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在贵州哪家医院治疗失眠症比较好？贵阳在哪儿做失眠手术最好？首选【贵阳长安医院】，六十余年专业治疗贵阳精神病，失眠症，抑郁症，精神分裂症，成功解除了无数患者的困扰。看失眠就到贵阳长安医院，在这里您将得到最好的治疗效果。咨询电话：，QQ咨询：。
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贵州在哪治失眠的博文
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&&& 说起失眠，体会过的人一定觉得&痛苦不堪&。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的&五脏&&&心、肝、脾、肺、肾都有关系。
&&& 关系最直接的是&心&。中医所谓的&心&不单指&心脏&这个器官，还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张，每天操心烦恼的事情多。
&&& 而过度&用心&的结果，就是让&心&疲累不安、思绪不清，导致睡眠质量遭到破坏。此外，其他如肝火旺盛、脾胃失和，一样容易与失眠&相伴&。
&&& 专家就现代人最易出现的几种失眠症状，给出了饮食调理的方法。
&&& 肝郁化火
&&& 从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而&气&多便成&火&，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
&&& 助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。
&&& 中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
&&& 食滞胃脘
&&& 中医有一句话，&胃不和，则卧不安&。明白指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔，就是早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量。
&&& 但现代人往往反其道而行，早上空着肚子赶上班，到了晚上忙于交际应酬，或借由吃一顿好的来解除压力。一直到上床就寝，可能肠胃还在拼命工作，无法休息，夜里当然睡不安稳。
&&& 助眠秘诀：
&&& 1、晚餐掌握&77&原则。尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。
&&& 2、经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。
&&& 3、辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃&烧得慌&，因而影响睡眠。
&&& 4、用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消化。
&&& 心阴亏损
&&& 经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的&阴气&，变成&阴虚&体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种&夜猫子&，就需要&滋心阴、养心神&了。
&&& 助眠秘诀：香甜的桂圆可补血，也是滋养心阴的好食物，和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒中，或有口干舌燥等&上火&症状的人，不宜吃桂圆。
&&& 心脾两虚
&&& 这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃（消化系统）不适的问题，例如拉肚子、消化不良等。
&&& 助眠秘诀：中医着名的健脾食方是&四神汤（莲子、淮山、芡实、茯苓）&，另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。
　　随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，几种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，对于这些新的健康警报，应引起足够的重视。
　　熬夜综合征
　　城市中越来越多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。
　　对策：如果万不得已非得熬夜，首先，吃一颗维生素B群营养丸，能增强人体抗压力及有效解除疲劳。提神饮料最好不要选择咖啡，而以绿茶为最佳，还能消除体内多余的自由基，让人神清气爽。胃肠不好者，推荐以枸杞子泡茶，还有解压明目的功效。时时记得做深呼吸，有助肌体放松。
　　夜餐综合征
　　夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜间进食过多高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。此外，夜餐会影响夜间睡眠质量，导致神经系统功能紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。
　　对策：不要把夜宵当作正餐来吃，适当补充能量即可。品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。另外，夜宵与睡眠间隔的时间不能太短，应该休息一两个小时。
　　盒饭综合征
　　工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依赖盒饭，这给健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点缺乏食品卫生条件和营养常识，常常使用浓重的调味品，经常吃容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外一些不新鲜的肉品及炸、煎的烹饪方式，也容易导致肠胃疾病。
　　对策：为了节约成本，多数快餐不会提供最新鲜的时令蔬菜，因此盒饭属于不平衡膳食，长期食用容易热量超标。建议点餐时注意“123比例”，即食物总量中，1/6为肉或鱼或蛋类，2/6为蔬菜，3/6为饭或面或粉。此外，还可每天自带水果、酸奶，作为补充。
　　光源综合征
　　许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个屋子照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在强烈的灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳。还有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性；灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟，会造成人体心理节律失调，精神不振。
　　对策：欧洲电工委员会早在1997年就禁止在有电脑荧光屏的办公室安装使用电感镇流器的日光灯，因为在灯光下使用电脑，通常电感镇流器日光灯的频闪和荧光屏的帧幅闪动重叠，形成光共振，对人的视觉系统伤害很大。同时要注意光线的亮度，太暗会使眼睛的屈光系统产生变化，导致近视的发生；太亮则会使人会感受到眩光，严重时还会损害视觉功能。
　　天天吃完饭就想睡觉，到了睡觉时间却睡不着？这是怎么回事？失眠了？专家表示，冬季天色干燥，很轻易让人肝火旺盛，产生虚火，造成体内脏腑的平衡失调，让睡眠受到了影响。
　　专家指出，良多朋友通过药物来控制失眠，但药物不能解决根本题目，最好通过日常饮食来改善。
　　专家推荐5种食品 让你一夜好眠
　　桂圆性味甘温，无毒。专家表示，桂圆肉可以补益心脾、养血安神，可医失眠忘记、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
　　核桃也是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、忘记、失眠、多梦和饮食不振。逐日迟早各吃些核桃仁，有利于睡眠。
　　牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必须的氨基酸。天天睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠的效果。
　　常常有人说饮茶是醒脑，可不知道实在饮茶也可以促进睡眠。茶疗比药物更好，茶疗可以更好的匡助你进入深度的睡眠，睡个安稳觉。
　　专家称，莲子有养心安神的作用。特别是心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
　　跟着社会竞争压力的增大，无论男人仍是女人都在努力工作着，由此就会有一群用脑族，而用脑过度就会产生一系列的题目。因此，近几年来有不少人由于“脑”而得病，影响身心健康。
　　脑是人类身体的重要器官，主导精神、主导思维，在一个人的健康上起着十分枢纽的作用，因此日常要留意健脑护脑。
　　中医摄生：日常护脑健脑六大法
　　1、睡眠健脑法
　　专家指出，在现实糊口中，睡眠状况良好的人，不但精神抖擞、头脑清楚，而且还表现出布满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但常常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必需调节好睡眠，保证天天有7～8小时的睡眠时间。
　　2、食品健脑法
　　人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和按捺脑细胞的朽迈退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食品，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食物能进步大脑流动功能，延缓大脑朽迈，此类食品有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA（22碳6烯酸）的食品，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜（又称蛏子）等。
　　3、环境护脑法
　　专家表示，工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气畅通流畅的环境，学习或工作的效率会很好反之，假如夏天在闷热的环境中（温度超过34℃），不但效率低，而且大脑的消耗会显着增多，对大脑十分有害。
　　4、节欲健脑法
　　中医传统摄生学讲究“天人相应”，要求人的糊口方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性糊口放纵，则会导致脑力虚亏，严峻者甚至还会导致神智性障碍。特别夸大在冬季应做到“藏精葆元”，由于冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御寒冷又要消耗良多能量，会显着的显现出“能量不足”，所以应当休止性糊口。
　　5、良好坐姿健脑法
　　科学研究发现，坐姿不端会影响大脑的血液供给，血流缓慢导致脑部供氧不足，既影响工作效率，又会伤害脑神经，准确的坐姿是背要直，腰要挺、头要正、脚要平。
　　6、科学用脑
　　专家称，根据“用进废退”的原理，人的大脑应当常常使用，脑子越使用就会越灵活。但用脑应做到“劳逸结合”，不要使脑子过度劳累，最简便的方法是用脑（学习或思索）一小时后，休息10分钟，休息的方式多种多样，可以听轻松的音乐，或是远眺风景，或是静坐冥想。
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哪个治疗抑郁好的博文
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&&& 抑郁症的出现总是影响着患者以及身边的人。扰乱正常的工作学习。每个人都想有个健康的身体，可是生活中困然大家的疾病总是有很多。抑郁症就是常见的疾病之一。大家对抑郁症的早期表现了解多少呢？下面，新浪专家就为大家介绍下抑郁症的早期表现。
&&& 对什么都失去兴趣是抑郁症表现之一。觉得自己的生活所言无趣，丢掉了他们对工作的热忱和乐趣，对自己的任何事都提不起兴趣。体验不到出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，经常会闭门独居，疏远了自己身边的亲友，回避社交，这就是抑郁症的早期表现。抑郁症的早期表现精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等一些生活中的小事也会对他们造成困难，让他们变得力不从心。患者通常会用&精神崩溃&、&泄气的皮球&来描述自己的状况。
&&& 抑郁症早期表现早了解。以上内容就是专家为大家所介绍的抑郁症的早期表现，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对抑郁症的早期表现还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
&&& 抑郁症患者早期会有哪些表现形式
&&& 在大千世界，疾病种类繁多，但是抑郁症确实很多人都能听过的。抑郁症是最为常见的精神疾病之一。对人们的危害很大。那么，抑郁症的早期表现主要是如何展现的呢？接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
&&& 抑郁症的患者总是心情不好，出现低落的情绪，对什么事情都没有兴趣。甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的抑郁症的例子。抑郁症患者思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。抑郁症患者觉得脑子空空的、变笨了。这也是属于抑郁症的早期表现之一。
&&& 抑郁症的早期表现还有就是整个人变得懒惰，不喜欢运动，走路缓慢，言语少等。严重的抑郁症患者可能不吃不动，生活不能自理。很多抑郁症患者只具备其中的一点或两点，严重的抑郁症程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的早期的表现。
&&& 抑郁症患者早期会有哪些表现形式？以上所讲述的就是患有抑郁症的早期表现具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的抑郁症的知识，及时去治愈好抑郁症。如果您还有其它的抑郁症的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
&&& 一。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。
&&& 二。抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会大喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
&&& 三。抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。
&&& 四。抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。
&&& 反应性抑郁症
&&& 一般认为在遭遇不良生活事件后，在内因与外因相互作用下，当超过了个体心理承受能力时就会出现心理障碍，通常认为未被解决的心理冲突是发病的基础。突发的生活事件如交通事故、离婚、丧偶、失业、自然灾害等可以使人患反应性抑郁症。慢性的应激也可使人发病，在当今社会发展进程中，生活节奏加快，激烈的竞争增加了人们的精神压力，这些慢性的紧张性生活事件可以使人持久的精神紧张，并发现这些人发病后以焦虑性抑郁者为多，因中年人遭遇的生活事件最多，他们要负责家庭的经济来源问题，又要负责照顾老人和孩子，所以中年以上患此病者较多。例如一位中年女性由于长期与婆婆不和，经常吵架，然而家中住房紧张，又不能与婆婆分开居住，久之她觉得生活没意思，不愿意回家，一回到家中就焦虑不安。随着病情的发展，她觉得什么事也没兴趣，心里总有忐忑不安的感觉，她不能上班工作，连家务活也不想做了，她反复出现自杀的念头，和婆婆吵架时哭喊着说是婆婆毁了她生活。
&&& 但是，人们在经受同样的应激事件后，有的人未出现明显的精神异常，有的人却患了反应性抑郁症，这是因为每个人的心理素质不同，对外界精神刺激的承受能力有很大的差异性，通常是性格内向、社交能力差、软弱、依赖性强的人容易发病。面对应激源，人的应付方式也与是否发病有关，具有易感素质的人对应激事件自我评价时，往往认为应激事件超过了自己能力所能处理的范围，他们在认识和行为上普遍存在着非积极的应对策略，如否认、逃避、认识歪曲，对紧张性生活事件的应付方式往往是带有情绪指向性的，这些人往往是怨天尤人，对别人是愤懑怨恨和谴责。另外，在冲突性生活事件面前，是否发病还与人格、社会的支持、本人的健康状况等多种因素有关，其中是否能获得良好的社会支持，对缓冲心理压力，减少发病具有重要意义。
&&& 主要症状与类型
&&& 反应性抑郁症主要表现为情绪低落、沮丧、烦闷、懊恼乃至愤恨，还伴有焦虑症状和紧张激越，即使刺激因素时过境迁或问题已得到解决，但抑郁情绪仍不能缓解。它分为三种主要类型，最多见的是抑郁一癔症型，可以产生于癔症性激性发作之后，有抑郁激情，如大声嚎叫、哭泣、抓自己的头发、打自己，有时有夸张的疑病倾向，他们少有自责，通常以责备周围的人来为自己辩护，并可过渡到癔症性木僵。其次是抑郁一妄想型，系逐渐发展产生被害或关系妄想，还可有人格解体、非现实感。第三类型是虚弱-抑郁型，以虚弱和无力为主，也可发展为木僵状态，病程较持久。
&&& 诊断与鉴别诊断
&&& 心因性抑郁症与正常人表现出的忧伤、苦恼、气馁等悲伤情绪不同，正常人的悲伤情绪往往在短时间的发泄后迅速恢复正常；而反应性抑郁症则不同，它是以未被克服的心理冲突为基础而发病的，抑郁情绪严重，持续时间长，其严重程度必须达到使其心理功能下降或社会功能受到损害才能诊断。
&&& 反应性抑郁症与抑郁性神经症亦不同，反应性抑郁是由现实冲突引起的，而抑郁性神经症是由过去的、持续不断的、自身的心理冲突引起的，且抑郁性神经症的症程长。反应性抑郁症与内源性抑郁症不同，前者缺乏内源性抑郁症的典型症状，它是在明显的社会心理因素作用下起病的，其临症状充分反应心因内容，与现实刺激联系密切，其情绪波动性大，易受环境的影响，患者表现悉眉苦脸，悲伤欲绝，反复倾诉内心的痛苦，对所遭受的不幸少有自怨自艾，反而怨恨及谴责他人，失眠多以入睡困难为主，无早醒表现。内源性抑郁症发病无明显诱因，在严重的心境低落的同时还出现活动减少，思维缓慢，并可存在自责、自罪等思维内容障碍。精神症状的内容与环境无联系，其抑郁症状有朝重暮轻的特点。生物学症状包括失眠及早醒，食欲及性欲减退，体重在短期内明显减轻。
&&& 主要以心理治疗配合抗抑郁药物治疗，或配合电针治疗等。
&&& 抑郁症的基本特征是情绪低落、兴趣索然、思维迟缓、反应慢，不愿与朋友、同事交往，严重时有悲观绝望、痛苦难熬、生不如死的感觉。抑郁症患者常用自责自罪感，总觉得自己是家人的累赘，常将过去的一般性缺点或错误夸大成不可饶恕的罪行，甚至想通过自杀来结束自己这个&无用&的生命。
&&& 抑郁症在始发期或症状不太严重时，可以自我治疗。心理学专家指出5种自我治疗方法：
&&& 1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：&你做得越少，你就越做得更少。&患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
&&& 2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：&我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。&与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
&&& 3、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
&&& 4、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
&&& 5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
&&& 照此做下去，就会逐渐摆脱抑郁症，做一个健康快乐的人。
&&& 内源性抑郁症病因与发病机制
&&& 本病的病因目前还不十分清楚，可能与心理社会因素、遗传因素、神经内分泌和中枢神经递质功能异常有关，可参见有关内容。这些因素错综复杂，相互交织，因人而异，所幸多数情况下并不妨碍医生对该病的诊断和采取有效治疗措施。
&&& 临床表现
&&& 内源性抑郁症根据其病程特点可分为双相障碍和单相障碍。双相障碍具有躁狂和抑郁两种发作期。躁狂发作期患者表现情感高涨、轻松、愉快、自我感觉良好、精力充沛、思维敏捷，往往过高评价自己的才能、地位，自命不凡，可出现夸大观念。单相抑郁是指病史中只有抑郁发作期，没有任何躁狂和躁狂发作史。临床中见到的内源性抑郁症绝大部分属于此类，故下面主要介绍抑郁发作的临床表现。
&&& 1、情绪症状。主要特点为情绪低落，可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观、绝望。患者常感到心情沉重，失去对生活和工作的热忱和乐趣，对前途悲观失望，找不到生命的价值和意义，觉得&活着不如死了好&，并伴有强烈的自责、内疚、无用感，以消极的态度来看待自己的过去、现在和未来。
&&& 2、思维改变。思维明显迟钝，感到思考问题困难，常诉&脑子变笨了&，&不会想问题了&。说话声低微、缓慢，语量少，对过去和将来存有歪曲的认知，过分贬低自己，总把自己说得一无是处。随着症状加重，有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄想，认为自己罪孽深重，将受到惩罚。也可有贫穷、疑病和虚无妄想。
&&& 3、行为改变。活动减少，主观感到精力不足，疲乏无力，日常活动虽然继续进行，但机械被动。生活中的他们多远离热闹场景，喜欢安静独处。严重者可不语不动，拒绝进食，无法完成日常生活。
&&& 4、躯体症状。多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感，如心慌、胸闷、憋气、恶心等。
&&& 患者心境低落，与所处的境遇不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵状态，严重者可出现幻觉及妄想等精神病性症状。心境低落持续至少2周，在此期间至少有下述症状中的四项：
&&& 1、对日常活动丧失兴趣，无愉快感。
&&& 2、精力明显减退，持续疲乏感。
&&& 3、精神运动性迟滞或激越。
&&& 4、自我评价过低，自责、内疚感。
&&& 5、联想困难，思考能力下降。
&&& 6、反复想死，自杀行为。
&&& 7、失眠或早醒，或睡眠过多。
&&& 8、食欲不振或体重减轻。
&&& 9、性欲减退。
&&& 小芊妈妈说，11月20日中午1点多，吃完午饭，上高二的女儿一个人坐在阳台上晒太阳，家人都在房间各忙各的。大概1点半，窗外&嗵&一声，楼下有人大叫&孩子跳楼了&&&
&&& &女儿上的是重点高中。今年以来，由于学习压力大，原本活泼的她变得越来越沉默，严重时，夜里到3点多才能睡着。今年9月，女儿被诊断为轻度抑郁症。一边服药，一边学习。&小芊妈妈止不住泪下，&女儿学习蛮用功，成绩蛮好哩，中考考了600多分。&
&&& 这段时间，小芊的情绪越来越糟糕，有时候在家整天不说话。邻居说，等他们看见时，小芊已从二楼阳台落下。她的妈妈很自责，觉得看到女儿精神不好也没想办法。
&&& 11月20日下午6时，小芊被送到浙一医院急诊科。接诊的胡医生说，患者髋骨骨折，无生命危险，但有可能引起骨盆变形，需进一步观察治疗。
&&& 抑郁症患者一成有自杀倾向
&&& 医院精神科医生说，患者的抑郁症治疗，最好等髋骨骨折痊愈后再进行。抑郁症分&内源性&和&外源性&两种，&内源性&主要是由人内在生理因素，也可能是性格原因造成。外来压力，如失业、失恋，学习、工作压力过大等，是&外源性&的主要诱因。很显然，小芊是外源性抑郁症。
&&& 抑郁症的基本表现是，做事提不起劲，记忆力衰退、反应迟钝，性情变化，无缘无故感到沮丧，对生活缺乏信心等。生理变化主要有，胃口不好、体重下降、失眠或睡眠过度、身体不适，如腰酸背痛等。
&&& 抑郁症患者如果&郁&火满腔而又不及时去求医，约一成的患者有自杀倾向。
&&& 女性患病率为男性的2倍
&&& 一般说来，每100人中有4-5人在一生中可能患此病。据调查，抑郁症的患病率存在着性别差异，女性患病率为男性的2倍。发病年龄多为21-50岁，青年和老年是两个发病高峰人群。
&&& 据世界卫生组织调查表明，目前，全世界约一亿人患有抑郁症，且数量有增无减，抑郁症已成了本世纪一种相当流行的病症。如果情绪长期低落，并开始影响日常生活和工作，那可要小心了，你可能已经患心理疾病。
&&& 专家说，治疗抑郁症主要有药物治疗、心理治疗等方法，但最有效的治疗方法是培养豁达的人生观。如在工作中，不妨持成功是偶然的、失败是理所当然的想法。其次，认识自己的情绪变化也非常重要。运动、静坐也都是可行的办法，因为运动、静坐可以转移人的注意力，松弛身心。
&&& 抑郁症已成为白领职业病
&&& 许多人就自己在都市快节奏生活和工作的竞争压力下，
&&& 所出现的心理、生理等不适症状向专家咨询。记者在对100名白领调查中发现，在职场压力下，抑郁症就像感冒一样，正不断侵蚀着他们的身心。
&&& 白领们身心变得相当脆弱，生病、难沟通、忧愁、暴躁等现象从他们身上不断凸显。
&&& 案例一 机械工作有美女主管被迫单身
&&& 王小姐今年32岁，任成都某知名企业人事部主管，工作条件和待遇都相当优厚。昨日上午，记者和她相约在城西某茶楼见面时，却见她脸色苍白，双眼布满血丝，眼神流露出疲乏与无奈。
&&& 王小姐说，她所在的公司竞争非常激烈，由于老担心会被淘汰，她一直谨慎地工作，称自己&已变成机械一样，没有一丝情感了&，这也是她至今单身的原因。近来，她一停下工作就头疼、失眠等，且食量越来越少，整日烦躁不安，曾多次产生自杀念头。
&&& 药方：心理咨询师给她讲了则故事：有只虫子很喜欢捡东西，遇到中意的东西便捡来放在背上，最后，小虫子终于被身上的重物压死了。人在社会中极像这种小虫子，只不过背上的东西变成了&名利权&。人若贪求过多，又不能学会取舍，其绷紧那根弦终会断裂。陈虹建议她要适度转移和释放压力，压力太重时，就做些轻松愉快的事，等心态调整平和后，再继续工作。
&&& 案例二 抑郁难忍大学讲师3次自杀
&&& 曾深受抑郁症折磨的王先生来电称，他曾是成都某大学讲师，几年前变得性格内向，时常抑郁寡欢，后来竟发展到不愿与人交流，每晚很难入睡。后来去治疗后，由于医生最初以精神分裂症对他进行治疗，让他产生了严重的药物依赖，他曾3次自杀未遂。最后在心理咨询师正确疏导下，才逐渐好转。而让王先生痛心的是，他的老同学张先生患抑郁症后，因错过治疗最佳时机而跳楼自杀了。
&&& 药方：心境低落、兴趣下降、强烈的疲乏感，浑身无力、不愿说话等现象，都是抑郁症早期症状，家属一旦发现，应及时劝导治疗，切莫错过治疗时机。
&&& 案例三 销售经理事业高峰无奈辞职
&&& 李先生今年50岁，某汽车公司成都销售部经理。他在电话里称，两年前，他开始出现头昏、头痛等症状，随后全身发麻，整天惶恐不安，现在胆小得连门都不敢出，还曾多次产生跳楼的念头。为此，他曾两次到四川大学华西医院就诊，但病情仍得不到根治，他不得不提早辞职。
&&& 药方：李先生的病患可能是先天遗传受后天事激发引起，但也极有可能是在童年或幼年时期，有过创伤性的经历，当时因挫伤不明显没得到及时疏导，积虑一直滞留心中。成人后，在面临外界较大刺激后，便逐渐表现出来。建议李先生委托专业咨询师为他疏导，还可到专业精神医院就诊。
&&& 调查 百名白领七成仍&不识&抑郁
&&& 记者在对100名白领随机采访中发现，普遍感觉压力的年龄段为27岁-45岁，压力最大的年龄段在32岁-43岁之间，虽然男女比例无明显差异，但男性应对压力的能力普遍不如女性。而引发抑郁的&导火线&主要有亲人亡故、夫妻反目乃至离婚、人际关系恶劣、事业受挫等。但在这100人中，有70%却认为抑郁不是病，只需自身调节就行。
&&& 抑郁症是一种常见的精神病患，由于心理健康知识不普及，致使很多人对抑郁症认识不足，对患者缺乏应有的理解和同情，偏见甚至歧视现象较严重，导致患者因怕&精神病&受歧视，结果延误治疗。他呼吁大家应关心抑郁症患者，让他们近早摆脱抑郁的阴影，恢复健康。
&&& 抑郁障碍的主要特征
&&& 抑郁障碍有多个类型和变异，而且鉴别对有效治疗很重要，不管以什么方式划分，抑郁障碍有许多共同的临床表现：
&&& 心境和情感
&&& 悲伤、对愉快或不愉快的事件反应迟钝，动机降低，兴趣和/或快乐丧失，情感缺乏，空虚感，情感淡漠，焦虑，紧张，易激惹，沮丧感，愤怒。
&&& 思维---认知
&&& 注意力下降，犹豫不决或踌躇，丧失自信或自尊，无价值感，无理由地自责，或不恰当的罪恶感，无助，悲观，无望，想死和自杀观念。
&&& 精神运动活动
&&& 迟滞：身体活动缓慢，木僵，面部表情贫乏或缺乏表情，人际交流差或缺乏交流；激越：不安，烦燥，无目的失控的行为过多。
&&& 躯体表现
&&& 基础功能的改变：失眠和/或睡眠过多，食欲和体重的降低或增高，性欲下降。精力的改变：疲劳，衰弱，精力下降，缺乏活力。身体感觉：疼痛，压力感，寒冷感，肢体沉重，其他任何含糊、不能区别的感觉。内脏症状：胃肠道主诉，心血管主诉，其他的身体功能的含糊主诉。
&&& 虽然，初级保健医师通常看到的是单相抑郁障碍的病人，但有些可能是双相情感障碍的病人，医师对这二种类型障碍的鉴别应有清晰的了解。在双相情感障碍中，抑郁发作和躁狂或轻躁狂发作会在同一个人身上发生。
&&& 正常和异常心境状态
&&& 短暂的悲观感和失望感是正常生活体验的一部分。因此，重要的是明确地区分临床抑郁症和对应激、挫折以及丧失（如亲人亡故）所表现的悲伤的正常适应反应。
&&& 抑郁障碍的分类
&&& 虽然有很多方式划分抑郁障碍，但是，国际疾病分类（ICD）第10版区分为重度、中度和轻度的抑郁发作。这三类抑郁障碍的鉴别，取决于对症状出现的数量、类型和严重度的临床判断。
&&& 重度抑郁发作的病人通常处在相当痛苦之中，并且有严重的症状。明显的激越或迟滞可能妨碍他们描述症状的能力。个人和职业功能严重受限。要满足重性抑郁发作的诊断标准，病人必须满足抑郁发作的一般标准，有3个典型症状，并且至少有5个附加症状（表2.1）。
&&& 中度抑郁发作的病人维持个人和职业角色功能可能也有相当的困难，有些症状可能是相当严重的症状，但是，总体上症状的数量和强度比重度发作要少。中度抑郁发作的病人必须满足抑郁发作的一般标准，3个典型症状有2个，另有4个附加症状（表2.1）。
&&& 轻度抑郁发作的病人，有时称轻度抑郁，通常受症状的所困，但能继续保持个人和职业角色功能，虽然，他经常发现这是困难的。轻度抑郁发作的病人必须符合一般标准，有2个典型的症状，还有2个附加症状（表2.1）。
&&& ICD-10专为初级保健服务的精神疾病的分类中，抑郁发作的诊断标准已经简化。
&&& 抑郁障碍的其他类型
&&& 心境恶劣
&&& 心境恶劣的特征是慢性轻度忧郁心境持续2年或以上，偶有&正常&时间，但每次很少超过数周。除了心境低以外，必须至少有3种其他症状（表2.2）
&&& 精神病性抑郁
&&& 精神病性抑郁是抑郁障碍伴精神病性症状（如幻觉和妄想）以及重要的精神运动紊乱。与精神分裂症和分裂情感障碍相反；在没有心境症状的同时，绝不会有这些精神病性特征。而且，精神病性抑郁障碍的幻觉妄想内容通常与占优势的悲伤心境相一致（心境协调性）。
&&& 治疗含义：抗抑郁剂合用电休克治疗或抗精神病治疗优于单用抗抑郁剂。
&&& 忧郁症（Melancholia）（躯体综合症）
&&& 有躯体症状的抑郁障碍的关键特征（在ICD-10术语中）是，在通常是引起愉快的活动中失去兴趣或欢乐，对通常是快乐的环境和事情缺乏情绪反应，早醒，抑郁晨重，精神运动迟滞或激越，食欲明显丧失，体重减轻，性欲明显低下，这些抑郁障碍的类型在老年病人中更常见。
&&& 治疗含义：这种类型严重症状的病人可能对抗抑郁剂合用电休克反应好。
&&& 不典型抑郁症
&&& 不典型抑郁常见于年轻的病人，并且有许多的可逆性食欲和睡眠增加的植物神经症状，而这些症状在绝大部分的抑郁障碍病例中相当少见。
&&& 产后抑郁
&&& 产后的心境抑郁有三种类型。（1）产后忧郁（Postpartum blues）是一种常见的现象。在产后早期有？的母亲发生。这是短暂的现象，通常不需治疗。（2）在产后1年里，多达10%的母亲发生轻至中度产后抑郁。治疗与其他典型的轻或中度抑郁相同。（3）产后精神病通常表现为混合的不典型的临床象，抑郁和躁狂表现常见，这与以后的双相障碍高度相关。
&&& 复发的短暂抑郁
&&& ICD-10关于复发的短暂抑郁（RBD）的标准是：烦燥心境或丧失兴趣的时间少于2周；反复发作，至少有4种以下症状：食欲差，睡眠问题，激越，丧失兴趣，疲劳，无价值感，注意力集中困难以及自杀倾向。
&&& 焦虑抑郁混合综合症
&&& 有些病人兼具焦虑和抑郁症状，但对二者的任何一组症状单独考虑都没达到能判定为一个诊断的充分严重性。该障碍应与以下情况区分，即伴某些焦虑症状的抑郁。障碍和伴某些抑郁症状的焦虑障碍。在混合性焦虑抑郁综合症中，有些自主神经症状（震颤，心悸，口干，翻胃）也会出现，但仅仅间断出现。
&&& 亚抑郁
&&& 近来，对那些没有完全满足抑郁障碍诊断标准的症状数量或严重度的抑郁病人，已予以特别关注。已经发现，这些所谓的亚抑郁的病人，对将来发生抑郁发作、功能和完美感明显受限有很大的危险性。
&&& 单次抑郁障碍发作的结局通常较好，假如治疗恰当，绝大多数病人可完全缓解。抑郁障碍的病程和结局取决于一系列的因素，从遗传因素存在或缺乏人格障碍，到病人能得到家庭、朋友和所处的社会环境中的其他人的恰当帮助。
&&& 抑郁症的随访研究显示，慢性化和复发的风险高（Keller等，1986），文献综述提示，约50%的重性抑郁症病人仅一次发作，20%有复发的病程，30%成为慢性抑郁（Augst等， 1990;Merikangas等，1994）。绝大多数的复发发生在缓解的2年内。绝大多数研究提示，过去发作的次数越多，复发的风险越高。残留症状、持续睡眠紊乱及存在神经内分泌的异常也可能预示疾病的复发。酒精中毒和药物滥用也增加了复发的危险性。
&&& 儿童成长中的大敌&抑郁症
&&& 某独生女孩，今年12岁，其父母都是知识分子，对她爱护备至，视若掌上明珠，抱有极高的期望。因此，该女孩从小受到的教育要比别人多，智力开发要比别人早些，真可称得上活泼可爱，聪明伶俐。她上学后，学习成绩一直优秀，每次考试在班上都是名列前茅。但是，在六年级上学期的期中考试中，该女孩患了重感冒。为了不耽误考试，她仍坚持考试，结果数学只考了65分。这给一贯成绩优秀的她真是当头一棒，而且，其它科目的考试成绩也非常不好。遭受这样的打击，该女孩变得沉默寡言，悲观失望，精神萎靡，饭量也减少许多，逐渐害怕见到同学和老师，后来整天在家里睡大觉，干脆不去上学了。家长以为自己的孩子生了什么大病，就带她到医院进行检查，结果做了许多化验检查，都没有发现异常。这时班主任来家看望，与家长一起商量解救的办法，班主任提出了自己的看法，认为该女孩的感冒既然已经好，躯体检查又没有其它疾病，那么，会不会是患了心理疾病呢？，于是，在其父母的陪同下，该女孩来到了心理咨询室。
&&& 儿童抑郁症与成人抑郁相比，有其特殊性，除了遗传因素以外，儿童抑郁症主要与下列因素有关：（1）感情上受到重大打击，如亲人去世、父母关系紧张或离异、考试没有考好等；（2）自尊心、自信心受挫，如学习成绩不是很好、长相又不出众、不受老师重视等；（3）不良性格的影响，如孤独离群、不善言辞、不适应集体生活等；（4）家长的影响，家长过于内向的性格、缺少社会交往、或对自己的身体状况过分关心等。
&&& 该女孩由于生长在一个优越的家庭环境中，一直在赞扬声中长大，且在学校里学习成绩一直名列前茅，学习也一帆风顺，再加上家长对孩子的过高期望和不当的教育方式，使她意志薄弱，经不起一点挫折，所以难以接受自己期中考试成绩不理想的现实，感到自己失去了面子。而家长在孩子遭受挫折的时候也没有给予积极的帮助和支持，致使该女生逐渐出现了抑郁症的各种表现。
&&& 对于这类儿童抑郁症的治疗，以&认知行为疗法&为主，做到以下几点：（1）在认识上给予提高，父母或老师每星期给该女孩讲一个英雄模范人物的故事，以事实说明&艰苦炼意志，困难造英雄&的真理，使其自觉树立吃苦耐劳的精神；（2）在生活上要加强锻炼，凡事都要求她自己去做，培养孩子&让我自己来&的习惯；（3）合理分担家务劳动，可安排她在家里扫扫地、洗洗碗等；（4）积极锻炼身体，规定每天早上上学前要跑步，可逐渐增加跑步的距离；（5）认真做好作业，对学校布置的家庭作业，要限定时间完成，不准一边做作业一边玩。当然，对于抑郁症状较为严重的患儿，也应当给予一定的药物治疗。这里需要特别提醒家长注意的是，一旦发现儿童有抑郁症的种种迹象，应随即带孩子到医院咨询或诊治，要知道，任何疾病都要求早期诊断、早期治疗，切勿随便带孩子乱投医、乱用药。
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