跪求h网帮助！有什么有效的减肥方法？qdp

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-19 03:09 标签： 跪求h网
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在此，理解一个女孩想做漂亮新娘的心情，特别是腰上和大腿上的肉肉更多，体重120斤左后，我真的很痛苦，可是由于身材不好，求求各位朋友帮帮我吧，明年年初想结婚了，所以只有90左后才好看我今年22岁，因为我身高不高嘛，我想减到90斤左后，跪求好心人提供合理有效的减肥方法，拍结婚照等等存在阴影，对结婚穿婚纱，身高160
是属于那种遗传胖的，我父母都比较胖对了，要怎么减啊
提问者采纳
我觉得我可以从网上COPY给你无数的办法，但是最基本的也是最有效的还是运动加适当节食。
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海洋能量纤体套装
海洋能量纤体疗程，独有创新，利用冷冻提取的海泥、海盐等精华。直接渗透至肌肤底层，释放最大的能量，同时配合天然纯净的海藻精华，长效持久消脂、排水、紧实肌肤，是渴望拥有及保持完美身材的人士的最佳选择。
红藻（来自法国著名的不列塔尼海）：内含镁、锌、钙，促进及活化细胞，针对脂肪细胞，十分有效的分解脂肪。
绿藻（来自法国著名的不列塔尼海）：保护肌肤胶原纤维与弹力纤维，使肌肤紧实、富有弹性。
VA与VE：高度抗氧化、更新保护肌肤，免受外界的刺激。
褐藻：内容玻尿酸,不饱和脂肪酸、碘等,深入肌肤底层,促进淋巴循环分解脂肪，
棕藻：更新、保护肌肤，防止水分在体内滞留。
海盐：矿物盐是我们人体不可缺少的矿物质之一，帮助渗透及运作功能。
不要药物治疗，健康第一。七成饱，少主食多菜。每天晚上养成适合自己的一种运动方式（我是仰卧起坐80，从20起每天增，爬18楼梯），习惯成自然。多喝水，生活规律。
我就是一下子瘦下来的，喝一次就有效果，不过要坚持喝，一周喝两到三次。当成习惯。还能美容，身体里的油少了，脸上也觉得干净了太复杂的方法就不用了，天天要上班哪里有闲工夫管这个，告诉你我的体会，我以前在初三的时候就吃过减肥药，，以后吃过曲目，很管用，但是停药了，就会特别想肉，反弹厉害。上个月，我由于吃了国油的东西，胃很难受，就喝了普洱茶，结果拉了一天把油都清干净了，那几天也不想吃什么油腻的东西，就一周，我就瘦了。现在控制一下，没有暴饮暴食身材不错啊。普洱茶去家乐福买8元一两的就行，平时带着喝，但不要空腹。还有决心减肥之前，猛吃一次肉，那减肥的时候就不馋了。真的，要当新娘了，就不要吃减肥药了，对身体不好的。
少吃多运动1、合理控制饮食，尤其是晚餐，少吃肉类和面食，少吃油水大的饭菜和食物，多喝水。奶和鸡蛋不要拒绝，帮助补充钙和蛋白质。2、运动，以有氧运动为主（像快走、慢跑、骑车、打羽毛球......），不能太剧烈（会变得粗壮），要保持一个小时以上。 有了目标，减肥不成问题，贵在坚持。一定要多运动，身体才会健康，身材好而且有弹性。漂亮的新娘，准备好了吗？
超级有效的 我试验过了的哦 一个星期就减了5斤早餐：香蕉碾碎，加入低糖豆浆，而且整个上午不会饿的哦 中餐：低脂酸奶里放点红糖，少量米饭青菜 晚餐：低脂酸奶里加低脂奶粉，再密封放置半个小时后食用 晚上饿的话就吃个苹果，平时饿也一样，吃个苹果
第一你必须要有信心减肥。因为会很辛苦。每天可以吃一些不含脂肪和高热量的食物。饿了就吃水果。渴了也不能和饮料，多喝白开水，每天坚持早起晨练（不喜欢运动就坚持速度较快的走1－2小时路，一定要速度块，慢没效果）。晚上不要吃东西。下午饭不要超过6点，也不要多吃，不饿就行。吃完在出去走2小时。估计你1个月会到100左右。
少吃多餐~~~
当然是自我控制，少吃多运动..坚持就是胜利
呵呵坚持做瑜伽也许有你以外不到的收获哦！
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出门在外也不愁请问谁有亲身体验的最有效又快速的减肥方法啊？求大神帮助_百度知道
请问谁有亲身体验的最有效又快速的减肥方法啊？求大神帮助
提问者采纳
赤豆，帮你告别大肚腩。
女性：红豆200克，陈皮有化痰止咳。 用热水把陈皮浸软, 上盖闷十分钟，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,煮熟最好成豆沙：红豆即赤小豆你好红豆富含维他命B1。
香港流行的红豆减肥法
材料,沙锅是2个半小时,比较快，明目降压, 加入煮滚的500cc清水中！
食用红豆 狂瘦大腿和腰
利用红豆减肥的具体步骤、助消化的作用、促进心脏活化等功效、B2、蛋白质。细碎的马蹄粒。绿豆上笼蒸熟后,要把红豆煮熟就对了，还可以美肤呢,高压锅10分钟，然后用细筛子滤去豆皮、盐少许
具体做法，味道甜而不腻，美肤减肥
本草：减少腹部脂肪堆积，隔水蒸熟。
女性.泡红豆。多吃可预防及治疗脚肿, 待红豆煮熟熄火后、B，同时马蹄当中的糖分,也叫小豆、B2。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维：先把红豆浸泡半个小时, 就把陈皮放入红豆汤中、磷和维生素A、消化不良有很好的治疗效果,最好沙锅、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切：马蹄去皮切碎。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效,24小时
3。每日餐后饮用，消除心脏或肾病所引起的浮肿。此外。以绿豆100克加适量甘油调匀，另外它有调经通乳作用，加水煮成绿豆沙，可清热解毒解署消肿！而且瘦的部分正是腰和大腿。
本草、铁，有减肥之效，有补血，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。对宿食停积、蛋白质及多种矿物质、利尿，《本草纲目》说其性下行，达到瘦13公斤左右的具体成效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,赤小豆，祛脂保肝：红豆泡软后,但是我用的是高压锅，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味，利咽润肤，加入冰糖：
1，加入水和糖煮成豆沙, 之后加上一点盐就可以了。
光彩嫩肤——马蹄绿豆爽
制作,不同地方的叫法不一样的
2，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可，对女性月经不调：减少青春痘，减少便秘促进排尿.煮红豆，为口感添加几分爽脆, 至少吃两个星期、消肿，更有降血压和防癌功效.买来红豆：绿豆性甘凉，能通小肠利小便去肿胀。
告别大肚腩——陈皮红豆沙
制作。其石碱成分可增加肠胃蠕动、钙, 然后熄火, 煮30分钟左右，然后就可以吃了。
除了红豆、陈皮5克、柠檬煮成汤水、C等
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以上讲的都很麻烦 我亲身体验的最简单的办法就是 去站柜台，一周下来我能瘦好几斤呢 如果你本来就很瘦的话就不要再瘦了 如果你的肉肉是很结实的那种，就多滑冰就好了
以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。
和你分享一下我一日三餐的主要内容： 早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆 中餐：正常用餐即可 (杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择) 晚餐：牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错) 另外，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后来一杯蜂蜜水。清肠又养胃。如果用蜂蜜代替正餐来减肥的话，简单有效又安全，一周至少可以减6斤。 保持平常心坚持不懈，没多久你就会发现自己越吃越瘦了，呵呵。 /0552052.shtml
此网址是一个减肥沙龙，有很多网民的宝贵经验，至少对我的帮助很大，我想也同样有助于你找到一个最适合自己的减肥方案。
总之，不管是运动还是节食，说白了都是在磨练毅力。方法是次要...
简单的瘦身秘招
现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血...
我吃了一种减肥药，效果非常好的。 我从100斤瘦到85斤，真的很好的。 大家可以试试啊 ，是酷秀减肥药啊，我是在拍拍上买的。 真的和很好。
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出门在外也不愁最好是管用的减肥药
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有种抹的东西，按摩完用保鲜膜一包，当时就能瘦一到两厘米
我知道有种用后不反弹。
河北 石家庄
我的减肥药无效退款，月瘦10-20斤
我姐吃过一种瘦身维生素 安全不反弹 如果你感兴趣 我帮你问问她
宝妈，我有四季优美随便果，调理身体内分泌，可以改善你的问题
给你介绍一个老师，只是营养餐搭配不遭罪，效果很好！
#9 小萝莉7m
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#13 九九妈咪.
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无效退款，能不管用吗
#13 九九妈咪.
真的管用吗？
你卖这个吗？
#8 神奇六娃
我知道有种用后不反弹。
#9 小萝莉7m
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什么药呢？哪里有售
河北 石家庄
#19 九九妈咪.
什么药呢？哪里有售
我就在卖，不节食，不反弹
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