我已经19岁了，男 升高才164CM 我想长高 我不想在让别人说我个子矮了....谁等帮帮我吗？谢谢_百度知道
我已经19岁了，男 升高才164CM 我想长高 我不想在让别人说我个子矮了....谁等帮帮我吗？谢谢
兄弟摆正心态，别用这种困惑惩罚自己。人在气质，给人一种凛然不可侵犯的感觉，同样会显得很高大，人是一个很奇怪的动物，你自己的感觉会影响其他人。个子矮不可怕，可怕的是你的思想也会因深陷其中而扭曲。
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（1）不到二十岁的小伙子正处在身体发育的时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有几年的生长发育时间嘛。因此还可以有一个很理想的身高的。
(2） 运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，当然可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，...
多锻炼,多翻翻双杠什么的`拉伸臂膀,多压压腿.还有后背经常挺直尽量让骨骼拉伸.多吃补钙的东西~~如鱼排,猪骨汤之类的.也可以吃些钙片.鞋里可以用增高鞋垫.就算穿平底鞋别人也看不出你用了内增高`
俗话说二十三蹿一蹿，你才十九岁，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
兄弟不要着急,有可能是发育比较晚。我以前就比同龄人个子矮,别人都长高了可我就是不长个,当时很疑惑,后来我听我亲戚说的,经常跳跳,就能长高。经常玩篮球(科学证明经常玩篮球的人比正常高四到六公分),能长高。我每天见到高的地方就跳。真的可以长高。而且现在弹跳练得很惊人。所以你不要自卑,经常跳一定会长高,我亲身经历的。但是一定要坚持。相信你一定能长高! ! !
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方...
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出门在外也不愁我还能长高吗？一个24岁男生的长篇独白
&p&90年生，156cm。从小一直很矮，都是班里男生最矮的，我也知道我很矮，但那时的我从来没有自卑过。也许是还不懂事，也许是成绩一直不错，那时的我知道自己很矮，但我从没有试着去改变过。&/p&&p&开始意识到自己的身高是个很大的问题的时候是大2，那时候我喜欢一个女生，而且经过我强烈的追求，她真的答应了，那时我156，一般穿的鞋子底都比较高，穿上鞋子159左右，但我看见我和她的照片后，我突然感觉到一种自卑，我和她一样高，我不能像那些情侣们一样，男的比女的高一个头，我和她站在一起就像兄妹一样。我不知道为什么，我真的不知道为什么，从那时开始，我就陷入了一种深深的自卑中，我开始沉迷游戏，我开始害怕出去，我开始变得一点都不自信。那时我的女朋友没有嫌弃我，我和她一起吃饭，她主动牵我的手，给我自信。我当时真的很感激她，但是那种自卑从那时开始就萦绕着我挥之不去。3个月后，我们分手了，这是意料之中，像我这样的，她能坚持3个月已经不错了。而我变本加厉，变得更加自卑。&/p&&p&真的从那开始，我的生活变得一团糟。毕业了，我因为挂科太多延迟一年毕业。工作是亲戚帮忙介绍的，一个销售公司，但是我怕和客户交流，我觉得在他们的眼中，我就是一小屁孩，身体不成熟，心理也不成熟。&/p&&p&我开始看各种各样的励志故事，我看邓小平，我看马云，我告诉自己男人有才华才是最重要的，我应该比别人更努力，我应该努力赚更多的钱。但有另外一种声音告诉我，但我不是一般的矮啊，我只有156啊，我比女生的平均身高都要矮啊。&/p&&p&我不敢跟我爸妈说，我不敢和最好的姐姐说，我怕说我还想长高，连他们都不能理解我，他们会骂我，说我不成熟，你都25岁的人了，你还想长高，你是不是SB啊。可我真的不甘啊，钱可以以后赚，但我现在不抓紧这个机会以后就更不可能了。我真的很想长到168，这个对很多人来说都算矮的身高，对我来说却是我一生最难的事，而这件事或许永远达不到了。&/p&&p&我真的需要大家的帮助。偶然一次在知乎上看到一位同学说自己癌症转移了，但是下面很多同学说了很多，给我的启发真的很大。我真的太需要大家的方法和开导了。告诉我方法，什么办法我都能坚持，或者开导我不要异想天开了，你不可能再长了（但我真的太想长高了，求大家帮帮我）&/p&&p&我知道这太难了，如果能长高的话，郭敬明为什么不想办法呢，他有的是钱，陈一冰为什么不去想办法呢？每当想到这些的时候，我就睡不着觉。我不怕吃苦，我就怕绝望，那种真正的绝望，那种付出一切都不可能达到的绝望。&/p&-----------------------------------------------------------&br&我想高个子是永远也体会不到这种心情的，那种付出一切都想长高一点点的心情。可怜之人必有可恨之处，我家在农村，妈妈155，爸爸160，我初中的时候，他们有带我去看过一次医生，配了一点药吃吃，后来就不了了之了，他们一直觉得我会长的。我有时候在心里怪过他们，但是我从来没说出来过：我不懂事，你们也不懂事吗？你们为什么不在为长身体的时候给我多吃点，督促我运动呢？但是我看到他们辛辛苦苦工作的时候，我就一阵酸楚。他们真的付出太多了，虽然他们文化程度不高，但是他们为我们这个家真的付出了很多。&br&&p&可怜之人必有可恨之处，我的可恨之处，是我从小知道自己矮，但我从初中，高中就从来没想改变过，从来没有为了自己的身高努力过，等真正意识到的时候，却已经晚了。我想几乎所有人看到一个90年生的男的156想长到168都觉得我是个SB吧，也许现在我的的确确就是个SB…..一个痴心妄想的SB..&/p&--------------------------------------------------------------&br&&p&原谅我前面讲了一堆语无伦次的东东。颓废了近3年，我的时间真的不多了。有这么些时间，我该多看看书，多锻炼锻炼。这操蛋的人生，我是不会服输的。&/p&
90年生，156cm。从小一直很矮，都是班里男生最矮的，我也知道我很矮，但那时的我从来没有自卑过。也许是还不懂事，也许是成绩一直不错，那时的我知道自己很矮，但我从没有试着去改变过。开始意识到自己的身高是个很大的问题的时候是大2，那时候我喜欢一个女生，而且经过我强烈的追求，她真的答应了，那时我156，一般穿的鞋子底都比较高，穿上鞋子159左右，但我看见我和她的照片后，我突然感觉到一种自卑，我和她一样高，我不能像那些情侣们一样，男的比女的高一个头，我和她站在一起就像兄妹一样。我不知道为什么，我真的不知道为什么，从那时开始，我就陷入了一种深深的自卑中，我开始沉迷游戏，我开始害怕出去，我开始变得一点都不自信。那时我的女朋友没有嫌弃我，我和她一起吃饭，她主动牵我的手，给我自信。我当时真的很感激她，但是那种自卑从那时开始就萦绕着我挥之不去。3个月后，我们分手了，这是意料之中，像我这样的，她能坚持3个月已经不错了。而我变本加厉，变得更加自卑。真的从那开始，我的生活变得一团糟。毕业了，我因为挂科太多延迟一年毕业。工作是亲戚帮忙介绍的，一个销售公司，但是我怕和客户交流，我觉得在他们的眼中，我就是一小屁孩，身体不成熟，心理也不成熟。我开始看各种各样的励志故事，我看邓小平，我看马云，我告诉自己男人有才华才是最重要的，我应该比别人更努力，我应该努力赚更多的钱。但有另外一种声音告诉我，但我不是一般的矮啊，我只有156啊，我比女生的平均身高都要矮啊。我不敢跟我爸妈说，我不敢和最好的姐姐说，我怕说我还想长高，连他们都不能理解我，他们会骂我，说我不成熟，你都25岁的人了，你还想长高，你是不是SB啊。可我真的不甘啊，钱可以以后赚，但我现在不抓紧这个机会以后就更不可能了。我真的很想长到168，这个对很多人来说都算矮的身高，对我来说却是我一生最难的事，而这件事或许永远达不到了。我真的需要大家的帮助。偶然一次在知乎上看到一位同学说自己癌症转移了，但是下面很多同学说了很多，给我的启发真的很大。我真的太需要大家的方法和开导了。告诉我方法，什么办法我都能坚持，或者开导我不要异想天开了，你不可能再长了（但我真的太想长高了，求大家帮帮我）我知道这太难了，如果能长高的话，郭…
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长不高也没什么啊，世界上长不高的男人不要太多。改变可以改变的事情，接受不可改变的事情才是正途。很多残疾人都获得爱，你只是长不高负面情绪就这么多简直事态不应该啦。你看看历史上的那些名人，比你矮的比比皆是。我理解你好痛苦的感觉，我以前也觉得我腿很粗神马的，当你遇到更大的困难和难题的时候，你就会发现这些情绪是多麽的渺小。生活和生命中的难题太多了，身高这种无解的事完全不应该去占据你的生活！丰富自己，让自己成为有魅力的人，才是正途。而且，你父母的身高，然后你现在的身高是很合理的。没什么理由责怪父母的，特别是你是成年人之后，责怪他们是没有用的！我觉得你可以把事情分成两种，一种是有用的，一种是没用的。你责怪父母和非常难过都属于没有用的事，完全不可能改变现状。有用的事情是好好学习，丰富自己，锻炼身体，练练腹肌，不要老是抱怨。成年人就要有成年人的样子！
也许真的不能了。我可能永远也体会不到楼主的心情，因为生理上的不美好而失去了现实中的很多东西。以前也有一点类似的体会，当小时候同学们叫我胖子的时候。所以知道楼主很难过。但是还是得说再长高的机会很小了，几乎没有，吃激素之类的方法最好还是不要尝试，对身体不好。我想说的是，既然现状已经是这样了，上帝这个婊子给我们发了一手烂牌，那我们也得好好打。这是作为一名玩家的职业精神，也是作为一个常人应该有的信念。身高不够，就从其他地方补。渊博的知识、惊人的才华或者说大量的金钱，这些都是后天努力能够获得的，至少上帝还没有断绝你其他的路。当拿破仑站在阿尔卑斯山顶峰的时候，没有人会觉得他矮的。
不要自怜。
一切都有你自身的缘故，包括分手、挂科、延迟毕业、工作不如意，相信有的人处在你这个状况会比你处理得更好。
文字太长就没看你的，谈谈我个人对长高这件事的看法吧。首先还是应该到正规医院去测骨龄，如果还没有完全闭合，则理论上是肯定存在长高的可能性的。需要怎么用，运动和饮食还有良好的睡眠习惯都不可缺少，这些都是老生常谈了，多做牵引运动，多跑步，多喝牛奶，保持良好的睡眠，以及规律的生活，乐观的心态。做到以上几点，就算不能长高，整个人在精气神上都会有相当不错的提升，别去看什么马云邓爷爷，那些都是极少数的个案，而平凡又伟大的普通人则是大多数。身高或许会是内心中不可磨灭的一个重要因素，但是这也已经发生了，唯一能做的就是通过外力去弥补，哦对了还有就是网上有着各种各样的长高方法，可以选择一种对人体没有危害，相对而言更适合自己的方法去试试，并坚持，或许还有长高的可能呢？对吧？哦对了，我还吃过好几千块所谓的“增高药”，亲测无效，这个你可以别去试了。我对自己的身高也不满意，不过平时我充满了自嘲的精神，常年都拿自己的身高开玩笑，现在的我并不特别自卑，请注意我这个词，是并不特别，证明我多多少少还是在意身高这个问题的。其实这一切的都一切都是源于自己的内心世界，自己内心强大了，是不会受到外界因素的干扰的。最后助长高成功，以及走出内心自卑的一面，迎接经常的人生。以上
同样为矮个子，我也曾经自卑到死的状态，我发现我就是传说中的矮挫穷，可想想生活还得继续，总不能去死吧，那只能用其他方面补充自己了
楼主别灰心，只要有信念，想象自己想要的身高的样子，运用吸引力法则。 相信会有所突破的
我挺能理解你的，我也不高。你虽然不太可能再长个了，但你要往前看啊，你要努力让自己成为一个在别人心中高大的人，一提名字就顿觉高大的人，这比个子高不高重要得多。
像接受别人那样接受自己吧
楼主 你想想 倘若别人也矮或者残疾 你会去嘲笑或者不尊敬他们吗？不会的。 所以矮个儿的人虽然没那么中看，但是有悲悯心啊。 虽然不那么高大，但你和其他高个儿的男的基因都被顺利遗传 ，所以你的基因肯定得有其他方面过人之处，不然早灭绝了。 自卑是最要不得的情绪，伤害了别人的感情，也对不起自己的岁月。
该权的我都劝了，让我也哭一下吧，我也矮，不过我是女生，180+的男生都被我屏蔽了，我150。也好想长高啊啊啊啊
没办法~~~~
高中班上谈的三对大学毕业三年后都结婚了，其中两对个头都是不高的。都很幸福。
每天念 南无广博身如来
放生 施食 发愿
有可能，建议你去百度贴吧长高吧或者运动长高吧看一下我今年20岁，女朋友说我太矮了，要和我分手，我好伤心，我要怎样才能长高呢！
我今年20岁，女朋友说我太矮了，要和我分手，我好伤心，我要怎样才能长高呢！
！真爱如水，那是褪去热恋面纱、经历人生风雨后的真实，对于没有付出过或没有得到过真爱的人而言，真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到,爱就是那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语.用心去感受吧. 爱是包容而不是放纵,爱是关怀而不是宠爱,爱是相互交融而不是单相思,爱是百味而不全部！

其他回答 (5)
善待自己！
真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 
真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 
因为，放手才是拥有了一切…… 
请在珍惜的时候,好好去爱 
在放手的时候,好好祝福……
呵呵，我想只是借口，最开始相爱的时候她怎么不嫌弃你！
长不了了哦·真是的，当初谈的时候怎么没嫌你矮呢！是找借口离开你吧~认了吧！现实！！
送上你的爱心,你如果喜欢她 你就和她多些接触啊 多一些来往 你就耐心的去和她交往吧！用你自己的心为她多做些感动的事 那个女孩懂事你最好也向她那么懂事啊 每当她不开心你就哄她开心 她高兴就和她一起高兴 她有困难的时候你就在第一时刻出现来帮助她 只要你有爱心 有喜欢她为她付出所有的眼前的一切 女还只要看出这男孩的表现 让她满意 只要你付出的多 她的心就会往你的心中装 她就随心如义的跟随你 她调皮时你就 更要逗她开心 只要工夫下的升美女跟随你的心就更升 她的心就会往你装来的 首先你要主动. 干什么都要想到后果 表白其实是一种不成熟的表现，正常的顺序应该是：是你女朋友之后怎么怎么样，而不是你做我女朋友之后我怎么怎么样。 我在网上看到了这样的一个例子，不知道真实不，可还是值得说一下。 一个高手追一个女孩子，很成功，最后俩人都快做爱了，那个女的急得问那个男的，你怎么还不让我做你的女朋友啊？ 一般的女孩都喜欢有责任感的男人.女人都很注重第一印象的,要成熟,想一下,哪个女人会爱上一个幼稚的人. 成熟的男人会勇于面对自己的责任的. 与她在一起的时候要主动些,但是要保持适度.女孩子胆子都很小,不要把她吓住了. 要表现的稳重,有主见,做什么事情都是慌而不乱.有男人的气质和风度.有同情心,特别是小动物之类的东西.(女人喜欢这样的男人) 还要有自信,没有自信什么事情都是干不好的.生活上遇到忧虑的事情了,在它面前要表现的乐观(前提是让她知道你遇到了),让她看看你多坚强. 你对她也不要经常的说&我爱你&说多了意思就变味了,也不要说&永远&怎么怎么样. 因为好多女人不相信永远的. 我女友就是. 如果你心真诚,而又用心去做了,那么她一定会到你的身边. 如果她值得你去追,就行动吧. 我给你找了些追女孩的方法,看看对你有帮助没. 碰触女性的次数越多, 则她越容易对您倾心& 在碰触女性后, 比较能增进彼此的亲密感（身体上的接触是拉近与女性距离的最佳方式, 然而如何不著痕迹的碰触女性,需要极佳的技巧）, 如果你能有机会接触她的膝或是手的话, 那就相当完美 了.但是如果你们是第一次约会见面的话, 可别有这种举动. 在咖啡店, 餐厅之中, 你最好选择并列的位置（机会就是这样制造的）, 如果你选择面对面式的座位的话, 便没有机会去碰触对方. 女性的身体方面 ,左侧（大致是左半侧没错, 然而对一个左撇子女性就是右半侧了）是属非日常性的地区, 很容易感到酥痒, 乳房的左侧对女性来说更是敏感区域。因此, 最好能使女性处于你左边的位置, 如果你用左手从女性的左后方将她环抱的话,则她将会投入你的怀抱中.接着便期待更进一步的好结果来临吧. &受欢迎男士与不受欢迎男士的差别& 受欢迎男士对于非理想中的女性总保持敬而远之的态度, 而对于心慕的女性, 则有办法将她放置在自己身边. 女性对于引人注意的男子一定会产生好奇心（好奇心是女性的致命伤）, 这种好奇心可以运用在有趣的对话中, 也可以运用在具有新鲜度的情报资讯上. 如果你不具有人缘, 即使对方很有好奇心, 但一见到你也只有拼命的躲避, 不受欢迎的男士身边总是相当寂寞, 无论何时都希望能置身在热闹的气氛中, 想要成为受欢迎的男士, 必须拥有自信（自信而不自大是追女友的不二法门, 切记!）, 及良好的人际关系, 相信这样, 好的女孩子将属于你. &从朋友变成情人& 好不容易有机会可以约她出去,却不知要带什么礼物, 在这种场合最好带一朵花, 这样你或许可以为她将花别在胸前（送礼是学问, 然而要想把花插在&不熟&的女性胸前是不智的哦）或发上, 那自然就形成了彼此间接吻的机会. 至于在用餐方面, 第一次也许要稍微慎重一点, 但第二次以后则可以选择二人式的食物, 来增进彼此的亲切感. 如果你和她能够大口大口的吃东西的话, 那你们的关系就不只是朋友, 而是情侣了. &让自己有机会能一步步的踏入她的内心世界& 在对方成为你的女朋友后, 有很多人却苦恼于彼此的关系无法再更进一步, 其实这些人如果不是过于不在意, 就是经常让增进情感的机会悄悄溜走. 在女性族群中, 相当重视想能帮女人拿外套的男生, 因为在脱下外套的一刹那, 如果有男性在场, 很容易就让女人产生情侣的错觉. 在乘坐计乘车时, 你若能说:把容易忘的东西放在我这边吧 ,那便是把自己跟她之间的距离拉近了. 但是如果这些行为如果运用不当的话,那可就会弄巧成拙了,

矮可以断定什么?矮可以决定什么?矮就代表你的一生是荒废的么!
我知道矮是痛苦的,但,你现在已经20岁了,想高也没有可能了,你现在可以做的只有接受现实
有什么好伤心呢!世界上矮的人多的是!矮并不代表你是最差的呀,并不代表你长得丑啊,什么也不代表,只不过是视觉上的问题!
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