人为什么会死生气

女人生气容易引起什么病
女人生气容易得什么病 女人容易生气是什么原因
来源:&&编辑:女人邦 &&时间: 10:52:22
  女人生气容易得什么病?女人容易生气是什么原因?很多的人会认为为什么女人这么容易生气呢?一点点的小事情就会引起女人发火生气,女人容易生气是什么原因呢?女人长期生气会引起什么疾病呢?下面就会小编一起去了解一下吧!
  女人容易生气是什么原因
  1.损伤免疫系统
  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
  2.加速脑细胞衰老
  大量血液涌向大脑,会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂&毒药&。
  3.胃溃疡
  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
  4.心肌缺氧
  大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。
婆媳关系不好的原因无非因为没有血缘关系,没法包容。婆媳一旦发生摩擦,不管孰是孰非,媳妇一定要先忍让,等待事后双方都心...
其实大家都知道性生活对于情侣和夫妻来说一个必不可少的环节,但是有的时候经常性生活会导致女性怀孕,于是导致有很多人选择...
射手座女生天生就有一种流浪的气息,因为哪里都安防不了她们不羁的灵魂。她们认为人的一生都应该经历两件事,一件是一次奋不...
白羊座男人思想活跃,热情似火,周身洋溢着不竭的创造力。白羊男喜欢一个女人的时候会想尽一切办法的去呵护帮助喜欢的女人,...
春晚小品《真情永驻》最后响起的歌曲是什么?2017年的央视春晚迎来许多熟悉面孔,其中,孙涛、闫学晶、刘仪伟表演的小品《真...
电影《西游伏妖篇》的预售票房是多少,累计总票房预测多少亿能保底俨然成为了新春佳节大家热议的话题的质疑,接下来快跟尚之...
电影《大闹天竺》片方预测能有多少让大家十分关心,早前有网友根据王宝强离婚案事件分析,《大闹天竺》票房预测能达30亿,但...
今天是除夕,对于还奋战在编辑第一线的小编来说是一个忙碌而充实的除夕,坐等春晚的空隙还研究了下除夕的习俗,发现各个地方...
靳东为何缺席2017年央视春晚?2015年一部《伪装者》让靳东、胡歌、王凯组成的&明家三兄弟&形象深入人心,近日,2017年央视...
王宝强执导的电影《大闹天竺》即将在大年初一上映,备受网友们的期待。但是令网友好奇的是电影《大闹天竺》讲了什么故事,背...
电影《西游伏妖篇》将于大年初一上映,单是周星驰和徐克这个黄金组合就万众瞩目了,而高颜值的小鲜肉演员阵容更是令影迷们期...
《西游伏妖篇》的特效在电影上映前就备受网友关注,那么《西游伏妖篇》真的没有特效吗,物理特效又是什么鬼呢?有网友吐槽《...
电影《大闹天竺》将映,王宝强前期马蓉是否能分到票房钱让网友们关心不已,那么王宝强离婚判决结果如何了,最新消息是怎么宣...
成龙喜剧电影《功夫瑜伽》即将上映,据悉该片主打异域风情,前往多个国家取景拍摄,展现了各具特色的风景和风情。令网友好奇...
凡注明来源尚之潮网,转载务请必注明来源作者及连接,否则追究法律责任!
Copyright SHANGC, Inc.All Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同人为什么会,生气就难受怎么回事?
中医讲 人有七情六欲 喜怒忧思悲恐惊,这七种情志均可致病,又可互相抑制,怒伤肝,一般生气都是怒气。可能是因为肝阳上亢,这是病理状态,对身体不好,甲亢病人就容易生气;还有就是因为你所处的环境人事不对你心,你又不能以平和的心态面对就容易生气。你可以看看背背“莫生气”,一生气时就读就背,生气前也看,最主要的是平时在安静的时候排除所有杂念,只读这个读上10遍,坚持一周。或者每天在心里默念“我不生气我要变得豁达”20遍,每天2——3遍,默念时也要心无旁骛。这叫心理暗示法,是经过研究验证的。很有用。
希望你不要经常生气了对身体不好
其他答案(共3个回答)
则认为这种情绪必然有其功能,否则不会被保留下来!事实上伴随生气而来的生理变化,如心跳、血压、呼吸加快,内分泌也会改变,帮助我们在必要的情境下产生必要的行动反应。试想如果面对威协,还悠哉悠哉、没有任何反应,岂不是连生命都不保了吗?所以生气本身是一种很健康、也很有用的情绪,基本上没有必要强迫自己不生气。但是怎么适度的控制,成为愤怒情绪的主人,而不...
为什么人会生气?
生气是人天生的一种情绪本能;相关信息则认为这种情绪必然有其功能,否则不会被保留下来!事实上伴随生气而来的生理变化,如心跳、血压、呼吸加快,内分泌也会改变,帮助我们在必要的情境下产生必要的行动反应。试想如果面对威协,还悠哉悠哉、没有任何反应,岂不是连生命都不保了吗?所以生气本身是一种很健康、也很有用的情绪,基本上没有必要强迫自己不生气。但是怎么适度的控制,成为愤怒情绪的主人,而不是它的奴隶,才是我们真正需要花时间学习的。
生气的原因是什么?
有时候我们因为工作上的不顺利生气,有时候因为人与人之间沟通的问题生气,也可能会对自己生一场闷气,有时候还可能为已经过去的事情生气,例如去年某某人欠你钱,你一想起来就生气。想想让你生气的原因,那就是你最在乎的事情。当您生气的时候,赶快找个地方跟自己对话,甚至来个争论,帮助你更了解自己的想法和价值观。
生气的反应强度
您可以试着去感觉一下,有些人生气只是脸色不好看,有些人会大声讲话,有些人会骂人甚至打人,您是属于哪一种反应方式呢?不同的人、对于不同的事情、在不同的场合,愤怒情绪的反应强度都不一样。大体上来说,都会变得比较挑衅、比较不友善,或者比较粗鲁。在国外有些心理测验能测量出个人生气的强度或反应模式,假如发现自己容易勃然大怒、失去理智的话,就要请专家帮忙好好找个方法处理自己的情绪了!
愤怒,越压越大
当你发现自己心里有不舒服的感觉,开始对你面前的人有敌意,肌肉开始紧绷,心跳呼吸开始加快……怎么办?生气的处理方式可以归类成三种:用言语表达、压抑或是安抚自己稳定下来。能用言语表达,是比较自我肯定的情绪传递方式。如果强行压抑下来,强迫自己不再去想它,愤怒只会转换到其他的出口发泄,可能是迁怒别人,影响人际关系,或是对自己身心健康受影响。研究发现,长期压抑愤怒可能与高血压和忧郁症有关!因此应该了解一下自己愤怒的反应以及原因,训练自己适度的表达,才能掌握控制住自己的愤怒,成为情绪的主人。
怎样才能不生气?
工作不顺、家庭压力、婆媳之间沟通困难……或许,您已经被压的喘不过气来,有一股声音在内心里呐喊:“我快受不了了!”然而,大多数的人都不轻易发脾气,总认为那是不稳重的表现。不能发脾气,也不知道能找谁说,长期把情绪藏在心里,就可是闷出病来。
肯定自己。其实愤怒情绪和个人自我概念有相当密切的恶性循环关系;充满自信的人对于别人的侮辱轻慢,或许不会那么在意。为什么会在意一个不相干的人轻视自己?通常是因为我们并不能肯定自己的价值,不能确定自己虽然有缺点、有软弱,仍然是可爱的。当别人伤害到我们,我们便无法一笑置之。因此,健康处理情绪的首要基础,就在于我们能肯定自己。
表达自己。面对各样的压力、挫折,很难没有情绪,我们应学习心平气和地表达自己的情绪,而不伤害别人。例如:孩子缠着你高谈阔论,你一直想告诉他你很累需要休息、希望他安静,但是似乎他怎么讲都不听,于是他说什么你都不回答,偶而还用厌恶愤恨的眼神看着他,这是消极的表达方式。你也可以比较积极地告诉他,“我现在很累,如果你一直讲话会让我没办法休息,请你安静一下。一会儿再陪你讲故事好吗?”
安抚自己。如果你选择不表达自己的情绪,或者当时的情况没有办法讲得很清楚,还有第二条路可选择——就是从内在转换自已的想法,把原先引起你生气的事情重新审视一下,想想有没有别的观点或角度可以运用?比如你被某人的话刺激到了,不要急着生气,先想想“那些话对你来说有什么帮助?”“你从这件事情学到了什么?”任何事情本身都没有绝对的好或不好,看你用什么角度去看它。你认为这件事情的出发点是好的,心情就可以很愉快。这样的解决方式,不只是抵制外在的愤怒,更能让自己的情绪得到平复舒缓。
我认为生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的,别人应该怎么样才是对的,我应该怎么样才是对的等等,一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准,我们就会不高兴和生气。 这么看来生气是必然的了,确实如此。只不过生气也有轻重之分,也有难易之分。 一个人如果他的标准越宽容他就越难生气,所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人,是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄,所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则,使他不高兴,于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的,所以别人的对错也没有客观标准,完全在于接受方的评价。 其实还有一点,就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外,他还有一条直接避免生气的信念,那就是同理心,即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解,如果能做到这一点,生气的次数大概要减少80%。 还有一条信念就是,可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同,也不能表示理解,可以说你认定他完全错误,这时候告诫自己,生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条,你想生气都难了。 所以还是那句行话:生气是一种态度,是一种选择,全在乎你愿不愿意,不关别人的事。千万别说是谁惹了你,是谁令你生气,生气完全是你自己要的,自己选的 建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦. 送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动
我们时常会有愤怒、嫉妒、怨恨、贪婪和私欲,这些情绪会带给自己和身边的人痛苦。而且它们违背了我们真正的本质,即富于完美的爱和智慧。
根据瑜伽的观点,我们每个人内心都有一颗钻石,它就是完美的智慧和精神之爱。但是,这颗钻石被私欲、愤怒等负面情绪包裹着,掩盖了自然的光芒。那我们如何将这些不良品性从心中清除掉呢?
瑜伽语音冥想练习洁净了这颗无价钻石上面沾染的灰尘,让我们的智慧和精神之爱的本性闪耀光芒。而历史悠久、传统公认的伟大圣人和瑜伽文献都揭示了,只要有规律地练习瑜伽语音冥想,我们会逐渐地体验到那原本就存于心中的内在安宁与喜悦。
爱生气是肝火旺,以养肝静心为主。
肝火临床上辨证论治可分为实火、虚火、郁火三种。
病因 有怒气伤肝,肾水不足,气郁化火之分。
气郁型体质就属于郁火。肝气郁结,久...
这是属于焦虑性腰背痛,是由于心理、精神及情绪的异常引起,主要见于中年妇女。患者性格多孤僻内向,多愁善感,常因工作或生活遭受挫折,或家庭发生不幸诱使发病。焦虑是其...
生气时情绪激动,血流加速,脑血管扩张,大脑压力增加。人类生气影响身体的八大危害
随着现代生活节奏的加快,不少人因为压力过大而常生气。但是请你千万别这样,因为生气...
为什么人会生气?
生气是人天生的一种情绪本能;进化论则认为这种情绪必然有其功能,否则不会被保留下来!事实上伴随生气而来的生理变化,如心跳、血压、呼吸加快,内分泌...
首先要说的是不光人会生气,比较高等的动物都会!生气从心理学上讲是一种情绪体验。各种情绪体验都是有一定生理基础的。和其他的情绪体验一样,比如兴奋啦,害羞阿什么的,...
答: 帮你问问医生了,你留意回复吧.
已经回复你了,说:"既然是神经官能症,心理调节占比较重要的地位,适当放松..............."
  你看看好了.
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西,饭前便后要洗手。
答: 你好考虑是胃炎引起的,建议你到医院消化内科检查一下看看,查明病因对症治疗
答: 你好,不管是那只眼皮跳都是眼肌痉挛导致的。根据你的叙述,你的这种情况属于眼疾疲劳导致的眼肌痉挛,一般好好的休息眼睛就会缓解的,你也可以在当地医生的指导下用解痉的...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区一个人为什么会对你生气呢?一个人为什么会对你生气呢?呼和浩特市心理咨询师百家号1没有一些时候,当一个人对你生气,让你觉得他莫名其妙、小题大做、无理取闹、不可理喻。然后,你就怼回去,接着你们就吵起来了。比如两个人出去玩的时候,两个人在家做饭的时候,两个人聊着聊着某个话题的时候。不知道他怎么着突然就生气了。有时候出于在乎或和谐的需求你会憋着,但最后憋不住了还是会怼回去。因为有情绪憋着不吵通常是没用的,对方在你的不回应之下,很难戛然而止。一旦开始吵起来,就会越吵越激动。这时候你会发现你们的吵架,已经跟当时引发的事情没有多大关系了。有点为了吵赢而吵架。越吵越愤怒,越愤怒越吵。其实这时候如果有一个人话风转变下,结果就会很不一样,然而结果却通常是谁都转变不了,越吵越凶。你有没有想过,当他对你生气,为什么你会本能地想怼回去?因为你在害怕。当他对你生气,这意味着:他在说,都是你的错。此刻他嫌弃你,不喜欢你,不满意你,讨厌你,甚至想离开你,放弃你。而你不喜欢这种感觉。你害怕被否定,害怕被指责,害怕被不满意。这意味着你不被爱了,你还想要被爱,所以你要堵住他的嘴,绝对不能让他对你有不满意。你害怕不被爱了,所以你要积极保护自己。所以无所谓的人对你生气你可以大度地无所谓,而重要的人对你生气你却容易怼回去。直到你停下你的愤怒,你才能看到你愤怒背后的害怕,在你的内心深处,一直有一个声音在回荡:他否定了我,他在说我不好,他不能说我不好。他否定了我,他否定了我,……2一个人为什么会对你生气呢?一定是你做了什么让他生气了。你对此负有一定的责任,但未必是全责。我们有一个公式,可以帮你分清楚责任双方:他的愤怒=你的刺激—他的承受力。当此刻,他对刺激的承受能力大于你的刺激程度的时候,他的心情就是正向的,是不会愤怒的。因为此刻他完全可以消化掉你的某个刺激,不会跟你计较,感受不到你带来的任何伤害。这个时候的人,宽容度高,乐观开朗。但是当此刻,他的承受能力小于你的刺激程度的时候,他就会感受到来自于你的伤害了,愤怒就会被激活,冲你而来了。这时候的人,是易激惹的状态。人遇到了超出自己能承受的刺激的时候,就会自动化地想用情绪来排解。所以人压力大的时候容易烦躁,被伤害的时候容易愤怒。所以一个人的愤怒,其实有两个来源:自己的承受能力比较弱,对方的刺激程度比较强。这里我们不讨论是谁对谁错的问题,因为一个人在生气的时候,他的心理现实里是没有“我也有错”的概念的。一旦有了,就是内疚,不是生气了。人的情绪错综复杂,我们只讨论愤怒的部分。诚然,如果你不刺激他,他不会生气。这是理想化的状态。两个人相处,我们不是对方肚子里的蛔虫,做不到事事小心谨慎甚微,话话事事让对方满意,真那样就没法相处了。所以有时候你刺激到对方,给对方带来伤害性的体验,是一件在所难免的事情。除非你们不产生任何关系。3怎样减少你对对方的伤害刺激程度,我们在这篇文里先不谈。这次我想跟你讨论,是什么让他此刻,承受能力变低了。一个人对刺激承受能力不是固定值,而是随着时间、情境的变化而变化的,有时候高,有时候低。让一个人情绪承受能力低的原因可能有:自身状态低迷。最近特别累、连续没怎么睡好、体能下降、最近天气不好、太冷或太热、女性生理期、女性孕后、情绪抑郁期等等一系列原因都可能导致一个人状态低迷,对刺激的承受能力比较低。所以一副健康营养的身体,是有助于好心情的。移情性装满。一个人如果最近遇到了很多刺激,无法消化,就会转移到你这个安全出口来释放。比如说爸爸妈妈在单位遇到了批评,自身无法消化,无法释放,就会到孩子这里来释放,找到一个理由就想发火。比如在社交、工作中遇到了挫败或障碍,无法消化,就会在你这想爆发下。人的潜意识会自动评估爆发情绪的危险性,在危险的客体那里就发不出去,消化不了就暂时储存在自己身体里,等到遇到安全客体的时候就会倒给他了。对关系的怀疑。如果一个人对你已经产生了厌倦,对你有诸多不满,对你们的关系产生了怀疑,他对你的刺激承受能力就比较弱,容易找个事发火。情侣两个人如果已经有了缝隙,出于某些原因又没有分开,或者说分开又不舍得,在一起又很疲倦。这时候潜意识就想放弃,然后就会自动化地找到很多发火的点,企图把关系拉更远一点,好让自己下个决心。遇到出轨又却还在维系的感情里容易这样,对对方本来就不确定是否是结婚对象的也容易这样。自身的不安全感。有的人对他人信任度就会比较低、融合的过程比较难。关系超出了自己能承受的亲密的时候,潜意识就会感觉到恐惧,就会通过时不时发发火来推开下距离,保护下自己。以及其他一些可能的因素。看到没有,一个人对你生气,其实跟你做了什么,没有多大关系。是他需要找个人愤怒下,所以找了个事来对你愤怒。因为你对他是安全的,这并不是在否定你。所以你们就某个事的对错应该进行争论是没有意义的。就事论事的解决愤怒,效果并不会太明显。因为那只是一个导火索,这个事解决了还会有下一个事来点燃。你不可能事事小心到避开所有雷区。毕竟你的职业不是工兵。4当你开始意识到这个现象,接下来就变得很简单了。当一个人对你生气,你要知道,多少成分是因为你做了什么刺激到了他,多少成分是因为他自带情绪,是其他原因导致了他对刺激的承受能力很低。你就会知道,当一个人对你生气,可能跟你没什么关系,是他有个气需要生。如此你就看到了,自己没有被否定。你也就不会掉到被否定的陷阱里了,也就不会反弹,更不会憋屈。你能有的最大委屈不过是:此刻他没有能力照顾自己,所以也没有能力照顾你。你跟一个人在一起,此刻他没有能力爱你,甚至需要你。那你怎么办呢?你要学会跳出某一件事,看到一个人的状态。如果你想,你可以去哄哄他,风暴很快就会过去。你也会因此而获益。如果你不想,你静静地听着他的愤怒就好了。风暴总会过去的。你也不会因此而损失。如果你认同了他的否定,你就会怼回去,风暴会变大,你会因此而真的产生损失。最重要的是,你不必为他的愤怒负责。更准确的说是,你不必为此负全责。你不必承担他的愤怒。不承担对方的愤怒,不是怼回去,不是“既然不是我的错,你就不该对我生气”。而是允许他生气,允许他骂你嫌弃你,而你不必全认同。他只是需要个出口,借用你一下。他生气,是他此刻的无奈。你认同,就是你的问题了。如果你有强烈的不公平感,有强烈的“凭什么感”,其实还是你在认同。因为你在说:既然不是我的错,你就不能否定我。反过来说不就是“你如果否定我,就代表我的错”吗?5如果此刻你在生气。那么识别自己愤怒的来源非常重要。你需要对自己诚实点:多少比例,是因为他此刻做的不好刺激到了你。多少比例,是因为你最近状态不好心烦意乱。多少比例,是因为你在其他地方受到了挫败。多少比例,是因为你不坚信你们的关系,你本身就想离开这个人。尝试着对自己诚实点,问问自己最近是什么导致了自己对刺激的承受能力变低了,以至于有些易激惹。然后跟对方沟通下自己生气的真正原因,并表达下自己需要被安抚被照顾的需求,而不仅仅是迁怒。可能很多人有这样的感觉,很难向别人直接了当地表达自己的想法。很多时候,在向别人表达自己想法时,很难将中心意思表达给朋友,或者是需要多次描述,别人才能知道你想表达的意思。又或者,描述了很多次,别人也无法知道你想表达什么,这让你感到非常地焦虑。特别是在职场上,清楚明确,直接了当地表达自己的想法,是非常必要的。无论是向老板阐述一个项目,向同事分享合作项目的进程或者问题,亦或者是向自己的潜在客户提供产品或者是服务的方案,没有办法在第一时间表达自己的意图,那么将失去至少一半的机会。很多人其实没有意识到这一点,总会下意识地责怪他人沟通有问题,或者是别人的理解能力有问题,不能GET到自己说话的那个点。其实是他们把理解他们所说的话的主要责任单纯地放在听众身上,那么就能够逃避沟通的责任。毕竟抱怨比承担责任更容易。为什么无法直接了当地表达自己的想法?1. 不自信,害怕别人拒绝或者不赞同自己的想法。你可能非常害怕别人的拒绝,或者是害怕自己表达出自己的想法后,听到接收到别人不赞同的眼光,或者是评论。所以有时候,你对自己的想法的不自信,导致你无法坚定而无杂念地将自己的想法说出来。因为潜意识里,一直在纠结你说出来的东西,“他是不是不同意啊?”,“他会不会生气啊?”,所以无法将心思专注于表达出自己的真实含义。或者是因为害怕别人的不赞同,过度描述了一些东西,让听众感觉越听越乱。2. 脑子里的所有想法无法用一条清晰的主线连起来。有些人表达自己想法的时候,没有在脑中寻找出一条清晰的主线,想到什么就说什么。人的思维是发散的,你脑中的想法可能是跳跃的。如果没有先自己构建一条思维的主线,来连接那些脑中到处蔓延地枝蔓,那么你可能说到最后,自己都不知道自己想表达什么,如何能指望别人能如你肚里蛔虫一般,晓得你想表达什么呢?3. 你可能在表达想法时跳过了重要的细节。有些人可能刚好与第二类人相反,他们心理非常清楚和了解自己的想法。在他们的脑海里,所有的主线是一览无遗的。但是当他们开始概述想法的核心要素时,他们跳过了其中的一些自认为不重要的细节。这并不是故意为之,只是他们认为,“为什么要去重复那些‘太明显的’事情?” 这往往让听众没办法get到他们的点,因为缺少了那些重要的元素。在他们自己看来,那些“跳过的元素”可能是显而易见的,他们甚至都没有把其包含在他们的沟通中。而另一方面,对于听众来说,他们正在做一道“填空题”,但是因为缺少线索,而无法解答。如何直接了当地表达自己的想法?1. 先清楚理出脑中思绪,自信地表达出来。在思考的时候,可以是杂乱无章的。但是在向外人表达时,首先要清楚自己想表达什么,然后才能清楚向别人表达,如果自己都不清楚想要说的点,那么更不要指望别人能清楚。在表达之前,请先询问自己:“最需要讨论的问题是什么?我需要补充什么吗?”“我想要表达什么?”“今天讨论的主要话题是什么?”如果没有理出一条中心意思,然后围绕中心意思来展开话题,大多数时候,我们的谈话就会偏离轨道,导致别人最终还是没办法了解到你想表达的意思。2. 自信,不要太在意别人的看法而导致自己紧张得语无伦次。人在说话时的状态很影响说话内容,如果你是自信的,人家很容易被你所说的感染。如果你过分在意别人的眼光,可能往往还会适得其反。如果需要时间,请给自己时间冷静下来,平静下来,然后整理好思绪,不要因为太过在意,或者害怕被拒绝而急急地表达自己的想法。深吸一口气,然后给自己放松的时间。每个人都有不同的想法,说出自己的想法,其实并不是一件不得了的事情,如果真有不同的想法,只要学会跟别人沟通就可以了。何须不自信呢?3. 尽可能简单地表达。正如爱因斯坦曾经说过的:“如果你不能简单地解释一样东西,你就对它不够了解。” 所以在向别人表达一个想法的时候,尽可能地压缩和精简自己的句子。尽量将你的开头的句子压缩在50个字以内,然后尝试描述每个重要的点,压缩在140个字以内。这可以迫使你自己反复斟酌,如同修剪花枝,只留下那些为了造型,而必要的东西展示给观众。4. 与你的听众保持眼神交流。身体语言最重要的领域之一是眼神交流。这不止可以帮助你获得观众的注意力,也可以让你不那么警长。与听众个体的延伸接触,可以帮助你平静紧张的情绪。同事,时刻注意你的听众,观察他们在听你说话时的表情和情绪,能帮助你清晰地读取听到你说话后的反馈,这有助于你决定是否调整自己的表达方式,同时如果注意到他们没听懂的情况下,可以适当的询问:“哪些需要补充的吗?”或者“有什么问题需要我特别解释的吗?”然后避免出现上文中提到的,跳过了那些关键点,而让听众无法理解你的意思的情况。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。呼和浩特市心理咨询师百家号最近更新:简介:您的24小时身心保健师、情感顾问、育儿导师作者最新文章相关文章为什么我会很容易生气?
为什么我会很容易生气?
老师,您好!这个问题困惑了我好几年,我一直想控制自己,改变自己总是徒劳无功。从06年跟老公结婚以来,我总是有很多的不满。我们是通过相亲结的婚,家里父母催得紧,本着过不好再离的想法,匆忙的就把那婚给结了,结婚之后有很多的不合,本想离了算了,但是又发现结婚不是我自己的事,离婚就更加不是我一个人的事了,后来就勉强凑合着过,自己也很努力的经营这个家。直到小孩出生,和婆婆之间就出现了矛盾,我忍让着迁就看,但是爱人是护着自己的妈妈的,听她妈妈的话的。这激化了我跟爱人之间的争吵。曾经多次的想要离婚算了,都被我的妈妈和姐妹给劝阻了,等到自己气消了,就又努力的过自己的日子。生完小孩一个月,由于条件不允许自己带,所以同意了把孩子交给公公婆婆带,小孩一岁多点时婆婆腿摔伤了,又交给我妈带到二岁多点,再后来我就把孩子接到我身边自己带了。问题就来了,从把孩子接过来之后,我对她的教育是不纵容,不娇宠,要独立,要爱学习。总之在别人眼里就是太严厉了,孩子也都在老人原来的教育下变不过来,娇纵,任性,尤其倔强,还动不动就爱哭,哭起来就不停,要别人哄才行,可我就是偏偏听不得她哭,更加不愿意去哄她,烦了我就打她,用手打她都不怕,还一直哭,有时干脆就用东西打,打到她不哭为止,有时打得她伤痕累累,我也好心痛,暗地里直落泪。有时总想着自己对孩子别太严格了,就宽容些吧,纵容些吧,可是事到临头却又忍不住要训斥她,训斥不听就要动手打。我也不知道自己是怎么了,孩子现在都已经5岁了,可如今还是这样,其实对于孩子我还是挺喜欢的,对于外人的孩子我都会挺好的,也挺有耐心的,怎么就对自己的孩子会这样呢,现在都有种看着她就不顺眼的感觉,我很苦恼,真的希望在这里有位医生给给我解答一下我的困惑,如果我的心理有病我会积极配合医生的治疗。
医院出诊医生
擅长:失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长:失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:中医科各类疾病
&&已帮助用户:515000
你好,中医认为这是肝气不疏,肝气郁滞的原因,可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不是生气。
职称:医师
专长:糖尿病腰腿疼不孕不育症
&&已帮助用户:13856
为什么我会很容易生气?
中医认为这是肝火旺的原因。
建议中医调理。
职称:医生会员
专长:心血管内科
&&已帮助用户:2852
强迫症的典型表现是强迫行为和强迫思维,如果是强迫症的话,建议及早咨询心理医生
职称:医生会员
专长:内科相关疾病
&&已帮助用户:122512
指导意见:你好,考虑神经衰弱,属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。 神经衰弱的特征是易兴奋,易激惹,易衰竭,常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散,记忆力减退和情感脆弱等。
问我最近很容易生气,是什么原因
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:48444
病情分析: 中医认为:这是我们所受的外界刺激太多了,影响了自己的心,心不正,则神就不正意见建议:情绪不好可能跟近期发生的事情有关,家里或工作环境中有什么不顺心的事情发生吗?如果把情况描述具体一点有助于分析问题
问经常爱生气的人如何调理身体
职称:医师
专长:擅长冠心病 脑血栓 胃肠病 灰指甲
&&已帮助用户:2055
病情分析:经常生气,肝气不舒,可能会导致乳腺炎、乳腺增生,肝阳上亢,西医上表现为高血压病。所以常生气肯定不好,解决的办法是少生气,控制自己的情绪,而不是出现了问题再怎么调理意见建议:建议修身养性,提高控制自己情绪的能力,遇事先缓三秒钟,多听听舒缓的音乐,平时体育运动舒缓心情,尽量让自己有个好的心情,不给自己生气发脾气的理由,在能从源头控制
问为什么控制不住容易生气?
职称:医师
专长:肠胃炎。小孩发烧,心脑血管疾病
&&已帮助用户:220984
病情分析: 你好,首先你要更多地意识到自己的情绪,体验自己真实的反应,意见建议:并且知道为什么会有这样的情绪发生。如果不好的情绪占了大多数的话,那就把它们列出来,注明是在什么情况下发生的,下次再遇到同样的情况时,尝试学习控制自己。更重要的是,你现在就要开始给自己的情绪正面的教育,告诉自己:从此刻开始,我将保持心平气和,并且心情愉快。
问很容易生气,怎么办?
职称:医师
专长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户:268560
你好;焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗。治疗;给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁10~20mg或安定2.5~7.5mg每日3次口服。有人报道心得安10 ~3 0mg,每日3次口服有一定疗效。胰岛素低血糖疗法有镇静作用,当焦虑症状与忧郁症状同时存在时,三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。祝你健康。
问为什么总是爱生气?
职称:医师
专长:中医科各类疾病
&&已帮助用户:515000
你好,中医认为这是肝气不疏,肝气郁滞的原因,可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不是生气。
问生气对身体的危害
职称:医生会员
专长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户:59331
指导意见:你好!经常生气肯定是不太好的,中医上讲,生气伤肝,忧思伤脾,所以经常生气对肝不好。建议平时的生活中要学会控制自己的情绪才好,肝是身体一个很重要的内脏,帮助身体解毒,要好好保养才好,保持心平气和才对健康最好。祝一切都好。
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
关注健康生活!
注意力不集中,记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧,十分难受而又无法
增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
百度联盟推广
苦恼相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功!

我要回帖

更多关于 生气时睡不着怎么办 的文章

 

随机推荐