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我11岁 今天第一次撸管撸出白色液体 有害吗非常感谢朋友们!?
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我11岁 今天第一次撸管撸出白色液体 有害吗非常感谢朋友们!?
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医生建议：根据你的情况，那是阴茎射出的精液，一般睾丸生产精子，当满了之后就会自动，不过考虑到你的年龄，建议不要进行手淫，希望能帮到你。
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健康撸管的最佳频率是多少收藏
日07:57腾讯女性论坛手银，正确称呼应该是自慰，俗称撸管，是指在非xx的情况下，用手或其他物品摩擦生x器官，以取得性x满足的行为。因为自x的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些人就以为自x的时候，没有用手，所以就不是“手”，这是错误的看法。手x对人体究竟有何影响手x对人体究竟有何影响专家们通过研究发现，手x现象是一种十分广泛并有着悠久历史的性行为，大致在人类诞生之前就已存在于动物界中。现代研究资料显示，在五六十年代的美国人当中，绝大多数都有**行为。大量的研究调查表明，适度的手x不但有益个人健康，而且还有益社会的健康。手x只不过是人类标准的性x行为的一种，是青少年青春期x成熟的一种生理表现，是解除因x紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式。手x的“危害”恰恰是宣传手x危害对青少年造成的巨大精神压力，一句话是对手x的自责、犯罪心理和恐惧心理造成的。所以有人说“手x的主要原因就在于禁止手x”。手x无害，但并不意味着提倡或主张无节制地手x，强调的是“适度”。手x要适度有人说，当我们能够控制欲望的时候，什么欲望都是好的，当我们不能控制欲望时，什么欲望都是坏的。人决不能成为欲望的奴隶，青少年时代更是培养自己自控能力的关键时期，正如美味过多会消化不良，美酒过量会酗酒生事一样，没有节制的手x会带来消极的影响。值得注意的是如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手x看作是获取满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，那就意味着他/她的心理发育和社会适应能力遇到了问题。这时的手x已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现，多需要接受专门的心理治疗。因此，这时的症状已非手x本身所致了，而恰恰是更为复杂的心理障碍的问题了。所以凡事都要把握好这个“度”字，手x当然也不例外。如果你昨晚“不小心”手x了，那么千万不要过多的忧虑，没什么大不了的。手x是正常的性生活方式之一转播到腾讯微博手x是正常的x生活方式之一现代社会由于营养充足、均衡，当今的青少年的x发育成熟期已大大提早；而文明社会的另一标志是人们的婚育年龄越来越往后推迟。这就造成了这样的一个无法回避的矛盾：青少年在x发育成熟后到合法或被社会观念普遍接受拥有一个经常的x伴侣通常需要漫长的时期。在这一x“空白”期天真地认为通过x“教育”让正处于人生x需求最为旺盛的青少年“克制”自己简直是天方夜谭！也是回避矛盾的“驼鸟政策”。弗洛伊德以为，x欲需求是“生命意志”的体现，而x冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。对于没有正常x伴侣的男人，**x是合理的有时也是唯一的x冲动能量的渲泻途径。据统计，美国的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手x的经历。而手x也不象传统认为的“损害身体”、“耗费精力”。正相反，适当的手x是维持性系统正常的必需的刺激手段。在对一些老年后仍然拥有较强x行为能力的男子作的调查表明，他们在年轻时都有较为正常频率的x活动(包括手x)。“用进废退”的生物学原则大家应该不会陌生的。在生理上，男子产生、制造精子的唯一目的是将精子排出体外，执行其生育的最终任务，精子的排出是不会“元气大泄”的。从某种意义来说，精子不排出才是真正对精子的“浪费”！在中国大陆，由于传统的错误甚至是伪道学的宣传。不少有手x经历、习惯的青少年往往有犯罪感，一些人甚至为此而负上了不必要的心理负担，这完全是由于陈旧的性“教育”造成的，我们理应将它抛弃。控制手x的量很重要转播到腾讯微博控制手x的量很重要由于青年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手x的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手x的量问题。当青少年知道和学会了手x后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手x带来的欢欣、快乐而不能自拨，出现过度手x。和过度纵x一样，过度手x同样是会造成身体的伤害的。自然的x欲需求是一种能量，当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径，这是正常而自然的；但如果为了追求x带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行x交或手x，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他们的性系统尚未完全发育成熟，过度的没有节制的x生活或手x就会加重他们x系统的负担，容易最终导致x系统出现各种问题甚至性功能障碍。其实，古人早已总结出了x生活的保健原则－“先肾后心”，它的意思是指先有x的生理需求才考虑x生活才是顺应自然和合理可取的；古人将身体并没有生理上的迫切需求，但由于见色起心或者贪心不足，勉强自己、强迫自己进行x活动称之为“先心后肾”，此时进行x活动就违背了顺应自然的x生活保健原则，最终是会损害身体的健康的。由于x生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握x交或手x的量就显得极其重要，也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的x活动的频率。对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的x活动频率会大一些；而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的x活动频率就相应少一些。只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的x交、手x频率都是正常的；如果不是，就是你的x交或**x频率过量了。此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性x或手x的频率了。
撸管本身就不健康 何来健康撸管一说？
柔和撸管，一天可以两次！
你们都弱爆了！哥一周7+，感觉良好！
根据身体素质，不能一概而论 ，严重的能撸的植物神经紊乱
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撸管撸出血，我很害怕求您回答十分感谢啊
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医生建议：损伤了某些毛细血管。建议到正规医院专科进行系统检查为好，同时可以服用肾宝片，有调和阴阳，温阳补肾，的功效。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女清稀。用法：口服，一次3片，一日3次。平时应忌油腻食物。
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健客价:¥25.00您好，请问thinkpad T410内存能支持1600Mhz频率的8GB内存条吗？十分感谢您的回答_百度知道
您好，请问thinkpad T410内存能支持1600Mhz频率的8GB内存条吗？十分感谢您的回答
提问者采纳
尊敬的用户您好！　　查询T410机器的内存规格是1066MHz DDR3的，2个插槽，单条最大支持4g。整机最大支持内存容量为：8 G。　　若是单条加装到8g一般是不支持的，加装后可能无法识别的。　　如果是加装和预装内存型号规格不同的内存，加装后可能会降频使用，同时可能会产生不兼容的问题，如果您要加装不同于预装型号的内存，更需要进行实际加装测试，如果系统中可正常识别，建议您再购买。或与经销商协商好若出现不兼容的情况帮您更换下，以免影响您后续的使用。　　感谢您关注联想，祝您生活愉快！期待您满意的评价，感谢您对联想的支持，祝您生活愉快！
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你说的笔记本是一个系列而且老款新款都有得看具体配置或更具体型号才能确定哦
这是详细配置，麻烦你再帮我看下，谢谢，是否支持1600Mhz的8GB内存条
不行啊，这主板有点老是最早期的DDR3内存最高支持单条4G，DDR3 1333的就差不多了
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出门在外也不愁怎么才能戒掉手淫？
怎么样才能戒掉手淫，我真的不想再手淫了，但是根本克制不了，已经有10年多的手淫史了，而且几乎是每天都有，现在每天都是无精打采的，对什么都提不起兴趣了，人每天都萎靡不振的。
158 个回答
每次都强迫自己把它吃掉
我曾经有“连续30天不射精”的实验....第1小时：目前为止，感觉良好。为减少诱惑，删除了Chrome收藏夹里所有的色情网站。噢噢，这已经让我有点骄傲了。这次实验的结果可能会比想象中要好。第8小时：实验开始后的首波射精欲望来袭，为分散注意力，吃了3个好丽友，刷了两次马桶。第2天：一切正常，除了特别想不停地大声说话。第3天：便利店里那个胖妹子好像怪迷人的。这就是郑少秋的秘密？第4天：感到沮丧。开始看AV，觉得这应该能让我感觉好过点，四个小时后，我认输，这没有用，它没有让我感觉好过点。第5天：看《经济观察报》时看到了一个女性名字（杨晶晶）。硬了。第6天：听简书播客，两分钟后就被它搞烦了。通常这要花四分钟。第7天：去健身房锻炼。无意瞄到一个穿着修身瑜伽裤的姑娘在做体侧屈。不得不比原计划多锻炼了2个小时。第9天：注意到捯饬自己真的蛮重要哒。第10天：直接问一个通过微信摇到的姑娘约炮不。第13天：打开简书播客，才两秒钟，就听到某嘉宾就接连“额”了两下。当即发飙：“你敢再'额'一下吗，狗日的傻逼白领。”断片。两小时后才恢复意识，那时我正在健身房怒气冲冲地做着俯卧撑。第14天：一整天都很紧张。一直在咬嘴唇和挠脖子，啥事都没干成。晚上为了让自己平静下来，喝了18罐啤酒。结果洗澡时摔了一跤，头撞到了洗手槽上。第一次有东西比我的蛋蛋更疼。第15天：羞愧于昨晚的事。决定在这个月剩下的日子里不再和射精作斗争，转而把我的那痉挛着的蛋蛋看作是一个观众。观众嘛，你要么是从他那汲取力量，要么就是让他把你搞得很紧张。这种想法感觉蛮屌。现在真应该有个观众坐在一旁，听我讲讲这个想法。第16天：制定了一个待办事项清单。看着它并没有让我产生先去打个盹再说的想法。于是我干净利落地解决了它。第17天：今天有点感冒，不过完全没有任何欲望去发条微博说：“我感冒了。”第18天：在读《傲慢与偏见》中的某段时走神了。返回去重读了这一段，而不是直接看下一段。第20天：头天晚上只睡了5个小时，但早上醒来，却感觉自己对生活的热爱惊人的强烈。去小区里散步，对遇到的每个人说“早呀”。一个老头开始和我聊天，说他最近谈成了一笔划算的买卖。意外的是，我对他所说的事情充满了兴趣，一点也没有那种“呵呵后，我得显得我很有趣”的感觉。这就是潘石屹的秘密？第22天：没有了那种不赶紧刷下微博就会死的感觉，所以我在45分钟里干完了9个小时的活。第24天：和一个姑娘聊天，没有任何负罪感，也不再吞吞吐吐。总之就是很刘德华罗。第26天：给我的蛋蛋取了个外号：“发电站”。第28天：仍然不停地大声说话。第29天：不再感到我的蛋蛋和我的大脑是冲突的、相互阻碍的、不可调和的。伴随着这种新的“同一”感，那种迫使我去听简书播客的负罪感也就消失了。第30天：现在明白了，达到性高潮并不一定需要射精。我可以把我做的任何事转变成一种性高潮。是的，这种性高潮不同于射出一管乳白色液体后的感觉，但在一个月不射精后，你很容易说服自己：这两种性高潮是一样的。我好像有了新的认识：蛋蛋的存在可能并不只是为了让女孩怀孕或是让我抓着玩，可能它们是能量的一种重要源泉。就那么轻松戒撸了！(づ￣ 3￣)づ--------戳这里去看原文本文来自博客译文博客来源：译者_郝显
与其说戒，不如你正确认识它，从心里戒掉你的担心。
手起刀落，或者，刀起手落
自慰本身无所谓好处坏处，有害的是过度自慰，有害的是认为自慰有害的想法，有害的是因为自慰的行为而产生的自卑心理。有害的是自慰者不去锻炼身体不去健身不出去做事情，而只是宅在家里宅在床上凡事只在脑子里空想，有害的是纠结与要戒除自慰然后自慰以后感觉自己好无能，连自慰都控制不了，连自己都控制不了的想法！发现自慰的好处然后发挥自慰的好处。如果你在自慰的时候一味追求快感，久而久之大脑就会形成JJ受到刺激就要迅速射精的习惯。 有早泄问题的朋友不妨回想一下，是不是自己早年要自慰10-20分钟才能射，而多年后却可以很快就撸出来呢？ 因为大脑形成了对JJ刺激迅速做出反应的机制（你要快感，大脑就马上给你）， 下面开始说说我的锻炼方法。第一阶段：身体锻炼。健身分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次一个小时以上。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，具体练法请教专业私教，我动作练的最多的就是深蹲！！！ 第二阶段：龟头+心理脱敏。早泄的原因有两个，一个是生理敏感度阈值低，就是龟头一受刺激就想射；二是心理敏感度阈值低，一看见妹子裸体或者听见妹子叫就忍不住想射。所以脱敏也要分两步。 我的办法是边看A片边摩擦龟头。看A片的过程中，不要快进，认真看男优和女优的每一个动作环节，有意控制自己的兴奋度，让自己去习惯这些东西，不会因为妹子裸体或叫声就太过兴奋。 摩擦龟头时要用润滑剂先打湿，然后用手掌心慢慢摩擦龟头的顶部和侧面、系带和冠状沟等敏感部位。摩擦的时候务必要慢，仔细体会身体的反应，一旦发现过于兴奋就要立即停止，不要等有了射精感才停，要等到有射精感前几秒时停止，然后深呼吸，让身体平静下来，然后继续。久而久之，龟头对外界刺激的阈值就会提高。 在这一步的关键是，摩擦的过程中要注意感受身体的反应，目的是让JJ习惯刺激，绝不要陷入追求射精快感的陷阱。开始锻炼时擦枪走火没关系，但一定要时常提醒自己，不是为了追求快感，是为了适应外界摩擦。常用深呼吸控制情绪和兴奋度，调整身体和心理适应性就好。 这个阶段每天15分钟，也可以2天一次。我自己是每天练，然后差不多一个月，从秒射提升到15分钟（期间有几次换姿势）。第三阶段，实战脱敏。这个过程还是脱敏，不过要在实战环境中进行，也就是把第二阶段的A片和手换成真人妹子。这个过程最好先求得妹子的配合，否则在练习中你插插停停，妹子会很不爽的。我来分享我的真实经历，我有五六年撸管历史，然后有女朋友以后每次都是三两分钟就秒射了。中间吃过中药，中西医大夫都去看过，威哥什么的也吃过，但是都丫的不管用。狗肉，甲鱼，羊肉，韭菜，泥鳅什么的也都吃过，但是还是早泄不过吃了这些东西以后秒射完以后恢复期短了，能很快的再次勃起，但是勃起以后每次还是早泄秒射。 经过我自己有意的去摸索锻炼以后，我现在一次时间最少能做三四十分钟，而且每次都能让女朋友爽到骨子里！！！我保证个人真实经历完全属实，如有一点儿虚造，天打五雷轰，出门被车撞死，全家不得好死！！！！以上
很多人想戒自慰偏偏又戒不掉，这并非意志力问题，而是人的生理机制，人性成熟之后就会产生性欲，有了性欲自然需要释放！就和饿了想吃饭，吃过了还会饿一个道理。古语云：精满自溢，这是自然的生理规律。尤其现在人发育越来越早、性刺激信息越来越多，结婚越来越晚，恋爱越来越难，自慰是最廉价最容易的性释放方式。最现实的问题是：让一个身心健康的男人完全不撸，可能吗？反正老子做不到。对于那些坚信撸多伤身，又喜欢撸的人，我只能说——蠢，既然戒不掉，那就大大方方坦然接受，反正你也戒不掉。但是减少频率，把可能造成的“伤害”降到最低。原先一天三撸，现在一天两撸；原先一天两撸，现在一天一撸；原先天天撸，现在每周休息两天不撸.....这总能做到吧！如何降低自慰频率？当然还要讲方法，一个人宅在家里就容易撸，那就多参与集体户外活动，不就撸的少了。谈个女朋友，不就撸的少了。培养个兴趣爱好，体验其中的乐趣，不就撸的少了。然后再多做点有益健康的事，多健身多运动，来对冲可能产生的副作用。如果你还相信“十碗饭一滴血,十滴血一滴精”，那多吃点饭补回来就是，多吃点好的，说不定还赚了。
如果实在找不到女朋友，就找个有很多加班机会的工作，亲测特别靠谱。
《快乐戒撸法》只需要看完这篇文章你就可以轻松快乐的戒撸我知道你不相信所有人在看文章前都不相信就是给自己一个机会留出一点不被打扰的私人时间和空间我敢保证这次你是真的可以戒撸了你也可以放心我再也不会对你讲撸管有多么危害健康因为作为一个曾经的撸管者我知道这方法完全没有用如果你还没准备好也没有拿定注意决定是否需要真的戒撸你只要相信我把这篇文章看完随着你看这篇文章的深入你想撸管的欲望会自动减弱这篇文章一共分为四节第一节快乐戒撸法介绍第二节没有意识到的撸管真相第三节获得选择的权利，做撸管和非撸管者第四节选择了非撸者，可以让你保持到永远-----------------------第一节----------------------------我不敢保证每个看了这篇文章的人一定会成为了一个非撸管者但我敢保证你看完这篇文章你会发现这种方法戒撸是世界上最有效的实际上是唯一可以戒撸的方法只要你看完这篇文章你会毫不犹豫的向你身边的亲朋好友推荐而且你还会发现这次戒撸非常的轻松和快乐我们以往都戒过撸我自己作为一个撸管14年的人我也用过各种各样的方法来戒撸在以往的戒撸过程中我们都非常的痛苦我们开始打卡开始不停地告诉自己我开始戒撸了啊以后都不能撸了当你开始戒撸一周你开始对自己说上帝啊为什么你这样对我为什么戒撸这么难受当你戒撸一个月的时候你会想这一切真的结束了吗我到底戒掉撸了吗你可能隐隐地觉得有一天你可能还会撸一次而使用快乐戒撸法的人在他戒撸的第一天就觉得非常的轻松他会在他的打卡日记上写今天是我的戒色第N天感觉非常的轻松非常的快乐我知道你还不信甚至更加不信了哪里有这么神奇的事情看一篇文章就可以戒撸我以前也戒过撸那可是很难成功的所以我们先来看看为什么你以往戒撸是很难成功传统的戒撸方法大概有以下的这么几种第一种是意志力法这是大多数人使用过和正在使用的方法如果我忍受足够长的时间不撸管黄毒就会自动的消退我就不想撸了第四种方法叫做减量法如果我一个月撸管12次第四种方法叫做减量法如果我一个月撸管12次每个月减少一次理论上我12个月之后就是非撸管者了我曾经试过这种方法但是当我减到每个月只能1次的时候我发现根本就减不下去大家想想这里所有的方法都有一个致命的漏洞你能想起是什么吗就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾移除你对撸管的欲望就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾移除你对撸管的欲望在我们平和的时候在我们有意志力的时候在我们心情好的时候意志力可以戒掉撸意志力可以挡住洪水可是在你悲伤的时候在你兴奋的时候在你痛苦的时候在你喝完酒以后在你看到杂志报刊别人“撸管”的时候也许你的大坝就会出现一条缝那么你就开始又撸了一次一旦你撸了第一次你以前所有戒撸努力全部都白废都没有一种办法可以直接把洪水给去除如果我们能够把这些洪水给去除没有了心瘾那么要这样一个坚固的大坝干什么用呢如果让我们大家一辈子不吸毒我们觉得很痛苦吗答案是不会对不对因为你们没有毒品的欲望如果你身边某位好友从来不撸管那么要你的朋友不撸管需要意志力吗让一个非撸管者一辈子不撸管根本不是难事所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望所以撸管者和非撸管者到底有什么区别呢区别就在于撸管者对撸管有强烈的欲望我来问大家一个问题有两种人一种是撸管者一种是非撸管者那么我想问问你们一个处在正在戒撸的人他是属于一个撸管者还是一个非撸管者如果这个非撸管者仍然有撸管的欲望我们叫他暂时不撸管的撸管者只有你完全移除了对撸管的欲望你才能真正地成为一个非撸管者所以戒撸完全不能靠意志力要靠排除你的心瘾这时我让你们想一想在你们过去戒撸的时间里你曾经用过哪些方法来移除你的心瘾当你想撸管的时候你做几十个俯卧撑这叫做逃避这并不算真正地去排除你的心瘾你们想到方法了吗可能你们从来没有想到一种方法移除你对撸管的欲望而这篇文章就是彻底教你移除对撸管的欲望和心瘾并教你摆脱生理上的方法用这种方法戒撸你首先要承认心瘾也就是对黄毒的依赖和欲望是一种标准的心理疾病大家想两个吸毒的人犯了瘾坐在马路边上一个吸毒的人拿起别人用过的针管放上海洛因从地沟里吸些脏水摇晃摇晃让后打在自己的静脉里我们觉得怎么样恶心有病对不对可是旁边排队等着针管的人他会怎么想快点快点让我也享受下所以说吸毒的人他是有病的对吗撸管的人呢？在厕所里在房间里在黑暗里甚至有些学生在课堂上一次又一次套弄身体部分让身体的大量精华能量泄出体外非撸管者怎么想有病而其它的撸管者呢其它的戒撸者呢为什么我也不能加入他们享受一下所以大家看到了吗撸管者的欲望实际上是畸形的欲望所以你必须要认识到撸管是一种心理疾病这样一个摧残身体的行为其实并不是你热爱撸管的感觉是因为你已经患上了心理疾病你需要治疗而治疗心瘾你需要怎么办通过药物通过替代品都没有作用你看那些心理治疗的医生他们会怎么跟有心理疾病的人治疗他（她）会通过话语来开导你并不是你要吃药就能管用的所以打开心结是关键希望这篇文章让你真正地打开心结而实际情况是无论你撸管时间的长短撸管程度的轻重看完这篇文章你都可以立刻停止撸管无论你是什么样的年龄无论你是什么样的职业你都会轻松戒掉撸你不会有痛苦这次戒撸你不会有戒断反应也不需要任何的意志力这种戒撸的方法你会发现非常的持久和稳定很多人戒撸一周以后就已经非常确定这辈子完全不需要撸管了已经完全忘记曾经自己是一个撸管者最重要的是戒撸会变成一个令人快乐和轻松的事情而你需要做的事是放松认真地看完这篇文章我其实一直在想到底是什么样的人看完这篇文章会产生最好的效果呢怎么来看这篇文章才会产生最好的效果最后我总结出来了四个字、四个前提、四句话实际上我这篇文章要讲的就是四个字、四个前提、四句话只要你遵循四个字、四个前提和理解了我要讲的四句话你就能快乐的戒撸四个字：相信、配合你的参与程度和相信程度决定你是否能轻松戒撸那些看完这篇文章印象非常深刻的人那些被这篇文章深深打动的人都是肯定能戒撸的我试图帮助你我试图说服你但你不能抗拒你不能老想着我心里有个“小宇宙”我要看看他到底在说什么我要挑挑他的错我在想帮助你去洗脑而你心里在不断地抗拒这样任何人都帮助不了你相信我的方法认真理解你要想是你自己在戒撸是你自己在对自己进行治疗是你自己在抛弃以前不对的想法我只是在引领只是在告诉你一些道理所以四个字很重要相信、配合为了进一步诠释上面的四个字什么的前提你能戒掉撸的前提只要你能遵循这四个前提你就能很轻松地戒掉撸第一个前提试着相信，而不是抗拒你不要老想着怎么反驳我一定要全部地相信我说的话第三个前提当你觉得还是不能被说服的时候，想办法让自己接受我首先告诉你我今天和你讲的东西都是很科学都是真实存在的所以你自己要想办法让你自己说服你自己而在文章的最后我也会告诉你这些思想内容出自哪里产生过哪些效果第四个前提认真看文章绝对参与不允许你跳着段落看跳着页面看一目十行你一定要着段着句我把写的看进去什么叫做绝对参与我们在中间会有一些互动的环节如果不会给别人带来打扰我要求你大声地读出来如果会给别人带来打扰你就放慢阅读速度在心里大声地一个字一个字读出来当我提出来一些问题的时候你要积极地思考只要能做到这四个前提所有人都能立刻轻松戒撸看到这里我想你们扪心自问你们想戒撸吗你们有没有人认为撸管是利大于弊的可能很少在戒色吧我真的看到了这样的帖子戒色之后一个人出现尿频尿急、失眠等各种症状缠身而在撸管之前他什么都没有我想99.99%来戒色吧的人都会认为撸管是不好的但有部分人就是这么想的在后面我们会讨论这个案例这是不是真的不想戒撸的原因：恐惧*我一定会戒撸，但不是现在*我不想放弃撸管带来的享受和愉悦*认为撸管利大于弊*放弃撸管是一件很痛苦的事情*恐惧我认为自己无法永远戒撸我想问你一个问题你从什么时候下定了决心准备一辈子撸管在你醒着的时刻一直到你死去可能有的人没有下过这个决心可能有的人认为我一定会戒撸但不是现在我还没有准备好我想享受2年我想问你什么时候你能准备好你知道过去我准备戒撸的时候每个小小的节日都是我准备戒撸的时候周末、元旦、国庆、我生日的时候我总是在找某些特殊的时候结果是什么撸管导致的黄毒只会越来越重如果你今天不戒今后越来越难戒有的人我不想放弃撸管带来的享受和愉悦我一个朋友说男人就要洒脱点人生苦短及时行乐有撸管伴随你的人生这样的人生才是完整的人生这才是有质量的生活我的问题是撸管真的是这样一种享受吗看下去你就会明白了有的人说放弃撸管是件很痛苦的事情所以我不愿意做这样痛苦的事来摧残自己对这样的人来说你更要看完这篇文章因为我可以向你保证停止撸管是件很轻松快乐的事情还有的人非常恐惧他认为自己永远无法真正戒撸反正我戒不了撸我何必要受那个罪了你是否已经尝试了戒色吧很多种方法了还有很多种你自己的方法但结果都没有成功也不知道这一切何时是个尽头那么你又为什么不再试一试这篇文章中提到的方法我已经说过了这是唯一科学的方法已经被用在各个领域并取得成果文章最后我将提到有一天你来到了游泳馆前面游泳馆里面的水很冷你不停地用水拍打你的身体你不听地在做热身运动无论你怎么下决心你都不可能轻松适应无论你怎么用水拍打你的身体都没有直接跳下去适应的快所以我想对你们说永远都没有合适的时候如果你想戒撸今天现在就是合适的时候---------------------第二节---------------------------------前面的“废话”有点多但成功属于坚持和有耐心的人恭喜你你能看到这里你已经成功了一半了下面我们仔细来想一想你为什么要撸管撸管到底有什么用撸管到底有什么用撸管到底有什么用有的人会说撸管让人爽有的人说我喜欢套弄阴茎时的那种感觉很多人说撸管可以缓解无聊、排除寂寞撸管可以让人集中精力、思维敏捷撸管还可以让我放松，排解压力、缓解紧张、平复情绪撸管能激发我的活力，能提神（早上起来撸一发，一天的活力都被激活了）撸管会让我觉得更酷，更成熟，更像个男人撸管如“老友”撸管也没有什么危害无害论是一种习惯，这样我手上才有事情做这基本是所有人能给出的答案但是我很少看到有人给出真正原因虽然这个答案是这样的肤浅现在我们一个个看上面的原因的问题首先有人和我说撸管让人爽，让人欣慰，让人愉悦如果你早上很渴你喝了3瓶矿泉水你就去上课了第一节课（按45分钟计算）课程内容非常的重要你不能错过不能和老师提出我要上厕所上完这45分钟课间休息（按10分钟计算）的时候你去上厕所可是10分钟上厕所的人太多你没有上成这时第二节课开始了你又上了45钟的课又排了10分钟的队还是没有上成当你上完第三节课的时候当你终于走到厕所的时候这一瞬间释放的感觉就叫做爽（戒色吧学生居多以上为例）你想明白了这和撸管给你带来的感觉是一样的当你很多天不撸管的时候你越来越痛苦越来越痛苦当你撸了一次的时候迅速解除了你的痛苦这一瞬间的感觉你把它定义为享受或者叫做爽而非撸管者呢他一直是这样的感觉想想如果你没有喝水你就不会有这个痛苦你一直是一个很平和的感觉如果你从来不撸管你也不会感觉到难受你也不会感觉到这一瞬间的爽我再举个例子你买了一双新的鞋比你的脚小了2号你穿上这双新的鞋去登山当你爬了一天的山回到家脱下鞋的瞬间你会觉得太舒服了太爽了再来一个如果你家的楼下有个汽车装了个劣质的防盗器突然晚上整夜整夜的在那里叫嗡嗡，请设防嗡嗡，请报警凌晨4点的时候车主回来了把防盗器给关了这一瞬间你会感觉真宁静真享受真爽你们看出了这和撸管的异同了吗撸管者如果不撸管他会感觉越来越难受当他终于撸了一次的时候缓解了他的戒断反应所以这个过程我们把它定义为享受定义为爽撸管者的感觉永远都没有非撸管者爽撸管者是通过撸管这个举动短暂地达到非撸管者的美好感觉而非撸管者只是习惯了这种感觉大病初愈的人觉得自己健康的感觉好极了没有得病的人根本不会有这种感觉因为他（她）早已习惯了健康的美好感觉我再举个例子两个同样的学生这两个人一个是撸管者一个是非撸管者两个人上完一天的课程放学回到家吃过晚饭准备休息非撸管者什么感觉觉得放松宁静享受太舒服了这天终于完了可以睡觉休息了而撸管者如果在睡前你不让他撸管他是什么感觉焦虑焦躁他会想我一定要撸一次如果他这时关上卧室的门打开电脑撸了一次这时他是什么感觉放松宁静享受太舒服了所以你们认清了吗撸管者是通过撸管这行为达到非撸管者短暂的美好感觉而很多人把这个过程叫做享受有的人说我就是想追求这短暂的刺激我就是喜欢这一瞬的感觉我就不喜欢一直都是平平淡淡的有的人会这么说对这样的人我们做一个小小的试验记住绝对参与一起来做右手狠狠地捏住左手胳膊上的肉狠狠地捏住别放一定让自己疼保持保持保持别放松你现在已经疼的不能忍受了放松这瞬间你觉得爽吗太爽了对不对我问问你们你们有没有人会对这样的方式上瘾有没有觉得放松的感觉太爽了所以以后每天我要捏自己10次因为你觉得完全没有用处完全没有这个必要而撸管者就会我为了追求这一瞬间的爽一瞬间的享受所以我一周或一个月就撸管几次有时疯狂者一天几次让自己时时在痛苦之中这就是为什么我们说撸管者实际上是一种心理疾病所以大家记住撸管并不是一种享受它只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉撸管并不是一种享受它只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉撸管并不是一种享受它只是短暂的让你获得非撸管者的美好感觉有的人说喜欢套弄阴茎时的那种感觉我想问问你有没有人喜欢按摩师按摩的感觉但你会不会没有按摩师按摩就不睡觉浑身难受有没有喜欢闻汽油的感觉但你会不会不管到哪里都带瓶汽油有人喜欢开车的感觉但是是否不开车就不走路你还记得你第一次撸完的感觉吗害怕害羞后悔罪恶感都不明白自己在做什么想一想过去的你你只是在自己的家里关上门关上窗打开电脑躺在床上寻找这种感觉吗有些人在朋友的家里过夜时在床上撸有些人看到了“美女”到公共厕所撸起来了有些人在课堂上对着老师撸有些人甚至想着自己的母亲撸有些人明明在学习或者在工作一回神发现自己的手怎么在裤裆里你还记得前端时间的新闻报道巴西16岁少年一天内SY42次死亡请问你还只是喜欢套弄阴茎的时的那种感觉吗黄毒成瘾的标准之一就是能够容忍世俗的羞耻心所以我们得到这样一个结论我们并不是喜欢套弄阴茎时的那种感觉而是我们不得不这么去做为什么套弄阴茎时的那种感觉让你觉得舒服呢可能几天几周几个月都没撸管了撸一次你感觉很舒服而在同一时间段撸第二次第三次第四次第五次的时候你基本都没有你喜欢的感觉了如果你连续撸十次你会觉得撸管根本都不是一种享受人们撸管还有一部分原因认为撸管可以排解无聊和寂寞想一想撸管如果可以排解无聊和寂寞那么撸管应该永远不会无聊和寂寞才对在我们无聊的时候撸管并不代表撸管可以医治无聊如果每次我无聊的时候我想喝喝水或喝喝茶是不是证明了水或茶中有某些成份可以医治我的无聊呢不是如果我们撸管是为了排解无聊和寂寞那么我们每个人应该都只是在无聊和寂寞的时候撸管对吗事实上无论我们是否无聊和寂寞我们都一直在撸管我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管我们绝大多的时候甚至没有意识到我们在撸管再回想一下想下你过去非常无聊的时刻你非常无聊于是你撸了一次管于是你一下就不无聊了吗在我撸管的14年里我觉得这种事情从来没有发生过我个人觉得撸管能排除无聊可能是一下一下的动作这件事可以让你分心所以你觉得可以缓解无聊和寂寞这又让我想起来人们通常认为撸管的另一个作用撸管可以让我们集中精力你看撸管多有意思某些时刻可以让人分心某些时刻又可以让人集中精力这其实是一个矛盾到底是撸管可以让你分心还是让你集中精力呢如果撸管可以让你提高大脑的效率能够让你思维敏捷能够让你创造力更强那么撸管者已经比非撸管者更聪明撸管最多的人应该是世界上最聪明的人如果一天撸五次我应该比其它人都聪明点那么那些脑力工作者应该都撸管作家、律师、科学家飞行员统计表明这些高智商聪明的人“撸管”比例实际是最低的日耳曼犹太人和非洲土著人的智商作对比你就可以发现问题了犹太人有着严格的“性禁忌”和生活纪律我们每个人考过N场重要的试考高中考大学考各种证书考试过程中我们的精神高度集中根本就没有想过撸管的事但是当我们考完之后当天晚上回家睡觉的时候无论是考的好还是考的不好我们一般都会撸一次你觉得奇怪吗很多人觉得撸管能够缓解压力撸管能激励我给我活力让我清醒缓解我的压力当我们在戒色吧看到很多人因为撸管掉头发变丑变挫阳痿早泄神经衰弱是不是我们感觉很害怕压力很大又撸了一次记住你是一个人在看这些文字图像视频并没有什么人给你压力你应该没有什么压力为什么又要撸一次呢有的人说撸管能让我放松当我撸管的时候我能够把那种紧张感给驱散你看这又是一个矛盾撸管是一个多么奇妙的行为在某些时刻可以激励你让你有活力在另外的时刻又可以放松你让你冷静现在市场上有没有这样的一种药品如果撸管能够去掉压力那么撸管者的压力应该比非撸管者更小才对那些一天撸管四次五次六次的人应该是世界上压力最小的人是这样吗你们有时候一天撸多次的时候你们觉得是你压力太大还是压力太小很多人觉得“撸管”很酷让我更成熟让我像个男人事实上在我很小的时候我不否认我认为每个男人都会“撸管”的99%的电视电影报刊杂志上面的英雄偶像帅哥都会有一些情色镜头喜剧片、励志片里有、灾难片里有、恐怖片里有等只不过他们是性爱而我们是撸管现在大家想想那些你所谓的英雄偶像帅哥有多少情色镜头被替换了或只是拍摄的角度问题你们再想一想他们是真的喜欢这样的行为还是抓住了人性的弱点看到了巨大的市场和利益据说但是儿童色情每年就能产生三十亿美元的利润如果在真实的生活中我们知道一个人整天的贪恋女色不停地换女朋友不停地去不健康的场所我们在心中会认为这样的人是一个什么样的人沉溺女色胸无大志明明知道去不健康的场所会染上淋巴梅毒湿疹艾滋明明知道去不健康的场所会染上淋巴梅毒湿疹艾滋病还经常跑去用情不专一瘾君子这是“非撸管者“看整天花天酒地的人的感觉那么这些非撸管者看我们这些撸管者又是什么感觉呢我从来没有看到一个征婚广告上说我的老公必须是一个重度的“撸管者“我才嫁给他我到知道每个女性选老公都希望老公是专一的都不要在外面整天花天酒地你可能要说我不在乎我不在乎别人怎么想你知道吗只有当你成为一个彻底的非撸管者时你才会认识到自己以前是一个什么样的状态形象变成黄毒的奴隶怎么会展现你的独特个性呢在你撸管的时候你认为很酷很男人但是你现在传给非撸管者的信息他们收到了吗有的人认为“撸管”有助于我们的社交与一些同学、朋友、同事、生意伙伴在一起的时候有一些共同的话题这样我们的友谊能进步关系能变好生意更好做大家想一想你有没有因为“撸管”而交到了一个好朋友而做成了一桩生意有的人说是啊有啊对啊但是我想问你如果不聊这方面的话题你的这个朋友就不会和你变成朋友了如果你和客户不聊“撸管”方面的情色内容这笔生意就做不成了吗你想说聊“撸管”方面的情色内容是一种交流方式我们在寝室室友很多时候聊的话题商人酒足饭饱之后聊的“撸管”内容你们想过没有更多的室友之间聊的是学习内容聊的学习计划聊的理想未来你们想过没有更多的客户之间聊的是产品聊的是方案聊的是人生你的这种交流方式和另外一种交流方式你觉得给人的感觉怎么样对你有着怎样的定位有的人觉得睡觉前必须撸一下不撸就睡不着有的人早上起床必须撸一下不撸不起床你看过吗有些小孩在睡觉的时候嘴里必须有个安慰奶嘴拿掉小孩就会哭放入嘴里半分钟睡着了明白了吗你认为你睡觉或者起床的时候必须要撸一次实际上需要吗并不是所有的人睡觉前起床前都来一撸非撸者自然有让自己入睡和起床的方式非撸者睡觉前可以手机定时放点舒缓的音乐可以在心中数小绵羊非撸者起床时可以暗示自己早起的鸟儿有虫吃今天还有很多事要做有必要起来了你认为自己需要撸管是你自己给自己心理的一个强烈的心理暗示就像上面的小孩一样睡觉其实跟安慰奶嘴其实没有任何关系你们现在还有谁在睡觉的时候必须要一个安慰奶嘴完全不需要非撸管者从来也不会想我撸完管才能睡觉所以撸管能有助于睡眠是你给撸管赋的又一个值是你附加给它的作用有一个特别有意思的事撸管者会选择性地吸收一些信息以上你给撸管赋加的一些值都不存在都是幻象都是你自己给撸管这件事赋予的作用赋予的力量当我们年幼的时候我们赋予它撸管无害的长大了出问题了身体出状况了不觉得是无害的了我们开始有压力了开始思考了我们开始又赋予它别的作用可以缓解压力帮我思考但我们一直忽略的是这么多明显的矛盾我们在戒色吧会看到一些人戒色之后尿频尿急失眠情绪烦躁郁闷一系列问题我们开始怀疑戒色有害我们这么想我们去请教100个资质深厚的老中医或者西医然后告诉他们你的撸管频率和生涯你觉得有几位医生会说无害你肯定会说医生肯定不会说撸管无害那么我想说为什么100个资质深厚的老中医和西医的话你不听而去相信不知道从哪里来的戒色有害撸管无害的小道消息呢所以你看撸管者会选择性地吸收信息而如果你在戒色吧待了很长时间了你应该是知道这样的信息是从哪里来的对的75党和某些与医院利益有着挂钩的专家教授我们仔细想一想我们能从撸管中得到什么实际任何作用都没有实际上你觉得的享受快乐放松都是错觉撸管没有任何用处不会给我们带来任何的好处所有的用处都是幻象是因为我们被心理暗示了你们知道撸管真正的用处是什么吗撸管真正唯一的作用是缓解我们大脑中的黄毒戒断反应撸管真正唯一的作用是缓解我们大脑中的黄毒戒断反应撸管真正唯一的作用是缓解我们大脑中的黄毒戒断反应撸管真正唯一的作用是缓解我们大脑中的黄毒戒断反应但是在戒除手淫的过程中提到上述这一条的凤毛麟角大家想一想撸管不射精你会撸吗你不会对不对真相是射精的几秒你所谓的快感所谓的爽缓解了你大脑中的黄毒戒断反应所以大家认清撸管没有任何作用换句话说你放弃撸管也没有放弃任何东西你不要觉得你是在放弃一件美好的事情你没有放弃任何东西现在我们开始转换我们看待问题的角度你之前一直是一个撸管者的角度来看待撸管所以你一直有撸管的欲望所以你戒撸的时候你需要有意志力如果从现在开始你一个非撸者的角度看待撸管你就没有撸管的欲望了所以我们现在谈的不是如何停止撸管而是学习如何通过一个非撸者的角度来看问题而让自己成为一个快乐的非撸者我们想一般我们晚上睡前都会撸一次现在我们从非撸者的角度思考假如非撸者能看到撸管者他会怎么想睡觉就直接睡觉嘛为什么非要撸完再睡呢当你看待事物的角度发生变化时事物本身也会发生变化实际上当你以一个非撸者的角度看待问题的时候你就已经成为一个非撸者了对于你身边的人比如你的朋友你的同学你的同事等如果说我说如果你知道他是一个非撸者你认为下一个礼拜下一个月下一年不撸管需要毅力吗有什么难的呢对吗如果你没有欲望你也能做成像他们一样关键是你视角的转变我们在说说特别的“那一撸”比如睡前的那一撸起床的那一撸几周之后的那一撸不小心看到情色镜头的那一撸这就是特别的“那一撸”很多人觉得我一个月撸那么多次并不是每次撸管都让我觉得那么的难戒最让我觉得难戒的就是上面那些特别的“那一撸”如果这些特别的“那一撸”戒掉了我就真的戒掉了我们特别的时刻归纳为两种为什么这些时刻你觉得非常的特别非常的想撸这一次一种是你已经很长时间没有撸管了你的戒断反应非常严重了所以撸这次你觉得更爽比如说你在出差每天和男同事睡双人间不想然同事知道你是一个撸管者一个月之后你回到自己的房间入睡你撸了一把你的这一撸你会觉得比平时的撸管都要爽还有一种是什么情况这些时刻本来就让你很愉悦很高兴并不是要撸一次让你财觉得比如可以休息了睡觉了比如休息了一夜精力旺盛起床了比如看电影看到情色镜头的时候想起我自己亲身经历的一个例子从第二天开始就是“十一”七天假我有和三个同事吃晚饭吃完了四个人在打桌球打桌球边上就是不健康的场所其中两个人一直觉得打球没有意思也不在状态浑身难受后来他们两个人商量就去了不健康的场所几个小时候后他们出来了告诉我和另外一个没去的爽舒服而我和另外一个一直在打桌球一直觉得很爽很舒服说到这里你是否明白了我们什么也没有放弃因为撸管不能给我带来任何好处我们什么也没有放弃因为撸管不能给我带来任何好处我们什么也没有放弃因为撸管不能给我带来任何好处如果你们同意这段话我希望你们在心里大声的读出来如果环境允许请大声的读出声音来现在是你参与的时候跟着我读对你成为一个非撸管者的作用非常的大是你说的时候了是你该吸收这些内容的时候了再来我什么也没有放弃因为撸管不能给我带来任何好处因为撸管没有任何用处所有那些好处其实都是幻象将体内肾精能量精华排出体外根本不是享受撸管是我的敌人绝对不是我的朋友我痛恨撸管绝不想再成为黄毒的奴隶撸管的唯一作用是缓解黄毒的戒断反应通过撸管才让我们短暂拥有非撸管者的短暂美好感觉到这里你可能又迫不及待想问那么我如何摆脱黄毒的依赖黄毒非常难摆脱啊其实只要你了解了关于黄毒的一些事实你会发现摆脱黄毒的依赖实际非常轻松------------------------------------------第三节-------------------------------------谢谢你有耐心看到这里从这一节从这里我要告诉你之前提到的四句话中的第一句撸管没有任何用处放弃撸管其实你没有放弃任何的东西现在我们来看看黄毒的真相我们撸管的真正原因是我们黄毒成瘾了对吗事实真相是一旦你理解了黄毒成瘾的机制你就会非常轻松的停止撸管你们有没有想过黄毒其实也是一种标准的毒品黄毒的作用其实毫不逊色于吸烟喝酒赌博成瘾、这里我们有必要再讨论另外一个问题撸管的成瘾性和正常合乎道德的性交的成瘾性哪个大我告诉你撸管是上瘾速度最快的毒品一发不可收拾正常合乎道德的性交你可能与你的同伴在一起接触的时间有限你的同伴可能不认可你这么高频率的和姿势的做法最主要的人都有厌倦期冷淡期你不可能像刚结婚时的那样那么反过来我问撸管呢你的大脑可以假象和任何人任何时间任何地点当这一切你厌倦的时候你可以寻找更加怪异和变态的刺激你的中枢神经而在行为上你需要的仅仅是一双手这么简单撸管给大脑神经带来的刺激合乎伦理道德的性爱又怎么能比的上呢你第一次撸管的时候害羞害怕罪恶感不明精子是何物但是为什么你又有第二次呢因为第一次你已上瘾了这就是为什么戒撸戒了很久的人只要撸了一次他就又回到了以前的状态因为一次撸管就可以让你黄毒上瘾关于戒断症状黄毒本身的戒断反应极其极其的轻微你想想你开始戒撸之后你身体上会有哪些难受吗你会哪疼哪痒或有几万只蚂蚁在啃你的骨头会满地打滚都不会你所感受到的只有极其极其轻微的空虚感和失落感你觉得我好像干点什么又不知道干什么我好像缺了点什么但是又不知道是什么这才是黄毒真正的生理上的戒断反应有些人说我一天撸多次我大脑中黄毒严重我的戒断反应肯定非常严重我们再想一想我们在睡觉的时候会不会因为黄赌瘾犯了而惊醒在你每天醒的时候你可能常常想来一撸再起床可你睡觉6~8个小时你会不会黄毒瘾犯了把你给惊醒了夜里2点钟必须起来撸一下才能接着睡3点钟到了必须又要起来撸一下才能接着睡没有是吧再想一想一直蚊子咬了你夜里都可以让你惊醒起来抹点清凉油实际上黄毒的戒断反应极其轻微还不如一只蚊子咬你那么严重我再问你一下当你开始戒撸的时候你会焦虑会烦躁你觉得这是生理上的戒断反应吗完全不是完全是心理上的反应再比如有个孩子在玩游戏就快要通关的时候他的爸爸跟他说时间不早了给我立刻上床睡觉这个孩子是什么反应他会焦虑他会烦躁为什么呢因为我太想玩这个游戏了可是我不能玩这种冲突让我们焦虑这和撸管是一样的撸管有这么多的好处所以我太想撸管了撸管太爽了所以我太想撸管了可我不能撸管因为我在戒撸这种冲突让人焦虑让人崩溃这和黄毒一点关系都没有这完全是心理上的反应所以在这一节我们就是为了解决这样的冲突撸管的戒断反应如此的轻微很多人在戒撸的时候根本就感觉不到身上有任何的难受但我们是如何应对黄毒的戒断反应的呢我们不看黄片了去搜索一些清纯女孩的相片我们不撸管了但是我们脑子里经常回忆一些色情片段等我们走在街上看到美女便想入非非经过多次这样之后我们的大脑把这种感觉翻译成为我需要撸管现在又告诉了你你不能撸管了冲突焦虑恐惧烦躁当你最终又撸了一次的时候所有的这些感觉灰飞云散所以你觉得是撸管让你产生了快乐这就是快乐的幻象我们最后然自己觉得撸管是有用的有好处的是享受而不是谴责上一次撸管是上一次撸管然你空虚失落焦虑烦躁所以这就是为什么摆脱黄毒的戒断反应非常容易因为生理的戒断反应非常的轻微生理上的反应是非常非常非常小的恶魔实际上只要你停止几周或几个月不撸之后生理上的小恶魔就已经被杀死了大的恶魔是什么就是我们的心瘾你知道吗你撸管还有一个非常重要的原因是因为你心理上有疾病你被强烈的心理暗示了确实是这样你现在你以前都是被强烈的心理暗示了我们来分析一下我们是怎么被心理暗示了影视宣传中如何宣扬“撸管”的：“撸管”很酷很爽“撸管”缓解压力“撸管”让人集中精力“撸管”很享受（“撸管”等同于性交做爱等一切色情行为。上文部分地方也出现，可作这样理解）那些犯人在走入牢房之前会与自己的女主角“撸管”一次那些英雄在奔赴战场之前会与自己的女主角“撸管”一次那些偶像取得了巨大的成功会与自己的女主角“撸管”一次我们曾经撸管的时候是否只想着电影电视上的女神实际上你知道吗你看到的只是替身活着只是片段再者你可以搜索下你心中所谓的女神的素颜妆我们在看看“撸管”的广告报刊杂志封面的低胸的女主角书籍小说中的情色描写现实生活中的美女的穿衣打扮你知道这些广告公司这些影视公司这些书籍小说这些模特明星美女这样做的原因吗利益金钱市场他们非常清楚地把握了人性的弱点我们就这样被洗脑了现在，你静下心来想一想其实你以前才是被洗脑了，对吗被洗脑=被心理暗示=心理疾病其实你现在正从以前被洗脑状态中解脱出来扫黄打非部门每年扫掉一下这样的碟片书籍影视广告他们不得不加强他们的宣传用尽各种手段来加强他们的宣传所以你们看到了正式这些影视作品这些广告在潜意识里面告诉我们你应该要“撸管”我有一个夫妻朋友刚结婚了我到他家去奇怪的是他的家里全是高档沙发地毯冰箱洗衣机等但是没有电视我就很奇怪问了问了之后他说了句现在的电视还能看吗事实上他们准备要小孩了聪明的你们明白了吗如果你是一个“非撸管者”的话这些广告宣传对你根本没有任何用处一个成熟的非撸者看到这些广告根本不会产生共鸣我们回想一下在你开始撸管前在你开始第一次撸管前你曾经是一个非常快乐健康的非撸管者你现在想不想回到那个状态重新回到一个非撸者看到这里我不知道大家是否同意如果可以希望大家大声的读出下面的语句记住绝对参与黄毒的戒断反应非常非常的轻微！唯一反应是极其轻微的空虚感和失落感！焦虑和烦躁是我的心理反应，而不是生理反应！在我睡觉的时候，黄毒的戒断反应根本不能让我惊醒！只要我停止撸管，黄毒这只毒虫很快就会被饿死！现在我们给大家总结下停止撸管的四个步骤（也是上文提到的四句话）第一步骤确信确信撸管没有任何用处！所以停止撸管，我们也根本没有放弃任何东西！撸管根本不能给我们带来任何快感、放松、舒服、安宁、自信！那些快感、放松、舒服、安宁、自信的感觉，是我们本来就应该有的正常感觉！强加给我们的那些关于撸管的美好传说都是心理暗示和幻象！正是黄毒的戒断反应剥夺了我们这些感觉！撸管的唯一作用是暂时缓解我们的黄毒戒断反应，并加深我们对黄毒的依赖。你们想一想海洛因的注射者是喜欢针扎进肉里的感觉还是因为海洛因成瘾冰毒的吸食者是喜欢冰毒吸进鼻子的感觉还是因为冰毒成瘾撸管的人是因为喜欢手套弄阴茎的感觉还是因手与身体部分摩擦让大脑神经兴奋产生的黄毒上瘾下面我要你们牢牢地记住这个图非撸管者是上图中的一条直线（如图1位置所示）健康平和一直是这样的一个状态而一个撸管者当他不撸管的时候他的状态会越来越差（如图2位置所示）撸了一次会缓解这个状态（如图3位置所示）当时自从开始撸管之后他的身体状况会越来越差精力会越来越差气息会越来越虚神态会越来越搓所以随着他撸管的次数增多黄毒的加重他的状态是一直在往下走所以从这个图中我们可以看出什么第一个就是撸管者的状态从来都没有非撸者好一直是在非撸者的下面撸管者他认为自己是一个正常的状态实际上是一个病态是一个不正常的状态他最好的时候也没有达到非撸管者的感觉第三个是撸管者只看到了这一段的感受（如图3、5位置所示）却忽视了是什么让他产生了不好的感受（如2、4位置图）他只是在想出差几个月没有撸了这一次撸管太爽了却忘了是上一次撸管让他在出差的整个过程中都很难受最后一点螺旋向下（如图6的位置所示）只要大家不撸管状态会越来越差越来越差而且你发现没有撸管者最好的状态也没有非撸管者好如果你声称撸管只是一个习惯我想说的撸管绝对不是一个习惯就算是为什么改变这个习惯这么难呢很多情况下撸管已经改变了你的所有方面你不得不把你的整个生活设计成围绕着撸管早上没有力气起床早上没有力气起床起床了面色难看的要死要用更多的化妆品去伪装上课了没有精力去听讲上班了没有精力去工作没有精力去踢球打球运动你不得不要经常往厕所跑所以撸管会改变你的很多选择你不得不放弃一些你非常想要的东西你是撸管的奴隶并不是享受就这么简单第二步骤理解黄毒的生理戒断反应极其极其轻微黄毒的戒断反应从你撸完最后一次你就已经开始经历了我们每天都要经历戒断反应只在一种状况下会出现就是我们想撸管了但是又不能撸管的时候一个重度撸管者可以一夜不撸管但是当他想起戒撸的时候没人的时候立刻想撸管我给大家讲个故事我在戒色吧和SY后遗症吧等关于戒邪淫的吧和网站都会看到这样的文章某些人已经戒撸几年甚至还有5年的我当时很羡慕他但是当他提到有一次出差住的酒店听到隔壁房子的“声音”时他浑身火辣辣的既然用头去撞墙然后让自己冷静下来如果戒撸真的这么痛苦和没有希望我又该怎么办他都戒撸5年了所以看到那篇文章的时候我是一个拼命想戒撸的撸管者而他是一个拼命想撸管的戒撸者所以有没有撸管的欲望是关键我希望大家深刻的理解你戒撸的痛苦和绝望与黄毒的戒断毫无关系戒撸5年了生理上不可能还有那么多的黄毒他对撸管有欲望是因为两个原因第一个原因是因为他看待撸管的方式他看到别人“撸管”的时候他觉得自己某种权利被剥夺了他放弃了很多东西他会想上帝对我做了什么我不能做而他们在享受第二个原因是因为他从来也不明白撸管没有任何好处他觉得“撸管”能给他带来很多的好处实际上都不存在因此他有撸管的欲望并需要意志力克服他非常的痛苦如何移除撸管的欲望这是这篇文章最重要的部分如何移除撸管的欲望这是这篇文章最重要的部分如何移除撸管的欲望这是这篇文章最重要的部分第一认清撸管不会给你带来任何的好处没有任何用所有你认为有用的东西都是幻象撸管只是暂时缓解你大脑中的黄毒戒断反应第二一个撸管者的真实状况是什么样子？对泌尿系统的摧残尿频尿急尿不尽尿等待对性功能的摧残阳痿早泄对容貌的摧残变丑变挫对双腿的摧残无力变软对神经系统的摧残神经衰弱对呼吸系统的摧残感冒鼻炎对消化系统的摧残消化不畅对头发的摧残白发掉发对内分泌的摧残内分泌失调内脑力的摧残头脑呆滞反应慢对钱财的摧残医药费大把大把对睡眠的摧残彻夜难眠不想说了只想说三个字你废了有的人在看到这里的时候可能会和我说我也不想完全的戒撸少撸一点就行了一个月只撸一次或两次想撸就撸不想撸就不撸能不能这样我和你说我这14年里我做不到你只有两个选择你一次不撸和你继续撸我想问撸管者你会鼓励你的孩子成为一个撸管者吗你会鼓励你的孩子成为一个偶尔的撸管者吗如果你觉得撸管是一种享受为什么不多撸点呢所以偶尔的撸管者如果你能控制每个月的那么多次为什么不能完全控制偶尔的撸管者每个月只撸一次的人实际上是最痛苦的上文提到的撸管者的真实状况是什么样子我就是那样的样子你们可以想象一下于是我就想变成偶尔的撸管者因为再像以前一样就废了我发了毒誓每个月自己只撸两次你知道吗在第一周的时间里我拼命地想把第一次放到这个月的第二周身受煎熬在第二周的时候我想把放到周日熬过前面六天在周日的时候我撸了一次我深深地后悔和害怕焦虑烦躁因为下次撸在二周后的这个时候如果有谁与我一样我想说像我一样的这种人既有意志力也仍然撸管没有任何证据表明每个月只撸2次的人比每个月撸20次的人对身体的伤害小你可以观察下你身边的撸管者（从头发面容、谈吐内容、精气神、日常行为举止推断）你也可以观察下你自己你真的是想撸管吗还是不得不撸管把体内大量的精华能量人工排除体外真的是一种享受吗非撸管者没有被剥夺任何东西是撸非撸管者没有被剥夺任何东西是撸管者被剥夺了时间自尊健康金钱魅力等等以前我们给撸管赋予了巨大的力量赋予了巨大的值因为这些力量和这些值现在我们假设有一个按钮只要按一下就可以回到你开始撸管之前的时刻让你从新做一个是否撸管的决定一边是你荒废的学业工作家庭百病缠身但你可以撸一辈子管一边是一辈子是永远也不撸第一次你会做什么样的决定你会让你的孩子做什么样的决定如果回到过去的时刻你明白那么现在你应该也明白了这个选择太容易了现在是你重新选择的时刻了你是想从此以后，永远地成为一个快乐、自由、健康的非撸者或者每天每刻一辈子继续撸管像今天一样差或更差如果你开始戒撸就好不怀疑，那么戒撸就是一件十分简单的事情，但是在你开始戒撸之前，必须彻底意识到以下几点：1.你做得到你没有一天撸5次吧你没有14年的撸年吧相信你也可以的唯一能让你戒撸的就是你自己2．戒撸不需要放弃任何东西所以当你看到影视中的男主角在“撸管”时不要羡慕他们可怜他们他们应该羡慕你相反你会有很多收获我的意思不仅仅是健康和医药费其实戒撸之后你可以更好地享受生活的高潮可以更好地面对面对生活的低谷3.务必记住，没有就“撸这一次”的说法撸管是有毒瘾的是一个连锁反应你撸到今天是因为你的第一次的开始所以你非要记挂着下次撸管你只会无端给自己造成痛苦4.不要把撸管当成一种有害习惯，撸管根本就不是习惯，而是毒瘾，一种心理疾病勇敢的承认现实你不是养成了坏习惯你患了这种病如果你不主动采取措施你会病的越来越重如果你想从疾病中康复最好的实际就是现在5．把生理上的毒瘾和心理上的毒瘾分开来对待说个故事有个小媳妇投河自杀被一个渔夫给救起来了渔夫问你问什么投河自杀啊小媳妇说我结婚才2年我的丈夫和别人跑了我的孩子也病死了所以我也觉得活着没有什么意思我想自杀了渔夫问2年前你是一个什么状况小媳妇说2年前我还是一个小姑娘无忧无虑高高兴兴到处的玩渔夫说那你有什么好担心的伤心的你现在又回到了2年前的状况你应该又时一个无忧无虑快快乐乐的小姑娘了这个故事有一个漏洞小姑娘变成小媳妇经历了夫妻之间的那种恩爱经历了家庭的温暖经历了作为母亲的自豪失去这一切才难以承受想投河自杀从现代社会的角度考虑小媳妇结过婚以后的生活怎么办她的自我价值其实是在贬值但渔夫站的角度考虑问题的方式我们是不是该思考那我们撸管这些年来我们经历了什么而我们停止撸管我们会损失什么吗人体自有大药精气神会慢慢地恢复增加我们需要的只是停止便可以回到撸管前（排除一些不可逆的因素）第三步骤确信：从我们停止这次撸管开始我们已经是一个快乐的非撸管者了下定决心不在撸管就意味者撸管已经成功你用不着等待生理上大脑中的黄毒毒瘾散去现在可以到阳光下享受阳光的味道到公众场合享受社交的美好感觉生理上的黄毒毒瘾并不会影响你的生活质量而且毒瘾消散之后你的生活会变的更好如果你还在撸管我希望你把这次撸管不要看成享受而要看成是以过去的方式告别的一个小的仪式撸完了这一次希望你会以一个非撸者的视角去看待事物从此以后，你将成为一个快乐的非撸者是不是看的有点累了？可以去喝点咖啡或者泡杯茶或者听段音乐最后一节我将告诉你如何永远地成为一个非撸者杜绝撸管----------------------------第四节------------------------------------恭喜你你已经是一个非撸者了遵循一下的指示你将永远保持成为一个快乐的非撸管者的状态毕竟戒撸容易复撸更容易我们首先想一下不撸管的好处头发有光泽柔顺面部清晰干净眼睛清澈明亮呼吸顺畅整个人有了精气神你们懂的比我多不一一列举了但最重要的好处是什么是摆脱奴役控制你会觉得更加的自由如果你还相信宗教和因果之说你制止了你福报的的损耗反作用力会让你慢慢地好起来的一切都会变得顺利的有些人停止撸管之后发现自己各个方面出现的症状百病缠身事实上并不是你停止撸管这件事造成的而是你撸的太多太久了撸管所造成的反应会有一个延迟这里就解释了我上文提到的戒色戒撸之后身体出症状了一样如果条件允许我希望大家大声地读出下面的话语做回一个非撸者的感觉真好摆脱奴役享受自由快乐健康的感觉真好我的决定给了自己额外的生命和更高质量的生活我根本不羡慕那些撸管者我可怜他们他们应该羡慕我第四步骤按照非撸管者的方式来看待问题我永远也不想要下一次撸管绝对没有就撸这一次这回事黄毒容易被戒断但你记住它不可能被控制当你看到这里的时候可能会想原来戒撸这么容易我想撸就撸想不撸就不撸最后你知道会发生什么吗有一天你又会来到戒色吧看这篇文章你要记住黄毒根本不可能被控制那么当我在有些环境下想撸管的时候我该怎么办你需要记住一下几点1你根本不需要这一次撸管2你已经重新选择过了你不需要再次重新选择3一次撸代表着失败因为黄毒能让我们立即成瘾4这一次撸会耗费我大量的精气神5这一次撸会耗费金钱时间人脉各个方面6.最重要的一句：任何时间任何地点任何情况没有第一次（如果你觉得我啰嗦这么多也记不住你就记住这一点）但你可能要说了我的周围全是撸管者我怎么办比如我在戒色吧看到一篇文章有个小朋友晚上睡觉寝室被关灯了寝室在放黄片所有的人都在看现在是冬天外面又冷都凌晨了这个小朋友的做法是来到了戒色吧反复看戒色吧的文章我想说的我可以躺在床上一眼睛不看二耳朵带上耳塞听听歌三心不动想他们其实是在害自己你和色是两个物体你心不动色就动不了你你心一动色就不会放过你心不动则不痛心不动则不痛心不动则不痛比如在戒色吧我也看到一些生意人他说他做生意肯定是要和客户去那些场所如果你不参与客户真的不会和你做生意这个我相信因为我也是一个生意人这里有个方法推荐给生意人你在大厅的时候可以假装和“小姐”在聊天离开大厅的时候去房间的时候可以穿上衣服让小姐也穿上衣服聊聊天和“小姐”说好这个事不能让你的客户知道付钱的时候你也付你要的一部分小姐在不需要付出任何劳动会有收获小姐肯定会答应客户会以为你和他一样你可能会说这不就冤枉了一笔钱你衡量下这笔钱和你犯错的代价那个大这两个例子无非想说明心不能动则不痛寺院的和尚戒色吧戒色好几年的人你用心的总结下他们成功的原因只有一条心不动他们所做的所有的事情也是在为这三个字整篇文章也是在为这三个字那么有人就告诉我了以后我寝室有人看黄片我就这么办有需要带客户去不健康场所我就这么干这其实是在悬崖边上走路非常的危险只能在非常紧急的情况下才能使用正确的做法是离开寝室到隔壁寝室或者走廊上透透气用其它的办法与客户培养感情来做生意还有一点我们必须对自己的JJ有正确的认识JJ是用来撒尿的是帮我们新陈代谢的JJ我们称呼它是命根子是我们的命是我们的根是用来传宗接代的我们用它来干什么撸管嫖偷情强奸等其实都是一种错误的你可能想问夫妻之间有了小孩之后的性生活怎么解释上文已经提到人对一个新事物都有厌倦期的时间久了你不可能像新婚之夜一样如果你有心研究古代历史古代对这方面有非常多的禁忌和规定这就从另外角度起到保护你身体的作用而符合道而我们怎么做的反其道而行之1永远不要质疑你的“成为一个快乐的非撸管者”的决定2像一个非撸者去思考，非撸者不撸管不需要毅力3停止撸管，身体在自我修复的过程中会有一些好的反应4仍然觉得撸管爽，并不代表着你有心瘾5启示性的那一刻6享受这个转变7可怜那些撸管者，而不是羡慕他们，他们应该羡慕你8记住，你没有失去任何东西：你杀死了一个最可惜的敌人9在敌人的坟墓上跳舞10非撸管者也有糟糕的时刻11绝对不要使用任何替代品12多次看这篇文章洗脑，特别是初期第一你已经想通了吗如果没有强迫自己说服自己已经想通了不要纠结不要钻牛角尖不要去查文献看我说的到底是不是对的第二在戒撸的头几天你会有一些生理上的戒断反应你会有极其轻微的空虚感和失落感类似那种极其轻微的饥饿感当它出现的时候你像掸落浮土一样掸落它们有什么呢还没有一只蚊子的威力大所以戒断反应根本没什么第三最重要一点你要像一个非撸管者去思考非撸管者不撸管根本不需要意志力第四你要把所有的这些反应归纳为比较好的反应有的人说他开始失眠有的人觉得泌尿系统出现问题这是因为你身体长期的处在疾病状态现在它开始在修复了你要记住这些反应都是暂时的这些反应都是很好的反应就像你的病得到了治疗的那种反应不要让这些反应让你重新复撸失眠睡不着就睡不着嘛也不是一辈子会这样这个夜晚很多人都没有睡着又不是你一个人上厕所变多了那就去多跑跑嘛这一切用不了多久就会终止的嘛第五不需要故意忘记撸管这件事情不需要去逃避它你逃避它只会让你觉得你在逃避一个美好的事情你在放弃一个美好的事情我希望你把戒撸这件事和美好的事连接起来你“看到”一些撸管者就会想我战胜摆脱了疾病这都是过去的事了第六即使你觉得撸管的感觉爽也不代表着你仍然有心瘾你觉得按摩爽并不意味着你到哪里都带上按摩师你觉得开车爽并不意味着你到哪里都必须要开车第七是很有意思的一点突然你会觉得你这一辈子再也不会撸管了有的人看到文章这里就有了有的人过了一个礼拜会有有的人过了二周三周会有这样的感觉我告诉你一个小的标志我不知道你们以前戒撸的时候有没有做过撸管的梦有很多朋友会发现戒撸二周三周甚至更长时间后有天夜里突然做了一个梦遇到自己美美地撸了一次起来的时候发现自己根本不想撸管其实这也是启示性的那一刻你用传统的方法戒撸的时候你从来都不会发现自己梦中撸管而你用快乐戒撸法戒撸的时候你才会发现放心这是好事这是你的潜意识在放弃以前的东西从这一刻开始你再也不会撸管了还有一个判断启示性一刻的标准有一天你去学校上学的路上有一天你在公园的木椅上晒太阳你突然会自己问自己我怎么那么傻不撸管这么爽我怎么撸了那么久那么久那么久第八享受这个转变今天你就成为一个非撸者享受非撸者一直很爽的感觉不是去承受这样的痛苦享受非撸者美好的生活第九可怜撸管者而不是羡慕他你经常会碰到你的同学在看黄片的时候会叫你你这时会怎么想我可怜你们我一点也不羡慕你们上帝对你们做了什么让你们仍然在“撸管”把体内大量的精华能量排除体外他们在心里是应该羡慕我的如果你的同事叫你去“玩”你也要抱着一样的想法第十你杀死了一个最可憎的敌人撸管不是我们的朋友撸管奴役我们杀死我们一直在欺骗我们它是我们的敌人第十一在敌人坟墓上跳舞否则它会在你的坟墓上跳舞你应该高心而不是痛苦你应该欢乐你终于彻底的摆脱它了第十二很关键你现在成为一个非撸者非撸者也有糟糕的时刻也有痛苦的时刻也有悲伤的时刻当然他们也有欢乐的时刻不要让“撸一次”让你这些时刻变的更糟糕撸一次不会解决任何问题只会让你在今后更加的痛苦非撸管者也有糟糕的时刻你要学会以非撸管者的方式来排解你的情绪有些时候你要出去喝酒像这些危险的时刻在喝酒之前你就要告诉自己今天很危险我喝酒的时候我丧失了我自己的想法我建议你喝酒之前快速扫描下这篇文章提醒下自己酒后我不能撸第十四我希望你推荐其它同学朋友来看这篇文章或者加工这篇文章这样会加深你对这篇文章内容的理解和记忆作为一个非撸者的快乐会激励很多撸管者放弃撸管你不但帮助了别人也让自己的戒撸信心越来越大你会成为一个非常坚定的一个非撸管者最后送大家十个字“已是非撸者，何须再一撸”
谈谈个人：个人也是如楼主一样的人，但是我减了很多。分析如下：这个前期是生理原因，后期一方面是生理原因，一方面是习惯原因。习惯原因是上瘾的意思，你打的越频繁，越喜欢他，到了晚上就兴奋，根本停不下来。①您一定有过曾经一段时间，或者忙，或者环境让你不方便，你一下子几个星期甚至一个月都没手淫过，有吗？而这一个月后，你再回想关于色情的一切东西，好像就没有之前那么亢奋和上瘾了，为什么？？？习惯的原因。所以，方法一：改变你的环境等让自己的瘾变暗，之后等到觉得自己管不住自己时就开始去改变，比如出差，找个理由去朋友那住，或者回趟老家，连续很长时间没有过，你只有再有的可能性很小。
最立竿见影的方法，找个固定女友，相信我，这是大自然的规矩。
当你控制不了一件事的数量时，停止它
根据理解，楼主的问题其实是：怎样才能戒掉手淫这个习惯。哈哈，这样就清楚多了。习惯的结构是什么？提示&惯性行为&奖酬。在这个情景下大概是这样的。性刺激（视频、图片、真实场景）& 撸 & 所谓的快感。习惯很难移除，只能被代替，做法主要的就是，移除提示：不看A片，不看色情图片等。运用你的意志力，抵制诱惑。如果这样就是答案，那我就没有必要在这里打字了。我要提供一个非常简单，只需要少少意志力的方法，非常管用。尽可能地呆在公共场合。这样你就可以1，把产生性刺激的几率降到最低；2，失去手淫的环境（独处的空间）；3，增加遇到真实对象的几率（也是戒除手淫的方式，而且有趣很多）。你可能会说，你无法在睡觉的时候也呆在公共场所吧。对，但是你可以if 你和同性住或者和父母住，请开门睡。if 你一个人住，睡前去跑步，参加夜跑行动，回来就很累，睡。（不过这项需要更多意志力）if 你和异性一起住，请将魔掌从你兄弟依靠，伸向身边的那个人。
我希望自己的精液用来填满我爱人的阴道和子宫，而不是自己的欲望。
楼主，以我自己的经验和别人的经验以及我帮助过的人的经验，我可以明确告诉你，可以戒掉，而且只能戒掉，戒掉也并不难。以前可能也跟大家或者狗皮膏药专家一样认为小撸怡情，大撸才会伤身，其实不然，我觉得手淫跟吸毒有点像，吸一次并不会让你有很大的变化，但是一旦吸就会上瘾然后一发不可收拾，手淫也是如此，一次可能不会让你怎样，但是却会慢慢的让你上瘾，（瘾就是由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性），你可能会说你自己有控制力，但是只要你还在手淫，上瘾是迟早的事，只不过更迟更早而已，到时候你就会次数越来越多，对身体的伤害越来越大，然后到达一个临界点（身体出了很多毛病，肾虚，精液很少等等）你才开始控制自己，但是瘾没有消失，所以刚恢复一点又继续增加次数，无限循环，身体越来越差，工作爱情都不如意。而真正想控制手淫只有戒掉，反而戒掉并没有那么难，因为形成一个习惯21天，稳定需要90天，然后时不时提醒自己手淫的危害，少接触黄色，另外我还可以保证，戒掉手淫不管对身体 内心 性功能的健康都有很大的帮助，不会因此而阻碍了性功能，因为你开始戒后会发现你的会开始梦遗这种正常的身体调节（一个月太多不正常）。下面是我的帖子，里面有很多跟你一样的人以及我自己的方法和经验
现身说法，三条做到保证有效：1. 多运动。 每次想撸了就出去跑一圈，跑到出汗。绝对有效。2. 坚持不看片，隔绝一切和成人内容相关的东西。3. 减少独处的时间，并坚持早起。－－－－－－以上是两年前－－－－－－－两年前的答案了…我现在加一条。戒不掉手淫那纯粹就是闲的慌…哥现在忙的一点欲望都没有，还戒？撸都要考虑明天的工作安排……不用戒就不撸了……找个正经工作，或者认真生活就好了＝_＝
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—— 第一章：sy为什么具有成瘾性 ——说手淫是一种瘾，这是符合事实的，因为自从第一次sy后，我们就很难戒掉这种行为。讲到瘾，讲到一发不可收拾，我们首先会想到一样东西，就是毒品。虽然多数人并没有吸过毒，但根据我们对关于毒品的知识和吸毒者的了解，我们知道毒品是这样一种东西，你一旦吸食过一次，便会上瘾，停止吸食，生理上会出现剧烈的戒断反应，戒断反应令人非常痛苦，为了减少这种痛苦，你需要继续吸食，继续吸食后再次停止，戒断反应会更加剧烈。于是你从此很难离开毒品，这就是吸食毒品的成瘾性。那么sy的成瘾性和吸食毒品的成瘾性是一样的吗？根据我们的经验，戒断sy并不会产生像戒断毒品那样剧烈的戒断反应，sy的成瘾性主要表现为一种心瘾。什么是心瘾呢？我们之所以会sy，是因为sy时会产生一种强烈的性快感。这种性快感我们一旦体验过一次，就会渴望体验第二次，由此接连不断，这就是sy成瘾的机制。在第一次体验到这种性快感之后，我们就不断地渴望着第二次、第三次，这就是所谓的一发不可收拾。我们对这种性快感的强烈迷恋就是心瘾。—— 第二章：分析sy现象时所用的几个概念 ——Sy的成瘾性表现为一种心瘾，心瘾是指我们心理上对性快感的迷恋。我们之所以很难戒掉sy，是因为我们太迷恋sy时所产生的性快感。由此分析我们就清楚了：导致我们反复破戒的罪魁祸首就是性快感。如果有一天我们不再迷恋这种性快感，那么你觉得戒撸会不会变得很轻松呢？读到这里，你可能会有所觉悟，没错，你这时的觉悟正是发明这个终极戒撸法的灵感所在，当然你也可能会想事情哪有这么简单，没关系，我们继续往下分析。我们来认识一下性快感这个东西，性快感是一种强烈的快感，它使无数的男男女女为之沉迷，从生物进化论的观点来看，我们不难理解，性快感之所以被进化出来，是因为它有利于两性动物的交配生殖，繁衍后代。性的职能在于生殖，然而性快感实在很刺激，以至于当今社会人们在性解放的思潮下过度吹捧它的娱乐价值，这使得人们在沉迷性快感的同时也付出了惨痛的代价。这里牵扯到性观念的问题，第五章会重点讲到这个问题。性快感是通过性刺激产生的。在分析sy现象时，性刺激包括：思想上的yy，听觉和视觉上的看黄，触觉上的抚摸性敏感区和摩擦jj，等等。不仅触觉上的刺激可以产生性快感，视觉、听觉以及思想上的回忆和想象都可以导致性快感的产生。比如看黄可以产生性快感，这也正是我们看黄上瘾的原因。上面三段分别讲了“心瘾”、“性快感”和“性刺激”三个概念，现在我来讲最后一个概念——性欲。为了分析问题的方便，本文中讲的性欲的概念比平常所说的性欲的概念要更具体，这里性欲的概念首先区别于心瘾，心瘾是心理上对于性快感的迷恋，性欲则专指生理上对于性快感的欲望。性欲是生理上的欲望，不是思想上的欲念，所以性欲不会凭空产生也不会突然消失，性欲的产生、发展和消退是遵循着一定规律的。性欲的产生起于性刺激，如：yy、看黄、触觉刺激等，没有性刺激，性欲一般是不会产生的，即便产生（根据我的经验没有性刺激而产生性欲的情况大多发生在晚上睡觉时），如果我们不对它施于性刺激，它也是不会持续的，会很快消退。因此性刺激是产生性欲的必然条件，这一点很多戒友并没有认识清楚，他以为自己生理上的性欲是在肾气恢复后自然产生的，殊不知其实是因为他给自己施于了性刺激。同时性刺激又会产生性快感，所以性欲其实总是伴随着不同程度的性快感。随着性刺激的持续，性欲会急剧发展上升，性欲发展的速度就像是干枯的草原里点燃的火苗，星星之火，燎原之势！性欲急速上升的现象其实可以这样分析：性欲由性刺激产生，伴随着性快感，性欲会促使你通过性刺激来获得更多的性快感，而更多的性快感又会激发你更高的性欲，性欲与性快感相互作用，发展迅速。当性欲之火一旦点燃，破戒就成了必然，这就是前辈们总结的yy必破和看黄必破。根据以上所描述的关于性欲的规律，我们知道要想避免破戒，必须严格控制一切性刺激，哪怕是一个yy的念头，戒色是一场念头的战争（飞翔语），控制性刺激就是戒色实战！—— 第三章：戒撸的过程为什么会使人紧张和压抑 ——在戒撸的过程中，有很多人会为担心失控破戒而紧张忧虑，也会为想破而不敢破感到压抑和难熬。比如一些戒友会担心自己独处时控制不住欲望而破戒，当然保持警惕是很重要的，不过总是过度警惕难免把自己搞得紧张兮兮。戒色吧也会经常出现类似这样的“求救”帖：我现在yy很严重，很想看黄，忍不住了，怎么办！戒撸的过程似乎显得令人紧张和压抑。虽然知道了控制性刺激的重要性，但是你对这些性刺激依然恋恋不舍，珍藏的A片舍不得删掉，即使心一狠按下了删除键，顿时心里的空虚失落之感油然而生。有时实在忍不住了，再次打开了那个在心里默记的色情网址，点开视频看了几分钟，然后又意识到有破戒的危险，狠下心关掉网页。然而这时性欲已经被视觉的性刺激激发了起来，感觉不撸一管实在难受，为了使自己的欲望消退，你做了几组俯卧撑，或者走出房间，出去跑了一圈。欲望可能会有所消退，但是那些色情的画面在脑海中却挥之不去。你会感叹道：戒色好难，戒色好苦！但是为了自己的健康，我要坚持！然而当你回到房间，难保你不会再次打开那个色情网站。我相信类似的经历很多戒友都会感到熟悉。你想过为什么戒撸的过程会如此难熬，令人压抑吗？为什么担心自己会随时被性刺激诱惑而导致破戒，因此当你在外面跑完一圈后向房间走去时，你会为担心自己再次打开色情网站而紧张？答案其实很简单，因为你的心瘾未除。虽然你在尽力避免性刺激导致的生理上的性欲，也可能成功避免了生理上性欲之火的点燃，但你在思想上却对性快感非常迷恋。这种心理上的迷恋依然可以使你觉得很难熬，就好像一个原本属于你的美好的东西被剥夺了一样，必然会导致你的苦苦思恋。Sy会产生性快感，性快感是你很渴望的东西，那么你为什么要戒sy呢？原因当然是sy有着巨大的危害。被sy害惨了的戒友太多太多，症状缠身，苦不堪言，下决心戒掉sy的戒友也正是这些被sy害苦了的戒友。至于一部分还没有吃到苦头，相信sy无害论的人，当他们看到“棺材”时，自然会醒悟，到时候也是会戒的。然而虽然大多数戒友都知道sy是必须戒掉的，但是很多人又不愿意放弃性快感。于是就有一些人想在戒sy和体验性快感之间找到一个平衡点，比如想让自己做到沉迷yy、看黄而不撸，或者玩弄玩弄jj，撸几下但不射。这种光看不撸、撸而不射的想法正是戒色吧新人常见的思想误区之一，有资历的戒友就会认识到这个平衡点是不可能找到的，意淫必破，看黄必破。意淫是暗漏，对身体的危害也很大，看黄则更是直接可以导致精失其位，危害更大。
医生来说几句。手淫不用戒，是再正常不过的事情。但是太频繁会伤身，这个大家也都知道。怎么戒呢？给你支一招。给自己定个规矩，两天最多撸一次。要忍不住多撸了，射的自己吃掉。题主，你要能做到这一条，保证你迅速戒撸成功。
手淫10年,我经过戒色类文章和佛教相关理论的学习,对这个确实是真的没兴趣了,现在看到美女真的就想到骷髅和尸体腐烂什么的,更不用说色情信息和意淫.但是我现在想了下,我觉得我是被佛经洗脑了,改变了原有的思维方向,什么都有点朝因果去想了.洗脑,使教人一种思考模式.所以我现在真的很怀疑原来看到的佛经文章了,但是现在确实还是没手淫的兴趣,对女人的意淫都还是不曾有.这样的矛盾让我感到很困惑.前一刻我都有点相信了,思维开始那么转动了,后一秒又否定,这种感觉太奇怪了.
一个男人连手淫都敢戒，他还有什么事不敢做
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