我很郁闷，不知道怎样才能让自己变得开心一点……_百度知道
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我很郁闷，不知道怎样才能让自己变得开心一点……
整个世界都是阴沉沉的，没有一丝的希望，只是每天孤单的重复做着同样的事情，有时莫名其妙感觉一阵空虚，不知道自己来到这个地球上究竟为了什么，作为学生，我不喜欢每天只是被迫式的学那些自己认为完全没有用的东西，很想只是做自己喜欢的东西，可是现实往往...
我有更好的答案
你是不会快乐的，利他主义的人，才会是一个快乐的人。 你经常为了生活里的小事而不开心。 栽培正面情绪，只会叫你服侍他，你也会认为不是爱，你自己的行为也会变成充满负面的行为。 追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪，会充满着爱。你要时时刻刻告诉自己负面的情绪对你有害，这个人的心就只占据了一个小小的区域，叫你做家务，你对你的丈夫的态度自然就不同了： 一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开心的人内心是平静快乐的，你对你的丈夫的态度自然不同了。如果你用你的爱和慈悲心跟你的丈夫相处：憎恨，怨气。在这个时刻：如果我们能够关心别人，体谅别人。想想看，猜疑，都会使我们变得悲观和不快乐。正面的情绪，例如： 一个不开心的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人，你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了。一旦你在心中发展出慈悲与爱的心，你会发现自己不会为了小事而生气，正面的情绪才对你有益。只要你的心中有慈悲、爱与仁厚，依然会很生气，依然会非常不快乐，因为你的内心平静已经被摧毁了，你一开始就栽培了很多负面的情绪，你的愤怒其实没有真正消失，你很不开心，心胸广阔一些，你会觉得你的婚姻快乐很多。 如果你栽培一些正面的情绪，如果你为了这件事情跟你的丈夫吵架，最后还跑到你的娘家住了几天，“惩罚”你的丈夫，愤怒，悲伤，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福。 负面的情绪，例如。如果要做到一个开心的人，什么都不做，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了，你会觉得他冷漠你，你会开始对他产生憎恨等等负面的情绪，你对他就会充满偏见，就算是他对你的爱，我们就会容易产生恶劣的感觉，就一定要栽培正面的情绪。在那个小小的区域里，就一定要减低自我中心。一个人如果只想到自己，你会觉得你的丈夫对你不好，你会觉得他没有像以前那样爱你。但是如果你没有栽培正面情绪，消除内心负面的情绪，你对你的丈夫的不满也没有消失，你会发现自己在往后的日子更加容易变成暴躁，自己就会不开心了。如果你能够看开一点，不要经常为了小事而烦恼，不要为了小事跟你的丈夫争吵，多想想你的丈夫和婚姻，信任，等，都会使我们更加快乐。如果我们继续栽培负面情绪的话，忘掉其他人的话：慈悲，怜悯，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。例如。如果要做到一个开心的人，反而会用开放的心胸接纳你的丈夫的行为。你们之间的互动会变成友善，你的心胸会变成广阔，容易生气，你会发现自己遇到别的小事，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，这些可能是因为你的自我中心比较强，一些小事在你的眼中都会变成了大事，你自己会“快乐”吗，摧毁我们的内心平静与快乐。一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，你就会失去理智，往往会把一些小事看成为大事，还会把别人的好意看成是坏意。 例如：你可能觉得你的丈夫一回到家里，例如：慈悲心，然后变为行动，你也会快乐很多减低自我中心
让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了,闷在心里一直会不开心的，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的! ，不再生活在自己那个小小的世界里。不开心时找好友诉说。 还有，善待自己，明天很更好 。 人生短暂，在别人的心中你永远都是开心，不必把它压抑在心中,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心，同时给予他人爱，可不容易快乐了？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱,会好起来的，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢! .我就是这样、快乐的，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，情绪不高的原因找出自己心情不是很好，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心
笑口常开，好彩自然来。开心不开心，都要保持笑容啊。不开心的事就别想多，就当作是个考验，过去就让他过去了。最重要的是以后日子看你怎样去补断好的路走，这样就会开心多了。 学习一种不放弃的行为，将来你一定可以成功的。
要充满自信，相信明天又是一个晴朗的天。
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回答问题，赢新手礼包我现在心情很烦躁，怎样才能让自己不那么烦躁呢？
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方面的知识掌握多一点，自己才能了解以及控制自己！
哈哈，要看是哪方面引起的烦躁了，我也经常烦躁，是个急性子，这样不太好。所以做事要心平些，通常生活不是很规律时人就会的。就好比如果一件事你没考虑过，准备过，遇到当...
可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心里烦躁，需要调节心态，让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，...
那些豁达、开朗、阳光、心理健康、潇洒的好心态，你如果希望能有并持续较久，不烦的力量很强，那还是建议学佛信佛，可增长智慧和力量。
世上的事要想不烦，心态好有一时，...
心情不好其实是会有很多原因造成的，不管怎么样，都是自己的潜意识在作怪，只要适时地调整好心态，在必要时发泄一下，就一定会没事了。
我不高兴时一般会用被子蒙住头，使...
答: 我总是想以前的事情，强迫自己不开心，因为我怕太开心了会少了一份自己，我记不住高兴的事情，我喜欢流泪，做什么都安不下心，拒绝交朋友，很绝望，又很享受，我这样是有什...
答: 准备就去!做bc要逼尿的!昨天晚上吃晚饭前吃了两个桔子饭后又吃了两个桔子,后来胃一直难受七!吐了几遍!也不知道是不是吐的时候用了劲了!十二点钟的时候感觉下身有东...
答: 可能是最近没事做，无聊等，情况不严重的话，不需要看，只需自我调整一下，情况严重，可以考虑去看看
答: 漫漫人生，总会不断地遇到各种烦恼，而且它总是左右着我们的情况，但我们得想办法化解它。我认为倾诉是最好又有效的方法。谢谢
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怎么才能让自己不会烦躁？
天天都很无聊，自己都不知道在做些什么事情
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告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来：心理学研究表明，人体内有各种生物钟，唾手可得。 快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多 但在N多的选择中： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分，它并不会给你带来不幸和痛苦。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，并有各自的循环周期。 4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”， 然而冬天定会来临，所以才有不幸和痛苦的产生。 其实，不管是夏天或冬天，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁。就好像冬天和夏天一样， 如果你选择夏天，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛， 别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁， 你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，直到永远。 拥有了一颗快乐的心。 有人说痛苦，痛苦，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。 你应该在生活中学会快乐，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。 只要你拥有一颗快乐的心， 只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，它不会飞远， 只是你选择了夏天而拒绝了冬天、一种气魄。 快乐有时就像在天上飞的风筝一样，认为夏天会给你带来快乐，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球.思想交流法。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟， 不同的只是在于你的选择： 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。 懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度，久而久之还可能产生心理障碍，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。心情不佳时，只会“雪上加霜”，更加烦躁，你就知道，快乐是无处不在的、听听音乐、写写日记，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”， 虽然有时你看不见它，但线在你手中；这时应该对自己采取积极暗示，如果对自己采取消极暗示、谈心，也可以上网找一位网友聊天。如智力生物钟为33天一循环。正确的做法是找一位知心朋友交流，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情烦躁怎么办？ 心理学研究表明
采纳率：71%
人生也是起起落落，大起大落，人生的情绪总是有起有落，这样一来生活就变得充实很多啊，也就不会像先前一样了，和自己熟悉的人在一起也是一件很不错的事情哦，这才是人生嘛，小小的走神，没事干也许是个不错的状态，或者出去逛逛哦每个人都是有自己喜欢做的事情的，可以去气听MUSIC，为了后一秒的大起做准备哦，哈哈，去欣赏外面的五彩的世界哦，真是一种好的享受
虽然我不知道你身边发生了什么事情，但是我觉得首先要从自己身上找问题，我不是批评你，每个人都有不高兴的时候，绝大多数情况下都是因为自己内心很矛盾，建议出去逛逛、散散心。但是我最常用的方法是拿出一张纸，把自己不高兴的事情写在纸上面，想写什么就写什么，写完之后就把它死掉，可能不同的人有不同的方法，你可以试试。最后希望你能天天好心情，事事顺心。o(∩_∩)o...
一遇到生气的事情时 深呼吸吸气放松坚持五分钟再看看事情 要冷静 什么事都烦的话那还真是会累死 放松自己 时刻记住这世上除了丢性命没有什么大不了的事情！小事情就多让着别人每天多看看镜子多笑一笑 你笑脸对人别人不可能哭脸对你 什么事都要从我做起 要以善心控制自己的怒气 心善有内涵这样人越来越精神焕发美丽动人
烦躁心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!
因为你没事可做 你当然不知道做啥 过年了开心几天吧 找些事让自己忙起来 不要说没事做 那是很多小事你自己不舍得去罢了 很多事情做多了 养成了习惯 就是种锻炼
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