【每天很困很乏力没精神】中医告诉你为什么整天犯困 浑身没劲 没精神_第二人生
【每天很困很乏力没精神】中医告诉你为什么整天犯困 浑身没劲 没精神
【老犯困浑身没劲没精神】最近总浑身没劲 没精神 总犯困想睡觉 请问这是怎么回事？需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.指导意见：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收浑身没力气,懒得动,一动就累得不行……这样的感受大多数人都经历过,往往是劳累过度的表现,只要好好休息一下就缓过来了。可是,有些人的乏力不是歇息一下就能缓解的,那就要仔细辨别了。北京中医药大学教授王玉英接受《生命时报》记者采访时表示,乏力是临床上常见的症状,遇到这样的病人,首先要辨病,其次是辨证论治。每天觉得累还犯困没精神不振怎么回事？乏力看似是累了,却可能是一些大病的征兆。王玉英教授说,遇到不明原因的乏力病人,首先要排除几种严重的器质性病变,如肿瘤、心脏病、肝硬化、肾衰竭、血液病等。除了这些危及生命的重病,以下5种情况是临床上最常遇到的。年轻的女性,总觉得浑身没劲,还伴有多汗、心慌、爱发火,饭量不小却瘦了,用中医的话说是肝郁气滞、阴虚阳亢,要考虑甲亢的可能。老年人,身体胖,很能吃,总是觉得全身乏力,一定要留意血糖。王玉英说,这种病人若是体胖,一般是湿热内蕴型的;若是吃得多反而消瘦,往往是气阴两虚型。还有的老人,身体乏得连腿都抬不起来,去医院查心脏、肝脏、血糖啥问题都没有,血压也正常,这样的人很可能是甲状腺功能低下(简称甲低),用中医辨证往往是阳气不足、气虚。四五十岁的女性,总觉得疲乏,还伴有失眠、烦躁,查心脏、甲状腺、血糖等没有问题,要考虑更年期综合征的可能。王玉英认为,女性绝经的前后5年,更年期综合征很常见,其实是肾气不足的表现。不同的人症状不一,除了倦怠,有的人潮热严重,爱出汗、脾气大、易失眠,是肝肾阴虚、精血不足;有的人怕冷,是肾阳虚;还有的消化道症状明显,如腹胀、腹泻、打嗝泛酸等,是脾胃虚弱。另外还有一类特别常见,为上热下寒型,上半身以热为主,口干、牙痛、口腔溃疡、烦躁、失眠、易怒;下半身却表现为寒凉,腿痛、腿冷、不能受风吹空调。这样的病人,一方面要补肝肾、疏肝理气、养血宁心安神,另一方面要注意清热。临床上还有一类以疲乏为主要症状的病人,一般为中青年人,长时间感觉体力下降,精力不济,注意力不集中,至少在半年以上,还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等,消化也差,食欲不振、大便不通畅或者腹泻,女性有月经不调,男性则性欲减低、性功能下降。【每天很困很乏力没精神怎么办？】王玉英说,这种病人的特点是生活工作压力大,经常熬夜,生活作息无规律,去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能都紊乱了,西医称其为“慢性疲劳综合征”,中医辨证往往有肝郁气滞、气虚、血淤,且虚实夹杂。在治疗上,除了休息、减压、合理饮食、适当锻炼以外,应根据症状辨证论治:胃口差、大便不成形的,脾气虚,须健脾益气;大便干、脸上起痘、烦躁的,有胃热、肝胃不和,须疏肝理气、清热通腑;失眠健忘的,须养血安神镇静;有月经不调的,应调经、活血、补肾。最后,王玉英强调,很多人一觉得累,首先想到的是身体“虚”了,就想着补一补。其实,疲劳、倦怠的中医辨证有实有虚,不能都补。即便是虚证,也不能一上来就补,很多时候需要先调理脾胃、理气活血,在这个基础上再补,才能真正起到作用,以免出现“虚不受补”的情形。
你好,你这个情况有可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉整天感到没精神,头闷、萎靡不振,稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑,心神不定。需要好好休息,需要调节心态,使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间。
东南网3月26日讯(海峡都市报记者 吴臻 通讯员 对湖综)7岁的小萌在自家楼下玩耍,不想被邻居家的宠物犬咬伤。小萌的母亲和宠物主人,一同带着小萌到医院打疫苗。宠物主人虽然付了疫苗的费用,但小萌的家人觉得不够。
南都讯 记者肖伟 通讯员何金钊 说起肾脏疾病,例如尿毒症很多人都认为,这是成年人才会得的病,事实并非如此。23日上午,南都记者从中山市某公立三甲医院获悉,事实上,该院医生工作中经常能遇到肾病患儿。“新中山人”患儿东东今年12岁。
左侧后背疼怎么回事?很多强直性脊柱炎患者都有过相似的经历,那就是左侧后背疼。一开始,后感觉不太明显,但是到后期就会越来越严重。那么左侧后背疼怎么回事?下面来听听专家的意见。左后背疼怎么回事?左后背疼,可能与以下疾病1、强直性脊柱炎是常见自身免疫性疾病的一种。
牙龈瘤以女性患者多见,中青年发病较多。多发生于唇颊侧龈乳头,以双尖牙区最常见,舌、腭处少见,一般为单个牙发生。肿块较局限,大小不一,通常呈圆形、椭圆形,有时为分页状,有的有蒂如息肉状,有的无蒂基底宽广。突然浑身无力四肢乏力没有精神
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：突然浑身无力四肢乏力没有精神想得到怎样的帮助：告诉我可能有哪些疾病
医生回复（7）
问题分析：由于没有行详细的查体，所以不是很好的分析。但通过描述患者首先可能是上呼吸道感染，其次可能是没有休息好。再次可能是肝脏疾病。意见建议：患者需要去医院行详细的查体配合抽血查肝功能检查以了解。如果是上呼吸道感染需要行抗感冒治疗，好好的休息，多喝水保证充足的睡眠改善。
问题分析：根据你的情况和说明，这个情况最可能是患了急性上呼吸道感染疾病所致的，当然还包括心脑疾病所致的如心肌炎或是脑部供血不足所致的。由于你没有详细的病史的，建议你最好去医院检查治疗会比较好的，意见建议：在此期间，注意保持心态的平和的，好好休息，戒烟酒的。
问题分析：你好，全身乏力，没有精神的话，常见的疾病有低血糖，低钾血症，低钠血症，低钙血症，甲状腺功能减退，脑血管病也可以出现这种情况。意见建议：建议你查一下血糖，电解质，甲状腺功能，颅脑ct或者颅脑磁共振。平时要规律饮食。根据检查结果，确诊后再决定如何治疗。
问题分析：你好，根据你的情况，不排除有中风脑血管意外、癫痫、重症肌无力、贫血或者太过劳累等原因。意见建议：建议行头颅CT或者磁共振可观察脑血管情况，脑电图检查可看癫痫脑电图的异常，血常规看是否贫血。
问题分析：此种情况一般见于低血糖，低血钾及受凉，感冒。脑血管疾病，吹空调及风扇后等。意见建议：建议避免受凉，适当活动，规律饮食，可检查血糖及电解质等。
问题分析：你好。根据你描述的情况，需要排除的疾病主要有低血糖发作、低血钾等情况。同时，短暂性脑缺血发作等也需要排除的。意见建议：建议最好可以规律饮食，注意保护颈椎等预防眩晕发作等。如果经常发作，建议最好可以前往正规公立医院进行相关检查明确，比如经常发作低血糖的话，需要排除比如胰岛素瘤；低血钾需要排除甲亢等。
问题分析：四肢无力的原因很多，如发热，上呼吸道感染，重症肌无力，低钾血症，甲亢等这些疾病都会出现四肢无力。需要及时到正规医院检查。意见建议：建议您及时到正规医院的内科门诊就诊，行心电图，电解质，肌电图，头颅核磁共振检查，测量血压，测量体温等检查，明确诊断后及时治疗。困倦、四肢无力、打不起精神 或因内分泌紊乱
早上起不来、饭后昏昏欲睡、下午犯迷糊、晚上无精打采……这些“没精神”的表现，开始出现在越来越多的人身上。据英国《每日邮报》报道，超过1/5的人表示自己有不同程度的疲劳倦怠感。北京大学第一医院内分泌科主任、中华医学会北京分会内分泌学专业委员会主任委员郭晓蕙认为，现代生活方式可能也在一定程度上加重了疲劳程度，除过度忙碌外，还有7个令人意想不到的原因。完美主义作祟做事精益求精、注重细节本是优点，但过分追求完美会让人在大部分时间内处于精神高度集中状态，消耗掉更多精力。纽约大学兰贡医学中心专家艾琳·莱文认为，完美主义者除了睡觉，其他时间都处于一定的焦虑中，他们会不断思考、反复检查自己的言行举止，工作时也会花更多时间完善自己的任务，直到满意为止。长期如此必然造成劳累。艾琳建议，学会转移目标，从紧张环境中跳出来有助于缓解压力。碳水化合物吃太多中午时间紧，不少上班族不得不加快吃饭速度；因为担心下午饿，中午又会吃不少。实际上，这反而让人下午打不起精神，甚至昏睡过去。《女性自然健康圣经》一书的作者、营养学家玛丽琳·格拉维尔认为，米饭、面条、面包等主食因含大量碳水化合物，会在消化过程中使血液大量汇集胃部，引发大脑供血暂时不足，出现犯困。此外，这些食物还会导致血糖的剧烈波动，让人觉得没精神。郭晓蕙建议，主食不要吃太多，一顿在二两左右为最佳，且不要吃得太快，以免引起血糖剧烈波动。蛋白质摄入少不少人认为减肥就是少吃肉，于是导致了蛋白质摄入偏低。伦敦城市健康门诊部营养学家尼古拉斯·舒布鲁克解释道，蛋白质消化需要的时间较长，这能阻止血糖快速升高，让人在吃完饭后，不会觉得特别困。尼古拉斯建议，每天必须摄入足够的肉类，每日摄入量与自己的手掌一样大小即可。此外、豆腐、酸奶、豆子等食物也能补充身体所需的蛋白质。潜在的糖尿病患者老觉得困，同时伴有经常性口渴、上厕所次数增多、感觉饿，经常患上口腔疾病，这些都可能是糖尿病前期的征兆。糖尿病前期患者的胰岛素分泌并不少，只是释放速度偏慢，导致在餐后3小时左右出现犯困、没精神，甚至低血糖状态。有人会因此觉得饿，然后吃掉更多东西，进而加重困倦感。郭晓蕙建议，控制饮食量，多吃蔬菜，合理膳食，以防止这些患者发展成为糖尿病。另外，建议平时多运动，这也是预防糖尿病的重要措施之一。激素分泌异常一些女性在生理期总是萎靡不振，这种困倦主要与激素分泌异常有关。美国一项研究显示，经期女性体内褪黑素分泌减少会使她们夜间难以入睡，出现失眠、多梦等表现，进而在白天变得精神不振。一般情况下，多休息、注意饮食即可缓解，如果长期处于这种情况，建议去医院就诊。事实上，男性睾酮素分泌减少也会让人感觉精神不振。南京军区南京总医院男科主任商学军解释说，男性超过40岁，睾酮素分泌水平平均每年下降1%~2%，这会导致身体肌肉减少，精神不佳。40岁后如果长期精神不佳，建议做一次全面体检，若确认睾酮素水平较低，可采取激素治疗并配合积极运动缓解。房间过于杂乱累了一天，回到家不想动，一周下来，房间早已杂乱不堪，看到一片狼藉的房间更让人觉得累，累了又不想动……就这样，杂乱的房间让人陷入长期困倦的死循环中。研究证实，杂乱的环境的确会让人觉得困倦和无精打采。英国睡眠专家丽萨·阿提斯认为，卧室应该是心灵港湾和避难所，是让人们觉得最放松、最自然的地方。如果卧室杂乱不堪，必然会影响心情，从而影响到睡眠质量，导致精神不振。铁缺世界卫生组织调查发现，全球有37亿人存在不同程度的缺铁，缺铁性贫血则会让人全身乏力、觉得疲惫。建议平时多吃菠菜、猪肝、黑木耳等铁元素含量较高的食物。有研究显示，缺铁有时还伴随着缺碘，儿童缺碘会对智力和身体发育造成严重影响，而成人缺碘会导致甲状腺素分泌量减少，进而产生困倦、四肢无力等症状。美国长岛北岸犹太卫生系统精神病专家约塞尔·拉菲发现，在美国，约有2%的精神问题与甲状腺功能减退有关。约塞尔提醒，特别是年过50岁的女性更容易出现甲状腺激素分泌不足的情况。
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