(1)在海边生活的人皮肤一般都是黝黑发亮的，这是由强烈的紫外线及海风造成的。此外，盐分也是增加黑色素、使皮肤变黑的重要因素。所以每天饮食时，要特别注意不要吃得太咸。为了避免肌肤变黑，最要紧的是尽量减少盐分的摄取。一旦吃得太咸，就要将体内多余的盐分排出去，有效的办法是养成饭后喝杯茶的习慢。而吃饭时多喝汤会使体内水分排出、盐分滞留，因此汤不宜多喝。(2)疲劳也会使皮肤变黑，所以要特别注意睡眠充足。另外，还要经常参加运动。适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张，还可将体内的盐分排出，可谓一举两得。(3)使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效地治疗便秘，可在每天早晨起床后喝一杯凉白开水和牛奶。
(4)皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。要让皮肤变白，可常吃以下食物：①每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜、动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。补充维生素C最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止干燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。②富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、番茄、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等，有助于皮肤变得白皙光滑。③富含维生素E的食物现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E通过抑制其过氧化而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。④长期服用珍珠粉能促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤白皙、柔嫩、细腻。蜂蜜含有丰富的维生素和热量，也可以使皮肤润滑细嫩，可在每天清晨和夜晚各服一汤勺。用一汤勺蜂蜜涂在脸上，20分钟后用温水洗净，之后抹上护肤霜，效果更佳。(5)让皮肤变白，还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等为原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。(6)当自己觉察到皮肤比平时黑时，则表示这时的身体呈酸性。如遇到这种状况，每天洗完脸后可用茶水轻拍面部，让皮肤吸收茶叶内的叶绿素，从而使皮肤由酸性渐渐变成中性，最后用清水将皮肤洗干净。　
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关爱肌肤，关爱生活，学做精致女人怎样才能使皮肤变白?感谢您回答！_百度知道
怎样才能使皮肤变白?感谢您回答！
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现在用的什么办法呢用白糖试下
感谢您回答？能不能帮忙？
黄瓜面膜，取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20—30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。蛋清面膜，将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6—8滴，搅匀直接涂抹在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。一..一想要让皮肤白一点，是不是要多吃白色的食物？有人说“酱油吃多了皮肤会变黑”，是真的吗？如果吃白的东西皮肤就会变白，吃黑的东西皮肤就会变黑，那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克？吃多了小蓝梅，就应该变成蓝色小精灵？结果并没有，对不对？所以用食物的颜色来判断是否影响肤色，并没有医学上的根据。一..一猪皮，煮熟后去掉皮上的剩余肥肉，加点珍珠粉及蜂蜜在搅拌机搅拌成糊状，涂在脸上，贴上纸防止水分快速跑掉，半小时候拿掉及洗脸，在拿掉时如有已干处切勿强撕拉，用热水毛巾搭在脸上软化后拿掉。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。可以用一些专业，知名的美白祛斑产品日本夫峈尔，效果非常不错，我的皮肤就是它变白的。非常之受欢迎，心痛的是，价格偏高。
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出门在外也不愁怎样才能使皮肤变白;感谢您回答!!_百度知道
怎样才能使皮肤变白;感谢您回答!!
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什么颜色的橘子敷下就好
怎么办好帮我一下！
一..一白芷，给肌肤水一样的滋润，白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。健康、洁净、明亮是肌肤白肤保湿的最高境界。一..一手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。一..一马铃薯含有大量脸部肌肤所需的营养蛋白，和蛋黄一起做面膜可以美白保湿肌肤。做法：取鸡蛋黄放入干净器皿中，将马铃薯去皮后，磨碎放入盛有蛋黄的器皿中。均匀调和，然后加入鲜奶，用搅拌棒或筷子将鲜奶、蛋黄、马铃薯搅拌成糊状。糊状面膜稍微加热后，将马铃薯鲜奶保湿面膜轻轻涂敷在脸上，15到20分钟后用温水洗净。还有大家经常用的日本夫峈尔可使皮肤美白透亮。就是贵了点，不过可使皮肤美白透亮！每周用两到三次即可，方便简洁。
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，，不晒太阳
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出门在外也不愁怎么样才能让皮肤变白?感谢提醒我!!_百度知道
怎么样才能让皮肤变白?感谢提醒我!!
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健康、洁净、明亮是肌肤白肤保湿的最高境界。现在的人都选择日本的蕥夫尔，就是贵了点，不过可使皮肤美白透亮！每周用两到三次即可，方便简洁.　　　　在吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上放些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩，酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。　　　　皮肤的主要构成成分就是胶原蛋白，少女时，表皮中胶原蛋白约占72%，真皮层中，胶原蛋白含量更是高达80%，这时的肌肤细腻、水润、光洁、饱满、有弹性、活力十足。胶原蛋白是解决皮肤衰老和一切肌肤问题的源头，通过补充足够的胶原蛋白，每个女人都可以实现肌龄逆转，让肌肤定格在18岁!紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件。每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。　　　　家用美白法：1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。注意：这个旦沪测疚爻狡诧挟超锚面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。　　　　~..~喝柠檬水！把柠檬切成片，然后泡在蜂蜜里面，然后冷藏在冰箱里，一天舀粗来一两勺泡在水里喝掉。平时多吃点水果，然后注意要防晒，另外，你想达到那种逆袭的效果就必须用功效类护肤品。
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