发誓戒撸 真君子 没什么忘记你我做不到到的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-20 21:09 标签： 忘记你我做不到
到底怎么才能有效地戒撸？_百度知道
到底怎么才能有效地戒撸？
请教各位专家以及心理学家等。我曾经试过各种方法戒撸，曾经有一次戒撸了两个多月，后来就又复发了，几乎是两三天一次。我总结了一下：发现我每次撸管都是因为无聊的时候没事干，或者早晨起来，或者是在网上无意间看到了一些不该看的图片，然后就莫名其妙的去搜索大量的这种图片来看，然后就开始了，最后射精之后，感到很内疚。因此还有很多毛病，记忆力什么的都下降了，生活没有了目标，我到底该怎么有效地戒撸？是不是要结合我周围生活的环境以及状况？
提问者采纳
树立正确的戒淫观很重要。戒淫不是一件容易的事，但也不是一件难事。对于戒淫的难度，既不要低估也不要高估，要有一个正确、理性的认识。可以说，戒淫不难也不易。在戒淫失败的日子里，我感觉戒淫难，难于上青天。所以说戒淫确实不容易，对多数人来说不太可能一下子就轻轻松松成功，要经历很多次失败与挫折；但是一旦成功我又感觉戒淫原来也很容易。虽然戒淫有一定难度，只要我们真正痛下决心戒淫，经得起失败的打击，最终一定会成功戒淫！　　 我运用戒淫十三法戒淫时吸取以前的教训，先对自己进行了一番客观冷静的分析：自己淫习程度已经很严重了，想一次成功戒淫是不现实的，以前无数次的发誓从此彻底不犯，无数次的失败，已经很无情地证明了这一点。于是我不再发誓从今日彻底断淫，也没有立下最后通牒：我要在某年某月某日前一定要彻底断淫！因为一旦做不到只会打击自己的信心！我针对自己的实际状况总结经验想出了一套戒淫的方案：我根本做不到一次性断除邪淫，还会不断犯淫，这是很无奈很冷峻的现实，无论我是否情愿都不得不接受。可是，我是否可以在戒淫天数上做些文章呢？延长戒淫的时间我是可以做到的呀！可以采取“渐进式戒淫法”：尽量延长每次戒淫的天数，由开始只能戒几天，到戒十几天，再到戒几十天，最后当戒淫时间延长到一定天数时，不就彻底戒掉邪淫了吗？！ 　　 我感觉这个想法很可行。于是，我采取这种比较现实而且可以做到的办法，脚踏实地，一步一步来。我不再去想哪天能彻底戒掉邪淫这个问题，只是专注于当下可以达到的戒淫目标。我想：只要我能创造一个多戒淫一天的纪录，就是成功。比如以前最多只能戒7天，我现在能戒8天了，多了一天就是进步！就是成功！至少是小成功！就这样我在戒淫过程中不断累积小成功，不断创造新的最长戒淫纪录，自己的戒淫信心也逐步建立了起来。由于我这样不断累积小成功，到后来在2007年的某一天突然获得了大成功：彻底戒掉了邪淫！我就是这样不断自我鼓励自己，不断和恶习斗争的！
制定适合自己的戒淫计划，将计划一步步落实。可以设立一些切实可行的、自己能够达到的目标，并逐渐延长。比如：如果自己戒淫记录最长为3天，那么戒淫最低目标可以从5天开始，可以设立一系列目标：5天、7天、10天、15天、20天、30天、40天、50天.....等等。当达到一个目标时，就朝下一个目标前进。比如这次超过原来最高纪录戒了5天，继续前进争取戒7天......这些戒淫目标可分为初级目标：5天、7天、10天、15天、20天；中级目标：30天、40天、50天.....；终级期望目标：成功戒淫。由浅入深、由低到高、由易到难最终彻底断掉邪淫。在制订目标时要注意遵循难易适度的原则。一开始不要把目标定的太高，可以把目标定的低一些，确保自己可以达到。当自己一步步实现这些目标时，会有一种愉快的体验，帮助自己逐渐建立起戒淫的信心。当戒淫能够达到20天以上不犯时，成功的希望就比较大了。最后由量变到质变，得以实现终极目标：彻底断除邪淫
其实我也戒过很长时间，大概2个多月了，但是，放假以后，就又开始了，越来越频繁，大多数时候是因为没有事情可干，或者闲的无聊的时候才做的。怎么办？~~
建议你每天朗读《四种清净明诲》经文，白话文，网上都有。最好能抄写，效果很好。这个跟学佛不学佛没有关系，主要是能戒掉邪淫就行了，祝你早日成功。还有百度 戒色吧 经常关注一下，里面有很多前辈们的戒色心得，很有帮助。
提问者评价
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找一个女朋友
你在逗我？。。无语了— —
手淫从来不是一个病态的行为，跟任何事情一样，过度了肯定就是不好的了。那么敏感是因为接触太少了，容易受到刺激。把这件事正常化，当作一个普通事情去看待，不要刻意压抑或者可以纵欲就不会有那样的烦恼了。找一个女朋友就是把这件事情正常化最好的方式。
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出门在外也不愁啊啊啊啊,我要戒撸啊。谁能告诉我怎么办啊、_百度知道
啊啊啊啊,我要戒撸啊。谁能告诉我怎么办啊、
今天一天就撸了四管， 都发誓戒撸的
可是一点办法都没有, 总是忍不住.. 怎么办啊
1、首先远离诱惑撸管的源头；把电脑里所有的色情东西删除，远离网络。下载一个限制上网时间的软件，比如上网管家。限制自己的浏览内容、只准自己浏览关于戒色论坛、戒邪淫论坛、戒色吧等的内容。鉴于你的意志力不够，建议安装上网管家时请朋友安装，密码由朋友保管，设置好上网限制时间和浏览内容。如果有可能，建议直接断网、网络是引诱撸管的重要源头。除了查有用的资料外，少上网，才能过健康的生活。 2、然后改变自己不良生活习惯，以好的习惯代替。早睡早起，是第一要素。每天早上早起锻炼身体、进行慢跑。这是个不可忽视的锻炼，你一定要做到，这对于你恢复身体健康和培养自己的意志力很有好处。早上的景色是多么的美，沿路的风景是多么的漂亮，慢慢你会觉得生活有意义。 3、培养自己的兴趣想想自己有哪些健康的兴趣爱好，这阶段禁止网络有关的。如果没有，可以自己培养。根据自身实际情况，比如培养打篮球、乒乓球、练字或书法等。 4、订立目标和计划。这方面对于戒撸很有帮助，如果你已工作，那么你应该有工作的目标、每年、每月做到什么，思考制定一个详细的计划去实施。如果你是学生，你应该有学习的目标，如果是大学的话更应该有目标，因为现在大学的生活最容易让人颓废了。这方面如果暂时不能做到，建议先做跑步这一项，跑步这项做到3个月，再去做这个事，会觉得比较轻松了。 5、孝敬父母，父母为儿女的根。每日行一善，比如网络慈善点击、做义工等等。培养自己爱心、感恩心。这对于戒撸有很大的作用，作用不可小视。有撸管的行为，说明自己的心灵已经污染了。可以从这几方面来净化自己的心。万恶淫为首，百善孝为先。当培养出了爱心、感恩心就不想撸管了，精神人格面提高了，会觉得这方面的行为是肮脏的。如果做到，不仅可以戒除撸管、还可以提升自己的修养、人格面。以上做法个人认为第一条、第二条和第五条是必须立即去做的，要想戒掉必须做到。你如果能做到，就能戒掉。首先从跑步开始，一定要从最开始的坚持转变为热爱，多想想跑步的好处。孝顺父母有很多种，现阶段具体可做的行为是不让父母操心、不顶父母的嘴、和父母经常聊聊天。记住：方法只是看看，不去做还不如不看。懂得好的道理要去身体力行才能获得这个道理的好处。 TO do
It，实践、行动才能戒掉撸管。别人帮不了你，只有自己去行动才能戒掉。
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戒撸发誓的人很多，不过没几个可以坚持得住的，这个就跟毒瘾一样，不要因为发誓没用而失去信心。手淫是个量变引起质变的过程，你现在知道停止还早，戒撸是一个系统的工程，除了要掌握戒色准则之外，如果有外力监督会更好。如果身体损害太厉害，还需要快速补肾补精，你可以了解一下“戒智通”
我参加这个戒色团队两个多月了
觉得戒淫很简单 祝你戒淫成功，加油
必须戒掉啊。我先说所我的经历吧，然后我说说恢复方法，和戒掉的方法。我是手淫十年了，我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生，我对不起我父母，很多时候我是想哭的，手淫到严重，会伤神经的，会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了，还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照。兄弟，希望你戒掉吧，我现在是赎罪，我每天一有空就在回答手淫的问题，因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子。我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个，现在手淫的人太多了，出现的症状也很多。到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊。但是强戒是很难成功的。 这个要提高觉悟，没有别的方法，就像你三年级遇到难题，做不出，但到你初中高中，你回头一看，简直是很简单，原因是你不断学习了，觉悟高了，知识多了。戒SY一样，你要不断...
把自己的生活过的累一点，晚上就不会想这些事情了。
把自己的注意力分散。
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