微信零钱发布出去里的零钱是现有数量还是包括已经发出去的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-16 15:00 标签： 微信零钱发布出去
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　　前不久，《中国青少年体育发展报告（2015）》正式公布，报告显示，我国青少年的身体素质有了提升，但大学生的体质堪忧，尤其在耐力方面，大学生竟不如中学生。不过，这样的情况或许在不久后会有所好转，因为在如今的大学校园里，跑步运动正悄然兴起。　　报告:大学生体质不如中学生　　大学生跑步　　每年都会有猝死案例　　在刚刚公布的“青少年体育报告”中，大学生的耐力素质还在持续下降。根据以往的资料显示，从1985年到2005年年龄段的学生，耐力素质都在下降，而7至18岁的学生耐力正逐步提升。　　耐力素质通常指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力，其中800米和1000米的测试，是青少年的耐力测试项目。在耐力测试上，大学生的整体成绩都不如中学生，好多大学生在跑到一半时，经常发生晕厥等状况，近几年来，每年都有相关的案例。　　2012年上海东华大学一名大三学生，在测试1000米时突然晕倒，最后不治身亡；2013年湖北一大二学生，在进行1600米测试时，突然晕厥甚至呼吸暂停险些猝死，最后通过抢救挽回了生命；2014年，一名宁波的大二学生在长跑测试中，突然猝死。　　对于大学生的体质堪忧状况，成都体育学院的资深体育教师宋晓睿老师表示：“因为中学生有升学压力，必须进行体育锻炼，因此耐力素质提升很正常，相反大学生基本都是放养教育，体育课的效果也很差，平时很多同学也不会去锻炼，体质自然堪忧。”　　要提升耐力　　老师建议先坚持徒步　　虽然现在大学生的体质状况不容乐观，长跑猝死的案例也不断发生。不过近年来，随着跑步这项运动兴起，很多人都会选择跑步来锻炼，其中上班族这一群体最为突出。而大学校园中，跑步也正在悄然兴起。　　成都体育学院的孙滨是一位跑步爱好者，他在读大学前并没有专门进行跑步这项运动，而自从大一后，他开始迷恋跑步，每周都会有固定时间锻炼，他也参加了多次的跑步比赛。孙滨觉得：“体院的锻炼氛围很好，操场上跑步的人很多，这让我也有了跑步的激情。”　　成都体院的宋晓睿老师之前担心：“由于跑步很枯燥，一般大学生很少会去尝试，他们更喜欢一些能够刺激他们的运动。”但宋晓睿现在也不得不承认，跑步在普通高校中依然会是很多大学生锻炼的首选。　　对于大学生跑步，宋晓睿建议说：“如果想要提升体质，尤其是耐力方面，一开始最好选择徒步行走的方式，每天都坚持，一段时间后再开始结合跑步，这样效果会更好。”　　跑多久？　　很多大学生一次跑六七公里　　现在就读于浙江大学的吴沛远表示：“自己平时因为比较繁忙，锻炼时间并不算太多，但他如果去锻炼的话通常会选择跑步，每次至少得跑六七公里。”来自浙江外国语学院的樊露威说道：“自己身边跑步的同学有很多，大家都会在操场上跑步。”　　这些喜爱跑步的大学生一般每次都至少跑6公里，在四川警察学院就读大三的金建达认为：“跑步确实对身体素质提高很有帮助，我每次都至少要跑6公里。”　　为啥跑？　　很多女大学生为减肥而跑　　很多女大学生每天都会固定一个时间跑步。比如在四川大学，操场上跑步的女生会比男生更多，她们跑步一方面是为了锻炼身体，另一方面是为了减肥。　　在浙江外国语学院读书的樊露威说：“跑步减肥是一个很不错的办法。”当然，也有不少男同学选择了跑步减肥。在成都体院读大三的赵岩峥，体重一度高达180多斤，他有一段时间为了减肥，每天到操场上跑10公里，坚持了一学期，减掉了10斤。　　跑步4大步骤　　德国医学专家赫尔曼提出了科学跑步的4个步骤，按照此步骤跑步，可以大大降低跑步出现意外的概率。　　步骤一　　进行准备活动，通常需要5至10分钟，可以先慢跑2至4分钟。　　步骤二　　跑步活动，这是核心内容，质和量都必须予以保证。锻炼中的心率要达到“有效心率范围”，每次进行20至30分钟跑步运动（或走跑交替），每周运动3至5次。　　步骤三　　肌力练习，主要是针对一些跑步运动中没有得到充分锻炼的肌群，可做徒手或负重做肌力练习，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、俯卧挺身及举重等，最后再做几分钟的放松性柔韧练习。　　步骤四　　整理活动，经过20至30分钟的耐力运动，不宜突然停止或坐下、躺下。正确的做法是放慢速度，继续慢跑或走3至5分钟，同时做些上肢放松活动，让心率慢慢降下来。　　夜跑贴士　　对于很多大学生来说，白天要上课，周末要约会，于是夜跑成为首选。　　（1）夜晚光线不足，为了安全，建议跑步时避开车流高峰期，穿亮色衣服。跑步方向与车流方向相悖，这样子让车里的人看清跑步的人。　　（2）夜跑不是幽会，请沿着熟悉的线路跑，坚持平日的路线一直跑到终点。　　（3）跑步时尽量把脚步抬高放慢速度，夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大摔倒的概率。　　（4）慢跑属于有氧运动，消耗脂肪功能，减脂效果比快跑更有效。
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可以充电颜值又足够高的背包，确实非常吸引人。
当然是不薄的了，不过对这方面功能有需要的人也不会在乎这点厚度。
要知道，很多公司的平板都是直接配送手写笔的，包括微软和三星这样的大牌。
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微信有零钱发不出红包怎么回事？怎么解决？说什么鬼根据相关政策……
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红苹果, 积分 215, 距离下一级还需 285 积分
昨天晚上突然开始这样，到现在还是这样！！！！我的银行卡绑定不了，我也不想绑定！！！重装微信无效，怎么解决啊！？
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我还有零钱的！！！！不是没钱！！！！
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积分　　 -15935
本帖最后由 王二麻子打张三 于
21:05 编辑
微信--我--钱包--钱包--添加银行卡
微信所谓的实名制认证其实就是需要增加一张借记卡绑定上去，需要输入卡号预留手机号验证通过即可。不可以绑信用卡的哈
<p id="rate_75901" onmouseover="showTip(this)" tip="我不想绑定！&人气 + 3
" class="mtn mbn">
我不想绑定！
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说白了就是套取个人信息
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我也是这样，你怎么解决的？
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微信客服：87 微信服务：87没有绑定银行卡的微信用户要怎么使用微信红包呢，微信 ...
大神的解答。
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提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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没事 做一般都是这样的
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我的也是,怎么办？
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我的也是怎么办？
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