鬼压床是什么意思真有其事？还是生活压力所照成？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-04 07:35 标签： 鬼压床是什么意思
鬼压床到底是怎么回事？真的有“鬼压床”？【福州吧】_百度贴吧
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鬼压床到底是怎么回事？真的有“鬼压床”？收藏
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真的有鬼压床吗？真的是冤亲债主在索命讨债吗？　　其实不然，鬼压床实际上是身体的一个正常反应，几乎任何人都会，随着个人压力和情绪的紧张程度、生活方式、环境等，相结合下来，发生“鬼压床”的频率也会相对不同。　　如果一个人压力大（工作压力、生活压力、内心压力、各种压力等），会导致情绪紧绷，再加上自我调节较弱的话，会显得比较脆弱，便有较大几率引发“鬼压床”。
　　鬼压床到底是怎么回事？　　其实，鬼压床，在医学解释上，有个正规的学名，称作“睡眠瘫痪症”，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，突然觉得自己已醒过来，可以听见周围的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还伴有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，幻觉的出现程度，会跟自己内心所害怕事物而影响。因为发生“鬼压床”时的恐慌感觉，会让我们印象深刻，很多人在醒来之后会觉得害怕，甚至恐惧，认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
　　我们的睡眠，会经过五个阶段，入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。
　　睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
　　那么，鬼压床现象发生时，为什么会出现曾经熟悉的人，或者熟悉的事件，或者所恐惧的相关联想呢？这跟我们的过往会有很大的关系，在慢慢的岁月中，几乎所有人，都会有发生过一些难以面对的事情，一些让自己回想起来会害怕的事情，甚至是发生过恐怖的事情，总而言之，就是阴暗部分，当有这些因素存在的时候，鬼压床所出现的幻想或者幻听，就会跟这些因素相融合，会显得更加恐惧，从而会让我们认为是冤亲债主索命来了。
梦魇呗，就是白天太累了，精力透支了而已。一个晚上三次都有过。。
有一次。全身动不了。迷迷糊糊的好像听到有人有动静想起来就是没办法。。。磨蹭了很久才躺起了。。。。。。。后面发现是 我睡觉脚抬太高了。。
妖精的尾巴
我都没有过耶，或许有，我可能都当成梦了，然后起来后又会躺下去想继续做那个梦
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“鬼压床”的真相到底是什么？遇到这种情况不要怕
人在熟睡中突然醒来，有知觉却张不开口、睁不开眼，整个人动弹不得，等几分钟后，就可以慢慢恢复正常，我们把这种情况称为“鬼压床”。
“鬼压床”很多人都经历过，民间流传着“鬼压床”是因为有鬼神附身在了人的身上，导致人不能动弹，要在心里大声叫骂，把附身的鬼神赶走，方可恢复正常。在西方，“鬼压床”的说法则是恶魔坐在了人的床头，限制了人的活动。那么，“鬼压床”真的是像传言的这样吗？真遇到这种情况该怎么办？今天我们就一起来讨论讨论。
除了像民间流传的那样，如果用科学来解释的话也是解释的通的。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
也就是说，如果你被“鬼压床”了，那么你有可能患上了睡眠瘫痪症。
睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症就是发生在快速眼动期。另外，科学家已经验证，这种症状和生活中的压力有关，多发于青少年以及年轻人群体。多为年轻人作息不规律，生活压力大，焦虑等因素造成的。以及身体虚弱、枕头过高、被子太厚、睡姿不对等都有可能造成“鬼压床”的情况。由此可以想见，“鬼压床”其实是身体和心理共同作用的结果，所以发生这种状况不用怕。
那么被“鬼压床”过的人该如何破解呢？当发生“鬼压床”时，调整呼吸、放松心态、不要恐惧，过几分钟身体就可以慢慢适应了。为了预防“鬼压床”，平时要注意作息规律，调节好心态，这样就可以避免这种情况了！Access denied |
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The owner of this website () has banned your access based on your browser's signature (3cee51dc-ua98).骚年，你体验过“身未动、心已远的极致欢愉”吗？换句话说，你经历过“鬼压床”吗？额……有资料显示，超过50%的人都经历过“鬼压床”。“鬼压床”听起来似乎很可怕，但事实上，这只是一种睡觉时突然有了意识但是身体不能动的现象。在睡眠神经医学上属于一种睡眠瘫痪的症状。“鬼压床”究竟是怎么一回事？人体正常的睡眠存在一个生物节律。通常，每晚有4~5个睡眠周期。每个周期大约有90~100分钟，经历5个不同阶段，依次是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。“鬼压床”就发生在快速动眼期。在快速动眼期，除了呼吸肌及眼肌以外，人体骨骼肌的张力降至最低。其实这种状态对于我们来说是一种保护，可以确保我们不会随着梦境而做出一些危险动作，伤害到自己或枕边人。同时，也正是因为这种肢体肌肉的极低张力状态，再加上人的意识突然清醒，就会造成一种“脑醒身未醒的瘫痪状态”。有些人还可能会产生幻觉。那么，哪些人容易“中枪”呢？虽然睡眠瘫痪症的确切原因暂不清楚，但科学家们可以确定的是此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息不规律，时常熬夜，并且或多或少会被失眠或焦虑所困扰。而这些因素都有可能导致睡眠瘫痪症。此外发作性睡病的患者，常发生睡眠瘫痪症。碰到这种情况时，大家大可不必担心。因为人体的骨骼肌在接到大脑“不要睡了起来嗨”的神经信号后，其功能会慢慢恢复。这个过程长则几分钟，短则几秒，之后就可以活动自如喽！如果你真的很怕这种状况，那么睡觉时可尽量侧躺。研究发现，平躺着睡容易发生睡眠瘫痪。因为平躺时，肌肉彻底放松。而侧躺的话，肌肉要维持这种姿势，则需要使点劲，所以能减少睡眠瘫痪状况的发生。
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“鬼压床”到底是什么鬼？
有时候，你在睡觉，突然感觉脑袋很清楚，但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上。想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动；想大叫也叫不出声；使劲呼喊，但怎么也张不开嘴。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，觉得全身很累……这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。这种经历估计很多人都有，民间一般把这种情况称之为“鬼压床”或者“鬼压身”。图片来源网络“鬼压床”是怎么回事？“鬼压床”在医学上称为睡眠瘫痪症（睡眠麻痹），那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期我们在睡眠中眼球会运动，也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作而伤害到自己或是枕边人。在这种状态下，不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形，从而出现人已清醒，但身体不听使唤。科学家已经确定，此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。这些人群通常生活压力过大，作息时间不规律。经常熬夜、失眠、焦虑，都可能造成睡眠瘫痪症。图片来源网络“鬼压床”不可怕！出现“鬼压床”并不可怕，它是我们的心理和生理共同作用的结果，更与鬼神无关，因而不必感到恐惧。很多青少年还会因为身体不舒服，出现大脑无法解释的幻想甚至幻觉，因此，试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息，这样通常就能减少睡眠麻痹症的发生。不过，如果睡眠麻痹症发生的频率过高，影响睡眠质量，就应该找专业医生来帮忙，看看是不是有其他问题，必要时采取药物治疗。出现睡眠瘫痪的症状，可以用以下方法快速恢复肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做上下左右地运动；然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉；移动顎和舌头；当肌肉张力开始出现时，移动脖子，肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾；最后坐起来动动所有的肌肉。图片来源网络预防“鬼压床”可采取以下措施：①生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。②适量运动，但不要在睡前做剧烈运动。③减轻生活压力。
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