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【重中之重：好的心态】要大心，不要大意。生病不可怕，可怕的是怕生病。这不是绕口令，是每个人都可能发生的心理变化。生病了，合理用药，有效配合治疗。坏心情是黑暗，它可以在体内制造很多毒素，更加影响病情的康复。整天怕天天愁，怨声载道伤了爱你的人，也伤了自己的身体。好心情是阳光，普照大地，乐观的心态就是鼓舞人心的战鼓，会激发体内动力和潜力更好更快的治好自己。【饮食注意一：辛辣食物不要吃。】尤其是发病期间不要吃，刺激血液易造成水肿等现象。如果病情控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。。【饮食注意二：生冷食物不要吃】生冷食物容易造成肠胃疾病，AS诱因之一就是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。饮食注意三：发物不要吃，或者少吃】发物有可能诱发身体炎症，过敏等症状，也是诱因之一。【饮食注意四：多清淡少油腻】多吃蔬菜水果，油腻少吃甚至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。【生活细节注意一：戒烟戒酒】烟酒的伤害人人都懂。尤其对AS患者伤害是加倍的。烟中的尼古丁会造成血液的於堵，不通则通，於堵就是不通，后果就是疼痛加重。酒刺激血液，和辛辣食物同理，容易造成水肿等现象。【生活细节注意二：保暖，避风，防潮】AS属于风湿范畴，风，冷，湿也都是诱发因素。说通俗点，热胀冷缩，凉风，寒冷，潮湿，这三样都是能让人毛孔收缩，血管收缩，这时血液就不畅，会引起疼痛。【生活细节注意三：避免过度劳累】过度劳累，身体能量不够用了，抵抗病情的力气都没有了，自然会更难受更疼了。【生活细节注意四：夫妻生活要节制】肾主骨，肝主筋，夫妻生活方面过度必伤肝肾，那筋骨必受影响。道理很简单。【生活细节注意五：形体姿态要端正】关节疼痛时，一般会在某个姿势时疼痛减轻，觉得这样舒服，那就这么呆着吧，但往往那时我们的身体不是歪的就是斜的，时间长了很容易固定变形，到时想纠正就难了，所以平时一定要坐有坐相站有站相。【适度的康复锻炼必不可少】发病期间在药物的辅助下，疼痛一般会减轻，这时一定不要偷懒，要锻炼，保持关节的功能，否则最后关节纤维化失去活动功能，或者活动范围受限，那后悔都来不及了。锻炼不要剧烈，不要过度，以动作到位为主，可以缓慢，比如练抬腿，慢慢的抬，抬到最大限度为止，不要图快，嗖嗖两下，抬的跟走路迈步差不多，有什么用，白浪费时间和体力。就像太极拳一样，动作虽慢，但是动作角度位置，一抬腿，一提足都是很到位的。也可以学习太极拳练练。其他锻炼方法可以网上自己搜一下，方法很多，但一定要用适合自己的方法，适合的才是最好的，也可以根据自身情况自己摸索锻炼方法，我们要的是效果，不是形式。【药物和锻炼，生活细节，饮食控制的关系】俗话说，三分治七分养。这个养不是让你躺在床上吃喝睡。而是用自身行为和行动配合药物的治疗，来促进药物的吸收，得以发挥药物最大的功效。上面提到的心态，饮食，生活细节的注意，日常康复锻炼都是行为和行动。这样相互配合才能更好更快的控制住病情，让身体日益好起来，而不是偏听偏信那些神医妙方，讨来一副药说能治，就吃完等奇迹，那是妄想。如果分内外的话，饮食，生活细节，心态，药物，属于内。康复锻炼属于外。换句话说，内即阴，外即阳，阴阳调和相生相克，就想个太极图一样。相生就是内做到位，该忌口就忌口，该控制就控制，这样才能使身体精气神更加充足，那身体进行康复锻炼时就更加有力气，效果更加好，病情好转就更快。
辛辣，刺激，油腻，生冷的食物，现在怎么治疗呢
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向医生提问强直性脊柱炎的日常饮食有哪些需要注意的
强直性脊柱炎的日常饮食有哪些需要注意的
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强直性脊柱炎的日常饮食有哪些需要注意的？强直性脊柱炎患者应该多哪些食物，还有哪些食物不能吃啊。
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精选回答(1)
北京华科中西医结合医院
　　你好，强直性脊柱炎患者在饮食也是很多注意的，可以在饮食行多吃白菜和银耳，海带，大豆、黑豆、黄豆等，注意补充蛋白质和维生素，应多吃营养丰富的食物。忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒。平时要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但要适度。找个正规医院进行治疗，祝您早日康复！
医生回答(3)
北京华科中西医结合医院
你好，强直脊柱炎患者平时应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。建议患者朋友们早日去正规的强直性脊柱炎专科医院进行治疗。
青岛市精神卫生中心
擅长：全科
强直性脊柱炎的日常饮食有哪些需要注意的?强直性脊柱炎的治疗是一方面，日常饮食也是十分重要的，要特别注意。1、养成良好的饮食习惯。强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。2、多吃豆类食物。豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。3、注意补充蛋白质和维生素。强直性脊柱炎患者应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。4、忌吃生冷饮食，油腻辛辣之物、禁烟酒，切不可暴饮暴食。
复旦大学附属肿瘤医院
擅长：全科
强直性脊柱炎的日常饮食有哪些需要注意的? 强直性脊柱炎的日常饮食要注意以下几个方面：辛辣食品是很多人的最爱，对于强直性脊柱炎的患者，多食辛辣食品也是有好处的。这是因为它们能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。但是食用的量须视病情而定。要知道物极必反的道理。板栗也是多数人休闲的好食品，要知道栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。豆制品含有含有丰富的植物蛋白和微量元素，所以多食豆类对我们的健康是大有好处的，对于强直性脊柱炎的患者，也是一样的。它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。当然单一的一种食物也是不行的，要注意保持饮食的多样化，生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，宜姜等温热性食物这些都对强直性脊柱炎治疗也是有帮助的。饮食只是对疾病起着辅助治疗的作用，并不能代替医院治疗。还有暴饮暴食，忌食生冷，抽烟喝酒这些不良的习惯也是不提倡的。
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（类风湿性脊柱炎，畸形性脊柱炎，类风湿中心型，龟背）
强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
多发人群： 10～40岁，平均发病年龄为25岁，男性较女性多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）患了强直性脊柱炎&&饮食注意三大法则
即抗炎饮食、低淀粉饮食、戒烟免酒+补维生素
艺人周杰伦曾透露，他每天得依赖西医的消炎药与止痛药加上胃药，来缓和病症延缓恶化，这种到了末期会让人全身僵硬、不能自由行动的病症，正是“强直性脊柱炎”。
问题来了，既是脊柱炎，为什么周杰伦要吃胃药？专家指出，接近50%的强直性脊柱炎患者伴有肠道黏膜炎症，肠道菌群失调也被证实与强直性脊柱炎发病密切相关。因此，患了强直性脊柱炎，除了到专科就诊，按医嘱治疗吃药之外，饮食是否得当，也关系到疾病的进展与缓解。强直性脊柱炎患者有饮食宜忌，须执行抗炎饮食、低淀粉饮食、戒烟免酒+补维生素等三大饮食法则。
病友反映：
海鲜会加重病情？
经常有强直性脊柱炎患者在门诊诉苦“吃了虾类、海鲜，病情会加重”，这到底是“疑心”还是真的？
广东省中医院风湿免疫研究团队负责人、副主任医师黄闰月指出，这应该还是“疑心”居多。海鲜食品和大补的肉类嘌呤含量高，痛风患者过多食用，会引起疾病急性发作。不过，强直性脊柱炎与痛风发病原因不同，医学认为，患者并不需要对此类食物忌口。
不过，如果服用虾类病情明显加重或者对海鲜过敏，就应该避免食用了，这可能跟个人体质有关。
强直性脊柱炎患者
真的有饮食宜忌
“我疼痛加重前吃了某食物，那个是不是会加重病情？”“我们得了强直，到底饮食需要讲究宜忌吗？”黄闰月坦言，门诊时病友问的不算过分担心，甚至是问对了。
他解释说，肠道菌群失调与强直发病密切相关，接近50%的强直患者伴有肠道黏膜炎症，“所以饮食和强直的关系不言而喻”。不过，强直的饮食宜忌没有痛风要求那么严格，目前也没有相关的研究证明其发病或复发与某一特类食物相关。作为风湿免疫研究者，黄闰月负责任地推荐了几个饮食主张。
饮食法则1：抗炎饮食
抗炎饮食，是关节炎最为重要的辅助治疗手段，在类风湿关节炎、骨关节炎和儿童特发性关节炎中已取得一定疗效，强直性脊柱炎也是慢性炎症性疾病，因此第一主张就是抗炎饮食。
抗炎饮食是怎么样的？黄闰月指出，首推地中海饮食风格。
地中海饮食，结构是高纤维素、高维生素、低脂、低热量，相关随机对照研究证实，坚持6个月地中海饮食的类风湿关节炎病人，疼痛和晨僵较对照组均有改善。英国一项流行病学研究则显示，水果和蔬菜、维生素C摄入量减少的人群患关节炎的风险增加。“所以患者如果想通过饮食疗法改善症状，减少药量，可以尝试改变饮食结构。”黄闰月支招，可多吃蔬果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品。
饮食法则2：低淀粉饮食
肠道菌群失调与强直发病密切相关，因此推荐患者实行低淀粉饮食法，也就是减少面包、土豆、蛋糕等面食摄入。
有文献报道，肠道菌群中的克雷恩伯菌可能是强直的诱发因素。肠道中的菌群主要是依赖淀粉的摄入得以生存，因而减少淀粉的摄入，减少肠道中菌群数量，达到调节肠道菌群的目的，对强直性脊柱炎患者是有益的。此外，也有相关研究证明，面包、土豆、蛋糕等面食摄入减少，可减轻患者的炎症和症状。
饮食法则3：戒烟免酒补维生素
饮酒会激发患者服药两大风险。黄闰月说，在强直治疗中，甲氨蝶呤是强直治疗常用药，其最常见、最严重的不良反应就是肝毒性，且会因为酒精的摄入而增加，从而增加了肝损伤发生的风险；非甾体类消炎药是强直治疗的基石，其最多的副作用是消化道溃疡，而饮酒会引起消化道黏膜糜烂，消化道出血的风险明显增加。
“强直患者以青年男性居多，我们劝告他们，即使再重要的应酬，也要想办法推掉杯中的酒。”黄闰月说，不过，还是建议病情缓解期的患者，可少量饮用药酒，临床调查发现，对部分患者病情有帮助。
嗜烟可导致患者C反应蛋白等炎性指标升高。有研究表明，吸烟的强直患者发病更趋于年轻化、病情活动度更高、功能障碍更明显、影像学上的炎症活动和结构损害更严重、生活质量更差。
维生素A、维生素D缺乏可损害骨骼，强直患者可适当补充。维生素A多存在于鱼肝油、动物内脏和绿色蔬菜中。
有研究证明骨密度的降低与疾病活动度和炎症指标密切相关，10%~62%的强直患者伴有继发性骨质疏松，所以患者在平时的饮食中要重视补充维生素D和钙。（记者何雪华 通讯员宋莉萍）
(责编：许心怡、权娟)
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你好，注意一下几点1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。祝您早日恢复健康！
【重中之重：好的心态】要大心，不要大意。生病不可怕，可怕的是怕生病。这不是绕口令，是每个人都可能发生的心理变化。生病了，合理用药，有效配合治呗。有啥的，谁还不生病啊。坏心情是黑暗，它可以在体内制造很多毒素，更加影响病情的康复。整天怕天天愁，怨声载道伤了爱你的人，也伤了自己的身体。好心情是阳光，普照大地，乐观的心态就是鼓舞人心的战鼓，会激发体内动力和潜力更好更快的治好自己。你说哪种好？2【饮食注意一：辛辣食物不要吃。】尤其是发病期间不要吃，刺激血液易造成水肿等现象。如果病情控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。。【饮食注意二：生冷食物不要吃】生冷食物容易造成肠胃疾病，AS诱因之一就是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。【饮食注意三：发物不要吃，或者少吃】发物有可能诱发身体炎症，过敏等症状，也是诱因之一。【饮食注意四：多清淡少油腻】多吃蔬菜水果，油腻少吃甚至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。【生活细节注意一：戒烟戒酒】烟酒的伤害人人都懂。尤其对AS患者伤害是加倍的。烟中的尼古丁会造成血液的於堵，不通则通，於堵就是不通，后果就是疼痛加重。酒刺激血液，和辛辣食物同理，容易造成水肿等现象。【生活细节注意二：保暖，避风，防潮】AS属于风湿范畴，风，冷，湿也都是诱发因素。说通俗点，热胀冷缩，凉风，寒冷，潮湿，这三样都是能让人毛孔收缩，血管收缩，这时血液就不畅，不就引起疼痛了吗。如果热乎乎的，冰都融化了，小河流水哗啦啦的畅通无阻，浑身通透，哪样舒服？【生活细节注意三：避免过度劳累】过度劳累，身体能量不够用了，抵抗病情的力气都没有了，自然会更难受更疼了。但这不是你一点家务啥的都不干的理由哈，适度干点活舒展筋骨还是好。注意把握度。【生活细节注意四：夫妻生活要节制】不知为什么好多AS患者这方面都比较旺盛，所以很难做到自制。还有因为本身疼痛，就利用打飞机那几秒钟时间缓解一下，舒服一下，那几秒是好受了，可以后的数天，数月，数年怎么办？岂不是得了芝麻丢西瓜吗！就像吸毒一样，上瘾，身体却越来越糟。肾主骨，肝主筋，夫妻生活方面过度必伤肝肾，那筋骨必受影响。道理很简单。【生活细节注意五：形体姿态要端正】关节疼痛时，一般会在某个姿势时疼痛减轻，觉得这样舒服，那就这么呆着吧，但往往那时我们的身体不是歪的就是斜的，时间长了很容易固定变形，到时想纠正就难了，所以平时一定要坐有坐相站有站相。【适度的康复锻炼必不可少】发病期间在药物的辅助下，疼痛一般会减轻，这时一定不要偷懒，要锻炼，保持关节的功能，否则最后关节纤维化失去活动功能，或者活动范围受限，那后悔都来不及了。锻炼不要剧烈，不要过度，以动作到位为主，可以缓慢，比如练抬腿，慢慢的抬，抬到最大限度为止，不要图快，嗖嗖两下，抬的跟走路迈步差不多，有什么用，白浪费时间和体力。就像太极拳一样，动作虽慢，但是动作角度位置，一抬腿，一提足都是很到位的。也可以学习太极拳练练。其他锻炼方法可以网上自己搜一下，方法很多，但一定要用适合自己的方法，适合的才是最好的，也可以根据自身情况自己摸索锻炼方法，我们要的是效果，不是形式。【药物和锻炼，生活细节，饮食控制的关系】俗话说，三分治七分养。这个养不是让你躺在床上吃喝睡。而是用自身行为和行动配合药物的治疗，来促进药物的吸收，得以发挥药物最大的功效。上面提到的心态，饮食，生活细节的注意，日常康复锻炼都是行为和行动。这样相互配合才能更好更快的控制住病情，让身体日益好起来，而不是偏听偏信那些神医妙方，讨来一副药说能治，就吃完等奇迹，那是妄想。如果分内外的话，饮食，生活细节，心态，药物，属于内。康复锻炼属于外。换句话说，内即阴，外即阳，阴阳调和相生相克，就想个太极图一样。相生就是内做到位，该忌口就忌口，该控制就控制，这样才能使身体精气神更加充足，那身体进行康复锻炼时就更加有力气，效果更加好，病情好转就更快。反之相克的效果呢，我不说，你也会明白。冰冻三尺非一日之寒，我们的身体不是一下子就病倒了，而且体内发生着你看不到的变化，达到临界点后才体现出来让你知道，所有不可能说好马上就好，而是需要你去重新建设自己的身体，就好像一个损坏的房子，需要一砖一瓦慢慢重新修建垒砌。这需要一个过程，不要急于求成。哪怕每天只垒一块砖，坚持下去，有一天你会突然发现一个大厦立于你的面前。这就是量变产生的质变。都是不知不觉的，同样的你有一天也会发现比前一天突然好了很多。你的大厦也会重新矗立。
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中医认为强直性脊柱炎的内因是肾脉督脉两虚，外因为风寒湿，药物治疗可同时配合食疗。目前民间对风湿病人的饮食忌口问题，有两种情况。一种认为风湿患者忌口非常重要，如果吃了某些食物，病情即会发展、严重，而且还道听途说，这也不能吃，那也不可食，使病人不能吃的食物过多，以致影响了营养摄入。但另一种却认为，忌口无科学根据，不相信，也不注意。其实这两种说法都不全面。如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利；绝对不忌口也不利于病情。一般在病情活动期不宜食辛热的食品；胃肠失健或脾胃虚寒、大便稀溏者不宜多食生冷瓜果；若患者在食某种食物之后，感到病痛增加或有某种不适反应则不宜再食；在食用膏梁厚味的食物之后，感到胃中饱胀，则必须注意饮食要清淡些，有些人认为不吃鸡，仅喝汤可以不妨碍消化，但不知肥鸡之汤，油在汤中，因此必须注意去其油腻，否则亦会有碍运化；饮食宜节制，多食后胃中不适者，宜多顿少食，俟饥后再食。过食肥肉及动物油对本病不利。
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