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重新安装浏览器，或使用别的浏览器在合肥早餐你都吃什么 十二种不同吃早餐习惯决定你的不同性格
在合肥上班几年了，身为一个美食小编，从不吃早饭到什么早饭都想吃，看来小编从一个自信的人变成了专情、开朗、简单、憨厚、大气、精致&&集万千优点于一身的人了，绝对不是自恋。吃货们想看看你们是什么样的人吗?
一、吃锅贴的人&&执着
为什么这么说呢？合肥爱吃锅贴砂汤的人实在太多，每每遇到一家卖着煎饼砂汤的店，总是人头攒动，但为了这一份锅贴，吃货们顶着炎炎夏日、冒着风雨交加的日子也要等到！执着！
推荐：壹品锅贴
合肥罍街众多早点铺子中排队最久最长的的一家！师傅们将包好的锅贴直接铺在平底锅内，期间不断转动锅子和揭开锅盖淋水，使底部煎至金黄。煎好的锅贴，皮有脆有绵，馅亦烂亦酥，香气扑鼻，回味无穷。
地址：包河区与水阳江路交口罍街早餐街4-101号
二、吃油茶的人&&朴实
油茶不是合肥传统早餐，但是近年来已经攻占了大街小巷！第一次听说时还以为是茶，小编孤陋寡闻了，但喝了一次，便爱上了。一碗温热的油茶喝进肚中又软又踏实，齿感和温度拿捏的恰到好处，一如豆腐那般有&和德之美&，一度成为多少漂泊在合肥的皖北人心底最朴实、也最经典的一道美食。
推荐：正宗蒙城油茶
一家开了很多年的油茶馆，第一次吃这家的油茶时，总觉得和合肥的辣糊汤类似，但细细品味，还是有区别的，这家油茶口感较稠，里面的千张丝切的特别细。据资深食客介绍，这家应该是合肥最正宗的油茶了。鸡蛋饼抹辣椒油或者泡在油茶里都很好吃！
地址：曙光路农贸市场对面巷子里
三、吃稀饭的人&&淡泊
说实话，合肥的早餐也算是五花八门，而且口味各有千秋。就在这么多美食诱惑下，还能安安静静喝碗稀饭实属难得。这类人也比较喜欢清淡一点的早餐，舒坦。这么朴实的食物，如果有人总爱把它当作早餐，想必一定是一个淡泊、洒脱的人。
推荐：小粥仙
小粥仙的家常小菜和一碗普通的粥最能吃出亲切。粥入口微烫，爽口而又清香，可自己调味，由于水、米分离，因此味道有点类似水泡饭，喝完沁一身汗，很适合干热的夏日食用。
葱油饼油煎的恰到好处，口味香咸，十分酥脆，可惜没酱，若沾上辣酱，送饭最宜。
地址：黄山路与怀宁路交口向北五十米
编辑：官倩
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发送验证码最有名的五种早餐, 吃过的人都说好，你吃过几种？
最有名的五种早餐, 吃过的人都说好，你吃过几种？
美食，是人生计的根本需求，更是进步日子品质的精力寻求。我国地大物博，南北美食各有差异，其内涵反映的正是不同当地的日子气息和风俗风俗。南边饮食多精美细腻，考究食物之外的情调，餐具、环境也是毫不大意，令人赏心悦目。北方的饮食则多考究火候，相同的食材能移风易俗，别具特色。有人说，没有什么事情是一道美食所不能解决的，如果有，那就两道。学几道特色菜品不仅让味蕾愈加享用，更让日子丰富多彩。今日小编来给我们介绍几种早餐，吃起来味道是特别好的啊！兰州牛肉拉面著称全国兰州清汤牛肉拉面是兰州的风味小吃。就像连绵万里的古丝绸之路一样，兰州牛肉拉面也有悠长的前史，兰州牛肉拉面传说来源于唐代，但已因前史久远已无法考证。武汉热干面热干面既不同于凉面，又不同于汤面，面条事前煮熟，拌油摊晾，吃时再放在沸水里烫热，加上调料，制品面道筋道，黄而油润，香而鲜美，诱人食欲。豆浆焦圈豆浆是北京独具特征的官方小吃，已传达了上千年。它是以绿豆爲质料制成的，色彩暗淡，味道甜酸，第一次品尝往往会觉得难以下咽，但一旦你多尝几回，它憨厚的香味就让你进退两难了，难怪许多远在家乡的老北京，都对它念念不忘。上海糯米饭团在老上海人的眼里，所谓的什麼沙拉，比萨都不是什麼好的早餐，他们心目中的早餐就是几十年的一种糍饭团子，这是老上海人的传统早餐，在宁波和上海的一些地摊上，均能够见到这些特征的传统早餐。山东煎饼大饼卷大葱是众人皆知的典型山东土吃，这儿的大饼实指的是煎饼，而不是正的大饼。大饼和煎饼的差异除了做法上不同，非必须还在于其用料有异，前者为面烙成，后者为粗粮所作。不知道我们关于小编今日今日介绍的食物感觉怎么样呢？如果喜爱的话，就重视一下小编给个赞吧，看到你们的重视小编会更有动力的。小编我也是很爱美食的啊，能够和我们一同交流学习一下，有什么定见能够留言给小编哦。小编我是很情愿听你们说的，我们能够一同攀谈一下。
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作者最新文章早餐吃什么粥有营养 十种营养早餐粥任君挑选_男人窝
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早餐吃什么粥有营养 十种营养早餐粥任君挑选
编辑：小男
15:08:22　　来源于：
　　正所谓一日之计在于晨，一顿美味的早餐决定了你一天的心情，一顿营养的早餐影响你一天的精力。有人就会问早餐吃什么最有营养，答案应该是。又到冬天了，的确是喝粥的好季节。那么早餐吃什么粥有营养呢?
& & & & 一、营养早餐粥
　　1、健脾胃八宝粥
　　先将芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆和百合这八种材料洗净，然后放入锅中煮上40分钟，然后再加入洗好的粳米一起煮，煮熟即可，吃的时候可以加点白糖。
　　2、芡实粥
　　芡实是一种常见的食材和药材，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，营养价值较高，性能与莲子相似，主要有补脾胃和止带、止泻、补中益气等作用，为滋养强壮性食物。
　　如果用新鲜的芡实，就把它研磨成膏状;如果用陈芡实，就把它研磨成粉状。然后将糯米淘洗干净，加入芡实，两样一起煮粥，煮熟即可，吃的时候可以加一点白糖。
　　3、核桃粥
　　核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
　　银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂，将大米、、核桃仁倒入锅中，加入适量水。待水开米快开花时，倒入银耳，再依照个人口味放入适量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。
　　4、南瓜粥
　　早餐吃什么最有营养?现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
　　5、黑芝麻粥
　　黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
　　黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
　　6、白木耳粥
　　早餐吃什么粥有营养?白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
　　粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
　　苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
　　00克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
　　8、胡萝卜粥
　　早餐吃什么粥有营养?中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
　　胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
　　9、枸杞粥
　　枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
　　枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。
　　10、淮山瘦肉粥
淮山瘦肉粥
　　即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。
　　早餐吃什么有营养，我们都知道吃粥很营养，不要以为煮粥很麻烦，其实做粥是有诀窍的哦!以下5招能让你快速煮出美味的粥!
& & & & 二、5招快速煮出美味粥
　　1、浸泡
　　煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。
　　2、开水下锅
　　大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么呢?你肯定有过冷水煮粥糊底的情况吧?开水下锅就不会有此现象，而他比冷水熬粥更省时间。
　　3、火候
　　先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。
　　4、搅拌
煮粥小技巧
　　原来我们煮粥之所以间或搅拌是怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅拌呢?为了&出稠&，也就是让米粒颗颗饱满，粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅搅几下，盖上锅盖，用文火熬煮20分钟，再开始不停的搅动，一直持续约10分钟，直到粥呈酥稠状为止。
　　5、点油
　　煮粥还要放油?是的，粥改文火约十分钟时点少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口特别鲜滑。
　　早餐吃什么粥有营养，小编已经为你推荐了十款冬日营养早餐粥。煮粥的小技巧小编也告诉你了，这个冬天就不要再偷懒了，一起来喝粥吧。
天气很热，有点不想吃饭，就做了这道老虎菜，特带劲，爽脆热辣，下酒送饭一流!用料：辣椒、黄瓜、香菜、大葱、香油、酱油、 盐、 味精。
莴笋含有丰富的维生素E，是蔬菜的国王，搭配香菇的益气，能有效增强抵抗力，其中莴笋的钾离子丰富，对高血压病人又有很好的降压功效!
这几道早餐都很速食，自己做的卫生，营养好，有的时间花不到5分钟，很适合上班族，时间匆忙的你，为了家人吃的安心、健康，看看这些菜谱总有一道适合你。
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一日之计在于晨，早餐的重要性不言而喻。不知道你早餐吃什么？是街边小摊的油条豆浆还是传统的家常稀饭？一顿营养而丰盛的早餐可以给你一整天满满的活力。那么，究竟早餐吃什么好呢？一起来看看吧~
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中国自古都很重视养生，各种各样养生粥：养颜养生粥，补血养生粥，四季养生粥，益智养生粥……养生粥食谱大全，这些养生粥来可以汇聚大自然精华，利用中医治疗和食谱结合在一起，让你百食不厌。
俗话说男大当婚女大当嫁，在娱乐圈中却有很多明星，他们的事业非常成功可是至今未婚。今天，小编就来带大家看看娱乐圈至今未婚的大牌明星。
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很多剧中，深情的男二为女主付出很多，可惜最终也没能得到女主的心。那些让人心疼的男二帅气深情堪比男主，可总是爱而不得。
我国的艺人在韩国经纪公司出道再回国发展，也有很多韩国艺人来到中国发展。那么，今天小编就带大家看看在中国发展的韩星。
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再偷懒不吃早餐，会有这几种严重的后果！
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18:36:19 & &养生旅游美食 &
俗话说：一日之计在于晨。三餐之中，早餐对一个人一天的工作、生活状态以及身体健康，都至关重要。但现实生活中，不少上班族为节省时间，选择不吃早餐或随便吃两口面包或零食应付，殊不知长期如此，不仅伤害肠胃，还极易引起胆结石，增加患慢性疾病的风险。此外，长期拿油炸食物、零食等当早餐，边走边吃早餐等习惯，同样对身体健康不利。本期养生采访营养学专家，详解什么才是一份营养又健康的早餐。一、长期不吃早餐肠胃容易犯病“不吃早餐，首先会影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，容易诱发胃肠炎、胆结石等消化系统疾病。”营养专家介绍，按照正常饮食作息规律，早晨起床后距离前一日晚餐时间一般有12个小时，此时人体需要补充能量和营养，如果不吃早餐或早餐的质和量不够，未到中午时分，人体便会出现饥饿感，血糖浓度很容易低于正常值，甚至出现低血糖，大脑的兴奋性随之降低，出现反应迟钝，注意力不能集中等情况，不仅影响一天的工作学习效率和生活质量，长此以往还可能造成身体营养不良。此外，因没吃早餐造成的饥饿感，使人在午餐时不知不觉吃下过多食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。时间一长，只放在皮下堆积，反而容易导致肥胖。研究表明，长期不吃早餐的人，皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化。二、吃早餐有误区改掉一些坏习惯不吃早餐危害多，但随便吃早餐同样会对身体健康造成危害。以下几个吃早餐的误区和坏习惯，应该要尽量避免。1.误区一：只吃水果当早餐有的人为了减肥，只吃水果当早餐，这种做法并不可取。根据《中国居民膳食指南》，早餐要营养丰富。水果中不含蛋白质和脂肪，营养比较单一，不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外，像柿子、西红柿等一些水果，如果空腹吃将会加重胃的负担，对身体健康不利。2.误区二：剩饭加热当早餐有时，前一天晚饭做得太丰盛，没吃完不忍倒掉放进冰箱，等第二天起床后再回锅加热下就当早餐吃。有人觉得这样的早餐制作方便，而且菜品丰富，更加营养全面。殊不知，隔夜饭菜除了会产生亚硝酸盐外，如果保存不当一些事物很容易变质，有时早起时间紧迫，从冰箱里拿出来的食物没有加热透，这样吃下去后，很容易引起肠胃不适。
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