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更新日期： 13:25:45
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吸脂减肥和节食减肥，你选哪个？
来源：长春中妍整形美容医院 && 编辑：姚鹏程&& 时间： 16:47 点击：
&&& 对于懒MM来说，想让自己在不消耗自己的体力、不累的情况下减肥，除了吸脂溶脂的方法，就只有节食这一条路可选了。
　　每天要吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量。比如说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜，而西红柿和生菜就是非常理想的快速减肥食品。当然
，蔬菜是非常吸油的食物，不想要破坏减肥计划的话，就要选择水煮青菜或者是生菜沙拉。
　　每天喝2杯低脂酸奶。因为酸奶中含有大量的钙质，对加快脂肪燃烧有很大的作用。另外，酸奶能帮助你加快肠胃的蠕动，是缓解便秘、排毒减肥的最佳饮品
　　选择低热量素食，要避免一切高脂肪高盐分高油脂的食物，尤其是垃圾食品，是最不能碰的。
　　每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用，这样能帮助你加快减肥的速度，是非常有效的减肥方法之一。
另外，要避免喝一些高热量的饮品，比如咖啡，可以说咖啡相当于脂肪细胞。这样会导致摄入的热量过多。顺便说一下，咖啡还会使你的口气臭得要命。
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日期： 15:50（原创文章,禁止转载）
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长春哪家医院祛雀斑好？
十一假日，贾女士出游后发现脸上出现了一些色斑，因为是去三亚她想当然地以为这些都是因暴晒而长出的日晒斑，按网上的一些小偏方敷脸和治疗。开始时确实有作用，但是随着时间...
&&&&&&& 十一假日，贾女士出游后发现脸上出现了一些色斑，因为是去三亚她想当然地以为这些都是因暴晒而长出的日晒斑，按网上的一些小偏方敷脸和治疗。开始时确实有作用，但是随着时间的推移，她感到脸上的色斑变得越来越明显，甚至严重起来，到铭医做了详细的检查，确诊后她脸上长的并非日晒斑，而是雀斑。如今在铭医激光皮肤科专家的治疗下，贾女士的色斑病情得到了好转，肌肤渐渐变的正常。
&&&&&&& 吉林铭医整形美容专家温馨提示：祛斑时需辨明斑种，外治内调是关键
&&&&&&& 据铭医激光皮肤治疗专家介绍，在治疗色斑时，需要注意的地方有很多，比如要确定色斑类型，色斑的种类较多，有些比较相似，需要专业的医生才能判断，如果没有分清色斑的类型而盲目祛斑，那么不但达不到祛斑的效果，反而潜在一定的风险。
&&&&&&& 此外在祛斑时外治内调是关键，内调，需要爱美者在平时的生活中注意饮食和休息，吃点中药也可，而外治，则是到医院选择正确的治疗方法，如今在临床上，常见的祛斑方法有以下几种：
&&&&&&& 1、Q开关色素激光：选择Q开关1064，过去用于祛除黑胎记、纹身等治疗，近年来发现其低能量大光斑模式，可有效运用于黄褐斑、色素沉着斑等的治疗，在能准确掌握该技术的情况下能比较有效的减淡或者祛除黄褐斑、色素沉着斑等色斑问题。
&&&&&&& 2、复合彩光祛斑：这种祛斑技术针对各种色素斑都有效，治疗范围很广，由于其宽光谱特征也被称之为彩光。它能够不同程度的综合改善皮肤，治疗安全性较高。但相应的这种方式对各种斑的针对性不够强，对操作的技术掌握要求较高，对医师的熟练程度和经验要求颇高。建议面部存在多种皮肤浅表色素斑的人群可以作为首选方式考虑，因为它能够起到较好的综合改善效果。
&&&&&&& 在做完祛斑治疗后，求美者还需做好护理工作，首先在饮食方面要十分注意，不能吃色素含量过高的食物，如咖啡，以及芹菜等感光性食物，以防止色素在局部发生沉着，另外要避免吃辛辣的刺激性食物，另外治疗部位要干净清洁，避免感染，同时在术后几天要注意保养和防晒，尽量少出门，如果出门最好使用防晒霜。
&&&&&&&&长春哪家医院祛雀斑好？要美丽更要安全，选择铭医
&&&&&&& 品牌保障：中国十佳、东三省整形龙头企业，铭医30年整形品牌，数万例手术经验，为您的美丽严格把关。
&&&&&&& 一流专家：铭医拥有以中华医学会整形外科学会专家领衔的强大学术型整形医师团队,在医学整形美容领域拥有众多的理论研究成果及独创的技术体系 ,医师团队全部持有卫生主管部门核发的《医师资格证》和《执业医师证》
&&&&&&& 高品质服务：唯美设计更贴心，恢复快，无痕迹，连最亲密的爱人都无法发觉！
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