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心理咨询：我班有位女同学，平日里难得听到她说话，更看不到她参加集体活动。后来我问她，是什么原因造成的这样孤僻。她说总觉得同学们都瞧不起他，仿佛都在有意孤立她，而且她觉得自己什么都不行，所以不敢轻易说话，也不参加集体活动，更害怕抛头露面。（1）请你帮助分析一下，这位女同学有一种什么心理在作怪？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （2）你能帮她出出主意，怎样克服这种心理呢？ &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
题型：材料分析题难度：中档来源：月考题
（1）这位女同学有一种自卑的心理在作怪。（2）在平时的学习和生活过程中，多发现自己的长处，尝试成功的欢乐，不断鼓舞自己，欣赏自己，从而树立自己的自信心。
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据魔方格专家权威分析，试题“心理咨询：我班有位女同学，平日里难得听到她说话，更看不到她参加..”主要考查你对&&自尊与自信&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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自尊与自信
自尊是一种对自己人格的重视和肯定的情感。自尊就是尊重自己，爱护自己，从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱自己。 自信是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认识基础上，对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习，事业成功的有利心理条件。 自信的支点是自己的长处和优势。正确认识自己是自信的坚实基础，自我肯定是培养自信的重要途径。自尊的定义（北师大版）：①尊重爱护自己，并期望得到他人尊重爱护的心理需要；②对自己的肯定，以对自己的正确认识与评价为基础；③自尊不等同于自恋。自尊有的作用和意义：①自尊是一个人之所以为人所必备的操守； ②自尊是赢得他人尊重的前提； ③自尊是前进的动力，是实现成功人生的重要条件； ④自尊是一种民族精神，是一个民族自强的基础。自信的作用：自信是人生成功的奠基石，自信是一种伟大的力量。相信自己是成功的第一秘诀。自信是人们成长与成才不可缺少的一种重要心理品质。 学生自信的表现：学习、精神状态、社交口才，能力，个性等。 自卑： ①自卑是自己轻视自己，总认为自己不如别人，对自己失去信心的一种消极心理。 ②自卑产生是自认为在处境、才能等方面不如别人，或生理有缺陷，或犯过错误等原因造成的。 ③自卑的表现：情绪消极，失去进取心，长处与孤僻、悲观状态，特别是当受到别人嘲笑和侮辱时，有时会产生变态心理。如暴怒，嫉妒、自暴自弃等。④自卑是一个人走向成功的绊脚石，是快乐生活的拦路虎。他会一步一步寝室一个人的勇气和信心，使他怀疑自己的能力，碰到困难和挫折时，就自暴自弃，放任自流。 ⑤自信的对立是自卑与自负。自卑与自负都是又不恰当的自我评价所导致。 自卑心理的危害：自卑是一种不健康的心理状态。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前。过于自卑，往往会产生一些自暴自弃、孤僻悲观的不良心理。自卑是一个心理牢笼；它妨碍我们建立快乐的人生。 自负就是盲目地、自以为是地相信自己，最后的结果往往与预期的目标相去甚远。没有自知之明，是区分自负与自信的一个重要标准。 虚荣心：一种追求表面上荣耀光彩的心理，是自己希望超过别人而又难以超过别人的地方，以及当某种荣誉想得到而得不到，想不失去而无法不失去的情况下容易产生虚荣心。&自信与自卑、自负的区别以及它们与成功的关系：自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试；自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起别人，自以为是。只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点又能看到自己的缺点。自负者的追求所以必然失败，就是因为其追求的目标从一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折，会即刻使他不知所措的沮丧、颓废，从而走向自卑。自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。因此，不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态回事他远离成功。而自信者凭借乐观、好奇、专注的三个品质能最快最好的抵达成功的彼岸。自卑与自负都是自信的误区： ①自卑的人，轻视自己，看不到自己的能力，可以做得很好，也不敢尝试；②自负的人，自以为了不起，过高的估计自己，看不起别人，自以为是；③自信的人能够实事求是的看待自己，既能看到自己的优点，又能看到自己的缺点。怎样维护自尊，做一个自尊自信的人： ①我们要努力做某些事情，使自尊得到满足；避免做某些事情，以免自尊受到伤害。 ②要有羞耻心，拒绝卑下，洁身自爱。 ③要学会正确认识自己，走出自卑牢笼，树立自信。 ④要抛开愚蠢的自负和表面的虚荣。 自尊与尊重他人的关系：自尊的人懂得尊重他人，因为他知道要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。 知耻是自尊的重要表现。要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。自尊和尊重别人是获得尊重的前提。 怎样尊重他人：①首先，要善于欣赏、接纳他人；②其次，不做有损他人人格的事情。怎样才能赢得他人的尊重： ①尊重他人②善于欣赏、接纳他人③不做有损他人人格的事 ④不歧视他人&
克服自卑心理，树立自信： ①要走出自卑这个心理牢笼，就要努力树立自信，学会尊重自己，客观看待自己，培养积极乐观的人生态度。 ②还要换个眼光打量自己，发现和发挥自己的长处，鼓起自信的风帆。 自信首先要了解和认识自己，特别是自己的能力。其次要找好正确的参照标准。有人用自己的长处比别人的短处，其结果过于自信，滋长骄傲心里。有人用自己的短处比别人的长处，其结果动摇自信。 寻找自信方法：自信就在我们自己的心中；要让自信重放光芒，就该相信自己是独特的，是有价值的；了解和认知自己，才有真正的自信；自信是我们每个人成功经验的累积；自信源于不断充实和发展自己。 学生自信要做到：相信自己能学好，知道自己该怎么学好并能认真去做；有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或放弃；相信自己的社交能力，能够和多数人融洽地相处，轻松自如地交往；对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情，相信自己是最好的，能够墙面客观的评价自己、认识自己，悦纳自己。自信心测验：通过对20道题的选择，测试自信心的水平，答案选择“是”与“否”。1?认为自己是个寻常人吗？(&& )2?经常希望自己长得像某某人吗？(&& )3?时常羡慕别人的成就吗？(&& )4?你为了不使他人难过，而宁愿放弃自己喜欢做的事吗？(&& )5?你会为了讨好他人而打扮吗？(&& )6?是否经常勉强自己做自己不愿做的事吗？(&& )7?任由他人来支配你的生活吗？(&& )8?你认为你的优点比缺点多吗？(&& )9?你经常对别人说抱歉吗？(&& )10?在无意的情况下，伤害了别人的心，你会难过吗？(&& )11?你希望自己具备更多的天赋和才能吗？(&& )12?你会经常听取别人的意见吗？(&& )13?在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？(&& )14?你每天照镜子超过3次吗？(&& )15?你有很强的个性吗？(&& )16?你是个优秀的领导者吗？(&& )17?你的记性很好吗？(&& )18?你对异性有吸引力吗？(&& )19?你懂得理财吗？(&& )20?买衣服前你听取别人的意见吗？(&& )表自信心测验题答案测验结果评价：13分以上：很有信心，敢说敢做，知道自己的优缺点。但如果得分接近20分，有可能过于自信，甚至自大和浮夸。6～12分：较有信心，但有时候信心不足。6分以下：没有太多的信心，过于谦虚，容易形成自我压抑。
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与“心理咨询：我班有位女同学，平日里难得听到她说话，更看不到她参加..”考查相似的试题有：
57402565034378619391915718180483我被同学孤立怎么办？_百度知道
我被同学孤立怎么办？
喜欢神秘学，不能单独去人多的地方，就单独没我的份，我找一个同学问了一下，让人搞不懂。怎么办，我该怎样改变这处境，魔法什么之类的，他们说的话题。请问，他们就不耐烦的看我，说我的思维有些偏激，我还没宿舍钥匙，早回来还得等，最近开学我发现他们好像孤立我了，比如发一个吃的，塔罗，她说我的朋友（现在不跟我玩的）不喜欢而且不理解我的话，我插一句。我还有社会恐惧症，有些自卑
提问者采纳
只是想告诉你。不要再班上发脾气。但人本来就这样，在那人面前就一直巴结她。只是你看不到和你说这个。。切记。其实这种事太经常了。我也喜欢神秘学。我宿舍哟一个家伙和我玩的很好。就算是学哲学是老师当众说我是封建腐朽。还有主要是。一个人就一个，喜欢就去喜欢。不要因为别人就不喜欢。具体分析。，就不要理咯。有一天你成功了。不过我呢倒是没有因为这种事被孤立，当然你有事除外。你要调整好心态。我和他说既然可以流传下来肯定有他的好。哪怕你那天想哭也要笑出来。还有就是如果他们找你不要拒绝。虽然这样很虚伪。我就直接顶回去。我觉得如果他们孤立你。他们自然会粘过来，或者说考试考的好了，可是呢却在我面前一直说一个人坏话，你不要冷着脸，其实高中一个人很正常。小打小闹什么得。本人今年高二。对任何人都要笑。毕竟有些事一个人更好几岁
我14，初一，其实吧，我觉得一个人其实也挺好的，不过我有社会恐惧症，不能单独一个人去人多的地方，怕的不行。所以我一个星期没有吃饭了。如果早回宿舍，我又没宿舍钥匙，还得等30多分钟。。。。。。那怎么办？
提问者评价
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你可以试着找人把你的想法表达出来给你那个朋友，或者注意一些自己的行为言行
那我用不用跟他们主动去吃饭？但是那样我会感到我很多余
你可以试着聊一些热门的话题拉近距离，态度一定要有好
我也试过，可他们还是一副不耐烦的样子
那你就是这交一些新朋友吧。有些人就是贱你对他好不进去
另一个宿舍的住校生的人的人品更不好，其他都是跑校生，中午晚上回家，人家也有朋友，我不好插进去。我用不用跟那个朋友去吃饭？她是唯一对我好一点的人，只是他平时也不理我。
你可以在她生日或是节日给他买一个小礼物不用太贵重，也不必太讨好他，告诉他你真的很想做朋友
尽量和你的朋友打好关系。
怎么打好关系
你可以看看他（她）们喜欢什么，跟他（她）们交流。
她们喜欢言情小说，要我跟她们谈论言情小说
哪你尽量跟她们聊，毕竟一个人没有朋友很不好受。
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出门在外也不愁孤立自己的人走向了抑…
孤立自己的人走向了抑郁症
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& 抑郁症的病因至今不十分明确，但是不断的压力积累是抑郁症的病因之一是无可争辩的事实。在抑郁症的治疗中，抑郁症的自我治疗有着举足轻重的地位，不可忽视。
因为压力不断积累而导致抑郁的人，大多处于被孤立的状态。或者我们可以说，孤立状态会使人罹患精神疾病。囚禁在监狱中的罪犯，只要被单独地禁闭于一个房中，不用几天，便会产生幻觉或妄想，这就是最好的例子。
被同学欺负而自杀的孩子，有大半是因为找不到人倾诉或帮助，而发生悲剧。
所谓的孤立，并不是指一个人独处时才会有的状态，举例来说，不论办公室里有多少同事或有多少朋友，如果身边缺少可以了解自己的痛苦与心声的人，那么这个人内心所感受到的孤立感便不会有所改变。
那些积极主办宴会或跨行交流活动的人之中，有不少其实是内心觉得很孤独的人。在他们的身旁或许总围绕着许多人，但却没有一个是他们真正能交心的知己。一个人想得一知己，并不一定要相交满天下。有时，人会去结识很多泛泛之交，其实是因为他不知道如何与他人交心所致。
另一种情况，一个总是轻易跟别人说出心理话的人，也会造成他人对自己的疏离。这是因为这种人无法分清楚何时可以此外，自尊心强、容易受伤害、不懂得如何找人商量，或是偏见过深、凡事都要亲力亲为的人，也容易受到孤立。
孤立是指与他人不发生任何关联的状态。在这种情况下，即使是自己选择把自己孤立起来，也会由于无法对周围的人说出心里想要说的话，导致压力不断积累，徒增许多痛苦。
要走出自我封闭的茧，有几个重要的做法。
首先，要回想自己过去的人际关系，检讨导致自己陷入孤立状态的原因。
我们每一个人，都有自己与人交往的特定模式，大多时候，这种模式到老也不太会有所改变。因此先找出自己与人交往的模式是非常重要的。
其次，如果在过去有一些模式运用得很好，那么，也可以将它充分运用到日后的人际关系中。
举例来说，如果你对公司里建立人际关系感到苦恼，那么，你可以试着回想在人际关系建立得最好的学生时代的做法，那些过去的经验，或许可以帮助你成功地建立职场上的人际关系。曾经在学生时代做过啦啦队队长或主办过舞会的人，可以将那些经验作为自己的参考。当然，进入社会后的一切并不会与学生时代完全相同所以，在运用时要注意变通。
有许多人因为对本行没有兴趣，或者因为正常的工作必须跟极无趣的人相处，于是以半玩的性质开始从事副业，觉得在做副业时，可以活得比较像自己，也能得到他人的认同，最后竟一步一步走出属于自己的路，获得非凡的成功。为了能利用自己擅长的人际交往方式，而去尝试改变环境也是帮助自己走出孤立的人际关系的方法之一。
你是否常将情绪发泄在身上的人身上？
进一步来说，为了找出自己被孤立的人际交往模式的不良倾向，去检视自己与双亲、配偶、亲友等身边的人的关系，应该会得到很好的效果。
容易将自己的不安、愤怒或过度依赖、撒娇的情绪，发泄到双亲与配偶身上的人，也很容易将这种情绪发泄到其他身旁的人身上。如果我们能察觉到自己的这种倾向，就能及时提醒自己：&虽然我很容易立刻感到愤怒或不安，不过说不定我可以努力克制看看。&接着，你可以逐一检视自己的情绪，或找个人帮助你，检讨自己那些招致孤立的沟通模式，这应该是可行且有效的。
容易被孤立的人，大多抱持着&对人怀抱期待只不过是增加自己被背叛的机会而已&、&就算我去找人商量，也不会得到满意的回应&等强烈的不安心情。如果你也有这样的思考倾向，希望你能换个方式想，试着告诉自己：&正是因为到最后仍然是自己决定怎么做，那么在做之前，更应该先听听各种不同的想法。
你是否害怕与人建立更进一步的关系？
容易被孤立者的另一种思维模式是：害怕面对自己无法与他人建立关系的事实。也就是说，当他们去找人商量问题时，总是预先认定，对方一定不会为自己设身处地地思考问题而他们又不愿意承担自己内心的想法，例如&果然我是被孤立的&、&谁也不愿意成为我商量的对象&等，因此就陷入&不要跟任何人接触，自己一个人活下去，就不会有摩擦，也不会有额外的压力&的想法中。
这种想法，和对喜欢的异性&反正跟他告白也会被拒绝，还不如什么都不要说的好&的心理十分接近。不过要一个人终其一生都不找人商量任何事，原本就不是一件容易的事。而即使与人建立关系失败了，对人生而言也是一种成长与进步。
要和人建立关系，不要从找知己或恋人开始，而应该先从找人商量自己觉得不太重要的事情做起，先建立较浅的人际关系，再慢慢循序渐进，从而建立比较深厚的关系。
不论是谁，都无法和刚认识的人商量人生重要的问题。因此，应该从一些小事开始商讨。当你觉得这个人似乎值得信赖时，再进一步与他商量重要的事情。当我们的心理状态正常时，上述这些步骤其实都是在无意识的状态下进行的。举例来说，当我们觉得&这个老板是一个可以信赖的人&时，我们才可能去找他商量私人的问题。阶段性地逐渐加深与他人之间的关系，不但能帮助人克服害怕被拒绝的心情，也能免于陷入被人孤立的情境。
此外，对于那些身旁没有可以谈话的对象、人际关系极度贫乏的人来说，有时通过医疗行为与医生建立的人际关系也会成为日后建立其他人际关系的基础。
有一位男性抑郁症患者告诉我，在和我谈过话之后，心情变的轻松了。我对他说：&如果和我谈话觉得有趣，和朋友谈话会不会更有趣了呢？&他说，以前有一个经常一起吃饭的朋友，不过后来疏远了。疏远的原因是因为对方似乎很忙，为了不想打扰他，就渐渐不再联络。对这个患者而言，他是由于自己过度坚持单方面的推测，认为&他很忙，一定不会跟我出来&而导致抑郁。
于是我建议他，&或许对方真的很忙，但如果只是给他写封电子邮件呢？&
他接受我的建议之后，便开始写信给那位朋友。之后，他们又像过去一样一起出去吃饭，并且能够互诉烦恼、商量彼此感到困扰的事了。和朋友重新建立关系，使这位患者心情变好，也大幅改善抑郁症的症状。
甚至服用药物也无法治愈的抑郁症，由于人际关系的改善，使症状得到缓解的案例，也屡见不鲜。
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5秒后该窗口将自动关闭为什么我会害怕失去伙伴，我害怕被孤立。我该怎么办？_心理健康吧_百度贴吧
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本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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为什么我会害怕失去伙伴，我害怕被孤立。我该怎么办？收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
今天因为一件事情心情不好，大概一整个下午都在想同一个问题。我去一个朋友的寝室，前段时间我和她闹了矛盾，我今天去她寝室还东西，我就借机搭话，我说：今天晚上你去参加聚会穿身上这件吗？她只是&嗯&了一声。我看她没有要和我说话的意思，我就走了。我心里面很失落，，失落的没有心情去看书，我很害怕，害怕自己没有朋友，没有安全感。并且现在她的室友对我的态度也不像从前了，总是对我说冷话。&&我有轻度的抑郁症和社交恐惧症。
&&&其实道理我都懂，如果没有朋友一个人也没有什么大不了的。但我心里面确实又很害怕一个人。我害怕自己一个人做事情被人注意，我害怕自己畏畏缩缩的被人嘲笑。真的好害怕，一个人面对。我害怕一个人孤单的感觉，但自己表面上又很逞能，不和你们一起我一样过的很好。远远的看见她们一群人，我不想打招呼，只想证明自己一个人同样很好。我不愿承认是我的错，不想主动去和她们说话。但我又好害怕一个人。我该怎么办”&
为什么获得好评的永远是别人的PPT？想让自己变成别人嘛！
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&& 我非常理解你，我曾经也是这么敏感的。&& 但是，我没有什么好招能支给你，当初我以躲避的姿势混完了高中，上了自己不喜欢的大学，如今又要在大学里为这些事情焦虑。&&
我重重跌了一跤，希望你能自己去面对它
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
汗&&&&&都是同道中人！
半个同道中人，
我现在在努力交朋友。&&&
大胆的去把自己心中的爱奉献出来。 &&&&&
自我矛盾在你身上表现的很突出，我认为这是因为自己不能更多的认可自己所造成的，接纳自我不尽人意的地方很重要，因为那也是自己的一部分。一个不喜欢自己的人，是没有勇气直面人生的。
本人客串QQ 希望能帮助你
同感同感…
我也正被这事儿纠结…
真诚的道歉，那么她就会原谅你，其实道歉没那么可怕，只要真诚，就可以赢得谅解，走出第一步吧，我想她的室友不理你，是因为她说了些什么你不好的话，只要她不生气，那么你跟他们室友也会恢复关系的，我在网上经常看到这样的事情，给你推荐一个我常去的社区，每每度心理情感：大家还可以教你怎么走出第一步，我以前好多问题都是这样解决的呢，呵呵真是一段快乐的日子~你也去看看吧。。
我能理解不想主动说话，其实是担心别人会冷落你不理你，你的潜意识中是非常需要亲密关系的，你的性格中害怕自我独立的情节比较重。要真正自立于交际社会，这种感觉会淡化，但如何做，不容易说清楚。可以简单总结为，有爱，但也有距离，为别人着想，更要设防。至于矛盾，应该直言，不要用暗示，客观分析责任。如果你真诚坦言对方还那样，那就随她。如果你过分看重这矛盾，也就意味着你与她之间的关联过强了，要调整。
是这样的,即使你主动和她说话也不代表是你的错,只是说明你希望早点化解你们之间的问题,是积极处理矛盾的表现,是珍惜友谊的表现~有什么想法可以坦诚的和朋友交流,但要讲求方式,相信朋友会理解你的!
我也很害怕这个
真的很痛苦
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