怎么长高的科学方法或增高? 跪求真实方法!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 14:27 标签： 长高的科学方法
如今身高是每个人都很在意的问题，每个人都希望自己能够长高。身高有一定的遗传性，但是后天也需要挖掘身高的潜能。比如说我们在青春期的时候就要需要多补些钙，多吃一些营养价值丰富的东西，这样才能够长得更高。当我们在发育期的时候，一定要及时的进行补钙，营养一定要跟上。不然的话错过了发育阶段，我们就很难去长高了。
步骤/方法：
1多吃含钙丰富的食物。我们应该多吃一些奶制品里面的食品，还有喝喝蛋白质脂肪维生素。因为牛奶含有人体成长发育所必需的氨基酸。我还可以吃一些豆制品，比如说大豆，早上喝豆浆。每天一个鸡蛋。尤其是在我们身体发育的时候，应该及时的补充各种营养。
2多运动锻炼。在我们身体发育的时候，应该多去打球跑步，。生命源泉在于运动，只有这样才能促进血液的循环，促进骨骼增长。每天早晨可以跑步，晚上可以出去散步。也需要有充足的睡眠质量，要有足够的休息。只有休息我们的身体才能好。
3注意我们的饮食习惯。人在成长发育的时候有些人喜欢减肥，节食来减肥，但是这是不科学的做法，因为我们需要长个子，长高。一日三餐都要吃饭。早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝白开水，不要吃太油腻的东西。
注意事项：
这是一个看颜值的社会，但是也是看高身材社会。我们需要补钙，可以去医院买些钙片回来吃。我们还可以去询问医生有没有更好的治疗方法。最后祝你能够成为一个高富帅。
减肥亲身体验
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