在通往天堂的路上，一措再措（阿里大北线23天纪实） &&&&&& 再好的镜头，都无法把这里的一切原本的表现出来，如果不是眼见为实，真不敢相信，这个世界，还有如此纯净、让人心醉的美景。如果你想亲眼目睹这些美景，请尊重藏人的风俗习惯，不要自以为是的想当然，不要用所谓的现代思想去试图改变！请用你善良的内心，去保护这里的碧水蓝天！
行程：8328公里 时间：23天 车型：丰田4500（只有在阿里，4500的越野性能才能发挥到极致） 海拔：全程平均海拔4500，珠峰大本营海拔5200，冈仁波齐垭口海拔5700。。。 天气状况：蓝天、白云、阳光、雨水、阴云、冰雹、飘雪。。。 路况：泊油路、土路、搓板路、泥路、草原、悬崖、戈壁、湿地、过河。。。 风景指数：★★★★★★★ 线路： D1南宁-重庆-拉萨（灰机） D2拉萨 D3拉萨-曲水-羊湖-浪卡子-卡若拉冰川-满拉水电站-江孜-日喀则&
D4日喀则-萨迦-拉孜-嘉措拉山口-新定日-绒布寺-珠峰大本营&
D5珠峰大本营-新定日-老定日-樟木镇 D6樟木-佩估措-萨嘎
D7萨嘎-老仲巴-帕羊-霍尔-巴嘎-基乌寺-玛旁雍措&
D8玛旁雍措-拉昂措（鬼湖）-普兰县&&&&&
D9普兰-塔钦 D10塔钦
D11塔钦-扎达土林 D12扎达-古格遗址-托林寺 D13扎达-东嘎皮央-那不如-狮泉河镇
D14狮泉河-革吉-雄巴-措呐措（牛奶湖）-亚热-三色湖-仁多 D15仁多-昂拉仁措-仁青林布措-龙格尔山-扎布耶措茶卡（盐湖）-帕玛乡-塔若措-达瓦措-措勤县 D16措勤-扎日南木措-当惹雍措-当穷措-文布南村 D17文布南村-文布北村-尼玛县 D18尼玛-色林措-班戈 D19班戈-纳木措（扎西半岛） D20纳木措-拉萨 D21拉萨 D22拉萨（天气不好，航班取消，白吃白住一天，哈哈） D23拉萨-成都-南宁（灰机） & & &
&&&&&& 第一次进藏，我没有到日喀则和阿里地区，此次重返西藏，我毅然选择了条件最为恶劣的大北线，这条线路，没有旅游团队进入，也没有班车，只能租越野包车进入，如果找不到路况熟悉的车队和司机，也许，就出不来啦！ & &&&&&& 从拉萨往西南方向行驶，一个又一个的神山圣湖，数不清也道不明的雪山和湖泊，让你的眼睛目不暇给。出发之前，特地了解了此行的海拔高度，还是有点担心自己适应不了，除了在珠峰脚下半夜被吵醒后小高反了一下，全程状态越来越好。 & ★D1：，拉萨，海拔3650米，晴空万里。 &&&&&& 回到拉萨，一切都那么的熟悉，蓝天、白云、经幡、转经筒、玛吉阿米、布达拉宫。那个，让我期待已久的地方——阿里，就要实现！&&&&&&& 即将降落。。。
&&&&&&&第一天，住在了八角街转经道上的达夏家庭旅馆。步行5分钟，就可以到达大昭寺哦。天黑了，在正好执勤下班的特警带领下，饱饱的吃了一顿藏餐。
和问号、典、龟叔共进晚餐，4菜一汤，份量很足，￥154.00 &&&&&& 离开的时候，老板把自己吃的糌粑拿出来，示意我尝尝，藏民自家吃的糌粑，还真和刚才上的那碟不一样啊（加工过的糌粑甜甜的，有点像吃月饼一样，呵呵），咸味比较重一些，很浓的酥油味，很实、很饱啊。。。老板怕我吃不完扔掉了，特地嘱咐一句，不能扔哦，这是开过光的。我当然舍不得扔啦，况且，味道还不错呢。
占个前排学习学习~
回复酸奶控。：呵呵，欢迎沙发
★D2：，拉萨，海拔3650米，晴空万里，逛街、发呆、集结吃大餐。 &&&&&& 今天睡到了自然醒，我们4人前往娑娜姆青年旅舍，去和其他队友们碰头，相互认识，顺便和车队签合同，明天就要出发了，激动啊！ &&&&&& 寄居蟹因为航班的问题，今天下午才能到达，希望一切顺利！其他11人都已在拉萨整装待发咯。在拉萨市内打的，很多时候，是要抢滴！而且是和别人拼车！不管你去到哪里，都是10块钱一车，如果车上有人，你付你这队人马的10元，他付他的10元。 &&&&&& 晚上的聚餐，我提议在玛吉阿米。大家先各自闲逛、补给食品和药品等物资。我们买了10斤生姜，加上龟叔他们那车，总共15斤！后来证明，买得太多啦，呵呵。本来是一路煮着预防感冒的，谁知只在珠峰脚下煮了一次。。。。 &&&&&& 这个因六世达赖喇嘛仓央嘉措与他的情人约会而出名的藏式餐吧，每天都有无数游客慕名而来，每次都要排队等候，等了1个半小时，终于排到我们的位置啦，顶楼窗边的位置，俯瞰八角街。 &&&&&& 我、寄居蟹、问号、龟叔、轨迹、若水、阿毛、开心、典、队长、汤勺、王鹏12人的腐败大餐，吃到了玛吉阿米的各种特色藏餐，价格不菲。很遗憾的，汤勺因身体原因退出了队伍。。。。。。无形中也增加了我们的负担。
这个就是仓央嘉措的情人啦
玛吉阿米，集结大餐，嘿嘿，不过好贵呀
&这个酸奶水果拼盘，味道还不错哟。
&这个帅哥长得好像老外哦，不过汉语还说得不错。
&买了一堆生姜，15斤，老板乐坏啦
回复快乐：3Q : )
很美的地方啊，明年有机会也一定要去了，哈哈~
回复曹冰珂：嗯嗯，人生必去的地方之一
★D3：，出发！日喀则，海拔3860米，阴晴交替。心动景致：羊湖、卡若拉冰川、白居寺。
&&&&&& 车子驶出拉萨，沿着山体行径，我的阿里之行，正式开启！此时的心情无比激动，半年前脑子里跳出的想法，如今已经成真！谢谢马蜂窝的北京馒头，你的蜂首日记，坚定了我去阿里的决心——这个世界屋脊的屋脊！这一路，将会是我此生身体素质的最大挑战！ &&&&&& 我们这车的司机，是一个年轻的藏族小伙，叫吴金次仁，浪卡子人。次仁的汉语说的很好，开朗健谈，喜欢鳄鱼、喜欢笑、喜欢听流行音乐，喜欢唱歌跳舞，一上车放的就是我的最爱，MJ的歌，哈哈。还有不丹的和藏歌，与我U盘里的共鸣哦。队长、若水、王鹏和我，3女1男，组成了第二车，最切咧、最活跃、最爱吃零食、最嫌路况还不够刺激的幸福吃货车，哈哈。
&&&&&& 过了次仁的家，很快就来到了羊卓雍措，这个，我曾经错过的圣湖。 &&&&&& 羊卓雍措，位于浪卡子县，人们都喜欢称她为羊湖，湖面海拔4441米，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。站在海拔4790米的岗巴拉山顶眺望，她就像一块镶嵌在群峰之中的蓝色丝带，碧蓝的湖水平滑如镜，白云、雪峰清晰地倒映其上。湖光山色之美，冠绝藏南。
&&&&&& 从羊卓雍措出来后，途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑。乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰，乃金岗桑顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，附近有冰川约116条，冰川面积达118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里。 &&&&&& 翻越4330米的斯米拉山口后，我们来到了卡若拉冰川的冰舌下。只见景点入口处满载团队游客的旅游大巴把停车场挤了个密密麻麻，人头攒动，这里，是初次来西藏的游客最常被带到的地方，我们没有在此停留，选择了继续前进，绕着山体转了个弯，来到了离冰川最近的公路边，免去了门票费用，而且可以更近的接触卡若拉。周围雪山高耸，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，寒气逼人，加上山峰云雾飘缈，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。
白居寺 &&&&&& 白居寺位于江孜县，海拔3900米。白居寺有两大特色：特色之一是一寺容三派，和平共处，相安无事。它原来属于萨迦教派，后来噶当派和格鲁派的势力相继进入，各派一度互相排斥，分庭抗礼，最后，还是互谅互让。于是，白居寺便兼容萨迦、噶当、格鲁3个教派，因而寺内供奉及建筑风格也兼收并蓄、博采众长。特色之二是菩提塔，又名“十万佛塔”，它是白居寺的标志。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。这可不是普通的佛塔！是由108间佛堂依次重叠建起的塔，塔高32.4米。塔内雕塑、壁画、佛像总计有十万个，因而得名十万佛塔。
&&&&&& 晚上抵达后藏首府-日喀则，听着韩红的《家乡》，感觉特别亲切。
很喜欢。。。
回复随园诗话，一种个性/：谢谢关注，陆续更新中O(∩_∩)O~
回复鑫雨若水：陆续更新中O(∩_∩)O~
太好了，走走停停的去了好多地方，一直没有去西藏，感觉自己还没有达到那个心境，直到大学毕业都没有成行。后来就想着把全国走完，然后最后一站去拉萨。身边的人都去了拉萨，自己也开始越来越(ˇ_ˇ） 想～去了，看了游记给了我很大的动力，决定下一刻动身去拉萨。
回复心跳回忆的图片：
回复小澈宝：西藏是人生必去的地方之一，我去了2次都还想再去，下次找个冬天去，呵呵。加油吧，最好早点去，不然全被商业化了。阿里还没有被污染O(∩_∩)O~
回复達博：O(∩_∩)O~，可以雪峰被云遮住了，不过却是另外一种景致
收藏了,慢慢去品味!
回复大漠孤烟：O(∩_∩)O~谢谢关注，陆续更新中。。。
回复心跳回忆的引文：期待美女的分享!
★D4：，定日珠峰，海拔5200米，冷冷冷！阳光、雨水、冰雹、大风，一片荒凉。 &&&&&&&清晨醒来，看着窗外的天空，灰蒙蒙的一片，风还很大。只希望晚上到了珠峰，天气不要进一步恶化。 &&&&&& 在扎什伦布寺闲逛，雨开始淅淅沥沥的下了起来，然后越下越大。。。。。。冲锋衣都湿完了。。。。。。高原的气候，一下雨，一刮大风，就感觉特别的冷，即使是在炎热的夏天，特别是上了海拔4000米的地方，冲锋衣+抓绒是必不可少的！ &&&&&&& 这是此行的第一个遗憾，雨中的扎什伦布寺，在没有蓝天白云的映衬下黯然失色。
&&&&&& 海拔一直在升高，空气变得越来越稀薄，温度也越来越低。出发的第二天，就可以到珠峰啦，很是激动，也有点忐忑。 &&&&&& 前往珠峰的道路，蜿蜒崎岖。 &&&&&& 关于珠峰，我就不再这里多说了，详细码字在：《世界末日的诺亚方舟——抬头即是，珠穆朗玛》，嘿嘿
回复24帧的生活：O(∩_∩)O~
★D5：，樟木，海拔2100米，中尼边境的世外桃源。 &&&&&& 从珠峰下来到中国与尼泊尔交界的樟木口岸，你可以体验从5200米的高寒山区急降到2100米的落差风景，从一个几乎荒无杂草的世界之巅到满眼绿色的山谷，身体从地狱，又来到了天堂！ 清晨从珠峰出来，头重脚轻的我开始发烧了，而且越烧越高，感觉脸蛋就要烧了起来，全身乏力，昏昏欲睡。 &&&&&& 早餐吃不下，只喝了一杯蜜糖水；午餐吃不下，只喝了几口洗锅水的冬瓜汤；我只知道，晕晕沉沉的就来到了检查站，身边的风景，已经完全变成了另一种景色，这里，让我想起了不丹！崎岖的山路急转而下，身边全是郁郁葱葱的树木和从山顶倾泻而下形成的无数条瀑布和溪流，仿佛置身于仙境一般！ &&&&&& 我的高反，在这一刻立马消失，蹦着跳着向着山谷欢呼雀跃。神奇的西藏！
走完这些弯弯曲曲的山路，就到尼泊尔啦O(∩_∩)O~
&&&&&& 虽然高反消失了，但是还是会担心，因为接下去的海拔，会一直在4000米以上。达瓦师傅看着我，安慰着我，以我的身体状况没事的。罗布也特地打电话过来，嘱咐我接下来的行程要特别注意的。谢谢你们，两个老西藏的话，要听的，呵呵。
★D6：，萨嘎，海拔4502米，心动景致：希夏邦马峰、佩估措 &&&&&& 今天的天气不好，没有看到希夏邦马峰。去佩估措的路，难得的笔直好走，我们停在路边，开始各种搞怪。哈哈
&看，我们的老大-达瓦师傅，像不像发哥咧
无聊中，开始摆拍&，本来是想搞个千手观音滴，肿么出来的效果像老鹰捉小鸡
&案发现场，问号同学
&这种顺风车，可以搭！
&&&&&& 从樟木出来到萨嘎县城，我到药店补给了红景天根剂和西洋参泡水喝，预防再次高反。今天，是吃晚饭最早的一天，才4点多。。。。吃得太早，好不容易熬到了天黑，可以睡觉咯，不过某人开始喊饿了，可是零食都放在车上了，肿么办呢？外面风大雨大又冷得要命，谁都懒得爬出睡袋去找次仁下去开车门拿零食，呵呵。在队长和我的饿喊声中，寄居蟹也忍不住啦&。还好，我把零食分装了，行李箱里也放了一些，还有玉米肉肠&。吃完以后呼吸有点点困难捏，下次表躺着吃&。深夜，若水姐姐开始讲鬼故事了&。
★D7：，玛旁雍措-拉昂措（鬼湖），海拔米，阴转晴
&&&&&& 在青藏高原，能与神山冈仁波齐齐名的，非玛旁雍措莫属！海拔4587米的玛旁雍措，面积400多平方公里，最大深度77米，若论其大、其深、其高，她都难以跻身于青藏高原的众湖“之最”，但在高原湖泊的王国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍措是佛主赐给人们的甘露，她能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。因此，来转湖的人如果不在此洗浴，都要取些湖水带回去，作为馈赠亲友的礼品。 &看，有两只黑颈鹤哦！ 还有野驴！！！
&玛旁雍措藏民家的早餐
纳木那尼雪峰也出来啦
只有在那么高的海拔，日晕才清晰可见
这些，是老鼠打的地洞么？
终于看清你的真面目啦
达瓦师傅不仅车技一流，照相也很棒
&&&&&& 在玛旁雍措的旁边，有着一个美如天赐的“鬼湖”。对于那些闻名遐迩的神山圣湖，人们早已熟悉了他们的样貌，即使会因为季节和天气的不同而带来的变化，但也终究缺少一种惊艳的新奇。 鬼湖拉昂措位于普兰县东北部的霍尔乡，距离普兰县城约55公里左右，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇约360公里，属于湖泊科考旅游风景区。 让人心醉的绝色鬼湖，与圣湖玛旁雍措仅一路之隔，湖水略咸，不适合饮用。因此，被冠以鬼湖的恶名？
回复tz789456：O(∩_∩)O~
回复枯枝山人：O(∩_∩)O~，谢谢关注
★D8：，普兰，海拔3700米，中国与尼泊尔、印度交界的边陲小县。心动景致：科迦寺、悬空寺
&&&&&& 孔雀河，在这里静静的流淌，越往西行，人际越为罕至。在普兰县城，已经可以隐约的看到土林的荒凉之美，次仁说，过了这里，都是这样的地貌。我期待着与土林相遇的惊喜！ &&&&&& 我们的队伍，在这里分成了2队，有5人去冈仁波齐转山了，我们则在普兰闲逛一天，再去与他们汇合。 &&&&&& 普兰，这个中国与尼泊尔、印度交界的边陲小县，并不繁华，人也不多，可以好好的在这里休整，闲逛，最重要的是，找个地方洗澡、洗头、洗衣服！ &&&&&& 美美的睡了个午觉，开始出去觅食咯。。。 &&&&&& 这个小小县城，物价还真不便宜，随便买了点零食就30多块（一包爆米花、鸡爪、旺仔牛奶和果冻），西瓜15块钱一斤，一个小小的奶锅那么大的就要20多块。。。还好，孔雀饭店的小炒做得不错，分量很足，价格公道，我们在这里，吃了3餐。呃。。。。吃得太high，忘记拍鸟& &&&&&& 与那些著名的寺庙相比，科迦寺显得特别安静，她没有布达拉宫的宏伟、大昭寺的神秘、扎什伦布寺的大气，只是在国境边界为她的子民默默祈祷。 &&&&&& 登上孔雀河边的悬空寺，眺望远处的雪山，整个县城，尽收眼底。
每天都在关注更新，闲来无聊就听游记的插曲，歌曲很有感觉，嘛名字？？？
很好的贴子，收了慢慢看回复心跳回忆：
回复心跳回忆的图片：请问纳木那尼雪峰在圣湖那里可以看到吗?需要环湖吗?
坐等更新！！！
关注中，期待看文布南村，不知有没有拍星轨
回复小澈宝：谢谢关注，不好意思，刚从非洲回来，歌名不知道哦，是从司机那里拷的藏歌
回复路人众：谢谢，刚从非洲回来，准备继续更新
回复莱比：
回复踏遍香山：谢谢关注：）
回复saplkk：可以看到的，亲。天气好的话，在路边就可以看到
回复小澈宝：谢谢，刚从回来，准备继续更新
回复忘了忘了吧：谢谢，刚从回来，准备继续更新，没有拍到星轨，呵呵，看得都傻掉了，忘记拍了
回复鹿zz：
回复心跳回忆：那可不可以给我发一份，放在P3里，出游的时候听，感谢感谢，@骨灰级手机控
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硬件抽检标志位fail是什么意思
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suany不是3星么，我们的都不是
feia2007 发表于
07:52:38擦，楼主的什么版本啊，用的3星相机&这个不是三星 &也是国产的 &&
擦，楼主的什么版本啊，用的3星相机
谁知道这个是啥意思么
WeRun 发表于
11:52:15就是没有采用这个配置。是代表什么问题
WeRun 发表于
11:52:15就是没有采用这个配置。没有采用这个配置是什么意思
就是没有采用这个配置。
天马大黄屏 欧非的像素 怎么的爽不起来
没人知道么
京ICP证110507号 京ICP备号 京公网安备号　　昨天开贴，补气血食疗方子免费送，知道为什么被版主隐藏了，是不是因为我送了补气血的方子版主以为我是卖阿胶等等的，声明啊，昨天前天在情感跟我拿了食疗方子的你们出来说说我是不是你们加了我我都给你们了，我没有卖任何补气血一类的任何产品。这个帖子就是希望黄脸婆姐妹一起努力，那些很简单的中医道理讲给大家。　　再次声明：我不是啥美女，天涯漂亮女士太多，大家重点是看我的气色，再者文中医用案例有的抄书（我会注明）有的来着我老公，他是医生，虽然不是妇科。　　再次介绍自己，我是2个孩子的妈妈，生完孩子气血亏，脸色发黄，掉发，怕冷，手脚冰冷，月经量跟生孩子前比变少，身上没有力气，爱疲倦，抵抗力变差，因为身体原因不得不从单位辞职。说多了都是泪，十足的黄脸婆，这个补气血的方子针对干瘦干瘦的女性，我里面还放进了减肥食疗方法。　　这个是素颜的自己，我自己看镜子才觉得自己好黄　　　　字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?字数不够，够了吗？够了吗?
楼主发言：64次 发图：
　　我的帖子开不完要是被可爱美丽又性感的版主给删了我就一直发，一直发，知道发完为止
　　现在自己的素颜，大家看是不是有天然腮红了　　
　　@lz8122
16:50:00　　我的帖子开不完要是被可爱美丽又性感的版主给删了我就一直发，一直发，知道发完为止　　—————————————————　　我也想知道怎么补气　　
　　现在自己的素颜，大家看是不是有天然腮红了　　
　　很多网友说化了妆气色一样好，谁知道你是不是花了粉底跑出来的，我告诉大家黄脸婆的黄气是遮不住的，除非你的粉底上的特别厚，现实生活中要吓死人的，我给大家看看我黄脸婆时候化妆的照片
　　这是我化妆的照片，黄气是盖不住的，是粉底里面透出来的黄气　　　　
　　同样的粉底同样的眼线笔给人的感觉天差地别，当然我把头发染黑了，我一直觉得黑色其实亚洲人是最适合的，有颜色有光泽度的卷发当然也很时尚但是我要是看见哪个女孩有一头健康自然的黑色长发我觉得她很美，所以我就染黑了　　　　　　
　　我的2个小宝　　
　　好了，介绍完背景，分享一点中医知识
　　今天讲讲女人的心情
　　其实帖子内容都是昨天写的，版主你于心何忍隐藏了它，好了你美丽性感又妖娆我不跟你多说了
　　汉字中的“病”字，下面是个甲乙丙丁的“丙”字，之所以古人在造字的时候选择了“丙”，而不是甲、乙或者其他字，是因为在天干中，甲乙丙丁分别和五脏对应，其中的“丙”是对应“心”的。也就是说，古人很早就意识到，人之所以生病，身体状态不好，和心理、心思、心情有很大关系，心情放松，病就好了一半。这种经验之谈确实是有依据的。
　　希波克拉底有句名言：“最好的医生，就是身体的潜能。”这个西医学的开创者将生命的最大希望寄托给生命本身，而不是后来层出不穷的医学技术，不是因为他低估了后世医学技术的力量，而是他的后人，失去了发挥身体潜能的本事……我经常听到很多人说，某某人非常注意养生，为了保证每天各种营养素摄入的精确性，厨房里都放着天平，或者为了卫生，家里早就开始“分餐制”了。但是，他们却早早就被癌症或者其他疾病夺去了生命，这种结果似乎让人质疑我们一直在宣传的健康保健知识了
　　事实上，不是健康保健知识的问题，而是这些人在遵循这些知识的同时，也在给自己的身体增加着“紧箍咒”，我相信，他们每天用天平称量食盐、味精的时候，他们将自己的碗筷严格消毒时，“我绝对不能生病”、“我要长寿”、“我要年轻美貌”等美好的理想，正在拧成制约他们心情的一个结，而实现这些理想的过程也变成了一个并不轻松的过程，无法举重若轻，即便这个理想是合乎健康规律的，但实施它时的过分经意，就对身体潜能构成了束缚。
　　为什么民间有“不干不净，吃了没病”的说法？而且在很多边远地区的人身上应验了？不仅是因为适度的外界异物可以刺激人免疫系统的机能，更重要的是，这种大大咧咧的人，心思往往不会太细致，不会有更多的心结，这就使他们的身体有了发挥潜能、战胜疾病、躲过病害的机会。
　　心烦了，皮肤就坏了
　　所以，女人的美丽，需要正确的保养知识，还需要淡定平和的心思，非此，任何美丽的理想、健康的理念，如果以糟糕的心态、心情为伴，都可能变成一个禁锢你身体潜能的“紧箍咒”，有了这个“紧箍咒”，你孜孜以求的美貌也同样成了难事。
　　这一点，有实验为证。对一组“入静”的受试者的实验发现，他们在“入静”的锻炼过程中，随着锻炼时间的延长，“入静”的次数的增加，皮肤的电活动逐渐趋于稳定。“入静”，就是通过意念的调整使心中平静、意识成空的过程。这个时候，人是什么都不想的。而皮肤电活动稳定就意味着皮肤的血管收缩是正常的，不因情绪的变化而承受刺激，这是影响皮肤质量的重要一环，也是淡定、平和的心境是容颜保证的证据之一。
　　很多有钱人闲极无聊的时候去登“珠峰”，去“无人区”探险，在艰苦的行程中却心情大好，因为在那里，自己被逼到一个别无选择的境地，没有“到底投资还是撤资”、“要不要接下一个项目”的纠结，选择只有一个，就是怎么从危险地带走出去，活下去。所以，在那种困境中，即便条件艰苦，但心是安静的，那种平时不能耐受的疲劳反倒成了一种彻底的放松。
　　当然，还有一种人，即便有多的选择也能很淡定，不让自己的情绪为外界左右。我认识一位编辑，很有才华，收入不菲，但是他是个彻底的环保主义者，而且很坚定。身边的人都买车了，而且还在想着什么时候换辆更新的车，只有他，永远是一身纯棉的衣服，出去办事永远是骑自行车，太远的话就坐公交车，他的这个习惯从来没因为身边其他人的变化或者怂恿而改变过，也因此，他的需求也就相对地低，因为他没必要为买车攒钱，也就没必要让自己忙着去挣钱，所以他活得很自在，有闲云野鹤的感觉。
　　所以，只要你能把握自己的欲望，不使欲望因为机会的出现而变化、升高，就少了很多烦心事。
　　“欲望-实力=上火”，这是中国中医科学院陈小野教授提出来的。就是说，如果你的欲望很多、选择很多，多到超过了你的实力，你就会着急上火，就要体会所愿不遂的痛苦。其实，折磨你的，让你不痛快的不是你的能力，而是你不切实际的欲望和选择。所以，保持一个良好的心态，首先要有自知之明，不要给自己设定实现不了的目标，即便别人都那样设定了，你也别跟风儿，因为你不是别人，你们的能力和境遇不同，你的跟风就是折磨自己。
　　《黄帝内经》：寒湿之中人，皮肤不收。　　《黄帝内经》：血脱者，色白，夭然不泽。　　金?刘完素：血实气虚则肥，气实血虚则瘦。
　　女人变老，一般先从面部皮肤的不紧致开始，女明星最近狂微整形就开出来了，比如萧蔷，沈星等一些列女明星脸僵掉了
　　按照娱乐圈的经验，这种时候的明星会去打“肉毒素”来“稳固”青春的。的确，“肉毒素”是个好东西，这是正规整形医生给出的评价，它是通过麻痹局部的神经，使之不再去指使肌肉“绽放”出能暴露年龄的皱纹。如果医生是个高手，选点准确，确实可以造就出一张没有皱纹的、平滑的脸，而且这种效果可以持续半年。却无补于最容易使女人显老的膀膀涨涨，因为后者的起因不是皮肤本身，而是女人的代谢出了问题。
　　中医认为，人的“七情”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是可以对身体造成伤害的精神因素，这些异常情绪一旦发生，身体都要产生一种应激反应
　　所谓应激反应，就是身体在遇到强大的创伤或者巨大的情感变化时，为了维持生命，保证内环境的相对稳定，而出现的一系列复杂的防御、适应性反应，以应对突然到来的打击。具体地说，就是引起糖皮质激素分泌的增加，由此使蛋白质的分解亢进，以增加“糖原异生”。
　　“糖原异生”就是身体为了应对特殊情况，将一些非糖物质转化为能最快供能的糖，以保证应激状态下身体的能量供应，这个时候，蛋白质是首当其冲地被调动出来作贡献的，身体要将自身的蛋白质转化为糖。但是你要知道，蛋白质就是人体的支架，我们身体的器官、组织，包括皮肤的形态保持，就靠蛋白质，这种应激反应时动用的物质就是维持我们形态，甚至是体面的“支架”！
　　所以，我们经常看到很多人遇到精神打击之后变样了，那种状态不是减肥或者锻炼之后的消瘦、紧致，而是要用“憔悴”、“脱形”、“脱相”来形容的一种病态、病容，就是因为他们在灾难的打击下，在异常情绪的刺激下，维持身体形态的蛋白质被动用出去了，而这，就是坏心情影响容颜的最好证据。
　　欲望多了，苦恼就多了
　　很多人心情不好，不是因为无路可走，而是因为有太多的选择、太多的诱惑，想得到但是无法得到，这是现代人的通病，在女人更常见，因为她们比男人更加感性，更加容易受外界的影响，而这就成了她们坏情绪的根源。就像我们去商店买东西，面对琳琅满目的商品，经常会说自己“挑花眼了”，在这种挑选的过程中，你其实未必开心，甚至会觉得很累，而且累到最后买回来的那个，还不一定就是满意的那个，很多人甚至会后悔，所以心理学上说，选择越多越痛苦。
　　比如，你想找工作，最初是找不到合适的，但有可能会一夜之间突然有三个单位出现了，都想要你，你就开始头痛了、痛苦了。一个是薪金高，一个是离家近，一个是同事都是熟人。到底选哪个？左思右想之后你没准就会说：“还不如就给我一个机会呢！就没现在这么烦。”
　　她们不再像年轻时那么火力壮，阳气旺，可以“激情燃烧”了，那些因此代谢不出去的废物，留在脸上就是浮肿，膀涨，留在身上就是肥胖，臃肿。这种代谢废物在中医里经常属于寒湿，它们是导致臃肿的罪魁，所谓“寒湿之中人，皮肤不收”，就是皮肤不紧致了。所以，女人无论是想面容紧致，还是想身材苗条，绝对不是靠化妆品抹出来的，也不是吃泻药能减下去的，恰恰与其相反，要补！要把衰弱的代谢能力补上去！具体到中医就是补气，补阳。
　　其实，这个观点从《黄帝内经》开始就已经提出，到明代的名医张景岳更是直截了当：“肥人多气虚。”具体到西医，就是将有低下趋势的甲状腺功能，提高到年轻时的水平，由此才可能保证营养物质的充分吸收和利用，以及代谢废物的及时清除。遗憾的是，更多的女人总是将苗条的希望寄托在泻药上，殊不知，那种痛快淋漓的感觉，无益于虚胖人特有的“注水肉”，后者只能靠能量代谢的增加消耗出去。
　　气虚是女人最常见的，很多女人先天就是这个体质，所谓“弱女子”，弱就弱在功能低下、体力不支，这种情形表现在身体上，就是最常见的“手无缚鸡之力”、“弱不禁风”，如此“可人”之相如果延续下去，到了一定年龄，容貌就会出问题。
　　中医里有气、血、阴、阳之分，其中的“气”，就是功能，“阳”则包括能量，“气虚”和“阳虚”经常“狼狈为奸”，从功能低下逐渐发展到能量不足，它们能给美容带来的直接影响就是：皮肤不紧致，身材不苗条，面色不光润……这些看似随年龄增长而出现的问题，未必都是正常的岁月痕迹，很多人在三十几岁就出现了，那不是幸福满足带出的富态，而是因“气虚”、“阳虚”提前而导致的衰老。
　　金元时期的名医刘完素，提到治疗妇科疾病，解决妇科问题时给出了几个总纲：“妇人童幼天癸未行之际，皆属少阴；天癸既行，皆属厥阴论之；天癸已绝，乃属太阴经也。”意思是，女性绝经期出现的问题，要责之脾，往往是脾气虚导致3
　　“天癸”就是女人的月经，之所以绝，无非是人老了，脾气虚到了无法提供化生气血的物质，这个“绝”也是人体的一种自我保护机制
　　人体是很有“自知之明”的，它知道随衰老的到来，再没了年轻时的生存能力，能生血的脾气也今非昔比，因此，身体里的精华要节省着使用，所以女人在绝经之前，月经的量和带经天数都是逐渐减少的，那就是身体在保存有生力量，减少消耗的意思。
　　把这个理论反过来一想，就能给惧怕早衰到来，想永葆青春的女人一个提示：既然脾虚和女人的衰老脱不开干系，那么，补足脾气显然是保证气血供应，保证容颜不老的关键了！逐渐松弛的皮肤，不再紧致的脸庞，慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪，它们赶在真正的衰老之前开始动手了。
　　与“阳”和“气”是指能量和功能不同，中医讲的“阴精”、“阴血”，指的是构成身体的物质基础，有形物质，透支性的消耗直接导致它们的缺失，脸上的皱纹和身体的消瘦归根结底都是少了脂肪和蛋白质，而这些，是保住“女人味”的基础物质。
　　支持楼主，继续啊　　
　　一个史诗感的电影里，一般都有一个有神性的女人，这个女人一定要适度的丰满，因为女人的神性说到底要首先具备繁育能力，太瘦的，脂肪含量小于20%的女人就会失去这个能力，同时显现的是她们的单薄和枯萎，《黄帝内经》中所谓“夭然不泽”就是对骨感女人气色的形容，肯定是毫无光泽的。
　　所以，一个健康的、美丽的女人不能太瘦，太瘦就要进补，要补血、补阴，非“六味地黄丸”、“人参归脾丸”等经典莫属，因为这些有着百年历史的药物里，包含了使“女人肥白”的成分，它们是最正宗的滋阴补血之品，至于增肥、美白等驻颜功效，不过是其“本职工作”的意外收获，它们填充的皱纹和消瘦，是阴血亏空在容貌和身体上的证据。
　　你不需要化妆，你需要化瘀
　　这2天加我微信的人总是问我我月经痛啊，不规律啊有血块啊，我告诉你们你们一定有黑眼圈而且月经期间更明显，
　　虚与寒是造成瘀血的主要原因，因为“气为血之帅”，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态，所以还有“遇寒则凝”的特性，寒可以减慢血液的流速，逐渐成瘀。虚和寒是女人生活中最难避免的问题，所以才有“十女九瘀”的说法，可见血瘀问题在女性中的高发。
　　半夜爱跑厕所是怎么回事啊，原来都不这样的　　
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　　掉发就算了，还黑眼圈，这是为什么　　
　　也因此，女人总比男人有更多疼痛问题，如南宋名医陈自明所言：“瘀血留滞作痛，惟妇人有之。”比如痛经，比如神经性头痛。要注意，“痛”字下面是个“甬道”的“甬”，这就意味着，只要“甬道”不通了，疼痛就要发生，这在中医里就是“不通则痛”。这个“甬道”可以是血脉，可以是经络，可以是所有只有保持通畅才能机能正常的结构，即便你未必能肉眼得见，中医讲究都要“以通为顺”
　　吃饭了，要方子的加微信吧，qie994899,word文档统一发送，申请我不卖任何补气血的产品，方子里的东西药房超市菜市场都有
　　已经私你　　
　　我气色生完宝宝变的挺差的，总是提不起力来的感觉　　
　　楼主我私信你了啊，要看到我　　
　　我长斑，多少跟上年纪有关系　　
　　开饭前再讲一段
　　所以，治疗女人常见的疼痛乃至病症，要疏通，疏通就是化瘀，这就离不开调经，因为月经是女人清除瘀血的唯一途径，保持月经的正常，也是治疗女人各种疾病的前提，包括美容驻颜，也要从调经开始，调经也是化瘀。
　　此段抄书　　我有一个朋友，四十五岁，有一次检查怀疑有子宫肿瘤的征象，医生就和她商量，是切除了呢还是继续观察？一开始她不接受，觉得切了子宫自己还是女人吗？医生就给她讲，子宫只是个孕育胎儿的容器，决定你是不是女人，有没有“女人味儿”的不是子宫，而是卵巢，卵巢才有分泌各种女性激素的能力。她听了之后想，既然子宫没有分泌激素的功能，显然重要性就不那么大，而且自己的孩子也大了，更不可能再生育，四十五岁以后就是女人的“多事之秋”，各种妇科癌症就开始找上门了，即便现在的瘤子是良性还是恶性还没确定，但也索性切了子宫算了，以后也就彻底少了麻烦。
　　手术很顺利地做了，手术中发现那个肿瘤是良性的，但医生还是依照术前和她商量的结果，把子宫这个已经完成了历史使命、可能产生后患的器官切了。结果，术后没多久，她突然浑身长了瘤子似的东西，就在皮肤下面，疙里疙瘩的，如毁容一般难看。虽然做了检查确定不是恶性的，但西医也找不出原因，觉得可能是手术之后的功能失调，就让她去找中医调理。
　　有道理　　
　　到了中医那儿一辨证，发现这种疙瘩属于典型的“痰凝血瘀”，这是中医的名词，通俗地说就是代谢紊乱，代谢物没有及时排出去导致的，治疗这种问题，中医是要“消痰化瘀”的，而将月经调理通顺就是化瘀的重要乃至唯一的通路。
　　很遗憾，她的子宫全切了，瘀血没有可以排出的通路了，再高明的医生也无法将这些血瘀造成的瘤子、疙瘩消除……这时候她才意识到，自己为清除后患而积极切掉了子宫，等于切掉了身体的一条通路，治疗少了下手之地。
　　由此可见，保持女性月经通畅、规律的重要性，绝对不是仅仅保证了生育能力，而是女性身体的各项功能发挥正常的前提或者基础，其中就包括肤质等大家关心的容颜问题。
　　我气色生完宝宝变的挺差的，总是提不起力来的感觉　　
　　辣妈我在备孕可以吃吗　　
　　楼主，是你，你又回来了，方子不错　　
　　我原来年轻时觉得补气血离我好远，现在才5年不到的时间久自打嘴巴了，女人一过25马上就来个样给你看看　　
　　继续表弃楼　　
　　楼主你上次给的方子很管用哦，这次来特别感谢的　　
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　　楼主说的很对，我现在就是典型的一个黄脸婆　　
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　　已经私你　　
　　你不是缺保养，你是缺保温
　　汉?张仲景《金匮要略》：“妇人之病，因虚，积冷，结气。久则羸瘦，脉虚多寒。
　　女人去看中医，总会被告知要保温防寒，特别是时髦女孩子，她们的“露脐装”、“露背装”是最令老中医恼火的，医生对此的反感程度不亚于认真地给你开好了药，你却根本没按时吃。寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下部位，一旦受凉，后患无穷。
　　但是，这种观念很难被爱美的女孩子接受，她们可以举出相反的例子：日本、韩国都比我们这里冷，那里的女孩子却穿得比我们还单薄呀？这是典型的东施效颦！
　　先说日本。日本的富士山是活火山，日本的地气因此很热，所以日本人喜欢吃生鱼，就是以其寒凉之性覆盖脚下的蒸蒸热气。但在中国，我们延续至今，普及最广泛的是“火锅”，在南方叫“边炉”，这种红火、温热的进餐方式之所以得以传承，无非是因为国人的体质之需，我们没有热的地气可以指望，也没有温热的体质可以御寒，所以才用“火锅”的温热作为补救之一。
　　再说韩国。传统的韩屋是地热取暖，看韩剧能知道，他们回家后席地而坐，直接感受热气，这一点就足以把刚进入体内的寒气驱散，也非中国女孩子可比。更重要的是，这些“耍单儿”的异国时髦女，是会自己偷偷地保养的。我的同学在日本开针灸诊所，她很早就发现，那些看似美丽抗寒的日本女孩子，都会在肚子上贴个小膏药，暗自温暖自己，这个方法在中国是最近才有的，虽然“敷脐”疗法是国粹，但中国女孩子一直很实在地“美丽冻人”着。
　　“黄脸婆”的女人为面色发愁，总想给自己涂脂抹粉产生红颜的效果。但是，“粉面含春”的女人也有她的苦恼。这种人虽然身材纤细，皮肤细腻，但经常顶着一张关公般的大红脸，很失女人的清秀。而且和其他影响美容的问题不一样，这种红是无法粉饰遮掩的，与此同时，脸红的同时她自己也很不舒服，感到很燥热。
　　此段抄书　　我当住院医生的时候，跟着我的老师看过一个女孩子，她是滑冰运动员，平时就在首都体育馆里练习。她才24岁，来看病就是为了治脸上总是发红发热。她说，一块儿训练的女孩子都白白净净的，只有她，总像个“红脸关公”似的。别人见了总问她怎么了，什么事让她兴奋得满脸通红？特别是大家开会，屋子里闷的时候更严重。她为此总是端一杯凉水，一边开会一边冰熨自己的脸。冬天明明觉得很冷，手脚也冰凉，但她的脸依然发热，她自己也觉得像有一股火闷在身体里。
　　回复第80楼，@lz8122　　女人去看中医，总会被告知要保温防寒，特别是时髦女孩子，她们的“露脐装”、“露背装”是最令老中医恼火的，医生对此的反感程度不亚于认真地给你开好了药，你却根本没按时吃。寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下部位，一旦受凉，后患无穷。　　--------------------------　　楼主，我没有微信啊，我气虚严重，已经走不动路了，你可以直接公布么，万分感谢您　　
　　辣妈你那个方子我试了效果不错，虽然内容好简单可以仔细想想女人补身体的东西就那么几样　　
　　人的面部是属于胃经的，所以面子的问题和胃火有直接关系。因此她去看医生开的都是去胃火的药，吃得她不断地泻肚子，但脸红的问题依旧，只能说她不幸地遇到了庸医。
　　有道理　　
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　　辣妈我在备孕可以吃吗　　
　　楼主我气血不足，低血压可愁死我了　　
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　　辣妈你气色不错哦，我关注你了　　
　　谢谢楼主分享，方子呢？　　
　　确实生完孩子的女人这辈子都离不开补气血这个话题了　　
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