七大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身_百度经验
&&&&&&减肥七大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身推荐视频快速瘦身运动法时长：01:34来自：韩国今日亚洲报返回暂停重播播放
百度经验:蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。下面,39减肥小编给你详细介绍人气蜂蜜减肥方法大全。一、蜂蜜白醋减肥法 在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法: 1.早餐前20分钟空腹喝。 2.中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。二、一周蜂蜜减肥法 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天:正常饮食。 第四天:只喝蜂蜜。 第五、六天:正常饮食。 通常一星期下来可瘦3~4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。七大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身。三、金喜善蜂蜜减肥法用蜂蜜减肥法的女星——金喜善:很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”,让她保持迷人的好身材。她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦四公斤呢。四、生姜蜂蜜减肥法姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质。五、三日蜂蜜减肥法在早、中、晚的吃饭时间,只喝加了蜂蜜的开水或茶。茶与蜂蜜的分量,可以依照自己的身体情况来自由调节。瘦身期间,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子饿或者疲劳时都可以吃蜂蜜。可以直接吃,也可以喝蜂蜜水或茶。基本上蜂蜜瘦身期间是三天,但以前从没有瘦身经验,不吃东西会不安的人,可先用“不勉强的二天瘦身法”,利用工作、学校休息的周末进行。如果对体力、气力有自信的人,想从三日瘦身法开始也可以。其实纯粹想瘦身的人,即使是用“二天瘦身法”也是会有效果的。但真正想改善体质的人,最好实行三天瘦身,会让肠胃状况变好。瘦身后的肠胃就像婴儿的肠胃一样敏感,不要太急着恢复普通饮食。1.复食期间请少吃盐的稀饭,可以加入加味的梅干。2.真的忍耐不了的时候,请喝加了蜂蜜的开水或茶。3.复食期间如果不觉得肚子饿,可以不用勉强摄取三餐。六、三餐蜂蜜茶法早餐:蜂蜜绿茶一杯。绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性使用。晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。七、牛奶+蜂蜜瘦脸法选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪!蜂蜜减肥法瘦身原理:蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低。39减肥温馨提示:蜂蜜减肥法有可取之处,大家不妨一试。不过,这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺,也容易反弹,所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验0001580热门杂志第6期美人日记287次分享第2期女生爱美之皱纹大作战894次分享第1期做个完美女人995次分享第3期我要减肥1071次分享第3期节后快速减肥491次分享◆请扫描分享到朋友圈蜂蜜减肥法
蜂蜜减肥法是怎样的？蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。那么蜂蜜减肥法是怎样的？蜂蜜减肥法的正确吃法是怎样的？图老师专业为您指导。
top1:蜂蜜水减肥原因
　　蜂蜜中含有能够被人体快速利用吸收的果糖和葡萄糖，而且不会像其他糖类一样转化为脂肪，另外蜂蜜水中含有促进人体内脂肪的大量消耗的丰富的B族，能使人体中的能量大量的释放，不仅如此，蜂蜜水中还含有八种人体缩必须的氨基酸，它能够被人体直接利用吸收，其中含有的多种酶又有促进消化以及促进排便的作用。所以蜂蜜水是减肥人所需要的食物。
top2:蜂蜜水减肥时间
　　只要我们掌握了正确的喝蜂蜜水的时间以及选对了喝蜂蜜水减肥的方法，对我们的是有很大的帮助的。那么在减肥时候我们应该什么时间喝呢？一般来说我们都会选择早饭前引用蜂蜜水，因为具有帮助润肠通便的作用，这样对于便秘困扰的人也能够促进通便，也就能有效的帮助减肥了。此外，早上喝蜂蜜水会给人增加一定的饱腹感，这样也能减少食欲，因此来帮助减肥瘦身。
top3:蜂蜜水怎么喝减肥
　　蜂蜜南瓜汁　　蜂蜜南瓜汁的做法简单方便，首先把南瓜汁备好，然后在喝的时候直接加入2大匙蜂蜜搅拌均就可以了。又或者在喝的时候将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水均匀混合后，夜间饮用2~3次。蜂蜜南瓜汁的功效是能够有效的帮助我们瘦身减肥，尤其适宜患者食用。　　蜂蜜汁　　蜂蜜芹菜汁的做法是首先将洗干净切细的芹菜榨成汁，然后与等量的蜂蜜搅拌均匀后即可食用。建议每天吃饭前饮用一汤勺即可。这款食物的功效是能够有效的帮助抑制食物过量摄入，尤其适宜肥胖症患者食用。
top4:喝蜂蜜水注意事项
　　虽然喝蜂蜜水确实能够帮助我们减肥，但是需要注意的是并不是所有人都能够喝蜂蜜水的，比如、本身血糖较高以及患者就不适宜喝蜂蜜水来减肥，因为蜂蜜水中含有的糖分，人体能够被迅速吸收，因此会加重病情。此外，还有冲泡蜂蜜的水温度应该控制在40摄氏度左右，否则营养会丢失。当然水温也不能太低，否则蜂蜜不能泡开。
top5:蜂蜜水减肥法正确吃法
　　用40度左右温水冲泡蜂蜜　　我们知道蜂蜜中除了含有丰富的葡萄糖和果糖外，还有丰富的维生素、酶和矿物质等营养元素，所以也不要用热水冲泡，这样容易把蜂蜜中的所破坏。也不会得到很好的减肥效果。　　每天喝至多100ml　　虽然告诉大家说喝蜂蜜水有减肥的作用，但是也不能大量的喝，因为蜂蜜中的葡萄糖属于单糖，可以直接容易的被人体所利用吸收，但是如果大量的饮用会使身体的血糖快速上升，最终会导致引发糖尿病。所以建议每天的摄入量不能超过100ml。
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史上最有效的减肥法 蜂蜜水快速减肥
编辑：小男
15:18:26　　来源于：
　　蜂蜜水减肥法不知道大家听说过没!蜂蜜润肠通便的效果就不用小编多说了，但是你别看蜂蜜含糖量高，其实它的减肥效果还真是不错，下面小编就来为大家介绍一下，蜂蜜水减肥法!
蜂蜜水减肥法
　　蜂蜜水减肥法准备材料：
　　1.需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水(切记一定不要是刚烧开的沸水)。
　　2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水。
　　3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2匙蜂蜜【约10--20g】。
　　4.进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒
　蜂蜜水减肥法操作流程
　　蜂蜜水减肥法操作流程
　　对肥胖人士来说，三天是最理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质，要持续3个月至半年才见减重效果。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
　　蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。
　　每杯蜂蜜水减肥法调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
　　对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。
　　想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
五天蜂蜜水减肥法
　　蜂蜜水减肥法第一天：
　　9点钟之前，蜂蜜水一杯。
　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。
　　12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
　　操作：解除饥饿感，直接食用。
　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
　　蜂蜜水减肥法第二天：
　　9点钟之前，蜂蜜水一杯。
　　12:30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。
　　操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
　　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。
　　操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
　　蜂蜜水减肥法第三天：
　　9点钟之前，蜜糖水一杯。
　　12:00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
　　操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
　　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
　　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
蜂蜜水减肥法必须坚持
　　蜂蜜水减肥法第四天：
　　早餐：一杯蜂蜜水+一个+半盒脱脂酸奶。
　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。
　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
　　蜂蜜水减肥法第五天：
　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
　　午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜。
　　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
　　一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好。
蜂蜜水减肥法注意事项
　　蜂蜜水减肥法注意事项
　　早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。
　　专家指出，很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。
　　由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。p.s.也请大家要健康减肥，不要盲目乱减以免损害健康。
　　蜂蜜水减肥法并不是让大家只喝蜂蜜水而不吃其他主食，而且空腹喝蜂蜜对身体也不好，蜂蜜水减肥法的精髓就是利用蜂蜜润肠通便的排毒效果，促进你的新陈代谢，从而达到减肥的作用!
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///////////////////////正确生姜蜂蜜减肥法分享 让你一月轻松甩10斤
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编辑：大眼
生姜不仅是可以食用的调味品,还可以和蜂蜜在一起饮用,用很好的减肥效果。下面小编就为你带来正确的生姜蜂蜜减肥法,生姜蜂蜜减肥，让你轻松喝出健康好身材。
生姜和蜂蜜是大家比较常见的食物，对于很多人来说并不陌生，同样，绝大部分人都知道二种食物的药物功效，不少MM都在问生姜蜂蜜法,生姜蜂蜜减肥，那么到底是怎么样的呢?下面在这里为大家介绍一生姜蜂蜜减肥法,生姜蜂蜜减肥。让MM们能更更快速更轻松的喝出完美身材。
姜蜂蜜减肥法
生姜蜂蜜减肥法之：生姜蜂蜜水的作用
生姜的抗氧化赛过E中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分&姜辣素&具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂&&维生素E的作用更强。
姜蜂蜜减肥法
生姜蜂蜜减肥法之：生姜蜂蜜水二者&互补互利&　　
而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的&杀伤力&。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者&互补互利&。
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