60秒内进入梦乡 怎么做到的？
核心提示：“一只羊，两只羊，三只羊……”数来数去也睡不着怎么办？据《每日邮报》报道，美国一名医生发明了一种数数呼吸法，在60秒内能帮你进入梦乡。
　　“一只羊，两只羊，三只羊……”数来数去也睡不着怎么办？据《每日邮报》报道，美国一名医生发明了一种数数呼吸法，在60秒内能帮你进入梦乡。　　来自美国亚利桑那州的安德鲁·称，这种治失眠的方法，不用吃药，也不用点奇怪的，也不需要任何设备，操作十分简单，只需吐气和吸气即可。　　但吐气和吸气需遵循4-7-8的规则，即吸气数到4，憋气时数到7，吐气时数到8。具体方法如下：　　闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数到4停止吸气；　　憋住气，从1数到7；　　嘴巴吐气，默数到8。　　重复3到4遍。　　威尔表示，这种呼吸法类似于古印度的一种调息方式，是天然的剂。当人面临压力时，神经系统会变得过度兴奋而呈现失衡状态，可导致失眠。而这种方让肺部充盈氧气，有助放松副交感神经系统，使人身心合一，排除睡眠的干扰因子，缓解焦虑。　　但要注意的是，进行时一定要用鼻子吸气，用嘴巴吐气。呼气时间是吸气的两倍。花在每个阶段的时间多少不重要，但要保持4-7-8的比例。　　威尔认为，每天练习两次，为期六到八周，可在60秒内快速入睡。39健康网-为全家人精心准备的保健·养生指南欢迎关注我们的官方微信搜索公众号【39健康网】
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失眠治疗方法：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。要治疗失眠首先要把压抑在心中的问题释放出来。然后努力解决困惑着你的问题，可以使用音乐电影助你睡眠。入睡的关键便是平静。我是如何做到让网站被百度秒收录的
怎么样才能让百度秒收录我的网站，相信这个问题可能从你进入站长圈这一个行业开始就已经在你的心中徘徊了。你肯定会想秒收录只能是发生在大站，或者是很有历史的网站，小站的话能被百度收录已经很不错了。不过在这里我的经历告诉我，百度秒收录与网站本身是大是小其实没什么关系。下面就给大家分享下我的网站从建站到今天刚刚好是四个月整，从不收录，到收录慢，再到秒收录的全过程。
像很多站长一样，网站上线后，也是修修改改，看哪里不顺就改。网站上线后差不多一个多月里都处理修改期，搞得百度一度不收录，除了这些小修小改，后面还大改了两次，一次是网站首页的整体改版，一个是网站目录名的修改这些对于网站，特别是一个新站来说来说是非常致命的。从此百度、360不光顾，网站再一次进入了大萧条。为此我也写过两篇文章以作记录《一个利于SEO优化的网站一定要这样建，多么痛的领悟》、《百度K了我的网站，我要怎么办？》。如果想知道前三个月我到底对网站做了些什么以及所带来的影响，你不妨动动鼠标，前往阅读。
为了不让你减轻负担，在此我就不再重复网站的辛酸史了。下面我就来谈谈虽然在这几个月里总是修修改改，但为什么还能做到被百度秒收录的惊人成果。
原创文章让百度百懂你
其实我想要说的已经都说了，在这里给你总结两个字&原创&，不管你的是什么站，原创二字确实是网站的魂，也只有原创的内容才会被搜索引擎所喜欢。虽然你会COPY，懂采集，但这些不能说明什么，只能说明你已经成为了一名&出色的&搬运工而已。至于原创文章能给网站带来什么好处在这里我也不多说了，网站也有发表过之方面的文章，在此请允许我给你指指路：《网站关键词排名：原创文章才是出路》。
无坚持，不优化
其实我们最大的敌人不是搜索引擎，而是我们自己，曾有多少次，你脑中会飘过：&要是一开能坚持下来就好了&，诸如此类的话。有句话说得好：&成也坚持，败也坚持&。万变不离其宗，其他事是这样，网站运营也是这样，所有的成果都是因为有了坚持，才出效果的。但是很多人却都败给了坚持。心中从来不会想到：&不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香&。虽然你知道，但你却不愿意去想它。到今天为止我已经坚持了四个月的原创，回想起来也是苦泪参半，但还是感到欣慰。
在这四个月里，一开始是每天更新一篇原创文章，到了第三个月底的那一段时间，每天至少更新三篇。就这样一路走来，所以百度也知道我是用心去向他表白的，也就慢慢的接受了我。到现在的秒收录，反而让我害羞起来了。说到这里还得说下，如果是每天更新多篇文章的话，你不要一下子把所有的文章更同一时间更新到网站里，拿每天更新三篇文章来作为例子，你就可以早上一篇，中午一篇，晚上一篇，这样分开来效果会好很多，毕竟不能一口吃成个大胖子。搜索引擎也一样，分开来收录，营养会吸收得更全面。如果你是新站，也没那么多时间，那么你每天更新一篇文章也没问题。要怎么更新，我之前写的这篇文章可能可以帮到你《SEO优化细节之文章字数无下限，用户体验要当真》。
厚脸皮：巧用百度链接提交工具
不仅要走进来，自己还得走出去，让世界主动去了解你，也给别人有知道你、关注你的机会。每天除了理更新原创文章外，还有一件事是必做的，那就是文章一发完就马上提交新文章的链接给百度搜索引擎，这样它就会以最快的速度来应约了。如果你还不知道有这个功能，或者不知道怎么用的，在这里我也给你一个开个传送门：《百度主动推送：网站快速收录好工具》。
又是一个值得记住的时刻，突然发现动力十足了，腰也酸了，腿也不疼了，更新网站都更有激情了！
如何让百度秒收录就给大家分享到这里，请相信坚持总会有收获，用心耕耘总能得到一遍田。无坚持，不站长。坚持才是出路，不信你试试！
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淘宝秒杀怎么能秒到
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淘宝秒杀怎么能秒到
　　绝杀一、硬件好，才是硬道理　　首先，确保你的电脑配置和网速在众多买家中处于先进水平，没法达到顶级，至少也得中上。如果你的电脑指标不合格，赶紧先奔电脑城升个级，再接着读文章吧。　　同时，尽量使用更快速的浏览器，如火狐，Maxthon等等，尽管不同浏览器带来的速度差别如刘翔、罗伯斯之间0.01秒的差距一样微乎其微，但这0.01秒就是胜负的分界，一点都不能含糊！　　绝杀二、充分准备，临阵不能掉链子　　要记住，一个秒杀达人的时间观，绝非是以秒为最小计时单位的。一次鼠标滑轮的转动、一次眨眼， 0.1秒，0.01秒的微妙差距，都可能与产品失之交臂。　　充分的准备工作是防止临阵掉链子的有效方法。首先，看准想要得到的宝贝，记下确切的开始时间，怕忘记的话可以校好你的闹钟提醒，最好早于半个小时登入淘宝网。　　开拍前确认自己处于登陆状态，支付宝有充裕的余额，可别忘了每件宝贝除了产品价格之外，都要另加运费哦。
绝杀三、从拍下到支付，一气呵成　　特别提示大家，淘宝秒杀和其他产品的网购程序有所差别，不是以拍下为准，而是以最终支付为准。千万别以为拍下了就能松口气，多眨几下眼睛都不行！　　在秒杀即将开始之前，尽可能快地刷新产品网页。看到立即购买的字样跳出，这时可千万别懵了，要以条件反射般的极限速度开始接下来的步骤。　　切记，在选择收货地址的时候，事先删除多余的地址，仅剩有效的一个，好几排地址栏，鼠标拖动网页以及考虑选择又会费去不必要的时间。　　付款的时候，支付宝密码要短，且异常熟练。这个时候因为慌乱而输错可就前功尽弃了。　　绝杀四、苦练千日，用于一时　　传说中手起刀落的功夫是怎么来的？当然练出来的！　　建议不太熟练的买家可以进行完整程序和分段式的模拟演习。分段式练习可以包括某个薄弱环节的加速训练，以及手指、眼睛的协调能力等等基本功。有条件者还可以用秒表计时，这样可以对各方面的缺陷有一个精准的估量，对于提高速度大有帮助。　　绝杀五、探寻秒杀终极乐趣，调动最大潜能　　什么是杀手的最高境界？庖丁解牛里说的是：全以神运，刀入牛身若“无厚入有间”而游刃有余。《杀手莱昂》里说：杀手的最高境界不是用枪，而是把刀放在对手的脖子上。”
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