看看吧！
适合办公室一族的养生“微运动”
饭后“罚站”半小时
在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。
专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。
但是这样的站立，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。
左顾右盼舒筋骨
整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。
不需要多长时间，三五分钟，头往左转看左肩，右转看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈，瑜伽习练者们还可以来几个小伸展筋骨的“小动作”。
做做小动作不失为舒展身体的一种好方法，但做之前最好有一定程度的热身，同时将身体控制适当的幅度，以免拉伤身体。
小器械凑凑热闹
既然是微运动，当然少不了一些小型运动器材的帮助。跳绳、拉力器、呼拉圈，这些小玩意自然是很好的选择。
拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者转上几十个呼拉圈，用拉力器做一下护胸运动。这几项运动无需租借，场地简单方便，容易参与，长期坚持，效果也不错。
上述是一些对于办公室白领锻炼身体有益的几种运动方法。不要长期的坐着，那么办公室一族还有哪些养生的方法呢？
办公室一族如何养生
1、劳逸结合，有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。
2、身心功能，平衡利用
工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
3、心理调节，升华感情
工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。
4、讲究交际，多交朋友
要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。
5、业余爱好，扬长避短
现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。
6、运动锻炼，养心健体
古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。
7、心理咨询，健康之师
如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。
总结：上文就是小编介绍的关于办公室一族的养生方法，运动锻炼、心理健康、劳逸结合等等方面都需要紧密结合，千万不能搞坏自己的身体！
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导读：这个寒假还没结束，小周就忙活着准备简历了，大四的她早已经在家坐不住了，“一年之计在于春。”要找个好工作就得抢先行动。除了制作简历、购买职业装，小周还有个计划，就是去整形医院做微创增高手术。尚不足155的她想要自己达到160，“没办法，现在好点的企业都太挑剔了，虽说选员工不是选美，但面试的印象分还是占了很大的比重。先入为主嘛，其实在刚毕业这种初始阶段，大家的能力都差不了多少，外表气质就成了关键点”，年前在一家公司人力资源部门实习过的小周亲身经历了职场中的人事变动，已经对职场规则有了自己的理解。
这个寒假还没结束，小周就忙活着准备简历了，大四的她早已经在家坐不住了，“一年之计在于春。”要找个好工作就得抢先行动。除了制作简历、购买职业装，小周还有个计划，就是去整形医院做微创增高手术。尚不足155的她想要自己达到160，“没办法，现在好点的企业都太挑剔了，虽说选员工不是选美，但面试的印象分还是占了很大的比重。先入为主嘛，其实在刚毕业这种初始阶段，大家的能力都差不了多少，外表气质就成了关键点”，年前在一家公司人力资源部门实习过的小周亲身经历了职场中的人事变动，已经对职场规则有了自己的理解。据统计，有三分之一的求职者在求职前有整形动机，而无论男性女性均表示，无论是为自己增加成功的砝码，还是提升自己的气质形象，增高是他们求职整形的首选。的确，身高不仅仅影响着求职工作，还对以后的恋爱婚姻甚至生育，都有着不可替代的重要意义。求职多存在歧视，多数人被逼增高。事实上，在一次针对人力资源经理们的公开调查中，92%的人力资源经理承认，他们虽然嘴上不说，但心很看中身高。他们承认，男性求职者身高如果在170以下，女性求职者如果身高在160以下，在同等条件下，这些身高矮小的求职者会被淘汰。在一些公关、销售等对外的职位招聘上，身高甚至成为首要条件。尽管有些身高矮小者很优秀，但最后还是被考官忍痛放弃了。企业尚且如此，更不用说代表国家政府形象的公务员、等岗位了。调查结果显示，在销售、公关、客户服务等职位的招聘上，80%以上的公司都明确要求男性身高170以上，女性身高160以上。即便在其它对身高要求不是很严的职位竞争中，个子矮的求职者也比高个子机会少50%。“连招一个普通文员，都要求170的身高以上，你说让160左右的人怎么办？这不是逼着我们去增高吗？”之前碰过壁的小周很无奈地说。一项新技术的社会意义.目前一种全新的人体增高方法出现在上海，立刻在社会上成为一个关注点，各种观念众说纷纭。多数人叫好说：这种安全增高新方法为许多有身高烦恼的应诚应聘都解除了燃眉之急，提高了在考场职场的竞争力，甚至众此改变了人生命运;；也有人反对说：这种增高技术将会干扰招生招聘市场，颠覆社会审判标准；更有人持中立态度：变性整形都不算骇人听闻了，增高这点事安全就行。为了一探究竟，笔者专门采访了开展此项微创增高技术的上海八五医院整形科顾海峰主任。了解到：微创增高是项新技术，采用骨生长因子导入人体组织科，激发诱导骨骼生长，术后可以增高2-5厘米，手术安全可靠不损伤人体组织。微创增高主要针对成人，可以立竿见影地为一些有增高梦想的人解决烦恼，实现梦想。以往医学领域中，人体增高主要有二个手段。一是断骨增高，即截断腿骨，用延长器作牵拉，使骨痂延长。断骨增高治疗期长，至少半年，有着高风险及高致残率；二是激素增高，因其需常年使用，有着很大的副作用并在在造成下一代基因缺陷隐患，在临床应用上有严格要求，一般用于侏儒患者。微创增高的出现代表了医学的发展，弥补了技术空白。从更深远的角度说，微创增高的出现降低了整形领域的医疗风险，提高了社会的和谐度，有积极的社会意义。考虑到在当今考场职场上所设置的“身高限制”，安全的微创增高也不失为一项减少生理歧视，实现社会公平和善举。面对求职前做增高整形的人越来越多，笔者提醒求职者，外表固然重要，但最关键的还是要调整自己的心态，相信自己的实力，乐观从容地去求职。新闻信息来源：39健康网
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