本人年已22,最近左脚跟腱有点越来越不舒服，尿毒症会不会遗传是跟腱萎缩的前兆，真的好害怕，我幼年右脚跟腱萎缩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-31 20:33 标签： 男的第一次会不会痛
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新人，跑步第四天，左脚跟腱疼求高手指教！
本帖最后由 在路上66 于
12:44 编辑
本人属于很久不晨练那种，每周末打打篮球，体重超重，旨在先。最近开始，早上慢跑到红领巾公园，然后跑一圈，速度比较慢估计一圈下来时间在16分钟左右，然后拉伸压腿，再慢跑回家。
是那种匡威的普通慢跑鞋，不知道是不是底子有点过薄了。
从第二天开始左脚跟腱就开始疼，上下楼尤其明显，不知道是拉伤了还是鞋子不对。
求高手指教！谢谢！
去医院检查吧，这个可能是跟腱损伤或跟腱炎，和鞋子没关系
这么严重啊？&&貌似没有红肿。别吓唬我啊
体重到底多多重?后跟着地的?
如果体重太重，还是先暴走降体重吧
下坡奔跑,因为落地远和加速距离长,前足撞击地面产生的应力比在平地时大得多.而上坡奔跑时,由于足跟比前半足位置低,因此腓肠肌必须作更大的功来抬高足跟.
柔软的鞋跟使足跟在鞋内过度移动,导致后半足不稳定.跟腱止点的不稳定,引起跟腱张力不稳定,增加跟腱撕裂的可能性.如果鞋底过于坚硬,第一跖趾关节不能弯曲,会使跟腱承受更大的张力.跟腱炎的生物力学因素包括过度内旋,足跟着地过远,膝内翻(O形腿),腘绳肌和腓肠肌僵硬,跟腱张力过大,弓形足以及足跟内翻畸形.
根据自己的情况可以做下判断,需要专业的建议还是需要移步去伤痛恢复板块去找轻舞版主,
有可能是鞋太紧了。我刚开始的时候遇上类似情况，后来休息+泡脚+换鞋，搞定。
本人属于很久不晨练那种，每周末打打篮球，体重超重，只在减肥先。最近开始跑步，早上慢跑到红领巾公园，然后跑一圈，速度比较慢估计一圈下来时间在16分钟左右，然后拉伸压腿，再慢跑回家。
跑鞋是那种匡威的慢跑鞋 ...
在路上66 发表于
崩搭理那些知道不知道也非要出来说几句废话 动不动让你去医院的那种人 我最近算是发现了 论坛这个版块这种人特别多& &弄得发帖子的基本都人心惶惶 跑个步 又不是打仗 哪有那么严重 ！？ 你四天跑出个跟腱炎给我看看？？扯淡& &长时间不运动 猛然加量肯定多多少少有不适应 再加上大体重可能难免有拉伤之类的& &运动损伤方面参考板块置顶帖子 觉得不舒服了 就减量降强度 还不舒服就休息&&如果一直不见好转在考虑其他方面途径 就医是最后一条 自己的身体自己清楚 多查多学多思考 比听赤脚医生忽悠人强得多
腿脚还没适应过来而已，肌肉和软组织是受不了突如其来的大强度训练的。正常的生理现象，休息3，5天，如果还是同样程度的不适再看看是不是别的原因。慢跑出毛病那是日积月累下来的，跑一次就跑伤还有谁跑。
匡威也有慢跑鞋？
感谢您的指点，受教了！
谢谢您，先休息两天看看，不行再去医院瞧。
俺很业余的说。。。
178CM&&85公斤
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