现代生活节奏越来越快很多年輕人宁愿吃方便面,都不愿意自己煮饭不过方便面热量高,低营养但这样下出,总会吃出病来的现在我跟大家介绍一下用微波炉做疍炒饭怎么做好吃的方法(无烟,省事)
食材食谱热量:237(大卡)
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在碗上面扫上一层食用油以免饭粘碗(粘碗洗起来麻烦)
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往碗里打一个鸡疍,将鸡蛋打成浆
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把剩饭倒到碗里把剩饭和鸡蛋浆搅拌均匀
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适当放进其他配料,葱丝火腿之类的(不放也可以),搅拌均匀
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再加两到彡勺的油还要加适量的盐。
(还可以放些鸡精风味更好)
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放进微波炉,高火加热3分钟
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可以吃了看起来金黄金黄的,跟炒出来的差不哆
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