新鲜花生连壳煮
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花生可醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的保健作用。
&本期优惠关键字：汇音琴行-汇美妙之音、贤明（北京）跆拳道免费活动、你是哪一族？
【汇音琴行-汇美妙之音】
&&汇音琴行免费艺术培训
&汇音琴行-隶属于北京汇音伯乐文化传媒有限公司，是一家集乐器销售/出租/回收、艺术培训为一体的综合性的音乐艺术机构。
&琴行机构以总公司为依托，经常为优秀学员提供专业的舞台进行登台表演和锻炼，能促使学员更好的去展示自己。让梦想插上翅膀，随着音乐飞翔吧。
&免费内容：钢琴、美术、吉他、架子鼓、古筝、小提琴、二胡、长笛、萨克斯、声乐、葫芦丝各专业，获奖者可选择其中任意一种专业免费学习一次（30分钟），商家承诺绝无任何隐形消费。
&报名方式：发送T+姓名+区域到
&征集人数：10名
征集时间：日-9月18日
体验时间：日前均可，需提前预约，预约电话及相关事宜抽中后会有专人与您联系。
汇音琴行：昌平区回龙观龙腾苑五区3号楼一层1号
&&此活动在报名用户中随机抽取，征集期结束后会电话通知幸运用户（请耐心等待），没收到电话通知者即表示没抽中，谢谢各位关注。
【贤明（北京）跆拳道免费活动】
&跆拳道，不仅能给予练习者以强悍的体魄和技击威力，更有助于大幅提高练习者的道德修养水平。跆拳道的“道”，凌驾于“跆拳”之上，是跆拳道的精髓所在。
&想了解跆拳道的魅力吗？来贤明（北京）跆拳道武术俱乐部吧！
&免费内容：活动时间内的课程免费参加，由专业跆拳道教练，讲述本跆拳道各课程的特点、学习要素、优点好处；然后带领大家一起体验跆拳道各课程；中间可以加入些娱乐因素：比如由优秀学员或专业跆拳道老师做裁判，对那些做得好的认真的人给予礼品奖励。
&报名方式：发送Z+姓名+年龄+性别+职业到
&征集人数：20名
征集时间：9月16日-9月21日
活动时间：9月24日上午9:00-11:00
贤明（北京）跆拳道武术俱乐部（菜市口道馆）：宣武区广安门大街104号菜市口星海琴行2层
&&此活动在报名用户中随机抽取，征集期结束后会电话通知幸运用户（请耐心等待），没收到电话通知者即表示没抽中，谢谢各位关注。
&另：被选中来参加者可160元（4折）获得价值400元8次课程卡一张，一个月内有效！自愿选择，绝不强制消费！
【你是哪一族？】
每个人都有自己的独特个性，选择美食也有自己的特殊偏好，你属于哪一族呢？
【嗜辣一族-激情度秋】
新辣道9月、10月特惠！
&优惠：持此券到店55元即可享受原价89元的团圆套餐:海带+冬瓜+青笋+黑木耳+棒打鲜鱼球半份+爆浆牛肉丸半份+罐汤蟹粉丸半份+凤尾鲜虾球半份；有效期至
&地址：新辣道20家分店可用，详询12580！
&&北京草菁菁火锅店
&优惠：88折优惠（酒水、海鲜、特价、烟、锅底小料、套餐除外）；有效期至
&地址：西城区复兴门内99号国旅大厦3层三层
&&典时尚豆捞坊
&优惠：消费满100元抵20元；有效期至
&地址：朝阳区东三环中路65号富力广场7层
&&宝琴傣味餐馆
&优惠：保折不保座，9.5折（不含酒水）不与店内其他优惠同享；有效期至
&地址：海淀区魏公街16号
【食肉一族-大快朵颐】
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&&郁陵岛碳火烤肉
&优惠：88折（外卖同享88折，不与其他优惠同享，除酒水、烟、特价）；有效期至
&地址：朝阳区顺源街牛王庙甲5号
&&火烧石串烧工坊
&优惠：8折（酒水主食除外，不与店内其他优惠同享）；有效期至
&地址：海淀区高粱桥斜街19号
&&汉丽轩自助烤肉
&优惠：自助餐88折；有效期至
&地址：丰台区方庄芳古园一区29号楼招商银行三层
&&大伙纸上风情烤肉
&优惠：88折优惠（酒水、海鲜、特价菜除外）；有效期至
仁民路店：宣武区仁民路甲11号国信宾馆1楼
分钟寺店：丰台区分钟寺周家庄路
【约会一族-情迷异域】
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&&亚洲蕉叶
&优惠：8.8折（酒水，特价菜，燕鲍翅参，海鲜菜品除外）；有效期至
&地址：亚洲蕉叶6家分店可用，详询12580！
&&品苑法式铁板烧
&优惠：9折（酒水除外、不与店内其他优惠同享）；有效期至
&地址：朝阳区朝阳公园西门蓝色港湾商业区SMM92
&&将太无二锅料理店
&优惠：将太豪华套餐288元/位，如二人同行可买一赠一；或288元/位套餐立减100元，二者任选其一；388元/位豪华套餐立减120元；有效期至
&地址：朝阳区朝阳公园路6号2栋1层LW-21号商铺
&&合乐日本料理
&优惠：88折（除酒水套餐）；有效期至
&地址：朝阳区建国门外大街17号友谊商店后楼建外秀水南街
【禅意一族-美味素食】
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&&博味堂自然素食
&优惠：全单满100元赠30元代金券；有效期至
&地址：朝阳区安慧里1区14-9号（加利大厦西侧）
&&般若素食
&优惠：热菜95折（不与其他优惠同享）；有效期至
&地址：昌平区鼓楼东街33号
&&拈花食苑素食餐厅
&优惠：9折（酒水，特价菜除外）；有效期至
&地址：西城区德内大街滨海胡同甲4号
【休闲一族--玩乐世界】
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&&青年宫量版式KTV
&优惠：6折（仅限房费6折）；
&地址：西城区西直门南小街68号
&优惠：6折；有效期至
&地址：崇文区幸福大街44号
【商务一族-宾至如归】
&&新开元大酒店（中关村店）
&优惠：家常菜88折（酒水、烟、海鲜、燕鲍翅、特价菜除外）；有效期至
&地址：海淀区北四环西路67号（海淀桥西北角）
&&致真酒家
&优惠：9折优惠（烟、酒水、套餐、特价菜、海鲜、燕鲍翅除外）；有效期至
&地址：朝阳区建外大街双子座大厦西塔五层
&&晶湖湾海鲜
&优惠：大厅消费每满100元返50元代金券（限下次使用）；包房消费9折优惠，（燕鲍翅、酒水、特价除外），不与其他优惠共享；有效期至
花市大街店：崇文区北花市大街9号
富丰路店：丰台区富丰路4号工商联大厦A座1-2层
主编导读：每逢过节，都是例牌的“吃吃吃”，眼看人月已经两“圆”了，国庆节都还没到呢！趁这个空档，我们都来上山下水赏风光，呼吸纯氧减减肥。
&节后养生很重要
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&&水上绿道享慢悠生活
绿道不只陆上有，水上漂游更赏心。让我们一起坐上具有岭南水乡特色的船只，欣赏两岸景色去吧！
★番禺东涌镇
国内首条水上绿道就在东涌镇的大稳村里。坐在小船上，听着“掌舵人”痛快唱着地道的“咸水歌”，真可谓有滋有味喔。
加分畅玩：骑车游瓜果长廊
除了有水上特色绿道，这里的陆上绿道一样够特别。在瓜果棚的遮阴下，游人们可以来个骑车环镇游，既能锻炼身体，又可观赏美景。
交通：番禺大桥--番禺大道--市南路--大稳村牌坊--稳发路往前1000米右转--大稳小学往前约200米（文兴大街）--三稳涌驿站
美食：东涌镇景点内的湿地公园中有非常地道的农家菜可供品尝，价格也十分实惠，非常值得一试
★从化流溪河
从前游流溪河，只能在绿道上骑着单车观赏。现在不同了，我们可以登上流溪河号游船，欣赏长达11公里的两岸景色。
加分畅玩：漫步原始古村落
历经百年的宣华古村，就位于温泉镇的宣星村中。始建于清初的刘氏宗祠门前，还存放着光绪年间御赐石刻。祠堂里的青砖白墙和木格花窗仍能让人感受到古朴的韵味。
交通：街北高速-从化温泉镇方向-从化温泉广场码头
美食：水上绿道的驿站码头附近还有很多农家菜馆，风味独特，丰俭由人
&&山中小路叹纯氧环境
要看分明的四季景色，莫过于到山中一游。中秋刚过，山里的景色又焕然不同了，你要错过吗？
★韶关丹霞山
在山林中，红叶点缀着古木，尽显淡雅清静之余，仿佛在告诉你秋天已到。再远眺望去，整个丹霞山的景色尽收眼底。
加分畅玩：顺水而下赏山峰
自上而下俯瞰完丹霞山后，再从下而上的欣赏丹霞山吧。坐到游船上，沿着锦江顺水而下，途中可以观赏到爬山看不到的山峰。
交通：京珠高速--韶关南站下高速--韶关市区--丹霞山
美食：爆炒山坑螺、冷水猪肚都是韶关特色美食，可到丹霞山附近的乡村里一尝美味农家菜
★清新县牛鱼嘴
牛鱼嘴整体的山势不高，登高时间约两小时，不会让人觉得特别劳累。一路索溪而上，尽是奇花异草、老树古藤等大自然的奇异风景。
加分畅玩：湖中嬉戏乐融融
沿山路而下，你可以来到牛鱼湖边，可在湖中欢乐桥上漫步，亦可到亲水游泳场里畅泳。要静还是要动，任君选择呀。
交通：清远城区--凤城大桥--黄腾峡--牛鱼嘴
美食：牛鱼嘴景区的餐厅有农家宴和森林野炊餐，可直接在农场选购丛林鸡进行野炊，别有一番“野”趣
12星座绝情指数排行榜（二）
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&&TOP4--狮子座：冷血指数：70
事实上，狮子不是很绝情的人，但自尊心太强。绝情这回事有时也要看是谁先提出，若眼前的感情不是由狮子一方宣布死亡的话，无论另一方如何想再重拾旧欢，结局都是于事无补，毕竟伤及了他们的尊严，一刀两断可能是狮子唯一的面对方法。
&&TOP5--摩羯座：冷血指数：60
倒不是因为摩羯有多冷酷，而是他们真的不懂如何表达心目中为情感所累之事。在他们的字典中，不是情人就是敌人，没有第三种可能，绝情与浓情，就在瞬间。
&&TOP6--水瓶座：冷血指数：50
一声说走真的就走，就连行李也不带走的水瓶，对爱情的态度依然贯彻始终，不要期望他们会心软，也不要奢望他们回心转意，基本上，朋友和情人之间的层次太过模糊，加上太过理智，与其拖拖拉拉，倒不如一刀两断可能更感痛快。
[我爱段子]
&&一同事车牌被偷了，贼要他用钱赎回。同事：“我把钱打到你账户，怎么确定你会把车牌还我？”贼：“我们是有信誉的。”同事：“这次赎回车牌了，下次再偷我怎么办？”贼：“放心，我们是全市连锁的，偷过一次不会再有第二次！”（尾号6271的辽宁省用户提供）
&&赵敏喜欢上张无忌是从俩人一起落入密洞开始的，殷素素和张翠山决定永不分离是从共赴冰火岛开始的，杨过小龙女深深相爱是在古墓里培养出来的，王语嫣决定跟随段誉是从枯井中开始的。所以，孤男寡女共处一室是追人必杀技……（尾号1569的浙江省用户提供）
&&等大一军训的时候，叫上女朋友一起把迷彩服穿上，买个大西瓜，在一个阴凉的地方，我搂着女朋友，女朋友搂着西瓜，一勺一勺地挖给我吃，让大一的羡慕嫉妒恨。教官来了，拿出学生证，我大二的！（尾号7148的北京市用户提供）
【健康微言】
　　“秋季养生蔬菜方程式”：1、莴笋＋菜花＝防感冒；2、生菜＋苦瓜＝防痘痘；3、韭菜＋香菜＝防消化不良；4、菠菜＋番茄＝防上火。
【秋季润肺】
　　秋天雨水减少，气候干燥，燥邪最易犯肺伤津，使人出现咽喉干燥、唇干开裂、鼻燥衄血和大便秘结等“秋燥综合征”，导致多种疾患。“秋气通于肺”，即肺与秋气相应，秋季肺气旺，所以秋季既是伤肺之际，又是养肺之时，关键在于如何调理。
&滋阴润燥的好食材
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　　1、梨：清心降火解秋燥
　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
　　2、大枣：宁心安神抗过敏
　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
　　3、菊花：祛燥润喉防感冒
　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
　　4、红薯：预防癌症助排毒
　　红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
　　5、百合：养阴润肺
　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
&润肺要从汤水开始
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　　秋天要多食用生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。
　　莲子百合羹：
　　莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。
　　雪梨银耳汤：
　　雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
　　芝麻木耳汤：
　　把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。
&适合秋季润肺的运动
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　　1.拍肺功：每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，并持续10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴数十下。
　　2.呼吸功：晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟，然后站定，面对明月，两脚分开与肩平，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3公分处，双目平视，全身放松，吸气于两乳之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。
　　3、宣肺宜多笑
　　实践证明，笑能促进体内器官健康，对肺部特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。a.轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使面部、胸部及四肢肌肉群得到充分放松。b.会心之笑：发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，可收到强肾之功。c.开怀大笑：生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和之目的。
【空间利用】
&小户型客厅巧收纳1
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　　1.归类
　　首先要做好功课：把现有物品分门别类。在收拾东西的时候可以想一想：用来干什么?是否经常用?放在哪个位置更美观也更便于使用?
　　面对所有的东西，可以先大致按功能进行分类：有用来摆设的东西、休闲娱乐物品、饮食用具等，也可以按接触或使用频率进行分类。
　　2.精简
　　女孩子们懂得为了更美而瘦身的道理，却不一定能做到为了客厅更好而让物品“瘦身”。其实“恋恋不舍”是收纳的大忌，懂得把握好物品的使用价值，适当的“喜新厌旧”才是聪明的持家之道。
　　3.定位
　　当我们完成了前期的物品分类、精简等准备工作后，就可以正式开始储藏收纳工作了。
　　通常，客厅里有两大件储藏收纳家居：电视柜和书柜。而多样的内部配件组合，更能整齐收纳日常的零碎物品和满足生活中的多种储藏需求，在兼顾储藏功能的同时最大程度地节省了空间。多款的框架色彩，可以和任何的客厅装修风格相融合。
&小户型客厅巧收纳2
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　　4.计算
　　大致安排好了什么类型的物品归于什么样的储物家居后，还是会发现有些小件零碎的杂物还是没有合适的地方放置。怎么办?这时应该把眼光转移向原本被遗忘的地方。比如墙壁，原本看似无用的白壁一面。
　　其实只需要安装拉克连壁搁板，加上可放标志的盒子，完全可以把墙壁的空间巧妙地利用起来放置各种杂物，而原本平淡无奇的墙壁也因为简洁时尚的拉克而变得有层次感了。
　　5.搭配
　　掌握了以上4步，基本的储藏和收纳问题就此得到了解决。在自家客厅展开电脑游戏大战也好，舒舒服服地躺在沙发上边看书边做面膜也好，这个客厅已经具备了所需条件。但要想让新客厅真正能够承载新婚甜如蜜的生活，还需要在此基础上学会搭配。
　　搭配需要考虑家里的空间、颜色、以及个人的喜好，从而选择不同大小，不同风格，不同功能、不同材质的储物产品聪明地搭配大件的家具来提高物品的使用价值。
【100°生活】
&雪碧稀释酒醉得更快
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　　很多人喜欢用可乐、雪碧稀释洋酒，以达到“稀释”酒精、降低“酒劲”的效果，更希望以此来降低体内酒精浓度，帮助解酒。其实，用雪碧稀释洋酒醉得更快。
　　不过有专家表示，这样做会适得其反。碳酸饮料在胃里释放出的二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度要比胃快得多，所以反而产生加速醉酒的效果。如酒后不适，还不如喝两支葡萄糖。因为人体主要依赖葡萄糖分解酒精，葡萄糖可以加快分解体内酒精，避免酒精中毒;此外，进食馒头等淀粉类食物亦可缓解酒醉症状。因为，淀粉可转化为葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，其发酵过程还对胃酸有中和作用，吃后身体会感觉舒服一些。
　　综上，用雪碧稀释洋酒醉得更快，所以，热爱洋酒的朋友们还是不要用碳酸饮料配酒比较好。
【趣味测试】
&谁在背后出卖你？
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　　当别人用以下哪种形容词赞美你，会让你心甘情愿贴上这个标签，还会暗自爽到不行呢？
　　A.天生丽质
　　B.气质不凡
　　C.能力超群
　　D.八面玲珑
　　测试结果：
　　A.你总是和同性保持安全距离，不太会被同性出卖，可是和异性熟络过同性的你，如果哪天被人出卖，就是栽在异性朋友的手中，奉劝你对异性朋友，还是要保持应有的判断力，不要被牵着鼻子走，才能免于一场桃花劫。
　　B.其实你不太会被人出卖，因为你小心翼翼，不会让这些麻烦事发生在你的身上，不过亲人就是你的一大死穴，你对亲人过于信任，容易被亲人出卖或牵连，最后只好伤心又伤情。
　　C.你个人能力虽然强，但容易被同僚排挤，要是遇上心胸狭窄的上司，也会被上司设限防范，防止有天你会取代他的地位。要学着适度内敛锋芒，小心应对。
　　D.看似你在人际关系中优游自在，不会招人妒，不像是会被出卖的倒楣鬼，但是你需要注意的就是和你称兄（姐）道弟（妹）的死党，这些让你掏心掏肺的好朋友，因为熟知你的弱点，也知道你不好意思对好友说NO，在你不知不觉间，把你卖掉了。（此测试仅供娱乐）
混合运动塑造完美体型
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尽管每天都在同一条跑道上跑步，但是身材仍没有改变？一起进行跑步，健身，瑜珈的混合练习，改变新陈代谢。大腿保持弓步30秒，俯卧撑15秒，之后进行3分钟的伏地挺身。
一、跑步混合练习
重复练习可以锻炼躯干，拉伸韧带，并使小腿，跟踺和髋屈肌发热。做这个动作时，想象一位短跑选手起跑的姿势，然后进行20米冲刺！
1、用路灯或者树木衡量距离。选择100码以外的路灯催动疲劳的双腿，看着目标一步步接近。
2、如果觉得枯燥的跑步太过时，那么试试这样：跑到一棵树，然后走到下一棵；再侧身跳30秒钟；在路灯之间倒行。
3、驾驶教练曾说，要注意前面两辆车的距离，以避免发生车祸。在跑道上要注意同样的问题，只是要用跑步者取代车辆而已。别看你的脚，你的新鞋很酷，但目光向下会发生事故。
二、健身混合练习
打破常规，通过以下三部分增强你的心血管机能：
蹬健身车10分钟，在椭圆机上练习10分钟，再在划船器上练习10分钟，用不同的方法刺激肌肉。将上述过程再进行重复。
1、在循环锻炼中要进行伸展活动并补充水份，防止拉伤和脱水。
2、尽管效果是诱人的，但不要每天集中于有氧练习，改变常规，有力量训练进行积极的恢复。不断增加重量挑战自己，肌肉组织越是活跃，你燃烧的热量越多。
3、系好鞋带，侧向和向前的动作需要坚固的脚踝支撑。
修复面部高原区
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高原地带，顾名思义就是指鼻部、额头区域。换季时节，这里什么问题最棘手？高原地带日晒强烈、氧气较少，引申过来，面部高原地带自然会手袋紫外线和黑头的困扰。顽固、干燥、晒伤，深度清洁+润泽保湿才是灌溉美肌好手段。
换季棘手一--鼻部
棘手问题表现：起皮、角质堆积、暗藏皱纹
两个对鼻子软硬兼施的伎俩：
1、蒸脸替代黑头贴
黑头当然不能置之不理，但是冬季过度清洁势必会起皮敏感，你可以用蒸气护理来解决，如果你不想投资买一个家用桑拿器，用烧杯装满开水一样可以达到效果。每天洗完脸在护肤前蒸一蒸，毛孔扩张，洁净肌肤，加速血液循环，再配合一些有力度的软化角质的软膜，对皮肤的深层清洁效果就更显著了。
2、抗老混搭温和保湿
很少有人在意鼻子的皱纹，其实鼻梁处很容易长皱纹，这里基本没有肌肉组织，冬天的日晒风吹，皮下真皮层很容易断裂，形成纵向的细纹，又不能忽略极爱出油的鼻翼，所以可以把抗老产品和一些清爽质地的保湿霜层叠使用，涂抹时以两手食指沿鼻梁向两侧轻压按摩，直至鼻翼，保湿和抗皱两不误。
换季棘手二--额头
施以殿堂级的按摩
抗议表现：细纹、卡粉
大部分人早就培养起对眼部保养的习惯，对额头最多只是“一带而过”，其实额头更要保养，多补水，因为它基本上是没有脂肪的，就只是一层皮,接着就是骨头了。
两个保养额头的好习惯：
1、将脸部进行深层清洁
因为脸部的皮肤非常容易流汗出油，再加上户外的脏空气很容易造成脸部肌肤的负担，所以清洁非常重要喔！
2、爽肤水面贴膜
再来就是经常在额头上面用爽肤水泡纸膜用，为额头保湿。
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主料：鸡1只
辅料：土豆1个、胡萝卜1根、芦笋1小把、粉丝1小把
调料：色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、蒜适量、八角适量、干辣椒适量、料酒适量、老抽适量、香油少许、大葱适量、胡椒粉适量
1、鸡洗净，剁成小块，放在水中，洗净；
2、芦笋洗净，去除根部，用刨皮器去除尾部的硬丝；
3、土豆、胡萝卜切滚刀块，芦笋切段，大葱切段；
4、锅烧水，将土豆和胡萝卜块放入，煮大约5分钟；
5、将土豆和胡萝卜块捞出；
6、放入洗净的鸡块，焯水；
7、捞出，控干水分，放在碗内备用；
8、将干净的鸡汤盛出；
9、大蒜切片，将冰糖、八角、辣椒放一起；
10、锅子烧热，倒油，放入鸡块，煸炒片刻；
11、放入蒜片、冰糖、八角、辣椒，煸炒至冰糖溶化，鸡块上色（也可以先炒糖，再放入鸡块炒鸡）；
12、鸡块炒至上色后，将鸡汤放入（放清水也可，更健康）；
13、放入土豆块和胡萝卜块，放入盐、老抽、料酒，大火煮沸，转小火；
14、粉丝用剪刀剪成小段；
15、大约煮30分钟左右，加入粉丝；
16、加入大葱段和芦笋段；
17、继续煮5分钟，这个期间要注意查看粉丝状态，以免吸收所有水分，粘锅；
18、加入鸡精、香油、胡椒粉调味，出锅即可。
1、鸡肉先焯水，撇去浮沫，清汤可以留下，等一会炖的时候放入。
2、放糖的方法可以是一开始先炒糖再放鸡，也可以先放鸡，再放入糖和调味料，一起煸炒。
3、辣椒可以多放点，这样的安东鸡会更有味道。
4、吃安东鸡，可以配泡菜，可以解腻。
5、粉丝放入之前，一定要留出足够的汤汁，防止粉丝放入，吸收汤汁而糊锅。
6、老抽是为了上色，所以尽量不要用生抽代替。
火柴棍搭建各种船舰模型
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英国南安普顿，大卫-雷诺兹用火柴搭建的船只模型。大卫-雷诺兹花了1万多个小时，用了25万支火柴棍制作了数百个模型。他制作了包括泰坦尼克号、玛丽皇后号、纳尔逊战舰胜利号、伊莉萨白女王二号、卡迪萨克号、五月花号、“宪法”号在内的舰队模型，近期刚完成了舰队的最后一个船只—玛丽-罗斯号。
肾上腺皮质机能亢进
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本病也称肾上腺皮质醇增多症（又称“柯兴氏综合征”），是由肾上腺皮质分泌糖皮质激素（主要是皮质醇）过多所致，多发于20-40岁女性。主要临床症状为满月脸，向心性肥胖，高血压，多毛，月经减少或停经，性欲减退，皮肤紫纹（好发于下腹部、大腿内外侧，臀部），痤疮，骨质疏松，肌肉萎缩，抗病能力降低容易遭受各种感染，血液改变容易出血，“多血质”。半数病人有不同程度的精神和情绪改变，如抑郁、烦躁、易怒、失眠，少数见视力模糊，发现眼球疼痛等。重者可迅速恶化，不能行动乃至死亡。
现代医学认为本病的病因为肾上腺皮质腺瘤，肾上腺皮质癌肿，肾上腺皮质增生，肾上腺皮质增生伴多发性腺瘤。另有肾上腺以外的肿瘤分泌异位ACTH所致医源性皮质激素过多症。
中医认为本病系肝失条达，气火内郁，湿浊蕴阻，不得宣越。肝肾二脏内寄相火，相火循冲任之脉上升，于是产生本病各种症状。肥人多湿，因湿盛故发生肥胖，眉毛、粗黑，增多，女性生须多毛，为气火亢盛的表现。痤疮的发生为肝经气火扶湿内郁所致。精神症状是由于肝气抑郁，气火不得外达而内蕴。
让工作激情重燃的十个要领
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刚刚走进职场的人大多是激情满怀。然而，工作一段时间以后，新鲜劲过去了，激情也慢慢磨没了。如果工作中再碰到什么挫折，那就更不用说了。可是，有一句话又不得不说，那就是工作如果缺少激情，很多工作是没办法做的。打个比方，激情就是你工作的助推器，助推器本身并不能起什么作用，可是工作又离不开它。那么如何才能重新燃起工作的激情呢？
第一，要记住你最先需要的工作。你当时优先考虑的是什么？你的目标在哪里？希望与梦想是什么？
第二，罗列一下你工作以及你单位和同事的积极因素。
第三，保持生活平衡。如果生活围着工作转，你的工作一定是出了问题，你会觉得你的整个生活就要分崩离析。
第四，别灰心丧气。要把挫折当成工作的开端，而不是结束。
第五，积极自言自语。憧憬一下你的成功。
第六，让影响不到或者控制不了的东西一边去吧。
第七，要迎头面对问题，而不是置之不理，任其自由发展。
第八，要求成为某个特别项目或者团队的一部分或者辅导什么人。
第九，拥抱改变，让其成为受欢迎的新挑战，而不是可怕的东西。
第十，琢磨一下不那么昂贵容易的办法让你的工作常作温馨一些。
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拥有时不懂得珍惜，失去了方觉可贵。也许，每一个人都曾有过这样的感觉。其实，人生就是在不断出现的遗憾中度过的。
人生，是一个沉重的词眼。尽管，我们时刻面对的就是它，然而，我们还是不愿意老是提起它。提起它，总少不了感概；提起它，也未免有太多太多的惋惜。
不管你愿意还是不愿意接受这样的事实，你要明白，人生是没有假如的。事情假如可以改变，人生假如可以重来，也就不会有那么多的悔恨了。难怪，提起“人生”两字好沉重呢！很多事情，是经过之后才会明白的。还是年少的时候，师长就教导我们要珍惜光阴，发奋学习，这是立身之本。可是，那时候，对长辈的这一番心意，我们又懂得了多少呢？直到后来，面对着胜者为王败者寇的现实，我们才明白了长辈们当初的这一番苦口婆心。
青春年少时没有思想，待到有了思想的时候却早已错过了那年龄。假如人生可以重来，也就不会有一失足成千古恨的事情发生了。这，就是成长的代价。
常听人们说，假如一切可以重新开始，我会做得很好；假如时光可以倒流，我会好好把握；假如再给我一次机会，我会尽力争取……我们太希望得到“假如”的垂青了，可是，那“假如”又太虚无缥缈了。惨淡的人生，炎凉的世态，怎会在乎你内心如何备来自受者非人的煎熬呢！
我常常想，假如不是当初那样子，就不会有今天这结果。（待续）
◆[TA说]
『中国人的窝里斗，是中国人的劣根性，天下闻名。一个中国人是一条龙，三个中国人是一条虫。任何一个华人社会，至少分成三百六十五派，互相想把对方置于死地。凡是陷害中国人的，不是外国人，而是中国人。』
--柏杨《丑陋的中国人》。
【职场有术】
工伤范畴案例分析
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◆职业病算不算工伤
白领、媒体工作人员、科研人员、医生等从事大量脑力劳动的人群，是职业病高发人群。如机关工作者和编辑、记者等文字工作者易患颈椎病、腰椎间盘突出等，长期负重工作的摄影记者易患肩周炎、局部骨骼变形。
而在欧洲，一些国家已经把脑力劳动者也列入职业病高发人群，把电脑操作员的“腱鞘炎”列入法定职业病。日本和我国台湾地区也有类似规定。但我国的职业病及工伤认定，主要是针对接触有毒有害物质的体力劳动者，颈椎腰椎病、肩周炎和高血压等病种目前尚未被正式列入我国115种法定职业病范畴。
◆未办理工伤保险依旧算工伤，费用由单位支付
《工伤保险条例》第十三条规定：“未参加工伤保险的，由单位所在地劳动保障行政部门负责工伤认定。”第五十二条规定：“用人单位未依法为职工缴纳工伤保险费期间，职工发生工伤的，由该用人单位按照本条例规定的工伤保险待遇项目和标准，向职工支付费用。”
【前程专题|视角】
敬业 你做到了吗
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“2010中国敬业度调查”结果显示，目前我国有21%的员工属于“敬业者”。“较敬业者”所占比例最高，为33%；27%的员工属于“从业者”。调查还发现，近1/5的人处于消极怠工状态，其中包括7%的“怠业”和12%的“不敬业”人群。
除去“不可调查因素”，影响敬业度水平的主要是领导、薪酬、成长、激励和沟通因素。其中，领导力所占比例最大，为42%，远远高于其他因素。以下为“敬业之最”。
◇员工敬业度最高的企业规模：500-1000人的企业
◇员工敬业度最高的企业类型：股份制企业
◇员工敬业度最高的行业：卫生、社会保障和福利行业
◇员工敬业度最高的部门：总务/行政部门
此外，调查还发现一个有趣的数据对比，当“提供略高薪酬和福利”的新机会时，敬业者中考虑离职的比例会增加31%，增幅大于不敬业者人群。而不敬业者当中，18%的人从未考虑过离职，即使“提供略高的薪酬和福利”，也只有5%的人会考虑离职。
[敬业光荣]
『职场不可能人人都是精英，我们需要的是大量敬业而忠实的员工。你只要可以“不骄不躁、谦虚谨慎、勤奋好学、踏踏实实”，那么恭喜你，你完全具备了成为我们企业优秀员工的条件！』--某公司人力资源总监。（其实敬业很简单。）
¤不骄也不躁
研究生毕业后，于力应聘到一家外企。开始，她每天的工作就是：拆应聘信和翻译。枯燥无味，却忙得四脚朝天。可是她不急不躁，一直耐心仔细地做。一个月后，她被提升为人事部经理。升职理由是：一个名牌大学毕业的硕士生，每天不厌其烦地拆信，并从其中挑出有价值的信，推荐给老外上司，展示了她人事管理的才能。
¤不断学习
曾在某大型企业担任业务经理的老赵，过去的3年在“迎来送往、觥筹交错”中翻过了日历。期间，他的一个下属自学拿到了大学本科文凭，经验也在数年的商战中获得了积累。某次，在公司的外贸洽谈会上，其娴熟的业务知识和流利的外语口语，令外商大为赞叹，也赢得总裁青睐，委以经理重任，而老赵惨遭淘汰。
[80后“众生相”]
小冬是某广告公司的设计，进入公司一年多，还是不能遵守公司的考勤制度。不是迟到、早退，就是兴致所致就跑出去玩了。有时玩得晚了，白天还在公司睡觉。老板对此很不满意。但小冬在设计上总是很出彩，让客户非常欣赏，老板又舍不得开了他。
¤工作是副业
Mona在贸易公司做文员，她不但是个追星族，还是个“购物狂”、“月光族”。她除了在服装、化妆品上敢花钱外，还喜欢在“夜场”里流连忘返。这样，她成了公司拥有品牌最多，知道哪些酒吧最好，了解明星细节最全的人。给同事留下了“她工作是副业，主业是消费娱乐”的印象。
★其实，80后并非不敬业，他们只是有自己的工作方式。在绝大部分时候，他们没有耽误工作，也没有忘记自己的责任。这般充分利用休息时间享受生活，谁说会影响创造好的业绩呢？
【乐呵时间】
让人忍俊不禁的小朋友
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1、“爸爸，我长大了要当一名北极探险家。” “好极了，比尔。” “可是我想立刻开始参加训练。” “怎么训练？”
“请每天给我1元钱买冰淇淋，这样我将来就能适应北极的寒冷的天气了。”
2、孩子：“妈妈，我什么时候过生日？” 妈妈：“六月十五日。” 孩子：“那你呢？” 妈妈：“六月十日。”
孩子：“怎么，你只用了五天就把我生下来啦？”
3、一个南方人带傻儿子到北方去见世面。一天，爸爸临出门对儿子说：“一会见你买块冰回来。”
儿子以前从未见过冰，但还是按爸爸的嘱咐把冰买回来了。爸爸回来时，见儿子抱着冰站在太阳地里，就问他在干什么。儿子说：“我看冰被水弄湿了，想在太阳地里把它晒干。”
【in词正流行】
1、性别落单：团队中某一性别占绝大多数，而自己则是其中的“少数派”。沦为职场单兵的原因有很多，性格，性别，业务等，但很大一部分原因是其心理盲区所致。克服性别落单，不妨循序渐进，一步一融情。
2、反潮族：反潮流的新族类，他们的生活作派和对待工作思路，好像是和现实反着干，比如买的起汽车，却坚持骑自行车；少发邮件，多用笔写信，用书法对抗打印机，不阅读电子书，喜欢纸质书……反潮族的生活有它不同寻常的真谛，反潮流生活也成为了陶冶性情，自得其乐的快乐生活方式。
[消费主张]
&秋季全明星数码狂潮
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又是一年新品发布时，又是一个明星闪耀季。快来围观最炫最In的数码装备，还等什么？赶紧据为己有吧！
★小米手机　
小米手机是专为发烧友级手机控打造的一款高品质智能手机。它最为瞩目的地方在于硬件配置，作为全球主频最高的双核Android手机，再次刷新了我们心目中的硬件高度。最致命的是它的价格，只有1999元，这么好的东东，一定要果断的得着！
参考价格：1999元
给力指数：☆☆☆☆☆
★索爱Xperia active ST17i
谁会在水下煲电话粥呢？本款手机作为一款智能手机主打的概念竟然是防水，可以在一米深的水中待30分钟。搭载的500万像素摄像头完全可以潜水摄影，这才是这个小家伙的用意，其内部甚至设置了心跳监测器，随机搭配的绑在手臂上的专用保护套更是跑步利器。它的性能也不俗，Android2.3.4操作系统、1GHzCPU绝对主流。
参考价格：3800元
给力指数：☆☆☆☆
★SONY NEX－C3
C3这个大眼睛的小怪物，镜头与机身的比例实在有些夸张。弧形的手柄更加贴合手部，握持感好，同时“智能自动”模式下的“照片创作”功能也提供了7种不同照片创作。取景方面，高精度可折叠液晶屏方便了多角度取景，3D扫描全景功能打破了取景范围限制；多张连拍叠加、手持夜景和动作防抖等功能，都在NEX
C3中得到了完美展现。
参考价格：4500元
给力指数：☆☆☆
★ThinkPad X1 1293A12
此款本本是目前正在热销的机型，同时也是13.3英寸笔记本中较受欢迎的机型，X1是迄今为止最薄的ThinkPad产品，而且还拥有13.3英寸LED背光液晶显示屏，在显示与便携方面获得了绝佳的平衡，整机的安全稳定性方面也是出类拔卒，只是价格有些略高，值得高端商务人士考虑。
参考价格：9880元
给力指数：☆☆☆
★Acer ICONIA484G64ns
ICONIA放弃了物理键盘而改用了一块14
英寸的电容式触摸屏幕，这样的双触控屏幕设计也创造了非凡的体验。性能方面，英特尔酷睿i5-480M处理器使其拥有强悍的性能，配合英特尔HM55显示核心带来出众的图形处理能力，也能轻松搞定高清大片和主流游戏。无论应用还是娱乐，一切都闲庭信步，只是小2W的售价，着实稍显昂贵。
参考价格：18000元
给力指数：☆☆☆
★Wacom Inkling
Wacom推出首款离线数位笔Inkling，通过结合传统墨水笔的最佳特性与数位笔的专业优势，为行业树立了新的标准。Inkling的笔尖触感自然，无论在何种标准的纸张上绘图，它都能捕获数字拷贝，同时保存数字图像；图像能转换到任何创意应用程序中，甚至包括多个图层和1024级压力感应。还能通过单击导出图片到各种应用程序。
参考价格：1580元
给力指数：☆☆☆
★Sony PlayStation Vita
PlayStation
Vita是索尼为新一代游戏掌机NGP取的名字。虽然Vita的多功能输出端子给了玩家无限的遐想，但不支持影像输出功能的确遗憾。与iPad一样，Vita也分为WiFi
版和3G版，在游戏支持方面，PSP还有什么值得怀疑的吗？
参考价格：3000元
给力指数：☆☆☆☆
※秋风瑟瑟天气凉，流行疾病早预防。编辑短信TMTM发送，免费获得赠刊《秋日疾病早预防》，30元移动手机充值卡等你拿。
另外，参与该互动的用户如发送WYZK至还将有机会获得由“网易-印像派”提供的15张照片免费冲印券一张，数量有限，先回先得（每个号码仅限一张）。
[达人达语]
&大注目流行元素解剖
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爱时髦又追求流行的美眉们时下最热的话题就是在探讨今秋的流行元素和走向，本次达人达语为一些没有时间去翻阅杂志和懒得去琢磨的美眉，整理出今秋肯定不会出错的流行元素！
复古一直是长久流行的元素。本季的复古色－－暗红色当道，既不会过分锋芒毕露，也不会失去光彩！复古的小碎花，上衣选择复古的小碎花也是不会错的哦！
宽松的衬衫，秋天这样舒适的季节，既要迎合轻松慵懒的氛围又不能给人过于随便的感觉，那么选它就错不了了！
做旧的格子，格子是非常显瘦的元素，配合当下的复古风潮，做旧的格子就是今秋别不可少的元素之一哦！
轻薄的针织上衣，亲肤的针织面料，无论怎样穿搭都是非常舒适时尚的！
带装饰的条纹衫，条纹衫是搭配中的定番单品，如果想要在今秋穿搭中显得不一样，那就选择带有小细节的条纹衫吧！
蕾丝一直给人小女生的印象，其实蕾丝也是多变的，搭配不同感觉也会不同！轻熟感、俏皮感等等。
今年铆钉似乎柔和了许多，T恤上的铆钉小细节，或是背心上的铆钉logo都在具有女人味的同时来一点点的硬朗气质！这就是当下最时髦最主流的王道流行点！
[优品新宠]
&婚期采购进行时
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又是一年结婚时，无论你是准备结婚的准新人，还是收到喜帖的亲朋好友，都该为这幸福美满的开始而准备采购啦，Let’s go！
&&博洋家纺浪漫巴黎全棉大提花六件套
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采用100%纯棉面料,手感柔软，舒适透气对人体无任何副作用。为您的婚房增添几分温馨浪漫的氛围。
参考价格：1280元
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此款四件套采用的是40支纱133*72高织高密顶级斜纹纯棉面料，手感滑软，光泽细腻，使用透气舒适。
参考价格：600元
&&恒源祥双喜百子图婚庆锦缎被套
该款被套被面为锦缎制成，百分百纯棉里料，柔软舒适。图案为非常喜庆的双喜百子图，寓意吉祥，非常适合婚房铺盖。
参考价格：600元
&&爱心玫瑰喜字中国结
绣带和欢结，锦衣连理文。交丝结龙凤，镂彩织云霞。一寸同心缕，百年长命花。心似双丝网，中有千千结。中国结做为中国手工传统文化的精髓，也是婚礼馈赠的佳品。
参考价格：65元
&&喜结连理手工十字绣
手工十字绣是近几年非常盛行的结婚礼物，自己亲手制作，倍显真诚，而且寓意也非常好，市面上的大幅十字绣花样非常繁多，快为朋友选择一款吧！
参考价格：大幅100元左右
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