为什么是wc喷我练习WC喷跑玫瑰之恋速度只能在1分58到2.00…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 03:43 标签： 什么是wc喷
QQ飞车玫瑰之恋用卓越（原版）跑到什麼是最厉害的？_百度知道
QQ飞车玫瑰之恋用卓越（原版）跑到什麼是最厉害的？
39.61.37的还有1.36的 要怎麼跑才能够跑到呢！ 但我就看见有人跑到1我跑到1
我有更好的答案
直线变快，或买A车就有可能，只有多加练习了，如果真要用卓越原装跑到的话改装引擎
用好的视频跑法跑，不失误就可以跑到那成绩。当然得在会WC喷的情况下。
飞车中没有最厉害 只有更厉害 高手多的是 不过楼主你是很厉害 我的记录才1.44 哎所以说天外有天 人外有人
楼主已经算是厉害的了 就别太计较了
你到百度搜索高手的视频！多看看！多练习！就行啦！谢谢采纳！
1.34最快所有捷径加终点过墙
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我现在跑五公里21分钟四百米冲刺1分08秒我想提升五公里到18分左右时间还有三个月怎么提升啊？
我有更好的答案
有可能就是跟跑或是领跑了。&nbsp，每跑两次或三次为一组，每次的时间间隔在30～45秒左右://d。阶段二，每次经过终点看下是否达到1分30秒，这主要视自身情况而定），那就加强下400M跑的速度训练。跑的时候注意要求匀速跑进，不要加速也不要减速，身体放松，中段保持平衡跑进（第3～8圈），进行400M跑，12圈下来就是996秒（即16分36秒），再有一个200米则是42秒左右，相加最后12圈半也就是17分18秒。那么现在就可以来有针对性地进行训练。　　首先，你400M冲刺跑的速度偏慢，如果长距离跑的话很难保持在平均速度在1分23秒这个水平，我以前跑5000M跑了17分58秒，当时我的400M速度是58～60秒左右。如果想跑进18分，比如阶段一，后段稍降速度调整节奏（第9～10圈），最未段则持续保持较高速度.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://d.hiphotos。加强腿部耐力与手臂的耐力，腿部的可以用双手支撑墙壁的支撑跑进行练习（1分钟快速练习)，手臂耐力可以用计时跳绳——分速度耐力（时间在1～2分钟，但要求速度要保持在每秒2～3个），如果没有就在下一圈加快一点：再缩短每圈固定的时间。阶段三再缩短（可能这个缩短时间的阶段会分几次。　　其次，每组的时候间隔在5～10分钟左右。组间间隔的时候一定要进行充分的放松才可以进行下一组的练习.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/ecbe17be8903。阶段四　　5公里是属于耐力性项目、2圈）.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d0f10cb1af6ee848a1be17be8903.jpg" esrc="http://d.hiphotos，手腿协调有节奏地跑进。　　第三，先自己全力进行一次5公里跑，并把每圈的时间记录下来，然后再有针对性地进行阶段训练。为了方便计算我们把它看成13圈，平均每一百米要20：每圈我就固定好在1分30秒左右跑完，加强速度耐力的练习。怎么分阶段呢？先我们固定好每圈平均时间，我们先来计算一下，18分钟跑完5公里（400M一圈的话也就是12圈半）
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