广州腰椎间盘突出医院
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专访骨科专家刘尚礼：腰椎间盘突出，千万别跑步
　　预防腰椎间盘突出症要诀：挺直腰杆做人
　　39健康网：腰椎间盘突出如何确诊？
　　刘尚礼教授：病人要确诊，一定要选专业的骨科医生，最好是脊柱外科专长的医生。临床上，病人有腰腿痛，或者腰痛腿痛二者有其一，就可以怀疑是椎间盘突出症了。影像学方面的检查常用的是MR和CT。MR和CT对于诊断椎间盘突出症有非常可靠的证据。我这里再一次强调，普通的x线片是不能诊断椎间盘突出的。
　　39健康网：如何自查是否患有腰椎间盘突出？
　　刘尚礼教授：自查在某种程度上来讲有一定的困难，当然患者可以根据症状进行相关推断。当一个人开始腰痛，并且有从腰部到腿部的放射性的疼痛。并且如果你平卧在床上，把疼痛的腿伸直，然后慢慢抬高到一定的角度时，痛疼会加剧，这就有可能是椎间盘突出症了。
　　39健康网：怎样预防腰椎间盘突出症的发生？
　　刘尚礼教授：首先必须保护好椎间盘。对于椎间盘而言，最坏的状态就是端坐。如果你的工作需要长时间保持坐姿的话，必须每隔一小时起来活动一下。
　　然后就是我们俗语所说的：挺直腰杆做人。不管站立，坐姿都要挺直身子。古人说立如松，坐如钟，睡如弓，就是预防椎间盘突出症的有效方法。
　　另外，加强腰肌的煅炼，如游泳就是一个好办法。
　　最提倡：游泳；最忌讳：跑步
　　39健康网：有什么锻炼方法可以达到治疗效果？比如很多网友推荐游泳，飞燕，蹬腿，倒走。您认为这些方法怎么样？
　　刘尚礼教授：其实这些办法都很有用，而最行之有效的就是上述的游泳，尤其是蛙泳，对腰背肌的锻炼卓见成效。相对方便的就是倒走和飞燕。倒走，就是在空旷的地方倒着走路，与正常人弯背走路相反，这种走路可以加强腰背肌的力量，当然走的时候要注意安全，不要摔倒。飞燕，就是平卧在木板床上，四肢和头部离地。反之叫角弓反张，也就是用四肢和头部撑起身体。
　　对于腰椎间盘突出症，最忌讳的属跑步，作为我个人而言，我的座右铭是生命在于保养。我认为生命在于运动的说法会给很多人造成了误导。最有名的一个例子就是最近香港实践派作家冯两努的辞世，他天天跑步，过多的消耗心脏的能量，55岁就瘁死了，可见跑步并没有给他带来多大的益处，比正常人平均寿命要短十五年以上。我认为人就像一辆宝马车，一方面要活动，更重要的是保养。
　　对运动的认识，我觉得运动分三个步骤：运动前的热身运动；适量的运动和运动后的放松运动。现在很多人都只顾着运动，而不对运动的方式，运动的量加以控制。频繁过量运动致使身体急速衰退，甚至过早的结束生命。四十岁以前的人可以做竞争性的运动，所谓竞争就是争第一或者破记录。四十岁到六十岁应该做休闲的运动，就是纯粹娱乐，不争第一。六十岁以后把运动改为活动，每天都要步行两个小时以上，活动所有的关节，促进血液循环，不宜做争第一的卖命运动。当然，这只是一般规律，个别人可以根据自己的情况选择。
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广州看腰椎间盘突出哪个医院好
健康咨询描述：
得了腰椎间盘突出有两三年了，一直是做保守治疗，但效果反反复复，不知道广州那里的骨科医院好，能彻底根治我的腰椎间盘突出。:
想得到的帮助：
中医都治了几年没效果，想做手术治疗，要注意些什么？
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擅长: 外伤,四肢骨折,颈椎病,腰间盘突出症,手显微外科,
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擅长: 对胆囊炎，胆囊结石有深入的了解及诊疗经验。对胰腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的这种情况目前是没有特别好的办法治愈的。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，腰间盘突出是没有特别好的办法治愈的。最好的办法就是手术，但也不能恢复到原来正常的情况的。祝好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。&&&&&&以上是对“广州看腰椎间盘突出哪个医院好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&腰椎间盘突出症患者应选择保守疗法，保守疗法又以药物治疗为首选。可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等.
疾病百科| 腰椎间盘突出
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名医信箱：我姨妈今年60岁，腰椎有问题，很痛，有时痛得直不起腰。最近去当地医院做了MRI，检查结果是：L3-5椎体边缘可见骨质增生影，椎体信号正常，多个椎间盘T2以上信号减低，L4-5椎间盘向四周均匀膨出，相应节段硬膜囊前脂肪间隙变窄，L5-S1椎间盘向正后方局限性凸出，相应节段硬膜囊及神经根受压，L3-4椎间盘尚可，双侧黄韧带不厚，椎管无骨性狭窄，其内蛛网膜下腔及马尾神经未见骨异常信号，椎旁软结构信号未见异常。诊断意见：1.腰椎退变；2.L4-5椎间盘膨出；3.L5-S1椎间盘突出（正后方）。医生建议手术。到底要不要手术，不手术的话，又该怎么治疗？小林解答：广州军区广州总医院骨科医院脊柱二科主任医师马向阳从该患者提供的病史和检查结果报告来看，可以初步诊断为腰椎间盘突出症。按照椎间盘突出的位置，腰椎间盘突出可以分为中央型、外侧型和极外侧型。中央型患者临床症状常较轻，多表现腰痛，下肢麻木和疼痛常较轻。但突出严重者会造成椎管狭窄，表现为间歇性跛行等，其临床后果最为严重，可以导致大小便失禁、肢体瘫痪和性功能丧失。对于该型患者，一旦脊柱外科医生认为需要手术时，患者一定要第一时间住院手术，因为一旦错过手术时机，一味保守治疗，后期手术后多数得不到明显恢复。外侧型和极外侧型患者临床症状常较重，多表现为一侧下肢的疼痛和麻木，甚至个别肌群无力和肢体运动障碍，可以伴有或不伴有腰痛，因疼痛较重，患者对医生意见的依从性较好，多数可以得到及时和正确的治疗。按照椎间盘突出的程度，腰椎间盘突出可以分为膨出型、脱出型、突出型。膨出型患者临床症状常较轻，一般不需要手术治疗，可以进行腰背肌功能锻炼、理疗、药物对症处理等得到缓解和好转；脱出型患者需及早手术治疗，长期拖延会造成脱出髓核与神经粘连，后期不得不手术时手术中损伤神经的可能性大大增加；突出型患者应结合患者的临床症状、医生的体格检查和影像学检查来选择治疗措施。至于是否需要手术，仍需当面询问病史、体格检查和阅片后才能最终确定。对于突出程度和症状均较轻者可以进行保守治疗，治疗方法包括理疗、药物治疗和功能锻炼等；症状重、突出严重者需手术治疗。目前手术方法很多，包括微创手术和常规切开手术等，根据是否融合又分为髓核摘除术、动态内固定术和植骨融合内固定术等。但哪一种方案最好，除MRI外，还需结合腰椎正侧位、双斜位、动力位X光片，个别情况还需骨密度测定和腰椎CT扫描等检查，以及每个病人的不同临床情况才能做出最终选择。建议该患者带齐检查资料到脊柱外科门诊就诊。（记者莫冠婷 通讯员李冰洁）
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