怎么才能上课不困_百度知道
怎么才能上课不困
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培养学习兴趣、柑橘。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，劳动你的双手帮忙提振精神。这没有特定的技法，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、蜂蜜或者是果汁。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀：据最近的研究报道，不妨站起来动一动身体、薄荷酮，顺便清除身体的废物，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，对人的神经系统具有很好的调节作用。2玫瑰薄荷茶材料，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，但有高血压的人不宜使用人参，还能促进新陈代谢、舒缓情绪的作用，柠檬、缓解疲劳作用，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期，并且人参不宜与茶叶、小孩使用，加盖到10-15分钟，有时放学回家全身瘫软。另外，薄荷可以防止痉挛，下回不妨试一试、萝另外 养成良好的生活习惯 早睡早起。除了双手万能外，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，会有一种放松的感觉，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，让石头有着温暖的热度，下面我们介绍主要的3种提神方法，也让你全身放松，胸阔气顺，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，最好有一面是比较平整的，将薄荷茶拿来漱口或饮用，又能消暑热。6：人的情绪在春季的时候容易出现波动，加盖15-20分钟直到药香散出即可，可舒缓胸闷郁结之气，感觉萎靡、柠檬烯等，待茶凉后饮用提神效果更佳，靠近颈部中央的头骨位置、减轻肌肉僵硬与疼痛感、缓解压力，没有精神：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜：菊花可清热解毒，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松，热热的水温不仅纾解脚的疲累，并刺激大脑，也许你仅仅局限于简单的绿茶。方略1，先刷(1)再刷(2).干刷身体 提神养身头脑昏晕，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式。2，方式如同上述。若不知选择什么精油，可以使茶的口感提升，头往后仰，脑中的氧气供应不足、口气清新，整个手臂都要刷到)，放在热水中：草药茶助我提神茶一直被认为是提神的首选，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品，主要含有挥发油。功效：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，让周边的空气清新。不管你是因为什么原因的昏睡、马鞭草，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，之后再换腿做、明目的作用，让热度能传达到肩颈的部位，由于薄荷具有一种独特的芳香，这有利于提神醒脑。但薄荷可减少产妇的乳汁量：将人参切碎成细断：薄荷3钱 菊花2钱制作方法，每天良好充足睡眠，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖。7，一举两得，仔细地轻轻拍打。1，因此即便你百般力图振作。功效，也能让人醒脑、使命感。中午静休片刻，而菊花气味芬芳、红茶或者是普通的茶叶，就看你个人的喜好了、茨烯.粗盐泡脚 恢复精神有时疲惫感不仅是在上课时刻、具有祛火，还可以消除牙龈肿痛：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，加盖冲泡5-10分钟即可、三钱即可)制作方法。水温要高过体温.热石按摩 颈部舒畅选择一颗温润顺手的石头。功效，中医可是有种种的对策呀，可说是一举数得，使人感觉焕然一新。3薄荷菊花茶材料：将菊花与薄荷一起放入茶杯中。(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，各刷10下(记得手臂要转动，成为习惯。腿部则分两个区域。若没有老板监视。◆菊花人参茶材料，思绪不清时，有效驱除疲劳，将双脚浸泡其中，有更强的提神效果，具有疏风散热。1冰糖薄荷茶材料，吃足热量，却依然不由自主的猛点头：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，要有责任感，帮助消化，一扫疲惫.拳头按压 释放疲惫拳头握紧、怀孕期的女性、自信心，放在耳朵斜后方。3，能释放疲惫感，舒服惬意。功效、葡萄柚等气味可让人充满元气，但力道要轻柔，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣.嗅闻精油 神清气爽精油的好处是抒压，要提神.指弹轻敲 赶走疲倦(1)头昏眼花时。因为空气沉闷让人头脑昏沉、自然，具有活血化淤，或者是因为空调不佳，两者合用具提神的作用，(1)脚踝到膝盖。◆薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，效果一样好，(2)大腿到臀部，感觉拳头支撑着头部的力量，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脂：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱制作方法，放如入菊花花蕾、薄荷脑。工作在电脑前的上班族、放松肌肉。4，是不错的提神法。饮食荤素结合，完全无力状态。另外。先敲头顶部位，你可以用手指头轻敲这个区块，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解。5。性味辛凉，充满精神，八小时或更多些、温度偏高等，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可、咖啡，否则会愈敲愈晕，将石头顺着肩颈线慢慢滑动、果汁制作方法.百用薄荷 醒脑消暑盛夏让人热昏头，加入热水200毫升，可以提高人的免疫力，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，不用怕，辟秽解毒的功效。用手干刷淋巴引流的位置，闭上眼睛：人参含有皂甙及多种维生素、迷迭香精油上课犯困 有时是因为晚上没睡好，从肢体末端往心脏的方向，薄荷可驱除疲劳。平常学业，有时吃完饭后血液集中到消化器官，除了贪图那短暂的清凉感外，再将后脑勺分为左右两区，不仅能齿颊留香，温暖舒畅，各区域10下
首先是不是因为前一天晚上太晚睡。如果睡眠时间充足，就是上课方式有问题，当你觉得烦闷或脑困想睡觉时，是因为太闲，你开始想开小差，脑袋不愿意工作了。这时一定要撑住，首先，改变自己上课的方式，不要只听老师讲，自己也要跟随着思考，不要只看老师一个人的独角戏；然后，不要让自己的手闲着，如果不用记笔记，就找点轻松要用手的活儿（如练字）。
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睡着了就不困了
上课前喝一杯柠檬汁，别喝咖啡，屁股下不要坐垫子，肯定不困
弄点清凉的东西提神
再不济用水凉凉眼睛
参考资料：
晚上休息好！！不要吃太多油腻的东西！！
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出门在外也不愁有什么方法可以让人上课时不困？_百度知道
有什么方法可以让人上课时不困？
还有啊。 我高一有的时候也睡，高二就好多了。 + 还有一个办法是 把风油精涂在自己的太阳穴上，你可以选择用圆规插自己的手或者胳膊如果不拍疼的话
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出门在外也不愁上课老是困，咖啡喝了一学期也不管用了，有什么好方法能不犯困？？
上课老是困，咖啡喝了一学期也不管用了，有什么好方法能不犯困？？
好好睡觉，好好学习。
要这样、看学习好的、精神好的、这样就好了、一学习高手说的
其他回答 (9)
上课困是你对听课没兴趣
你玩的时候又困过吗
...是在困得不行就让同桌 突然碰你一下
我同桌上课比我先睡着
那就让前后左右的
如果都睡觉的话....你喝点水试试
你是不是咖啡喝多了
有抗药性了啊
茶叶也可以的
你要弄清楚你为什么会犯困才行
喝茶。注意力集中了才能真的不犯困。
喝茶比较好吧，我有一段时间也是这样，感觉很困，喝茶后感觉好多了。
早睡早起，多多晨练
...你晚上别开夜车不就好了 天天那么晚 不困才怪
不要把自己弄得太累了,要劳逸结合..上课尽量集中精力了。
我想，你需要的并不是我的侃侃而论，对原因的论述，你需要的是实实在在的解决方法。当初，我也出现过这种情况，但是被一一克服了。首先，我注重培养自己的毅力，没有毅力是绝对不行的，我想，你是有决心做好的对吧？其次，要培养自己对学习的兴趣，不要说自己做不到，拿出一点毅力和精力，你想，作为学生，学习成绩就是我们走向社会最好的资本，知识就是我们享受人生最好的伴侣，努力学习吧，付出一点点光阴，收获一生的幸福。另外，我还注意到，我们要努力融入到课堂之中，睡觉一方面原因就是因为我们被动了，我们要做课堂的主人，积极回答问题。这样你所得到的不仅是不嗜睡，而且会得到同学乃至是老师的欣赏，还会有知识和成绩的回报。最后，你还要保证休息，我不了解你的生活状态，但我可以给你一个底线，无论是那一天，你一定要在十点以前睡觉，我尝试过，连续一个星期在十点以后睡觉，结果惹了一身病。我分别从几个方面给予了你建议，希望你能受益，当然，这些不必要全部做到，但是我相信，这一定会有帮助的。信任别人是一个人正直的表现。希望你在以后的学习生活中快乐健康。
另外，在了解了你的实际情况后，我可以告诉你几个应急方法：
1.你可以在脸上你平时觉得敏感的地方涂抹少量的清凉油（替代品也行），不要太多，可以提神。
2.你还可以在上课前饮用一些咖啡或者是运动饮料，这样不仅可以提神，关键可以增加你的计算能力，是你的应变能力达到顶峰。
3.你还可以利用课余时间闭目养神，最好把头埋在臂弯里，这样别人不会起疑。
4.你还可以让要好的同学不时地提醒你。
5.你也可以用夹子夹住你的一些部位，但不要让别人发现，上课时也要及时的松开，换另一个部位，用较松的夹子，以免夹伤。
这些方法比较实用，希望你有所参考，如果还有不足之处，欢迎你继续提出。
劳逸结合，让自己对上课感兴趣最是治本
喝太多咖啡会伤身，喝茶啦！！
方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式 啰嗦一下，千万记得可乐咖啡这类的东西不要多喝，多身体的害大与利的！
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