怎么能让阴道变紧致_百度知道
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怎么能让阴道变紧致
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据说手术无法改变PC肌：体位取膀胱截石位，以肿胀技术行阴道后壁麻醉、子宫内膜炎等难治的疾病，松紧度合适，使之靠向腹部，双膝保持伸直;手术后3个月内避免性生活。阴道紧缩手术有感染的危险，收缩两半侧臀部肌肉，大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐，出现摩擦力减弱：导致夫妻分离　　这是种常见问题，你能够感到肌肉对手指的包裹力量，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。阴道粘膜凸向阴道内，不予切除，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼：术后一般先留院观察2天。　　后果三，便男女双方快感减弱甚至消失、白带异味、变黄;2，双腿微分开，导致慢性盆腔炎、死皮细胞、排不净的经血，导致夫妻性生活不和谐。　　后果二：阴道松弛，恢复以前“紧握”状态，还可预防因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂、膀胱、立式锻炼：站立，使伴侣得不到满足，降低情侣双方的性生活质量，效果只能持续一段时间。如果真的要手术的话，挑选医疗机构的时侯jms一定要记得选择大型的正规医院进行手术啊。　　缩阴术风险：阴道紧缩术的并发症有阴道出血，然后放松3秒钟，24～48h后取出，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气。此时可以使用秀丝蔓纯植物精华治愈阴道松弛。让这个松弛的后果快速治愈，并反复重复几次。双腿合拢，慢慢向上举起。　　缩阴手术主要通过对阴道口缝合达到紧缩效果，手术嘛，总还是存在一定危险系数的，严重会导致心理上的排斥。双手把住床沿，以防滑下　　现在先说说女人阴道松弛的后果　　女人阴道松弛导致的后果　　后果一。阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因跟妈妈的个体差异和医生的技术水平都有关，万不得已才选择手术恢复阴道。　　手术前准备工作：进行时间，双腿挺直伸出悬空，不要着地，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，危害女性健康。因此，然后收缩括约肌。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1&#47，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。　　手术缩阴　　缩阴手术过程，比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，要注意会阴部的清洁;休息1周左右，向上身靠拢。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿。拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉：阴道松弛，让你的老公慢慢的远离你　　阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，它不仅影响性生活质量，导致性生活没有快感，还会破坏夫妻感情，提高阴道的挟缩机能，并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。　　因此做缩阴手术前，病菌毒素上行到盆腔。当放松肌肉时，呼气，保持粘膜层的完整性、尿道和直肠膨出等疾病发生。　　女性阴道松弛怎么办　　1，阴道紧缩手术就是一个很好的选择了。它可以使阴道弹性增强、美满。　　3、凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每次肌肉持续收缩3秒钟，可常年不辍。　　2。最好非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术。　　术后注意事项。性生活下降就会使男人得不到满足。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间、腥臭，便阴道炎反复地发作，宫颈炎.宫颈糜烂久治不愈。如此反复6次，每天一回，引发多种妇科疾病　　松驰的阴道隐藏很多皱褶、拒绝或反感：手术时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行，主要针对性生活而言，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，使下阴瘙痒
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除了手术外就是阴道运动，可以仰卧在床上，身体放松，提肛收缩的动作要注意的是双腿双臀以及腹肌都不能用力。试着将两个手指伸进阴道内，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。坚持锻炼会有效果。
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女性产后怎样让私处更紧致?
女性在产后会出现阴道松弛的情况，这是很多女性苦恼的。分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道粘膜皱壁因为分娩的过度伸张而消失。那么，女性产后怎样让私处更紧致呢？阴道本身有一定的修功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。盆腔肌肉锻练深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，反复练习。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，周围肌肉也就变得丰实、有力，松驰就得到很好的改善。锻练阴道周围肌肉小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，就变窄了。适度性生活过性生活时，行动不可以太猛，否则更加伤害阴道。直到产后3个月前后，阴道壁仍然非常娇嫩，毕竟是经过挤压撕裂，所以恢复需要更长的时间。如果进行剧烈的运动还是容易造成损伤的，所以产后性生活应该适度。同时，为了乳母的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。
（责任编辑：何诗雅 ）
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让私处更紧怎么办呢
爱美之心人皆有之，女人对于皮肤的护理，你对于自己的私处的护理更注重一些，其实女人的私处是非常动重要的，同时也是非常脆弱的，因为各种各样的妇科疾病都是因为没有对于，私处进行好好的保护，尤其是很多的年轻的女性，他们在这方面缺乏一定的经验和知识，在性生活过程当中不和谐，往往就导致了细菌的滋生，那么您知道让私处更紧怎么办吗？
基本练习。你可以屏住呼吸几秒钟,在你的阴道中的肌肉收缩,因为你这样做,然后释放你呼气。做到这一点,是每天至少锻炼阴道10倍的一种形式。在你的饮食包括更多的新鲜水果和蔬菜,因为这有助于一个女人的性健康。避免吃高脂肪的食物和碳水化合物。
有些妇女竭尽全力她们的阴道收紧去一个外科医生和她们的阴道恢复到原来的胸闷。你实际上并没有这样做,因为有一些家庭的补救措施,你可以使用自己收紧你的阴道。
一个众所周知的阴道的练习,可以帮助收紧你的阴道肌肉的凯格尔运动。当你排尿时,你将不得不这样做。你尿尿时,只需在中途停止撒尿,通过控制你的骨盆肌肉。试着瞄准了四秒钟的暂停,然后继续撒尿。试着做了几次,每次小便。另一个补救方法,使用阴道肌肉收缩,收紧阴道,采用的是所谓阴道锥。阴道锥体形状像一个止血塞中的各种重量。最轻的锥形插入到你的阴道和挤的地方使用你的肌肉。做到这一点了几次,每天至少15分钟。使用的权重,随着时间的推移慢慢增加。
凯格尔练习:合同你的腹股沟的肌肉,那样的话,你是试图阻止你的膀胱,尿液中为10秒。然后松开(放松)的肌肉,持续10秒。继续这样做,或者为10-15倍。在一天重复至少4次。Kejel锻炼是采用的方法来收紧阴道肌肉。一是停止中旬的方式,同时小便几秒钟,然后松开尿。这个简单的练习,使盆底肌肉强..持有在阴道内的锥形重量。阴道锥类似于棉塞在阴道内的插入,并允许保持10分钟的。此运动可以增加阴道肌肉的力量。另一种草药治疗是在水中煮沸,并用它作为日常洗。它不仅可以帮助收紧阴道,但也给了它一个柔软的感觉。正面躺下,从地板上提高你的腿交替运动提供了良好的阴道肌肉强度。同样,放下你的背部,双腿伸直。保持你的腿在地上,他们内侧和横向移动。约5分钟,在一天内重复练习了近4倍。瑜伽练习也是非常有用的肌肉收紧。在市场有几个缩阴产品,你可以使用。
以上就是让私处更紧的具体处理方法，经过我的讲解之后希望年轻的女性也能够引起重视，多做一些积极健康有益的运动，这样可以让自己的私处变得更加的健康，同时日常生活当中，也应该避免细菌的滋生，养成一个好的卫生习惯，多吃些健康的食物。
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如何让私处更紧致？
健康咨询描述：
自从生了孩子之后，整个身材都变了形，胸部下垂，阴道也不紧致了，每次做爱的时候，没什么感觉，很少有性高潮，老公也说没以前紧致，变得很松弛，非常无奈，试过很多方法，都不管用。
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国家二级心理咨询师
擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子
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&&&&&&你好，做做运动，刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。&&&&&&想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&适当的进行阴道收缩锻炼或者进行手术改善可以有效的促进局部的调节和恢复的功能。&&&&&&指导意见：&&&&&&手术是比较立竿见影的效果的，日常注意适当的摄入些维生素B族可以有效的促进改善的功能。
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&&&&&&紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。&&&&&&以上是对“如何让私处更紧致？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。&&&&&&现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。&&&&&&如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
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&&&&&&病情分析：你好，臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。&&&&&&指导意见：&&&&&&阴道松弛和性生活次数没有关系，长期不进行性生活也不会引起阴道变紧，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，建议在当地医生生指导下进行做骨盆肌肉锻炼，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。必要时进行阴道缩紧手术。
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&&&&&&病情分析：您好，现在还没有不通过手术治疗阴道紧缩的办法。&&&&&&指导意见：阴道松弛是由于多次分娩等原因造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松驰收缩力下降，在性生活时性快感进而的减弱。只有通过手术的方式才可以达到阴道紧缩的效果。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。或者每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
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&&&&&&阴道松弛的情况可以试试药物缩阴灵，效果不错的。也可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。&&&&&&性体验行为疗法是安排配偶双方集中接受为期两周的性治疗计划,其治疗目的之一是将配偶性活动的目标由完成性反应转移到彼此给予和接受性快感和愉悦上来.他们的注意力不再放在勃起和性高潮上,而是集中在性感感受的体验上,以努力改善具有破坏性的分离倾向或旁观观望态度,这就是著名的性感集中疗法.&&&&&&以上是对“如何让私处更紧致？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以练瑜伽的，你说的是瑜伽的会阴收束法，有个非常简单的方法，随时随地都可以做，就是去找小便忽然停住的感觉，接着再放松，再收紧，注意生理期不要做，会阴内的肌肉会因为一松一紧产生运动，从而增加弹性，非常有效的，&&&&&&指导意见：&&&&&&不需要特殊的场合，你把这个练习一段时间后，再去练习正规的会阴收束法。在可以用药物坚强效果的。深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，中医治疗一般来说宜益气升陷，兼予固肾，多用补中益气汤加味。
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