哪位美女能告诉我什么食物保养卵巢巢的食物吃哪些最...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 16:36 标签： 什么食物保养卵巢
您好， []|
女人卵巢保养 不同年龄吃啥最养人
[导读]痛经、月经不调、皮肤暗黄无光、长斑、皮肤干燥、毛孔粗大、易怒、阴道干涩、容易发胖、乳房下垂。如果你有2项以上类似症状，就要考虑卵巢保养问题了.
不同年龄阶段的卵巢保养目标不同，应采取不同的方式。第一阶段：20-35岁更多精彩推荐 关注健康频道女人私处体毛的健康秘密中西医教你补气养血女人的减龄蔬菜：吃南瓜防干燥谁“偷”走了女人的性欲卵巢保养的目的：保持年轻美丽卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动。
没睡够的请继续！国际神经科学年会上，英国科学家表示，只要把每夜8小时标准睡眠时间减少到6小时，便将使记忆功能受到伤害。“人脑每夜必须有足够时间将日间的记忆存档备份，这一点极为重要，否则没有存档的记忆就会永久消失。”不断感觉轻微偏头痛，就是睡眠不足和记忆开始消失的迹象之一。
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保养卵巢我们可以吃哪些食物？
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保养卵巢我们可以吃哪些食物？
摘要： 保养卵巢我们可以吃哪些食物？卵巢不仅仅对女性生育有巨大作用，更与女性的容貌关系密切。想要保养卵巢的女性都希望能了吃什么最好，下面小编给大家推荐一些保养卵巢的食物，希望对你有帮助。
　　保养卵巢我们可以吃哪些食物？卵巢不仅仅对女性生育有巨大作用，更与女性的容貌关系密切。想要保养卵巢的女性都希望能了吃什么最好，下面小编给大家推荐一些保养卵巢的食物，希望对你有帮助。
　　卵巢保养食疗处方
　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
　　制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
　　想要拥有健康的卵巢，一定首先要有健康的饮食习惯。这些保养卵巢的食物，就能帮助女性养出更健康的卵巢。更多保养方法，你还可以看看：。
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女性养生：多吃12种食物保养卵巢
来源：爱美网
作者：佚名&&&
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　　原标题：女性养生：多吃12种食物保养卵巢
　　月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？爱美网健康告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐12种食物，补充雌激素，呵护卵巢。
　　怎么才算月经量少？
　　一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。
　　月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
　　月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退
　　临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。
　　12种食物补充雌激素保养卵巢
　　1、卵巢保养吃什么百合茯苓
　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
　　百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
　　2、卵巢保养吃什么野葛根
　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
责任编辑：Magina
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女性保护卵巢要常吃11种食物
来源：家庭医生在线作者：
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
女性保护卵巢要常吃11种食物
　　对于女性来说总是有很多的烦恼，尤其是月经量少困扰着很多的女性，月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少，而月经量少则意味着雌激素减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢能能减退，所以要保护卵巢应该知道这11种食物。
　　1、百合茯苓
　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。
　　百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
　　2、野葛根
　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
　　3、黄瓜
　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
　　4、香菇
　　香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
　　5、胡萝卜
　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
　　6、茄子
　　茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
　　7、黑豆
　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
　　8、苹果
　　苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
　　9、海带紫菜
　　海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
　　10、蜂王浆
　　想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
　　11、山楂
　　山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
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