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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-16 05:00 标签： 麒麟鞭教学视频
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[临沂圈子]临沂麒麟鞭爱好者：这是时髦健身方式
琅琊新闻网&&&&发布时间： 10:55:00
　　如果你经常做户外运动，在临沂不少地方，可能看到过一群人挥舞长鞭，并发出“啪啪”的响声，他们不是在制造噪音，而是在练习一种新兴的运动项目“麒麟鞭”。麒麟鞭是现在很时髦的一种健身方式，喜欢他的人不仅是因为它可以强身健体，更重要的是，可以在挥舞长鞭发出的巨大声响中，体会到这项运动带来的不一样的快乐。
女士同样可以把麒麟鞭甩得啪啪响。
　　鞭子一甩 “啪啪”声有如放炮
　　今年56岁的夏志刚算是临沂接触麒麟鞭时间较早的人，他已经练了2年的鞭法。夏志刚和麒麟鞭结缘要从夏志刚年轻时的一段经历说起。
　　上世纪70年代，年轻的夏志刚曾经是上山下乡的知青，在农村的时候，他经常帮老农赶车，慢慢的学会了使用鞭子赶牛马，当时听到鞭子发出的声响，夏志刚就觉得很有意思，自己也很喜欢。
　　80年代末，一次偶然的机会，夏志刚又遇到一个会舞鞭的老人，老人看到夏志刚非常喜欢舞鞭，一度邀请他跟自己学习，可是当时买一根鞭子要200多元钱，经济条件有限的夏志刚拒绝了老人。从那以后十几年的时间里，夏志刚没有接触过鞭子。
　　2012年，机缘巧合之下，夏志刚再次接触到了麒麟鞭，这一次他不想再错过，便决心认真练习麒麟鞭鞭法，并且一直坚持到现在。
　　麒麟鞭和其它武术项目相比最大的特点是，舞动起来会发出“啪啪”的巨大声响，声音清脆，穿透力强。“每次挥舞长鞭发出的声响都不一样，我非常喜欢这个声音。”在滨河西路的风帆广场，夏志刚等几名爱好者向记者演示了几个麒麟鞭武术动作，当他们一同挥鞭时，巨大的声响有如在放礼炮，并且穿过马路产生了回音，吸引不少人驻足观看。　　
　　强身健体 大肚腩小了一圈
　　麒麟鞭练习者的年龄跨度比较大，从9岁的小孩到60多岁的老人，男的女的都有。因为所有练习者都知道，长时间坚持练习可以达到强身健体的目的。
　　爱好者金明原本比较胖，可是仅仅练习麒麟鞭半个月的时间，他已经瘦了20多斤。金明告诉记者，他每天早上和晚上练习正手反手甩鞭600次，因为之前练过健美，身体条件比较好，才得以坚持下来，普通练习者很难达到这个强度。
　　同样，爱好者王兰栋原本患有肩周炎，胳膊疼的厉害的时候，连衣服都脱不下来。一个月前，他到广场晨练，看到有人在练麒麟鞭，觉得是个强身健体运动项目，就加入了进来。“现在肩周炎好多了，胳膊怎么动都不要紧。”
　　别看这一根小小的鞭子，它的作用可不小。夏志刚说，很多人练习麒麟鞭以后，身体好了很多。“挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量，燃烧脂肪速率极高，坚持练习就能有减肥的功效，而且还能高效率的协调起全身的肌肉进行运动，提高耐力及肌肉力量，可以治疗肩周炎颈椎病，有效的防止肌肉萎缩。”
　　上手虽快 修练成“精”却不易
　　采访之余，记者拿起鞭子试着甩了甩，鞭子是甩出去了，可一出手，就悄悄的落到了地上，完全没有气势。“这个鞭子的长度对你来说太长了，所以很难甩起来。”夏志刚介绍，麒麟鞭款式有少年款、成人男士款、成人女士款、老年人款、个人定制款几种，长度在1米到3米之间不等。
　　记者看到，这些练习者使用的麒麟鞭，看上去大同小异，但仔细看还是有区别的。夏志刚说，一条麒麟鞭包括手柄、主鞭和副鞭三部分，练习者根据自己的喜好，手柄可以是硬质木头也可以是软质橡胶；主鞭则都是用不锈钢铁环连接而成，真正的麒麟鞭主鞭是像葫芦形状一样的铁环连接起来，工艺复杂造价比普通的铁环要高，每条价格在400元-500元；副鞭则是用绳制成的。
　　“和其他运动项目相比，麒麟鞭的投入很小，一条麒麟鞭手柄和主鞭可以使用很长时间，只有副鞭经常和地面摩擦需要更换，基本每个月要换一条，价格在15元左右很便宜。”
　　夏志刚说，刚开始接触麒麟鞭可能还摸不清门道，其实麒麟鞭上手很快，不需要有基础，只要多加练习，任何人都可以甩起来。话虽如何，可夏志刚坦言，目前，麒麟鞭在临沂是新兴体育项目，并没有真正的高手，他虽然练习了两年，可和其他地方的练习者相比，还是有差距的。
　　声音太响 市民不理解缺少支持
　　虽然麒麟鞭是一个很好的体育健身项目，不过由于甩鞭发出的巨大声响，很多市民对这项运动存在抵触情绪。夏志刚说，就在上个月，在一小区附近的广场舞鞭时，因为声音大，影响了小区居民，他们还被媒体曝光，被迫从广场上撤出。
　　“每个广场上都有打太极、练剑的晨练人，我们和他们一样，也是一种运动项目，但能给我们用的空间真的很少。”夏志刚无奈的说，目前，他们只在凤凰广场、风帆广场和红嫂广场三个地方练习，还没有找到其他合适的地方。
　　夏志刚告诉记者，麒麟鞭已经遍布大江南北，很多人都在练，几乎每个地方的广场都能看到练习麒麟鞭的人，最重要的是这些地方政府特别支持这项运动。可在临沂还不行，现在练的人很少在70、80左右，而且缺少支持者。
　　夏志刚说，他希望这项运动在临沂可以普及，让更多的人练习麒麟鞭，并从中获得益处。
&&& 记者 李晖
来源：琅琊新闻网-鲁南商报&&编辑：丁文成
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