你还能长高10厘米的秘诀？可以增高20厘米啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 11:15 标签： 你还能长高10厘米
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推荐：让孩子长高的7大秘诀
　　如何让孩子长个呢？这是有秘诀的哦，虽然，先天因素占一部分，但是，更多的是日常生活习惯影响身高。如何帮宝宝呢？小编来推荐7大秘诀帮帮孩子。　　孩子怎样长高的　　人体从出生时50厘米左右生长到180厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。　　人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道，人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米，其后增加就基本停止。这又是为什么呢？科学家发现，细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度不同也就不足为奇了。　　接下来，就来看看孩子长高的7大秘诀吧。　　孩子长高的7大秘诀　　蛋白质、矿物质不能缺　　10－13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13－18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。　　每天必须户外活动1小时　　可做主动或被动体操；学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类；青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁最好别练。　　10点前睡觉　　生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3－6岁儿童要每天睡10－12小时；小学生、初中生9－10小时；高中生每天8－9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点前入睡。　　尽量少蹲着　　蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠近椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。　　衣袜宽松点　　衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。　　每两个月量次身高　　一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，你就要多加留意了，应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。　　别迷信增高补品　　现在所谓增高助长的医保用品“遍地开花”，千万不可盲目使用，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果，如果还处于青春发育期，滥用这些药物可能导致，反而不利于长高。　　家长想要孩子长高，就要保证方法科学正确。
（责任编辑：方徽雯 ）
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专家在线一小时 成功为网友解答疑难
擅 长： 儿科、内科疾病、感冒 、发热 、咳嗽、失眠、胃脘痛等常……摸高一千次长高20厘米
来源：网络
发布者：xiaobai
　　今天小编要给网友们介绍的就是关于摸高一千次长高20厘米，对于大家以后预防该疾病有所帮助，下面就来看看专家对摸高一千次长高20厘米的介绍。病例一：病情描述 :　　初二到高一为什么一直不长高，怎么办。以前会长高，到初二开始就不长高了。从初二到现在一直没有长高。我是女生。问题回答 :　　
病情分析：你好，你可以到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 祝您健康
病情分析：是否能继续长高，关键是看你的骨垢线是否愈合。但是总的看这个年龄还是有一定的生长空间，所以你一定要把握好啊。指导意见：想长高个子首先要注意饮食的营养，比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋），还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）。其次是要增加户外运动，尤其是跳跃式的运动：篮球、羽毛球、跳高、跳远、跳绳等其三：一定要按时睡眠，保证8小时很重要，因为长身体一般是在入睡后。
病例二：病情描述 :　　摸高能长高吗？请问, 摸高运动能长高吗？
我过生日不久 18虚岁
我父亲170 母亲155 我现在才158
请问摸高运动可以长高吗？ 中午250
跳绳500 加钙片！问题回答 :　　
病情分析：一般的运动还是难以帮助增高的指导意见：所以还是要注意这是属于先天性的，所以后天还是难以提高的，难以矫正，中度o型腿还是不会影响身高的，你要正确的理解，可以多吃牛肉还是会有帮助的
你好，摸高可以增加身高，但得长期坚持做。运动的同时增加肉类，禽蛋类和含骨胶原蛋白食品。
病例三：病情描述 :　　摸高是否能长高?医生好, 请问运动,摸高能不能长高呢
其它什么营养不用说拉问题回答 :　　
病情分析：是否能长高及能长高多少，关键要看你骨骼是否闭合，指导意见：到医院拍个片子就可以知道了，你不要道听途说，以免留下后遗症。
病情分析：其实我个人认为跳一下的摸高比叫好！指导意见：跳跃有助于长高，建议一天的次数不能太多，分开时间来进行，避免运动损伤！
　　我们在平时的生活中，患者们也受到了很大的伤害，所以一定要多了解一些，做好预防措施，来保证我们的健康，希望摸高一千次长高20厘米这篇文章能给网友们带来帮助。
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