我最近总是心情不好，，爱胡思乱想，怎么办_百度知道
我最近总是心情不好，，爱胡思乱想，怎么办
我学的医学，，总感觉老师讲的自己身上有症状，，，，，，，
我有更好的答案
没有什么的
这几天我也 心情不好
老胡思乱想
哎现在想来有点无奈 老感觉别人对自己不够好不够关心 突然感到很恐慌 直到昨天晚上感冒吃多药了发生副作用难受死了 一晚上都没睡着想了很多才知道那些多想的是多么的无聊
找点事做分下心 那样会感觉什么事情都不是想象中的那么恐怖
胡思乱想，还是自己太闲。让自己忙起来就好了，或者出去旅游放松下，接触下不同的环境
....亲，不用杞人忧天的，杯弓蛇影影响心情的~你如何看待这个世界就会觉得社会如何看待你，亲~放松哦~relax~好好的想开点就好了~实在不相信，去医院全身做个检查~放心吧~
听听比较空灵的音乐也许可以帮你。其实学医看到说什么症状，感觉自己也有，是正常的，大家都有这种感觉，你只要相信自己死不了，放宽心，就什么事情都没有了
正常。记得我高中的时候有一篇文章讲的就是像你这样的问题，此病有什么特征自己想想也觉得有这种特征。一般情况人都有这种心理，你不要想太多，这不是病，跟学的专业也没有必然的联系。主要还是你的心里不要老把这种状况往自己身上套就好了。没事的，相信哥，过来人，你懂得。
让自己忙起来就好了,转移一下注意力，逛逛街，看看电影，努力工作。人生短暂，又何必为那些不确定的事情烦心呢。
早睡早起，睡不着，就出去跑跑步，干点活儿，让自己很累很累！就没劲想其他的了。或者找些感兴趣的事情去做。
让自己动起来，让多做事情，就不会闲的胡思乱想了，试想一下，一个累的不能动弹的人，他第一念想是什么，是睡觉！
这个很正常，估计20个人听讲，有19个半觉得自己有这个症状。。。
我觉得你可以去多修一门心理医学。
出去旅游，放松一下自己，或是，看些开心的喜剧片
那就换几件事情做作
还是找些事做，感兴趣的，能分散注意力
多活动下，出去走走，和朋友去微量喝喝酒，放松下。
理一理你的目标，找一个近期的去实现，忙起来就忘了
每个月总有那么几天很正常的
把自己心态放好
想太多了，多出去散散心。
让自己忙起来，没时间去想，最好是体力或者比较机械的活动。
我们农村的叫鬼附身
烧烧找个懂得人 烧烧纸就好了
多出去走走散散心。
我也是，心情烦透了。
做点自己喜欢干的事，调节心态
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出门在外也不愁为什么我这么爱胡思乱想呢，每天心情都很不好，唉，我该咋办_百度知道
为什么我这么爱胡思乱想呢，每天心情都很不好，唉，我该咋办
我有更好的答案
最彻底的办法是多念“南无阿弥陀佛”，这样可以得到佛的加持！
给自己找点事做生活充实了就没时间乱想了
就是有事做也会乱想，思想无法集中。该咋办啊
看医生吧你有可能是抑郁症
做些事情分散注意力，不然越想越不好！
找点事做，你可能太闲了，有事做保证你不会在乱想
你没事做就会想
你是没有兴趣爱好！学点什么乐器啦，跳舞了，参加个什么社团什么的
你去看心理医生
被扁的不够
不要想太多，找个日子出去耍一哈
给把刀你，去了结吧？阿门
给把刀你，去了结吧？阿门
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出门在外也不愁心情不好怎么办？老是胡思乱想怎么办？_百度知道
心情不好怎么办？老是胡思乱想怎么办？
最近不知道怎么搞的，工作的时候老是出错动不动就想发火，老是爱胡思乱想的
找好朋友述说，没有人可以相信的话，就做自己喜欢的事听听自己能平静下来的歌什么的,分散自己的注意力把不开心的事给忘了!或者找事情做让自己忙起来```为了什么事情不开心就去计较太多忘了就好人生不能时时顺利，想开点。。。```
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有时候我们是会碰到这样的问题的,很正常,不可能有人每天都是开开心心的,每个人都有情绪低落的时候.告诉自己不要想太多了,心情不好的时候听听歌,睡个觉,和别人聊聊天,到外面走走散散心,和朋友出去玩,放松的时候,什么都不要想,要想就来点空想其实也不错,分散紧张情绪,过了这段时间自然而然的就会好了.
也许是到情绪周期了吧，暂时不要胡思乱想，冷静几天，也许就好了啊！
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使...
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出门在外也不愁您好。我最近老是胡思乱想。心情不好。之
您好。我最近老是胡思乱想。心情不好。之
基本信息：男&&27岁
病情描述及疑问：您好。我最近老是胡思乱想。心情不好。之前有个人得的是心梗病死了，我看见害怕了，从那以后断断续续恐惧。去郑州看了。医生说有点忧郁，至今为止还是害怕，多想，害怕自己得了抑郁怎么办，有时不停的想，有时心情好
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&内科_内分泌科
擅长：内分泌，糖尿病，甲状腺，皮质醇增多症。心血管疾病，消化科疾病。
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大庆油田总医院&&&内科_内分泌科
建议：是属于心理问题引起的植物神经紊乱导致的症状，注意多休息，不要有心理压力，
副主任医师
擅长：医学硕士、对临床常见病、多发病能够进行正确的诊断与治疗！取得全科主治医师、大内科副主任医师。在中国医科大学系统进修学习一年，擅长治疗心脑血管疾病、肺炎、高血脂、糖尿病、泌尿系感染、传染病等疾病的诊断与治疗！
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内蒙古二级综合人民医院&&&内科
建议：弟弟您好：生老病死是自然规律、请您不要惧怕。必要时去医院心理科就医、请专家明确诊断对症治疗。祝弟弟早日恢复健康！
擅长：擅长中西医结合治疗内科及妇科常见病、多发病。
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蔚县南留庄镇开滦集团蔚州矿业公司医院&&&内科
分析：该情况可以考虑是胡思乱想
建议：您好，根据您对病情的描述，您这是心理作用，您可以自己调节的，建议您平时注意休息好，加强营养增强机体免疫力，不要老想那些没有的，多接触些朋友参加些娱乐活动，对您是有好处的
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北京回龙观医院&&&精神心理科_心理咨询科
中国慢病管理网&&&营养科
副主任医师
北京医院&&&
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生以前的我是个非常活泼开朗调皮的人，不太清楚这几天这一两年好象整个人有些变了，变德不善于表达沉默寡言，也不喜欢出门老喜欢呆在家中一个人，然后总是无缘无故心情不好，心烦，忧郁，尤其是情绪低落的时就会胡思乱想，真的非常累，不太清楚我是不是病了，我都在想要不要去看看心理大夫了，总在这样的状态过下去的话我真的快崩溃了，麻烦问有没有什么办法或方法可以不可以把我这些问题困扰消除解决掉，让我做回以前那个活泼开朗开心的人。了！ 最合适答案：
■之所以会心烦.郁闷.心情不好..心累.空虚..孤独.烦恼.寂寞..孤单.忧伤.迷茫.疼苦 有压力无聊.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入相同.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以不可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难我.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行相同,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以不可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有些精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受三思行■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要我努力争取。人为追求我的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使我努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找我快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使我的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽我最大努力去实现这个目标。我努力了，他去实现过程心情就会快乐三思行■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失我，会活的非常空虚，非常迷茫，不太清楚我为了什么而活着。我们必须清楚的知道我要什么东西。其实我们要的非常简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现我的理想，完成我的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行■人一生怎么精彩？.就是说一个人应该怎么样去生活，怎么样去面对一切？用己的心告诉我,要怎么样去走,做什么事,要怎么做,因为清楚，所以坦然 ,追求我的梦想,不断寻找人生的目标,无论世界怎么样,我都可以不可以决定酚行,不会随波逐流,明白我,就知道什么是我想要的一生完美！人生本身是没有完美的，做个完美的人，他会把我东西给与别人，把别人的东西当作珍宝，把别人看作比我更重要，但是做个完美的人，是多么多么的难，但是那样事情又有几个人能做到了，现在我们不必这样，因为我们也做不到，所以我们可以不可以从小事情开始，做什么均从一点一滴开始的，慢慢才可以不可以让我变得完美起来.朋友你有没有想过，如果那么一点点事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一点点小事情你都办不到，怎么可以不可以去做大事情了，其实没有什么的，只要你的坚持，给与我的鼓励，我怎么做那让别人去说吧，怕就不是男子汉，怕就不是女中豪杰，我不愿意追求完美，但至少我会向那一步走下去，朋友我可以不可以，你更加可以不可以。三思行■人生就是这样，我们无法回避不开心和疼苦的事，那么怎么样让我在经历这些伤心和疼苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对疼苦的领悟，因为没有疼苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能不可以定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的疼苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是疼苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以不可以伤心但决不可以沉溺和逃避三思行■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，我得鼓励，心情愉快。从我做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨日、忘记我、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡。三思行专属
是心累了？让它好好休息一下，如果听音乐不可以排解，又没有可以不可以倾诉的对象，可以不可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得非常轻松，心情自然就好起来了，夜晚可以不可以静静地看星星，夜里的风凉凉的，非常舒服。 还可以不可以去旅行散散心，具体去哪，我想去哪里都好，到处走走停停，也是非常不错的事情！
提问人的追问 && 23:15
我也有想过尽量把我的心情心态调整好，偶尔也会约朋友去喝喝酒聊聊天，每回去玩刚开始我都非常安静，但是酒一喝我就好象回到以前的我活泼开朗非常闹气氛也好也善于表达，然后也会忘记那些不好的情绪，可过了第二天或过几天然后又会这样，都不太清楚我怎么了，是不是德了什么心理的病，都有想多要不要去看看心理大夫了，真的有试用过非常多方法让我好起来忘记这些不好的情绪，可都好象是没什么改变，偶尔无缘无故，又会心情不好，忧郁，心烦，或情绪抵赖的时就会胡思乱想，真的非常累。
回答人的补充
用时间来抚平吧，我也有过像你的感受。希望你开心快乐！
提问人的追问 && 23:40
<li class=“eva您已经评价过！
<li class=“eva您已经评价过！
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都非常顺利，只是看我怎么解决，比如你走路的时被人撞了，别人给你道歉了，有时你还是会觉得非常火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让我忙起来，让我没有空闲去想它，让我充实地过好每一分钟，再有早晨起来醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让我想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比有些舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时在心中默念“放松” 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的我比有些喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还非常多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信均精彩的。加油吧!
在寻医问药你还可以
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