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& 大家知道在和恋人的依恋关系里你属于那种吗！
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亲密关系里的恋人，可以分为四种
1焦虑型【比较多，20%左右，豆瓣更多，作女基本属于这一类型】
2安全型【多，但是通常感情稳定，进入市场的不多，到豆瓣倾诉感情问题的也少】
3回避型【大约20%。经常分手和单身，他们需要吸引异性，但却不要太亲密感。因为经常单身，恋爱市场中占比例很高，值得注意】
4焦虑回避型【人数很少，暂时不考虑，如果你是或者你遇到了都是奇葩】
自我测试题如下
A 组依恋风格描述
1. 我常常担心我的伴侣不再爱我。
2. 我害怕别人一旦了解真正的我，就会嫌弃我。
3. 我一不恋爱就感觉焦虑，生活像缺了什么似的。
4. 当伴侣不和我在一起时，我就担心他是不是看上了别人。
5. 向伴侣倾诉内心感受时，我担心对方发现我不好的一面。
6. 我经常为恋爱思绪不宁。
7. 我很快就对伴侣产生依赖感。
8. 我对伴侣的情绪变化很敏感。
9. 我担心如果现在的伴侣离开我，我再也找不到爱我的人。
10. 如果和恋人发生冲突，我有时会不假思索地说一些话，做一些事，言行偏激，过后又懊悔。
11. 我担心自己没有魅力。
12. 如果我发现喜欢的人不喜欢我，而喜欢别人，我会感到万分难过。
13. 如果我的伴侣表现有些冷淡疏远，我会怀疑是自己做错了什么事。
14. 如果我的伴侣想和我分手，我会用尽一切办法，让他知道放弃我是他的错（给对方施加心理压力）。
B 组依恋风格描述
1. 我容易和伴侣接近。
2. 依赖伴侣使我感到安心。
3. 我对自己的恋情基本满意。
4. 我在恋爱中感到没有什么压力。
5. 我很容易和伴侣沟通自己的需要和想法。
6. 我相信大多数人本质上都是诚实可靠的。
7. 我可以安心地与伴侣分享思想和感受。
8. 即使与伴侣发生争吵，我也不会全盘否定我们的感情。
9. 我的情感生活波澜不惊，以至于别人有时候认为我有些无趣。
10. 和别人意见不一致的时候，我也能心平气和地表达。
11. 如果我发现喜欢的人不喜欢我，而喜欢别人，内心不会受到很大折磨。我也许会感觉有些吃醋，不过很快这种感觉就过去了。
12. 如果我的伴侣表现有些冷淡疏远，我会想一想原因是什么，然而我知道他的表现也许不是因为我。
13. 如果交往了几个月的伴侣想和我分手，我一开始会感到受伤，但是也能够较快恢复
14. 我可以和前任继续做普通朋友，毕竟我们有许多共同点。
C 组依恋风格描述
1. 我发现我分手后心情很快就平静下来。我很惊讶自己能够这么快忘记一个人。
2. 看到伴侣伤心的时候，我感觉很难给他情感上的支持。
3. 对我来说，独立比恋情更重要。
4. 我不愿意和伴侣分享内心深处的感受。
5. 我发现自己很难全身心依靠伴侣。
6. 有时候，我会冒出一些无名火，让伴侣感到不知所措。
7. 跟稳定的恋爱相比，我更喜欢不用承担责任的性爱
8. 当伴侣与我过分亲近的时候，我会感到不安。
9. 我的伴侣常常希望我更亲近一些，但是我不想那么亲近。
10. 和伴侣分开的时候，我会想念；在一起的时候，我却想逃离。
11. 我讨厌被人依靠的感觉。
12. 如果我发现喜欢的人不喜欢我，而喜欢别人，我感到如释重负。这意味着他不会缠着我不放。
13. 如果我的伴侣表现有些冷淡疏远，我会感觉无动于衷，甚至如释重负。
14. 在如愿以偿地和追慕已久的人在一起之后，我感觉兴味索然。
＊改编自弗雷利、沃勒和布伦南2000 年发表的《修订版亲密关系问卷》。
现在统计一下你的各组画勾数目：
在A 组依恋风格描述下画勾的总数：
在B 组依恋风格描述下画勾的总数：
在C 组依恋风格描述下画勾的总数：
统计完毕A、B、C 各项的总数之后，数目最多的那一项表明你的依恋风格。
A 项最多，说明你是焦虑型依恋风格；
B 项最多，说明你是安全型依恋风格；
C 项最多，则说明你属于回避型依恋风格。
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广 告下面详细说说这四种关系的特点
焦虑型：你喜欢和恋人在一起，亲密无间，渴望深层的亲密关系。然而，你常常处在不确定中，担心恋人和你不够亲近。你容易察觉出感情生活中的细微波动，对恋人的情绪和行为非常敏感。在许多情况下，虽然恋人的情绪确实和你感受的一样有波动，但不一定如你所想是你造成的。在恋情中，你经常给自己消极暗示，怀疑恋人不忠，对恋人的私生活非常感兴趣，情绪波动严重。有时候，你很冲动地说话做事，给恋人带来伤害，也让感情受损，当你意识到自己的负面情绪时，你又会感到懊悔。要是恋人能给你足够的抚慰和安全感，你就会感到很放松，心满意足。
安全型：恋爱中，你会自然而然地充满温情和爱意。你喜欢和恋人亲密无间，通常不会对你们之间的关系忧心忡忡。对待恋爱中的风波，只要不是分手，你就处之泰然，不会轻易心烦意乱。你可以畅通无阻地与恋人交流自己的想法和心情，也愿意聆听恋人倾诉，理解恋人的心情，并与之合拍。你乐于和恋人分享自己的成功或失败，恋人 遇到困难的时候，你会全力支持。
回避型：你认为独立、自由比亲密的恋情更加重要。其实，你也需要亲密关系，你只是不愿意太过亲近，喜欢与恋人保持一点距离。你不太担心感情问题，不怕被拒绝，认为感情没那么重要。你不容易向恋人袒露心迹，这使得对方感觉你有些疏远。在恋爱中，一旦恋人表现出亲密的愿望，或者逾越了你个人自由的界限，你就会警觉起来。
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广 告焦虑型特点：
很容易陷入感情不能自拔
在感情中需要大量亲密感
缺乏安全感，害怕被拒绝，一般不主动表白
为了抓住你的心，玩弄感情游戏
恋人没在就不开心
不说明自己为什么生气，让你猜测
发泄怒气，而不想怎么解决问题
你不高兴了就觉得自己哪里做错
对恋情高度重视，心思完全被它占据
害怕你会嫌弃她
怀疑你不忠，要各种密码
一心想改变自己，迁就恋人
焦虑型想法
就知道他想离开我
再也找不到爱我的人了
我把事情搞砸了，事情往坏的方向发展
他不能这么对我，我必须找他理论
他最好跪着来跟我请罪，要不他永远不长记性
也许我冷淡一点，身材好一点，态度没货一点，他会对我更好
吵架后，安静下来只想着他的好处
吵架时候，只想着他的坏处
分手了死要面子不肯先挽回，但他若若挽回则很容易回去
焦虑型的策略
焦虑型人士很容易觉察到恋人情绪中的波动热衷于猜测恋人言行背后的态度，一时联系不到恋人，便会从亲密转为焦虑寻找，进而转为受伤猜疑，最终会演变为绝望。在这个过程中，焦虑型人士会采取不同的防御策略，以下是防御策略的一些表现
拼命联系恋人：不断电话、短信，焦虑不安的等你回电话，等不到回复安全感锐减--他该不会和别人在一起吧
感情退缩，假装不在乎：假装在忙，不理他
比较双方付出：留意他多久才给你电话，让他等相同的时间。矛盾过后要他先道歉，你不道歉我就不道歉，怄气
提出分手相威胁：提出分手相威胁，其实是想他挽留你
故意让对方吃醋：约前任共进午餐，告诉他有人喜欢你，给他危机感
喜欢亲密感不会故意保持感情距离
言行一致，性格可靠，不会忽冷忽热，让你不安
重视你的情感和身体，尽力读懂你的言行
分享内心感受，告诉你他的心意
感情付出稳定，喜欢长期经营
有事想要一起谈，很少做单方面决定
包容，争吵时及时解决问题
信任恋人，很少考虑负面影响
不用担心会离开，不玩感情游戏
介绍家人、朋友给恋人认识
感情上很少计较功利性因素
安全型人士的优点
或许安全型人士或许不够幽默，不够有激情，或许和他们在一起刚开始你会觉得无趣，但是他们都有一种不容易被发现的优点：他们本能的信任恋人，相信恋人爱他们，关怀他们。安全型人士对恋情中的积极因素非常敏锐，如爱，拥抱，亲密等，而对不利因素反应迟钝，如危险，分手信号等，即使给他们一些分散信号，他们对此依旧不灵敏。但是当感情真的有危险时，他们也会紧张，他们大多数这时候会设法去维持好爱情。
善于缓解冲突：在争吵的时候，他们心理防御较少，不愿伤害或报复伴侣。
态度温和：不因为受到批评而发火，愿意反思自己的行为，有必要的时候，愿意改变自己的观念和做法。
善于表达：认为恋人能理解和回应，会自然而然的表达自己的感情，会常说我爱你。
享受亲密感，不设限制：喜欢亲密感，享受亲密感，不怕个人空间被侵占。
愿意原谅：相信恋人的本意是好的，所以受到伤害的时候，容易原谅恋人。
相信自己能够改善感情：相信自己和恋人能一起为改善感情而努力。
把恋人的利益放在心上：认为爱是相互的，总是关注恋人的需要。
安全型人士不会打感情太极，不会一个人前进一步，另一个人能就后退一步。相反安全型人士爱情弥久恒新，亲密感越来越浓厚；心思敏锐，时刻注意和爱人分享感受；把爱人放在自己心里，让两个人都更容易面对世界。
安全型人士经常对恋人的原谅没有极限，有时候使自己陷于痛苦。他们具有一种本能，一旦开始一段感情，就不会轻易放弃，尤其是一份经营很久的感情，他们也会以对恋人负责的态度，对恋人的原谅没有极限。他们天生积极乐观，宽容开放，不愿对恋人关上心门。
回避型以前在心理学里被认为有点爱无能。现在研究表明，只要好好调节自己，找个安全型恋人，还是可以幸福的恋爱的
回避型一直在找梦中情人，觉得有更好的恋人等着他们。但一旦跟梦想中的恋人在一起了又很快没感觉。他很快想起前任的好，觉得前任才是最完美的，有强烈的前任情节。你换了一个又一个恋人，卷入了恶性循环。你总觉得自己一旦找到梦中情人，就会忠心于他，再不更改，却一直都没找到。
回避型特点
1 经常找借口想要离开，又叫你别胡思联想，让你觉得是自己出问题了
2 轻视恋人，认为他不够完美，总能找出对方的缺点
3 表现出敌意和鄙视
4 心里批评对方
5 封闭内心，和对方疏离，不愿谈自己的感受
6 忽视对方
7 压抑感情，认为自己不爱恋人
8 忽冷忽热，态度模糊，暧昧不明
9 无视你提出的某些问题，不做回答，让你猜测
10 总觉得自己是对的
11 经常一段爱情谈不了多久
希望保持一定的心理距离和身体距离
忽冷忽热，常常发出拒绝信号
不善于察言观色 ， 也不认为自己有责任关注恋人的行为
制造距离感，以满足自己的依恋系统
喜欢模棱两可 。 即使交往时间长 ， 还是会经常流露不确定感
极度重视独立，轻视依赖感
保持明确界限 ， 你是你 ， 我是我 ； 回避问题，逃避而谈其它
不信任恋人
始终有疏离感，还很难弄清真实想法 ，
闭口不谈感情状况
不希望恋人过于进入自己生活 ， 不介绍朋友、家人和他认识
功利性看待感情问题
回避型人只占人口的 20% ，然而在寻觅恋人的过程中，会遇到许多回避型的人 。
1. 回避型很容易就分手，经常单身。他们经常找不到理想恋人。
2. 安全型不会谈许多恋爱，通常没几次就安定下来，不再轻易更改。
3. 研究表明，回避型的人不太可能和同类恋爱，因为会相互排斥。
4. 回避型的人和焦虑型的人经常相互吸引，但是他们从来走不下去 。
回避型人士只有遭遇人生低谷、重大变故，或者感到非常孤独时，才能改变自己的思维模式。而采取下面7种策略，也可以改善他们的感情生活， 使他们和恋人拥有真正甜蜜的恋情。前提是，回避型人士要了解哪些思维模式阻碍了自己和恋人亲密，也应该反思自己在哪些情况下会产生消极的思维方式，再积极 加以改变。
1.意识到自己使用压抑策略。不要冲动的做决定。即使和安全型谈恋爱，当觉得恋人完美时便全心投入，一旦找到恋人的缺点或者恋人过于亲密又立刻想疏离。当你爱上某个人，又突然的感到不合适的时候，试着思考下，是不是压抑策略子作怪？你开始注意对方缺点，是不是压抑依恋系统的方式？时时提示自己，你看到的并非事实。你虽然不喜欢亲密感，实际上却需要他。
2.不再强调自我依靠，而是加强相互扶持。当恋人觉得你是个可靠的精神基地，他就不会再苦苦寻求安慰，你也不会再窒息，不用想逃跑。这在心理学上是依赖悖论，两个人越能够彼此依赖，月能够保持独立。
3.找一个安全型的恋人。事实上安全型恋人也是最能够和你共处的恋人。
给安全型人士一个机会。如果遇到合适的对象，却把握不住机会，那么候选人再多也没用。因此当你遇到一个安全型恋人时候，不要轻易否决他。开始的时候你可能觉得乏味，这或许一时难以修正，只要多给一段时间，尝试信任，就会发现依恋系统平静也是一种幸福。和回避型谈恋爱，会出现恋爱的一方想要更亲密，而另一方却想要不那么亲密。安全型恋人经过适应后能把握好程度。
4.停止怀疑恋人。回避型人士经常误会恋人的动机。对恋人的动机和行为抱有负面想法，这回破坏感情。坚持看到对方的优点，用一点时间回想恋人为你所做的事情
5.放弃梦中情人或者幻想中的前任。我们要相信，该积极培养你自己的灵魂伴侣，而不是等着符合条件的完美情人从天上掉下来。如果你的恋人是个安全型恋人，就别轻易放弃。事实上由于安全型人士感情通常都稳定，等着你的更多的是焦虑型和回避型的人。
6.采取分散注意力策略，回避型恋人在忙其他事情的时候，就比较容易与恋人亲近。通过这种方式卸下心理防御，让真实的情感流露出来。因此，一起专注的做另一件事，例如一起骑车，爬山，划船，可以暂时放下心里防线，更容易感受到自己心中深藏的爱意，能真情流露。这个办法能提高两个人的亲密感。
7.学会感恩，每天睡前提醒自己，回忆一下爱人为你做的小事。注意到他言行中透露的爱意。这不是件容易的事，可只要坚持下去，慢慢你会看到他身上更多的优点。
最后，无论是焦虑型还是回避型的人，最好都找一个安全型的谈恋爱。
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楼主很不幸，是焦虑型，所以有份精彩的业余生活，对感情的投入孜孜不倦。不过楼主也很有幸，遇到了一个精华中的精华，奇葩中的奇葩，爱人兼具了焦虑型和回避型两种特质，让我不得不自学成才，好来应酬各种出现以及即将出现的各种感情问题！不过这也正好解答了，我和他之间为什么到现在还是这样的状态！所以在感情里面大家还是需要了解一下自己的属性，如果希望有一份健康的爱情，还是要扬长避短，互相改善共同进步的！
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经典感情说说：删了你，只是为了不想看见你又为谁换说说。
时间： ♥ 作者：QQ说说乐园 ♥ 来源：www.qqssly.com ♥ 点击：次 []
1. 我用时间证明了我爱你，你用时间证明了我是个傻逼。
2. 女人的爱就像酒，越酿越浓，男人的爱就像茶，越泡越淡。
3. 你永远无法叫醒一个装睡的人，就像你永远都不能感动一个不爱你的人
4. 删了你，只是为了不想看见你又为谁换说说。
5. 我曾经年少轻狂莽撞到视死如归，直到遇见你我每天都渴望长命百岁
6. 为什么分手后要互相诋毁，毕竟爱过不是深仇大恨过。
7. 爱情的路上，谁没有分手的念头，谁没有挣扎的感觉？关键的是，我们不能放弃，最漫长的坚持，能带给我们最永久的幸福。
8. 并不是你长得好看我才喜欢你，而是你给我一种所有人都给不了的感觉
9. 我最怕在我想要放弃的时候你又对我微笑
10. 喝醉，从来就不是酒精的罪过，而是感情的度数太高。
11. 爱上你，不是因为你给了我需要的东西，而是因为你给了我从未有过的感觉。
12. &你长得好像一个人。&&像谁啊？&&我下一个女朋友。&
13. 我不能喜欢一个东西很久，所以我的头像网名说说一直在换，我对事物厌倦的太快，而你是我最大的例外
14. 你辜负了一个深爱你的人，必定也会遇到一个伤你最深的人。
15. 当你不爱一个人的时候连她脸上有颗痣都能成为分手的理由。
16. 把你的名字写在烟上，吸进肺里。这样你就可以离我心脏最近的距离。
17. 我们都没错，只是不适合。
18. 在对的时间遇上对的人，是一生幸福。在对的时间遇上错的人，是一种悲哀。在错的时间遇上对的人，是一生叹息。在错的时间遇上错的人，是一是荒唐！
19. 第一次见一个人，体温在38.6&就叫一见钟情。www.qqssly.com
20. &同学&&怎么？&&你说你是要当我男朋友还是要我当你女朋友&
21. 如果分手的恋人还能做朋友，要不从没爱过，要不还在爱着。
22. 如果有个人能使你忘掉过去，那么那个人就是你的未来。
23. 遇见你是命运的安排，成为了朋友是我的选择，而爱上你是我无法控制的意外。
24. 我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯。
25. 我所走的每一步，只是为了离你更近一步。
26. 不喜欢主动是害怕最后会演变成自作多情。
27. 爱情是一种很奇妙的感觉&&曾经的陌生人，突然之间成为了你的整个世界。
28. 若我白发苍苍，容颜迟暮，你会不会，依旧如此，牵我双手，倾世温柔。
29. 爱情就像海滩上的贝壳&&不要拣最大的，也不要拣最漂亮的，要拣就拣自己最喜欢的，拣到了就永远不再去海滩&&
30. 或许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他。
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考验恋人的方式好吗？对于很多恋人来说，有的人为了更加了解自己的恋人，就会做很多的事情去考验恋人，但是其实，从恋爱心理上来说，为了目的而故意去考验自己的恋人其实是不可取的，这对于大家的爱情是没有多少帮助的。迈克尔抱怨自己过生日的时候，女友海姿没有准备生日蛋糕，也没有赠送礼物，甚至连一句"生日快乐"也没有说。他于是认为，海姿不在乎他了，但其实他不是很清楚海姿究竟知不知道他的生日。由于他没有把自己的失望和她进行交流，结果两人从此形成隔阂，最后分手。迈克尔后来才发现，原来当时海姿家里出了事，她正忙着回老家看望患重病的亲人。在男女亲密关系中，经常出现一方对另一方实施"考验".例如，"我故意不给她发短信打电话，她会发短信打电话给我吗?""如果他看见我和其他男人在一起，会有什么反应呢?""如果让他知道我过去不光彩的事情，他还会爱我吗?""如果我让她为我做一些她不喜欢做的事情，她会答应吗?"美国临床心理学家格瑞·海斯勒称，考验恋人是一种心理需要，往往是在两人关系出现问题时涌上心头。当你内心感到不安全，害怕被对方拒绝或者抛弃，例如害怕自己变老变丑、身材走样、不再性感的时候，对方就不爱我们了。这时，我们可以向恋人承认这些顾虑，明确提出希望得到对方的保证。如果你认为恋人在乎你，就会做这做那，考验就开始了。你的潜台词是："如果你爱我，你就会……"这意味着对方要做一系列事情，要单方面为你付出和改变，例如看看对方能否记住自己的生日，会不会有所表示。人们都喜欢按照自己的原则行事，但自己的一套却不一定符合恋人的原则。实际上，恋爱双方的做人原则可以相去甚远。而且，很多人认为恋人之间的心灵感应是理所当然的，对方如果是真心的话，就会本能地知道你的需要。结果，你不愿意向恋人解释你想要的。很不幸，没有被清楚地告知，对方很多时候真的就无法得知。很多情侣感情直到破裂，也不知道对方原来一直在考验自己。当你得不到希望的结果，发现恋人经受不住你的考验，你内心的不安全感就进一步恶化，于是越来越怨恨对方。对方其实也很恼火，因为他们感到无论自己做什么，都不能令你满意，深深陷入无助和困惑之中。这样的关系，离分手就不远了。面对爱情，大家不要想得过多，也不要拿人性去考验，而是应该潜移默化，慢慢的加深自己对对方心里的分量，不要给他做选择题，这样大家的爱情才会更加的美好，同时对于大家的心理健康也是有很大的帮助的。
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