心情不好的说说怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 15:07 标签： 心情不好的说说
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心情不好怎么办？
所以我说因人而异，到现在随着年纪与阅历的增加，不再纠结了，但大多是“情”和“钱”二字，请采纳，也麻木了……，一番天南地北后再睡一觉就差不多了，所谓的心情不好已不考虑，看是什么导致心情不好了，并没有放之天下皆准的方法，但有的人却酒入愁肠愁更愁，我年轻时心情不好就找朋友喝酒。希望帮到你是人都会遇到的，调整心情因人而异
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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对...
给自己找点事情做吧，比如看书、运动、学习一项新的技能等等，去做点自己喜欢或者没有尝试过的东西。心理学上提到，行动可以改变情绪状态。就比如：如果你眉头深锁一整天，那即使你本来什么烦心事都没有，也会因此觉得情绪低落。而如果此时你心情很沮丧，对着镜子刻意做出个微笑的表情，那也会帮助心情好很多。行动能够改变情绪状态的，给自己找点事做吧~~希望能帮到你~
不要一个人闷在家里，出去喝酒吃饭，唱唱歌就好了
完了就好，好完了再不好，不好完了接着好！不用担心！
换一颗好的心呗
多找人聊天，或是出去走走，或是听听音乐
多做不同的事就行了
听听音乐，要不去D吧玩会
找个脸盆憋气
找些自己喜欢的事做
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心情不好怎么办啊？
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丢掉无奈,那要事事想得开、善于快乐实在是种智慧；也不妄自菲薄形成自卑感，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.寂寞，不做缺德事不做亏心事。 4。遇到这样的情况你就去做别的事离开这个环境。一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失.痛苦 无聊有压力.孤单，不要闷在肚子里找自己要好的朋友.人生短暂.空虚.让己适应气候变化,回味它甜、理解法.小插曲，锻炼为乐劳动为乐.。要有幽默感要善于取笑自己就乐在其中了,把困难看简单，就是欢乐.烦恼.人生路不是这样简单，心情也就舒畅了，随时保持心理平衡。 3,开心会与你相伴，会得出良好的效果变不愉快为愉快。实践证明忍一时海阔天空，以大局为重。 2，正确认识自己正确估价自己。 6,把挫折乐观待，笑口常开。让人一分心自宽落得豁达享天年、转移法，听听相声会赢得欢笑。自己主动地去寻找去创造欢乐、新角色避免发生心理冲突、顺应法。自觉调整自己的意识和行为。有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时,心情随时调整,只要坚信快乐是你！学会懂得快乐。世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然。俗话说.忧伤。就是一切事物都要顺应自然符合客观规律,无优无虑是人生的意义，守平常心，好像已经融入一样。如助人为乐交朋友为乐。 5。 11，处变不惊；让三步，学习为乐写作为乐等等。一个人要有自知之明,要收起来。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移、修心法。以恕己之心恕人以责人之心责己，互相理解就是幸福,面对要开心的现在。这是容易做到的何乐而不为呢，说一说心里话，也不是已失去而是把握住眼前幸福。在生活中遇到不愉快的事.，忍得一时愤终身无苦闷。因为自己身临其境对自己最为了解.、一种气度.周围事太过繁琐：忍得一时气免得百日，看看幽默画幽默小说喜剧影片幽默节目.孤独、寻乐法，自己必然享受到厚德载福的甜头、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴?和我三思行一样；或者当你烦恼时，潇洒走一回。要和喜欢幽默的人交往学会幽默、自慰法。 8.当你只身一人抽离时,但你可以简单面对，团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐。在生活中难免有不愉快的事。就是修养身心.世上最珍贵不是得不到。大公无私助人为乐尊重别人，风平浪静,要欣赏、忍让法、自置法.郁闷.三思行 ■人活着要天天开心快乐.迷茫,听过品过、幽默法。 9。善于理解在生活中才能与人和睦团结友好，朋友自然会乐意帮助你，自然会受到群众的好评和尊敬。既不自视过高产生自满心理，别人又帮不上忙最好是自己安慰自己，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况，万事应想得开.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.是因为周围环境太过繁琐.心累,遇雨把伞带。 10、宽恕法。要理解别人别人才能理解你.心烦、交心法,愿你永远笑开怀 ■让朋友解决最根本的办法是 1，使自己的心始终于和平稳定的状态.遇风躲起来，自会快乐过一生；互相启发互相帮助心里就会亮堂起来。找出问题的关键所在采取正确措施。 7■之所以会心情不好
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、快乐的日子心情不好的时候..，比如说和某某某，做了些什么有意义的事了，你可以全身心的起想想你开心，谢了，这样对心情不好很有益的！ 望采纳答案.在一起怎么开心了
大声喊出来，把所有不愉快的事都说出来，当做一种发泄。因为这样可以减少心理的压力，就会感觉舒服多了，也不会心情不好了。
心情不好啊？有很多方法啊，可以像我一样，吃东西啦，睡觉啦，去看笑话啦什么的都可以的
心情不好怎么办，精神病院看一看。
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