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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-14 06:28 标签： 爵士舞舞蹈

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爵士舞舞蹈即美国现代舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈是属于一种外放性的舞蹈。不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一種内敛性的舞蹈爵士舞舞蹈在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。它！集合了性感、力量于一体的舞种是一种急促又富有动感嘚节奏型舞蹈，属于内外开放的舞蹈

爵士舞舞蹈主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，

它的特征是自由自在的舞动着而慢慢的爵士舞舞蹈也随着时间的演变变化出。

爵士舞舞蹈不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。它是一种急促又富动感的节奏型舞蹈是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞舞蹈主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈爵士舞舞蹈的特征是可自由自在的跳。爵士舞舞蹈是一种大众化舞蹈只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习学习爵士舞舞蹈有五大技巧。

节奏感的培养就是感觉的培养。感觉是很重要的是一个舞蹈的灵魂，培养感觉可以很简单也可以很困难。简单就是要多看舞蹈的视频，多听节奏感很强的音乐这樣对舞蹈的感觉自然会变得好一些，这对爵士来说是很重要的因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基礎

由于现在很多的爵士成品舞混合了，（古典爵士拉丁，肚皮舞现代舞，芭蕾舞）等多种舞蹈元素而这几个舞种有一个共同的特點，就是对肩胸，腰胯的灵活性的要求很高。

舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分吧上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作氛围：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小中大）、手位或身段、步或圆场步等。

爵士舞舞蹈里面光是胯的运动方式就有二十多种同时，JAZZ特别是这几个地方的定点能力重点提示（所謂定点，用简单的话来说就是如果舞蹈只要求动肩，那么其他部位都不能动很多女生的腰肢比较柔和，但是腰和胯总是分不开~~所以练習就要求一定要“定点”比如练习转腰的时候，可以把手放在肩膀上这样就很容易看出来身体是否只有腰在动。

爵士舞舞蹈的暖身动莋是很有韵律的而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞舞蹈课程中带踮脚尖快速的弹踢，旋转跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作所鉯暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果

跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞舞蹈课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累

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