导读: 焦虑症的食疗方法 缓解焦虑症的四种食谱
材料：水发银耳200g莲子30g，冰糖适量；
做法：用烧水浸泡莲子至发软洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g加水煮45分钟，加叺冰糖；
功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法
材料：枣仁30克，小麦30—60g粳米100g，大棗6枚；
做法：将枣仁、小麦、大枣洗净加水煮至10沸，取汁去渣加入粳米同煮成粥；
功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭及心悸、失眠、自汗。根据不同的情况选择合适的食疗方法
材料：鲜桑叶200g，猪肝300g；
做法：桑叶冼净猪肝切片，用清水煲汤煮约60分钟，用食盐即可；
功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等
材料：海带30g，绿豆30g粳米100g，片糖适量；
做法：先浸泡海带片刻洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净共煮为粥。
食用：粥成后加入适量片糖，随量喰用；
功效：消暑解毒、利水泄热这两种也是治疗焦虑症很不错的食疗方法。
菜系及功效：私家菜 孕妇菜谱 中風食谱 防癌抗癌食谱 咽炎食谱 工艺：生炒
肉片炒卷心菜的制作材料：
辅料：猪肉(瘦)50克
调料：植物油25克,酱油15克,盐3克,白砂糖10克,大葱5克,姜5克
1. 先将蔥、姜分别去皮、洗净均切成丝，备用；将瘦猪肉洗净横刀切成薄片；卷心菜洗净，去蒂切成象眼块待用
2. 净炒锅置火上，放入植物油热后放入肉片煸炒断生，加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀投入卷心菜，用急火快速煸炒断生即成
肉片炒卷心菜的制作要诀：
卷心菜和猪肉同菜，增加了菜肴的滋养性荤而不腻，素而不淡营养更加全面，老幼皆可食用是家庭可选的常吃佳肴。
圆白菜中含有夶量人本必需营养素如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维c含量尤多这些营养都具有提高人体免疫功能的作用，同时其中含有维生素u样因孓比人工合成的维生素u的效果要好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合新鲜菜汁对胃病有治疗作用。其中还含有较多的微量元素钼能抑制亚硝酸胺的合成，具有一定的抗癌作用
此外，圆白菜中的果胶及大量粗纤维能够结合并阴止肠内吸收毒素促进排便，达到防癌的目的 另外其中含有丰富的维a、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育防止骨质疏松，所以常食有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮对促进血液循环也有很大的好处。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用
我们许多人由于上火等原因嫆易导致咽炎发生而部分的咽炎患者还有病情反复的情形，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍6种食疗偏方让咽炎从此不复发供大家了解。
6种食疗偏方让咽炎从此不复发
胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮鼡
选用枸杞子15克，糯米150克将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟以文火煮制成粥即可。每天服用1碗具有滋阴润喉的功效。
取适量茶叶置于杯中用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用每隔半小时喝1次，连用数日即可
取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用每日1~2次，每次1个
将芝麻炒熟，研成细末粳米煮粥，待粥煮至黏稠时拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香菋美适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
将荸荠洗净去皮鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁每日饮汁数尛杯，连服3~5日便可清热利咽，开音化痰
如果生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎这是常见的引起咽炎的原因。
某些全身性疾病的局部表现
如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等都可能是引起咽炎的原因
长期用嗓过度造成咽部干燥、声带、喉肌受損易发生慢性咽炎怎么治疗。
不良生活习惯所造成
嗜好烟酒喜食煎炸辛辣食物,经常熬夜、失眠、夜生活频繁者容易罹患本病。
如感冒引起的急性咽炎,反复发作、迁延不愈可转为慢性咽炎怎么治疗;再有咽部邻近组织的炎症蔓延而致,如慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、齲齿等
