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七款常见食物帮助脂溢性脱发者进行脱发食疗
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副主任医师→ 脂溢性脱发患者的饮食禁忌？
脂溢性脱发患者的饮食禁忌？
健康咨询描述：
我是油性发质，头屑很多，轻轻一泼头屑就像下雨那样。现在开始出现大量脱发，我真担心自己有一天会变成秃头，试过不少牌子的洗头水但收效甚微，请医生指导下我的饮食。希望得到的帮助:脂溢性脱发患者的饮食禁忌？
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&&&&&&黑芝麻生发&&&&&&可不可以预防脂溢性的脱发呢?黑芝麻也具有促进头发生长的功效，所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻，但是不适合于脂溢性脱发患者，因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。治疗脱发要了解自己的脱发类型再做治疗。&&&&&&吃碘抗毛发衰老&&&&&&碘对于人体是不可缺少的，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。相信大家看了以上的内容有所了解了。&&&&&&首乌可预防脱发&&&&&&在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌，但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。所以，治疗脱发要到正规的医院，根据医生的指导到用药。&&&&&&全谷类食物利于头发健康&&&&&&全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。&&&&&&豆类宜于生发&&&&&&有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。&&&&&&蔬菜水果防脱发&&&&&&说完主食，我们再来看看哪些水果能够预防脱发。蔬菜和水果同样也是日常生活所需，对于脱发患者来说，水果蔬菜中含有丰富的维生素群，也是头发健康生长的营养元素。人体的头发其实就和皮肤一样，也需要经常的滋润和营养，而天然的水果与蔬菜中的营养成分更容易被人体吸收，尤其是对于脂溢性脱发者来说，应当少食油腻，多食水果和蔬菜。来看看哪些水果对防脱有利。
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&&&&&&脂溢性脱发的食疗方法&&&&&&1、 酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g。先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。&&&&&&2、何首乌粥：取何首乌 30~60g，粳米100g，红枣10枚。将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入粳米、红枣，文火煮粥，常服。&&&&&&3、桑仁粥：取桑仁 20-30g，鲜品30~60g，糯米100g。先将桑仁洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。&&&&&&4、核桃芝 麻酥：取核桃仁、芝麻各适量，炒熟，捣碎，放入白糖拌匀，每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛奶、豆浆中食用。&&&&&&5、银耳鹤鹑蛋：取银耳15g，鹤鹑蛋10 只，冰糖少许。将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹤鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹤鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫， 盛入碗内即成。
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&&&&&&患者宜吃食物&&&&&&1、气血两虚型：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补 血、健脾养心。&&&&&&推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。&&&&&&2、脾虚湿盛型：表现为头部多油黏腻、毛发光 亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。&&&&&&推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻 的食物，以免助湿碍脾。&&&&&&3、肝肾阴虚型：头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月 经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。&&&&&&推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。&&&&&&温馨提示：除了药物治疗和饮食辅助外，患者还应该养成良好的生活习惯，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪 稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。&&&&&&以上是对“脂溢性脱发患者的饮食禁忌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&维生素A有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、芥蓝、杏等。维生素B6有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。&&&&&&蛋白质也是头发的主要营养成分。所以应该补充充足的蛋白质，尤其是完全蛋白质，应该适当的多吃一些动物的肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶等。&&&&&&脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收太多。&&&&&&水果建议：&&&&&&奇异果：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。&&&&&&杨桃：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
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&&&&&&脂溢性脱发除了有与男性型脱发相同的雄性激素水平异常的原因外，还具有其本身所独有的原因和特征。脂溢性秃发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。&&&&&&如果想治疗好脱发就要注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等.脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。注意不能吃的食物要禁忌。生活中要对头发需要的营养进行补充。患者在日常的生活中要多补充一些植物蛋白，患者由于头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。还要进行铁物质的补充。&&&&&&专家说经常脱发的人体由于常缺铁，才会引起脱发的，因此患者在日常的生活中要多吃一些如：黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁物质高的食物。要注意对这些食物的补充。我们还要科学的护理才行，科学护发十分重要.&&&&&&头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤。药物治疗可在医师指导下服用，一般情况下可以采用中药调理，中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则，治疗效果还是不错的。要根据个人的情况来进行治疗。
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发...
好发人群：所有人群
常见症状：永久性秃发、肿瘤性脱发、梳头或洗头时头发
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：21.8
参考价格：50.8
参考价格：18
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用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...
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养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的...
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核心提示：核心提示：　核桃芝麻粥：首先需要准备核桃仁200克，芝麻、粳米这两种每样各100克。做的时候首先将准备好的核桃仁及芝麻各研末备用。然后我们需要把粳米淘洗干净之后加水煮粥至7成熟，再加入已经研成细末的核桃仁、芝麻每样30克，就可以等到全部煮熟完成。每日患者需要分1至2次食用。脂溢性脱发的患者一定要注意的就是饮食上均衡，多吃一些含有微量元素的食物和维生素高的食物、蛋白质高的食物，同时一定要注意忌口，不吃高脂肪、辛辣的刺激性的食物，那么除了药物治疗，之外再配合一些脂溢性性脱发食疗方法就会把这个病很快治好。
核心提示: 核桃芝麻粥：首先需要准备核桃仁200克，芝麻、粳米这两种每样各100克。做的时候首先将准备好的核桃仁及芝麻各研末备用。然后我们需要把粳米淘洗干净之后加水煮粥至7成熟，再加入已经研成细末的核桃仁、芝麻每样30克，就可以等到全部煮熟完成。每日患者需要分1至2次食用。脂溢性脱发的患者一定要注意的就是饮食上均衡，多吃一些含有微量元素的食物和维生素高的食物、蛋白质高的食物，同时一定要注意忌口，不吃高脂肪、辛辣的刺激性的食物，那么除了药物治疗，之外再配合一些脂溢性性脱发食疗方法就会把这个病很快治好。核桃芝麻粥：首先需要准备核桃仁200克，芝麻、粳米这两种每样各100克。做的时候首先将准备好的核桃仁及芝麻各研末备用。然后我们需要把粳米淘洗干净之后加水煮粥至7成熟，再加入已经研成细末的核桃仁、芝麻每样30克，就可以等到全部煮熟完成。每日患者需要分1至2次食用。生发黑豆：首先我们需要准备的材料是黑豆500克。做的时候需要将黑豆加水1000ml，然后放入锅中使用文火慢慢的熬煮，熬煮到这些水浸豆粒饱胀为度。接着就停火取出黑豆，撒细盐少许盛入容器当中放入冰箱储存。每次患者需要服用6克，每日服用2次，并且是在每顿饭后食用，可以使用温开水送下。不仅可以治疗脂溢性脱发，同时还能够治疗产后脱发、病期脱发等均有疗效。
芝麻海带糕：首先我们需要准备白芝麻100克，海带末需要使用500克。淀粉适量，首先我们需要将白芝麻放入锅中炒至淡黄色之后使用器皿研细末，然后加准备好的淀粉适量搅匀。接着需要把海带末一起掺入芝麻粉末当中，上锅盛入容器当中隔水蒸熟即可。脂溢性脱发的患者在平时一定要进行综合全面的治疗，同时一定要注意头部的卫生，除了防止感染也防止脱发加重，在洗头发的时候刻意找中医配一些专业的药水清洗，最好采用纯天然成分的洗护产品，不要使用化学成分多的洗护用品。
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答：你好.建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝...[]
答：您好，这种药物可以治疗前列腺增生等疾病。是可以正常使用的，没有明显副作用...[]
答：你好，据你描述情况，患有脂溢性脱发，建议勤洗头。禁辛辣、过油、过甜等刺激...[]
答：你好.这个请中医治疗就可以的，效果是不错的，不用担心。也可以服养血生发丸...[]
副主任医师科室：皮肤病与性病科
院长科室：皮肤科
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核心提示：脂溢性脱发的食疗方，酥蜜粥，取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g，先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成，何首乌粥，取何首乌30~60g，粳米100g，红枣10枚，将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣。
　　脂溢性是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮过溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮症状。开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。头皮油腻而亮红，结黄油性痂。
　　脂溢性脱发多发生在20岁左右的青年人。有些青年人头发油脂分泌特别过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的、营养供应受阻，故容易出现脱发。临床表现多为头皮多，发痒，头发油腻而细软，头顶部头发逐渐稀疏，甚至完全秃顶。脱发速度和范围因人而异。
　　脂溢性脱发的食疗方：酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g。先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。
　　何首乌粥：取何首乌30~60g，粳米100g，红枣10枚。将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入粳米、红枣，文火煮粥，常服。
　　桑仁粥：取桑仁20-30g，(鲜品30~60g)，糯米100g。先将桑仁洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。
　　核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各适量，炒熟，捣碎，放入白糖拌匀，每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛奶、豆浆中食用。
　　银耳鹤鹑蛋：取银耳15g，鹤鹑蛋10只，冰糖少许。将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹤鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹤鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。
　中国第一皮肤病门户&&&
（实习编辑：易校吉）
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