昨晚，在夜市，我朋友跟人吵架被人打，我去拉架，在撕扯过程中对方有一人就躺下了，她说我打她了，现在住院了，要讹钱，我没打她，我该怎么办，有没有法律界的朋友给出点子，在线等。0　　昨晚，在夜市，我朋友跟人吵架被人打，我去拉架，在撕扯过程中对方有一人就躺下了，她说我打她了，现在住院了，要讹钱，我没打她，我该怎么办，有没有法律界的朋友给出点子，在线等。　　昨晚，在夜市，我朋友跟人吵架被人打，我去拉架，在撕扯过程中对方有一人就躺下了，她说我打她了，现在住院了，要讹钱，我没打她，我该怎么办，有没有法律界的朋友给出点子，在线等。
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　　没人在吗，　　具体情况我简单说下；昨天晚上，在夜市，我朋友和一个妇女吵起来了，我把朋友劝走了，这时那妇女就拿个板凳追过来把我朋友打了，我就去拉架，撕扯时她女儿过来了，我们就打在一起呢，我老公看到我挨打了，就过来把她女儿给扯开了，这时那妇女就躺地下了，报警后，她就说我老公打她了，可我老公真的没打，现在住院了，我觉得她就是蓄意讹钱，我还怎么办。现在找很多人调节，她就是装病不出院，怎么办　　
　　因为我老公体型很高达，有很多围观的人都误认为我老公打她，口供对我老公很不利，我们要不要采取什么法律措施？有懂法的朋友帮帮我吧，谢谢了。　　
　　别沉了……　　
　　真的很急，她现在就在医院躺着，其实她根本没事，昨天警察去时她还睁开眼看呢，现在就装病，该怎么办　　
　　有没有朋友帮帮忙　　
　　买通医院大夫 拿到装病的证据
　　怎么办，那妇女就是装昏迷，怎么办啊！！！！　　
　　回复第6楼(作者:@精诚亲爱 于
08:38)　　买通医院大夫 拿到装病的证据　　==========　　她家医院也有人，挺硬的后台。　　
　　市警方指定的医院吗 如果不是就玩不承认不合法让他告你去
　　不承认打人了，不管说什么都不承认
　　回复第10楼(作者:@起点决定高度 于
09:35)　　不承认打人了，不管说什么都不承认　　==========　　现在她就是说迷糊，头晕，一口咬定说我们打人了　　
　　你就一口咬定没打，头晕、恶心，想不想吐啊，是不是怀了
　　我该怎么办？　　
　　回复第12楼(作者:@起点决定高度 于
14:42)　　你就一口咬定没打，头晕、恶心，想不想吐啊，是不是怀了　　==========　　她都五十多岁了，不是怀孕了，现在医院还要再照个ct才确诊　　
　　我是拉架的，这住院的钱和赔偿钱该怎么办　　
　　@snow10242 14楼
15:14:29　　回复第12楼(作者:
@起点决定高度
14:42)　　你就一口咬定没打，头晕、恶心，想不想吐啊，是不是怀了　　==========　　她都五十多岁了，不是怀孕了，现在医院还要再照个ct才确诊　　-----------------------------　　我说他坏了，是逗闷子，别当真。。。。。。　　她说你打了，你就打了？你就认了？　　你就一口咬定没打
　　关键是那个人受伤了没有啊，没有大人一定没有受伤啊。做个检查不就行了吗。　　喜欢仿真花的朋友可以到我小店看一下，说不定有你喜欢的款式哦　　网址：　　
　　有没有朋友知道法律援助的电话啊，大家帮帮我，谢了　　
　　告诉你正道你不听，找法律援助。。。法律有用她还会讹你吗？　　解决办法都告诉你了，你就咬死没打人，她能把你咋，她说了才是理？
　　一分钱也别出，也别看，走司法鉴定
　　.你也赶紧找个医院住下，说拉扯中被对方伤到了！　　
　　查小便时滴几滴血小便里头，就说是肾挫伤，被对方伤的　　
　　回复第19楼(作者:@起点决定高度 于
18:39)　　告诉你正道你不听，找法律援助。。。法律有用她还会讹你吗？　　解决办法都告诉你了，你就咬死没打人……　　==========　　现在大家的口供对我老公很不利，都说他打人了，现在看病钱不算，等他出院还得给赔偿，我们现在还找不到证据说没打。　　
　　录笔录时，你就实话实说，对方出院，警方会出面调解，调解不成，上法院。这是法定程序。不走法定程序，就看楼主的本事喽！　　
　　@snow10242 23楼
07:28:15　　回复第19楼(作者:
@起点决定高度
18:39)　　告诉你正道你不听，找法律援助。。。法律有用她还会讹你吗？　　解决办法都告诉你了，你就咬死没打人……　　==========　　现在大家的口供对我老公很不利，都说他打人了，现在看病钱不算，等他出院还得给赔偿，我们现在还找不到证据说没打。　　-----------------------------　　关于其他人口供这里，你要实话实说
　　回复第25楼(作者:@起点决定高度 于
09:37)　　@snow10242 23楼
07:28:15　　回复第19楼(作者: ……　　==========　　她家现在改口了，说我老公给她推倒的，但是当时那老太太像我老公打过来，我老公自卫才伸手碰她，今天分局找我老公去做笔录了，到现在没回来，该怎么办啊，朋友谢谢你。　　
　　她家后台挺硬气的，原来说我老公拿板凳打她，现在又改口说我老公给她推倒的，这个说法很难证明的，因为拉扯时肯定有肢体接触，她现在身体没事了，就是要讹钱在找借口　　
　　@snow10242 26楼
11:50:07　　回复第25楼(作者:
@起点决定高度
09:37)　　@snow10242
07:28:15　　回复第19楼(作者: ……　　==========　　她家现在改口了，说我老公给她推倒的，但是当时那老太太像我老公打过来，我老公自卫才伸手碰她，今天分局找我老公去做笔录了，到现在没回来，该怎么办啊，朋友谢谢你。　　-----------------------------　　你一定要咬死，你们没打人，至于旁观的，他们说你打了就打了？他们看清楚了吗？而且，是那老太太先打你的，你为了不被打，就挡了一下，然后她就倒了。这也算你打人？到哪都说不过一个理去。　　要关就关，要道歉就道歉，要钱没有，不给，我又没打她，为什么要赔钱。
　　做鉴定　　
　　==========　　先谢谢你了，今天警察解释了说就算是自卫，那我们也是有责任的，说她伤的很重，现在就是要积极和她家做调节，我合计就是要多讹点钱。唉~郁闷死了，现在没我朋友啥事呢了，都扣我身上了　　
　　回复第28楼(作者:@起点决定高度 于
11:59)　　@snow10242 26楼
11:50:07　　回复第25楼(作者: ……　　==========　　先谢谢你了，今天警察解释了说就算是自卫，那我们也是有责任的，说她伤的很重，现在就是要积极和她家做调节，我合计就是要多讹点钱。唉~郁闷死了，现在没我朋友啥事呢了，都扣我身上了　　
　　@snow10242 31楼
14:54:35　　回复第28楼(作者:
@起点决定高度
11:59)　　@snow10242
11:50:07　　回复第25楼(作者: ……　　==========　　先谢谢你了，今天警察解释了说就算是自卫，那我们也是有责任的，说她伤的很重，现在就是要积极和她家做调节，我合计就是要多讹点钱。唉~郁闷死了，现在没我朋友啥事呢了，都扣我身上了　　-----------------------------　　你要强硬起来，就是没打，别人家说什么就是什么，警察诱供的事还少么？等你承认碰他了，讹死你。咬死没打，要点补偿可以，但那是出于人道，玩我不成
　　回复第32楼(作者:@起点决定高度 于
15:03)　　@snow10242 31楼
14:54:35　　回复第28楼(作者: ……　　==========　　现在那面说做完三维检查后鉴定是骨裂，要十万元　　
　　就一口咬定没打，让他们起诉去。　　
　　@snow10242 33楼
16:37:04　　回复第32楼(作者:
@起点决定高度
15:03)　　@snow10242
14:54:35　　回复第28楼(作者: ……　　==========　　现在那面说做完三维检查后鉴定是骨裂，要十万元　　-----------------------------　　没打，自己摔的，干我屁事。自己站不稳当倒了就怨我啊。骨裂，脑袋掉了关我屁事。　　让他们告去，跟她打官司，要钱就没有
　　如果说我老公自卫，她才摔倒的，会怎么判　　
　　@snow10242 36楼
17:02:25　　如果说我老公自卫，她才摔倒的，会怎么判　　-----------------------------　　讹死你，判什么
　　傻逼了吧，你不会也躺下啊
　　回复第38楼(作者:@雄阔海II 于
17:13)　　傻逼了吧，你不会也躺下啊　　==========　　我也想躺下，她比我快一步啊　　
　　回复第37楼(作者:@起点决定高度 于
17:11)　　@snow10242 36楼
17:02:25　　如果说我老公自卫，她才……　　==========　　唉:-(，走一步算一步吧，她家就是狮子大开口，我就是没钱，爱咋办咋办吧，不行就拘留吧，我宁愿把钱砸到法院就是不给她，不让她拿到一分钱　　
　　看伤啊，轻微伤就不用怕，随便怎么都行。
　　回复第41楼(作者:@bbszyxdfg 于
18:27)　　看伤啊，轻微伤就不用怕，随便怎么都行。　　==========　　那她说是骨裂，会是什么样的级别呢　　
　　包子喂狗　　
　　最重要的是一定不能认打了，打死也不认
　　你着什么急啊，现在是在治疗阶段，双方责任还没确定下来，费用也是按责任分担。对方说你打人了她要拿出证据来，不是说打就打了。你越急对方越拿捏你。你现在给她来一个不理睬。大不了你就给她抗到底，让她到法院去解决。法院的判决是要证据的。
　　你可以也来一出戏啊，叫上老公上她家去赔礼，带上些小礼物，然后在谈话中故意把话说得气人一些，让她家人伸手推你或者是拉你，只要她家有人伸手，你马上倒地，你老公马上打110，这样你也住进医院去。
　　依法维权是王道
　　不松口，不出钱。离的远远的，憋死她。。　　
　　@snow10242
17:02:25　　如果说我老公自卫，她才摔倒的，会怎么判　　-----------------------------　　@起点决定高度 37楼
17:11:08　　讹死你，判什么　　-----------------------------　　楼主啊，仔细看看这位“起点决定高度”的网友的话吧！从头到尾，你再仔细看看啊！按这位网友说的做。其他，别听啊！不然都是自找苦吃。什么警察“劝你们即便是自卫也有责任呀”，坚决否认“自卫”来的。你老公和任何人都没有身体接触，自卫什么自卫？别特么的上人家的钩儿啊！还有什么“上她家去赔礼、、、”。无缘无故的去陪什么礼？瞎胡闹！　　光明正大、旗帜鲜明、毫不动摇、异常坚定的表示自己的意愿：没动手打人！　　对方愿意怎么着，随便！　　希望走正常的法律程序，坚信法律是公正的。　　如果非要逼人走歪门邪道，那忍无可忍了就坚决的奉陪到底！
　　楼主说得好！宁愿把钱砸法院也不给她一分！　　不过，你们就采纳楼上筒子的意见，没动手没动手没动手！　　预祝楼主胜利！　　
　　坚决不给一分钱！方法。陪他去做司法鉴定，如果构成轻伤以上公安会立案你告诉他，因为轻伤的条件构成很难，如果能立案公安早立了所以不用怕他，大不了就是民事纠纷！如果他连警察也有关系也不怕，司法鉴定拍出来的片子你拿给懂的人看就不怕讹诈你了。要坚信人善被人欺！所以强硬才是真理　　
　　回复第42楼(作者:@snow10242 于
21:30)　　回复第41楼(作者:@bbszyxdfg 于
18:27)　　看伤啊，轻……　　==========　　
　　回复第42楼(作者:@snow10242 于
21:30)　　回复第41楼(作者:@bbszyxdfg 于
18:27)　　看伤啊，轻……　　==========　　不是他说骨裂就骨裂，司法鉴定还是比较正规的不用怕！是警察的法医决定够不够成轻伤的　　
　　@满啊几丫丫
06:35:07　　不是他说骨裂就骨裂，司法鉴定还是比较正规的不用怕！是警察的法医决定够不够成轻伤的　　—————————————————　　真的够轻伤就麻烦了。你还是先了解一下伤情再决定吧。
　　谢谢大家了，昨天我朋友说不想再拿钱了，让她家起诉去，怎么判怎么办吧，我就说，我老公没碰她，不能拿钱和他，拿钱给她就是承认了，所以我同意她家起诉了。但是我朋友现在好像要改口，她说没看见我老公打没打她了，　　
　　现在最麻烦的就是昨天我老公做笔录时，警察诱导他承认是自卫老太太才倒的，现在笔录做完了，不知道起诉后会怎么样　　
　　教你个法，当调解的时候，你走到对方男性家属面前，悄悄地，声音小的就让他一个人听见，骂：你骂了隔壁。表情一定是求饶式的，激怒他，等他胳膊挥起来就躺地上不动
　　@snow10242 57楼
07:20:40　　现在最麻烦的就是昨天我老公做笔录时，警察诱导他承认是自卫老太太才倒的，现在笔录做完了，不知道起诉后会怎么样　　-----------------------------　　真服了你全家，跟你说那么多，你看看你，一会骨裂的，一会赔偿的， 你咋就这么废物呢，咬死没打就这么难吗。赶紧卖房子赔偿吧，服了你了，真是可怜人有可恨处。等着吧
　　@snow10242 56楼
07:12:55　　谢谢大家了，昨天我朋友说不想再拿钱了，让她家起诉去，怎么判怎么办吧，我就说，我老公没碰她，不能拿钱和他，拿钱给她就是承认了，所以我同意她家起诉了。但是我朋友现在好像要改口，她说没看见我老公打没打她了，　　-----------------------------　　不想再拿钱了？已经拿了是吗？我。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　我现在就是静观其变了，今天暂时没有变化，看到时医院崔交医药费时再说吧　　
　　回复第60楼(作者:@起点决定高度 于
09:57)　　@snow10242 56楼
07:12:55　　谢谢大家了，昨天我朋友……　　==========　　我朋友給拿过一次钱，但我没有拿，现在就是那家要讹钱，想把事情推到我老公身上，昨天分局说有证人作证说我老公给她打到的，医院鉴定说是骨裂，情况很严重。但是我告诉他了，我说我老公没打她，我一分钱都不会出，不然的话，就让她家去起诉吧　　
　　回复第60楼(作者:@起点决定高度 于
09:57)　　@snow10242 56楼
07:12:55　　谢谢大家了，昨天我朋友……　　==========　　那个钱是出事当天，她住院时给拿的住院费和CT检查的钱，后来她家又打电话来要五百元钱，就没给她拿　　
　　一“癞”到底、你爱怎么着都行,你就告诉她,你去住最好的医院，哪花钱多去哪!一:反正我没钱,二本身就没打你!就算你有人判我有罪大不了坐牢,坐牢也不会给你一分钱,她就没希望讹你的钱了　　
　　回复第64楼(作者:@我丫天丫 于
10:39)　　一“癞”到底、你爱怎么着都行,你就告诉她,你去住最好的医院，哪花钱多去哪!一:反正我没钱,二本身……　　==========　　嗯，我也这么想的，　　
　　@snow-06-26 10:46:57　　嗯，我也这么想的，　　—————————————————　　无脑
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手机是繁体字怎么办？
是繁体字怎么办啊？帮帮忙了！谢谢！还有具体怎么做也说一下了。谢谢啦！
不清楚你的手机是什么型号的。
一般来说有繁体中文的机子，应该同时会有简体中文的选项的。
请你进入手机的设置菜单，然后是手机设置，找到语言设置，选择其中的简体中文即可。
由于每个手机的菜单命名方式不同，楼主可以根据意思，去寻找手机里面的设置。并修改。
猛龙祝你天天好心情！
几十元钱就搞定了
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大家还关注经常失眠怎么办
经常失眠怎么办
基本信息：女&&33岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近总是休息不好，睡眠质量很差，每天睡觉起来感觉就象没睡一样，可老公说我睡得好香，要不然就一宿不睡，起来后眼睛难受，头疼，现在很烦，不知道用什么办法能提高睡眠质量
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：一是多到户外活动，二是要多运动，三是少考虑问题！！
擅长：中医科
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赣州市人民医院&&&中医科
建议：你好 可以通过针灸来改善睡眠 配合中药内服
擅长：内科
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中西医结合医院&&&内科
建议：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　防止失眠的小方法　　为了保证睡眠，平时应注意以下事项：　　1，睡觉前喝一杯牛奶。牛奶有助于睡眠，但对牛奶过敏，可以吃一个苹果或吃面包，效果是一样的。通常消耗更多的睡眠可以提高食品的质量，如红枣，百合，小米粥，核桃，蜂蜜，葵花子等。　　2，坚持有规律的作息时间，周末不要睡的太晚了。如果星期六晚上睡眠自星期日晚，星期日晚上会失眠。　　3，睡觉前不要猛吃猛喝。吃小餐前约两个小时，但不要喝太多的水，因为厕所将继续影响睡眠质量。在晚上，不要吃辛辣油腻的食物，这些食物也会影响睡眠。　　4，睡前远离咖啡和尼古丁之前。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。　　5，选择运动时间。在下午锻炼是最佳睡眠时间，有规律的锻炼也能提高夜间的睡眠质量。　　6，防止失眠的小方法?保持房间凉爽。卧室的睡眠有助于降低温度。　　7，应放在晚上睡觉。白天小睡会导致晚上睡觉的时间是“剥夺”。在一个小时的白天睡眠时间严格控制，而不是在下午三点以后睡觉。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度　中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠 时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上，不同生理　节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　失眠的心理治疗主要是分为以下几种：　　1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。　　2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。　　3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消　除焦虑、紧 张　、恐惧等负性意念。
擅长：擅长治疗各种原因引发的失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、心里障碍、焦虑症、躁狂症、神经衰弱等神经性疾病。
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兰州仁和医院&&&
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯；五是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！cxx
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　失眠是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍，这种障碍相信大家在生活中是都会遇到的。失眠的出现为我们的生活和工作带来的危害是比较大的。很多人由于经常失眠还会患上一些精神系统疾病，那么失眠该如何是好呢?在生活中我们该如何有效的预防失眠呢?　　1、在生活中我们要避免精神高度紧张，保持良好心态。根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。　　2、睡前泡个温水澡，睡前可以泡个温水澡放松一下，水温不要超过37摄氏度，泡10C15分钟即可，然后马上进被窝。　　3、养成良好的作息习惯，按时就寝。偶尔一两次睡眠不好并无妨。切切不要因为昨夜睡得少，千万不要在床上做其他的事。　　4、合理饮食，在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。　　5、如果长期失眠的话，我们可以服用安定等镇静剂，但这容易造成人们对药物依赖，虽然见效较快，但除非是非常严重的失眠，轻度失眠不建议使用。　　详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。lt
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。
考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　治疗失眠的办法有很多，但并不是每个人都适用，不过你可以都尝试一下，应该多多少少都能改善一点的。　　心理治疗：认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。　　行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消　除焦虑、紧 张　、恐惧等负性意念。　　食补治疗也很好，大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。自我暗示等等，都很好的。　　长期失眠的危害有很多，会使身心俱疲，你有尝试过什么方法改善睡眠质量吗??或者有去过医院检查吗?我建议你还是到当地的专科医院看看，以防恶化，你也可以来西安，或者继续问我。lt
擅长：全科
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铜川市第二附属医院&&&全科
建议：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
擅长：全科
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丹东市长虹医院&&&全科
建议：眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
擅长：全科
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镇江市美容整形医院&&&全科
建议：克服失眠的心理调适方法： 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。 　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法
擅长：全科
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上海交通大学附属瑞金医院 &&&全科
建议：你好,你的这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
建议：经常失眠会导致身体各个功能紊乱，建议加强锻炼，如果效果不好，建议到正规专科医院做系统的治疗，中医结合钱氏鬼门十三针效果不错！
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
建议：您好，在生活中，晚上该睡觉前不吃刺激性的食物有利于失眠症的防治，例如咖啡和浓茶，睡前8小时就要对这类食物敬而远之。此外，睡前不要吃得太饱，但太饿也会影响睡眠。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
建议：您好，根据你说形容的表现，建议您在生活中，保持安静的睡眠环境，睡觉时关掉电视和收音机。并且，不要在床上做与睡觉无关的事情，例如在床上看电视、看书等，要让自己的大脑形成条件反射，让床只和睡眠发生联系。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
建议：您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊。建议您保持良好的作息习惯，注意锻炼身体，或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。
擅长：失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、狂躁、植物神经紊乱等精神障碍疾病。
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武警北京市总队第三医院&&&
建议：失眠是越来越多的人遇到的问题，但是，虽然大家都是失眠，但是，失眠的原因却是不一样的。失眠的话，应该从自己的生活习惯和身体状况以及精神状况来考虑。只有知道自己是为什么失眠，然后才能解决失眠的问题。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议："你好！失眠病因:环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。失眠治疗:语言是第二信号系统，具有强大　的心理效 应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。建议:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！"
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
建议：经常失眠怎么办　　精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。建议你睡前喝些亦舒堂的百合枣仁茶来改善睡眠，使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
听说有个 金麒.康 效果挺好，我身边的好几个朋友都用过，现在都治好了。
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上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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