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MacBook Pro升级了SSD固态硬盘和8G内存，内有详细图片和教程
本帖最后由 realdummy 于
17:39 编辑
我的MacBookPro，2011年9月购于香港，13寸的基本配置（ Core(TM) i5-GHz，320G 希捷硬盘，2*2G 现代内存）
我在使用Mac OS经常用到windows 7虚拟机，每次启动时大概需要2分多钟，这2分多钟的时间内 Mac OS特别的卡，基本无法使用，然后听说传说中的SSD硬盘可以加快启动速度，决定升级，同时看到现在内存的白菜价，因此顺便也升级一把内存。
第一部分：升级前准备
1、拆机工具：
专用拆机工具，20+8元快递=28元，购于淘宝，实际只需用到一把十字螺丝刀，另外一把内六角的螺丝刀未用上。
拆机工具.JPG (12.89 KB, 下载次数: 288)
15:28 上传
2、确定你的笔记本支持的SATA接口属于几代
先科普一下SATA接口
SATA接口不断发展现在有三种：
SATA 接口（就是第一代），传输速率1.5Gbps
SATA2接口，传输速率3Gbps
SATA3接口，传输速率6Gbps
接口是上下兼容的，根据你的设备和系统接口进行协商取最低的接口即可。举例你的硬盘支持SATA3，但系统仅支持SATA2，那只能工作于SATA2，反过来，如果你的系统支持SATA3，但硬盘仅支持SATA2，最后也只能工作于SATA2.
过去用机械硬盘时因为硬盘速度有限，基本不用关心SATA接口属于几代，但是SSD硬盘就不一样了，为了保证性能最大化同时又不浪费，最好买笔记本一致的SATA接口的硬盘。因次首先就要确认你的笔记本支持SATA接口是几代的。
我查询了不少资料，不能确认我的笔记本支持几代接口，后来进入MAC OS-&应用程序-&实用工具-&系统信息，查到了笔记本支持的SATA接口。图如下：
SATA接口.png (89.02 KB, 下载次数: 304)
17:12 上传
链接速度：6千兆位（这就是SATA 3接口）
协商的链接速度：6千兆位（这就是实际工作的接口，换硬盘之前的希捷硬盘显示的是3千兆位，表示我的希捷硬盘仅支持SATA2，这是换了OCZ SSD硬盘后显示的结果）
于是确认我的笔记本支持SATA3 接口。
升级设备：
SSD固态硬盘: OCZ Vertex 3 120G (SATA3接口），属于OCZ 硬盘中性能还行的，11XX元，购于淘宝
内存：2*2 4G DDR3 1333HZ 三星金条笔记本内存。139*2+12元快递费=290元
第二部分：拆机升级图
网上有很多教程，就不详述了，上几张图吧：
先上升级好的硬盘照：需要拆线的是红圈里面的4个螺钉
换好的硬盘照.JPG (38.64 KB, 下载次数: 617)
15:31 上传
第一根内存装上的照片，注意还未压入。压入后才能装入第二根内存
第一根内存(未压下).JPG (56.81 KB, 下载次数: 191)
15:28 上传
第二个内存装上的照片，注意还未压下：
第二根内存(未压下).JPG (60.11 KB, 下载次数: 166)
15:28 上传
第二根内存压入后的照片，这样两根内存就装好了，拆除时不需要任何工具，直接用手往外扳开红圈图示的两个扣，内存就会弹上来。
内存装好照.JPG (97.2 KB, 下载次数: 156)
15:38 上传
装好后的全景图，确实非常整齐漂亮，比我原来用过的华硕笔记本好很多：
全景图-PL.JPG (80.74 KB, 下载次数: 146)
15:28 上传
第三部分：装MAC OS操作系统
1，重装MAC OS操作系统。由于没有随机光盘和U盘，当时还担心怎么重新装Mac OS操作系统，结果通过搜索发现苹果支持网络重装OS，连上网，直接开机，按照提示一步一步进行即可。
第一步先下载了恢复安装工具，花了半个小时就完成了（备注：我的是4M ADSL）。
第二步下载操作系统，这个花了我5、6个小时，于是就出去看了一场电影，吃了个饭回来，发现下载完成了。
第三步进行系统更新，需要下载1.4g的内容，花了一个小时。
详细过程就不描述了，整个安装过程不难。
2，系统优化参考了网上的教程，优化如下：(1) 关闭Spotlight
Spotlight是OSX自带的文件索引工具，对于经常按照目录分类管理文件的朋友，一般用不到，开了又占系统资源，不用Spotlight的可以关闭：
$ sudo mdutil -a -i off(2) 关闭 Dashboard
$ defaults write com.apple.dashboard mcx-disabled -boolean YES
$ killall Dock如果还是喜欢Dashboard，使用下面命令重新开启。
$ defaults writecom.apple.dashboard mcx-disabled -boolean NO(3)开启SSD硬盘的Trim功能
通过下面地址下载 Trim Enabler (4)关闭深度睡眠，当Mac没电时候，系统会自动进入深度休眠，把把内存存到硬盘上相同大小的空间中,很少用到也占用硬盘空间。通过下面命令查询：
$ sudo pmset -g | grep hibernatemode
hibernatemode& && &&&3如果是3表示是有深度休眠的。 可以通过一下命令关闭：
$ sudo pmset -a hibernatemode 0删除深度休眠创建的内存映像文件：
$ sudo rm /var/vm/sleepimage装好TRIM Enabler后重启，如下图：
下午4.55.08.png (77.79 KB, 下载次数: 146)
16:57 上传
同样是应用程序-&实用工具-&系统信息 查看信息如下图（看到“TRIM支持”变成“是”了）：
TRIM支持.png (112.3 KB, 下载次数: 136)
17:12 上传
第四步：重新装windows 7虚拟机和双系统 windows 7操作系统
1、重新装windows7虚拟机
由于虚拟机和MAC OS是同时运行的，还是适当省点内存，因此，虚拟机装了32位的windows 7旗舰版。为虚拟机分配了3G 内存和两个核心
虚拟机下的windows 7性能评估得分如下，硬盘得分7.9分，呵呵：
虚拟机windows7性能得分.JPG (26.49 KB, 下载次数: 127)
16:43 上传
在虚拟机里面，关闭了系统还原、也关闭了系统的虚拟内存（我认为对我来说3G足够用了，应该用不到虚拟内存）。
升级SSD和内存后，启动虚拟机的速度快了1倍以上，QQ管家显示大概30秒左右，原来大概1分多钟。另外还有一个最大的变化就是启动虚拟机时对MAC OS没有多大影响，基本上可以正常工作（我一般也就是浏览网页，这在原来也是搞不定的）
2、重新装双系统 windows 7
其实有了虚拟机基本上能满足我的要求，为啥我还要通过BOOTCAMP装一个双系统windows 7呢？
这就不得不说遇到的一个问题，我在MAC OS下访问我的另外一台主机网速非常的慢，在MAC OS下的windows7虚拟机下也是如此。
我另外有一台常年不关机的下载机兼HTPC，我经常需要通过我的笔记本去远程访问它，一种是访问共享文件，一种是通过远程桌面访问，不管哪一种速度都非常慢，而且特别奇怪的是访问它的共享文件时，下载文件速度非常慢（平均100KB/S，大多时很慢，少数偶尔很快），但上传文件很快。
为了这个问题我试了无数次：
－－》我更换了路由器也是如此。
－－》我重装了下载机操作系统也是如此。
－－》但是，我访问另外一台windows笔记本时却很快。
至今未能解决这个问题。
无奈之下，决定另外分区装一个双系统windows 7，分配了32G分区，装好后同样关闭系统还原和虚拟内存，仅用到18G空间。性能评估得分如下：
BOOTCAMP的性能评估得分.JPG (27.83 KB, 下载次数: 123)
16:21 上传
为什么这里硬盘得分只有7.3呢，网上搜索才发现原来是BOOTCAMP不支持AHCI，查看设备管理器如下：
BOOTCAMP不支持AHCI.JPG (60.47 KB, 下载次数: 127)
17:17 上传
再上另外一张支持AHCI的主机图（我的下载机）比较一下：
支持AHCI.JPG (24 KB, 下载次数: 57)
17:39 上传
据说Controller 前面要支持AHCI字样就是，而我的笔记本在BOOTCAMP下就是不支持。
MAC OS是缺省就工作在AHCI模式下，所以虚拟机下得分较高，网上搜索发现BOOTCAMP支持AHCI比较复杂，想想就放弃了。
本帖最后由 realdummy 于
17:28 编辑
困惑我许久的问题，希望有大侠能够给予解答：
这就不得不说遇到的一个问题，我在MAC OS下访问我的另外一台主机网速非常的慢，在MAC OS下的windows7虚拟机下也是如此。
我另外有一台常年不关机的下载机兼HTPC，我经常需要通过我的笔记本去远程访问它，一种是访问共享文件，一种是通过远程桌面访问，不管哪一种速度都非常慢，而且特别奇怪的是访问它的共享文件时，下载文件速度非常慢（平均100KB/S，大多时很慢，少数偶尔很快），但上传文件很快。
为了这个问题我试了无数次：
－－》我更换了路由器也是如此。
－－》我重装了下载机操作系统也是如此。
－－》但是，我访问另外一台windows笔记本时却很快。
至今未能解决这个问题。
其实星期六就装好了硬盘和系统，昨天内存才到货（圆通快递太烂了，星期六就快递就到了，结果显示签收失败，也没有电话联系，然后到星期一才重新送货，上次买其他东西也是这样），今天下午终于有时间啦整理一下前段时间摸索的结果。也花了我3个小时的时间整理和发布。路过的大侠们也给个鼓励啊。
出售拆机内存 120元，2*2g ddr3 1333 现代内存，感兴趣的pm我，淘宝交易。
楼主电脑型号是MC700吗？我也正想换块硬盘呢，不过现在笔记本硬盘价格好像虚高啊，另外OCZ网上一搜有什么白片事件啊。
楼主..意思我这个升不升都一样了？1.5没得救了是么？
(11.05 KB, 下载次数: 239)
18:58 上传
realdummy 发表于
困惑我许久的问题，希望有大侠能够给予解答：
我Lion有线访问台式机XP,复制文件至MAC的话，下载速度10M/s；从高清播放器拖片子的话，速度一般在400~600K/s。路由器是54M-wifi。没楼上所说的访问卡的问题。
[color=#fafafa !important][backcolor=#363636 !important]
问个问题啊。。。320g的硬盘换120g的，意义何在啊？。。。。。
还有，4g的内存也才120块。。。你卖两条2g的旧货不说了，还占内存插槽，意义何在啊。。。。
ahong99 发表于
我Lion有线访问台式机XP,复制文件至MAC的话，下载速度10M/s；从高清播放器拖片子的话，速度一般在400~600 ...
我也不知为何，把我的台式机装了个ftp server，然后MAC上装了个ftp client，传输速度也仅仅是几十KB，在BOOTCAMP windows 7下就没有这个问题。关键是连另外一台windows 7的笔记本就没有这个问题
ccillus 发表于
问个问题啊。。。320g的硬盘换120g的，意义何在啊？。。。。。
还有，4g的内存也才120块。。。你卖两条2g的 ...
硬盘的意义..就等于..一辆客车和一辆法拉利.....载客大小虽然差距明显...但是性能确很优异..你上优酷看看mbp装了固态硬盘开机打开adobe几个软件开启完毕.切屏幕休息后.....用器械硬盘的mbp..都没开好机...
一个螺丝刀就够了吗？
能拆后盖的螺丝刀，就能完成换SSD的工作了吗？？
是不是把光驱位换成SSD才需要另一个螺丝刀？
楼主，应该先装windows 7，再装windows7虚拟机，这样两个windows7是共存的，不再占用硬盘容量。
Markzz 发表于
一个螺丝刀就够了吗？
能拆后盖的螺丝刀，就能完成换SSD的工作了吗？？
是不是把光驱位换成SSD才需要另一 ...
是的， 光驱和硬盘的螺丝是梅花口的
FGHJGY 发表于
楼主，应该先装windows 7，再装windows7虚拟机，这样两个windows7是共存的，不再占用硬盘容量。
我试过先装windwos7在装windows7虚拟机（我使用PD), 有两个问题， 1. 这两个windows只能激活一个（俺说正版的）2. 通过bootcamp升级的windows不太稳定
谢谢楼主， 我也升级了我的MacBook724, 主要是为了安装windows7虚拟机。 内存升到8g(趁现在内存便宜升吧）， 硬盘换成Kingston SSD SATA3.0 240g(2900啊， 幸亏gp挣了些）.&&整个性能太棒了， 飞一般的感觉
有条件时要尝试一下
楼主辛苦，米多了也去换。
wqhu1975 发表于
我试过先装windwos7在装windows7虚拟机（我使用PD), 有两个问题， 1. 这两个windows只能激活一个（俺说正 ...
120G得硬盘还是小了，Macbook Pro支持2块硬盘么？
我用得Air，256G的，硬盘不是那么够用（据说SSD放慢东西容易坏得快，因为写入得东西都是往空闲区域写的）；用vmware＋win7很稳定。
今日推荐 /1
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Safari 6.0.2
Mac OS X 10.8.2
本帖最后由 kcwinter 于 12-11-12 22:22 编辑
以下是可能会出现在 OS X 菜单中的修饰键符号：⌘—— ()
⌃ ——Control
⌥—— (alt)
⇧——Shift
⇪——Caps Lock
fn——功能键就是fn
启动快捷键按下按键或按键组合，直到所需的功能出现/显示（例如，在启动过程中按住
键直到出现“启动管理程序”，或按住 Shift 键直到出现“安全启动”）。提示：如果启动功能不起作用，且您使用的是第三方键盘，请连接 Apple 键盘再试一次。按键或按键组合功能
选项显示所有可引导宗卷（）Shift执行（以启动）左侧 Shift阻止自动登录C从可引导介质（DVD、CD、USB 闪存驱动器等等）启动。T以 启动N从 NetBoot 服务器启动X强制 Mac OS X 启动（如果存在非 Mac OS X 启动宗卷）D使用 Apple Hardware Test-R使用（OS X Lion 或更高版本）-V以启动-S以启动--P-R NVRAM/参数 RAM 设置按住介质推出 (⏏) 键或 F12 键，或者鼠标或触控板按钮推出活动光盘
另请参阅“”。
睡眠和关机快捷键按键或按键组合功能
电源按钮关闭 Mac 或使其进入睡眠状态按住电源按钮强制 Mac 关机-Control-电源按钮强制 Mac 重新启动Control-介质推出键 (⏏)显示“重新启动/睡眠/关机”对话框--介质推出键 (⏏)使电脑进入睡眠模式-Control-介质推出键 (⏏)退出所有应用软件（会让您先存储对已打开文稿所作的更改），然后重新启动电脑--Control-介质推出键 (⏏)退出所有应用软件（会让您先存储对已打开文稿所作的更改），然后关闭电脑Shift-Control-介质推出键 (⏏)使所有显示器进入睡眠状态
Finder 键盘快捷键按键组合功能-A选中最前面的 Finder 窗口中的所有项（如果未打开任何窗口则选中桌面内容）--A取消选择所有项-Shift-A打开“应用程序”文件夹-C将选中的项目/文本拷贝至夹纸板-Shift-C打开“电脑”窗口-D复制所选项-Shift-D打开桌面文件夹-E推出-F查找任何匹配 Spotlight 属性的内容-Shift-F查找 Spotlight 文件名匹配项--F导航到已打开的 Spotlight 窗口中的搜索栏-Shift-G前往文件夹-Shift-H打开当前已登录用户帐户的个人文件夹-I显示简介--I显示检查器-Control-I获得摘要信息-Shift-I打开 iDisk-J调出“显示”选项-K连接服务器-Shift-K打开“网络”窗口-L为所选项制作替身-M最小化窗口--M最小化所有窗口-N新建 Finder 窗口-Shift-N新建文件夹--N新建智能文件夹-O打开所选项-Shift-Q注销-Shift--Q立即注销-R显示（替身的）原身-T添加到边栏-Shift-T添加到个人收藏--T在 Finder 窗口中隐藏工具栏/显示工具栏-Shift-U打开“实用工具”文件夹-V粘贴-W关闭窗口--W关闭所有窗口-X剪切--Y幻灯片显示（Mac OS X v10.5 或更高版本）-Z还原/重做-1以图标显示-2以列表方式显示-3以分栏方式显示-4以 Cover Flow 方式显示（Mac OS X v10.5 或更高版本）-逗号 (,)打开 Finder 偏好设置-重音符 (`)（美式英语键盘布局中 Tab 键上方的重音符键）循环显示打开的 Finder 窗口-Shift-问号 (?)打开 Mac 帮助-左中括号 ([)前往上一文件夹-右中括号 (])前往下一文件夹-上箭头打开包含当前文件夹的文件夹-Control-上箭头在新窗口中打开包含当前文件夹的文件夹-下箭头打开高亮显示的项-Shift-上箭头使桌面处于活跃状态右箭头（以列表视图显示）打开所选文件夹左箭头（以列表视图显示）关闭所选文件夹-点按显示三角形（以列表视图显示）打开所选文件夹内的所有文件夹-连按在单独窗口中打开文件夹，并关闭当前窗口-连按在单独窗口中打开文件夹-点按窗口标题查看包含当前窗口的文件夹-Tab切换应用软件 - 向前循环显示-Shift-Tab切换应用软件 - 向后循环显示-Delete移至废纸篓-Shift-Delete清倒废纸篓-Shift--Delete清倒废纸篓（不显示确认对话框）空格键（或 -Y）快速查看（Mac OS X v10.5 或更高版本）拖移时按
键将拖移的项移到其他宗卷/位置（按住按键时指针图标发生变化 - 请参阅）拖移时按
键拷贝拖移的项（按住按键时指针图标发生变化 - 请参阅）拖移时按 - 按键组合为拖移的项创建替身（按住按键时指针图标发生变化 - 请参阅）
邪恶漫画、邪恶动态图,很棒的
总评分:&苹果 + 20&
最后登录16-10-29在线时间2040 小时赞3 注册时间12-9-18积分2129帖子精华1UID410655
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分享于 12-11-12 22:14:24
Safari 6.0.2
Mac OS X 10.8.2
应用软件和其他 OS X 快捷键
注：部分应用软件可能不支持以下所有应用软件按键组合。
按键组合& & & & 功能
-空格键& & & & 显示或隐藏 Spotlight 搜索栏（如果安装了多语种，则可能在启用的脚本系统间循环）
Control-A& & & & 移到行/段落的开头
Control-B& & & & 向后移动一个字符
Control-D& & & & 删除光标前的字符
Control-E& & & & 移到行/段落的结尾
Control-F& & & & 向前移动一个字符
Control-H& & & & 删除光标后的字符
Control-K& & & & 删除从光标前的字符到行/段落结尾的所有内容
Control-L& & & & 将光标/所选内容置于可见区域**
Control-N& & & & 下移一行
Control-O& & & & 在光标后插入一行
Control-P& & & & 上移一行
Control-T& & & & 移调光标前后的字符
Control-V& & & & 下移一个页面
-Delete& & & & 删除光标左侧的词，以及词后的任何空格或标点符号
--空格键& & & & 显示 Spotlight 搜索结果窗口（如果安装了多语种，则可能在某一脚本下的键盘布局和输入法间循环）
-Tab& & & & 在打开的应用软件列表中，向下移动到下一个最近使用的应用软件
-Shift-Tab& & & & 在打开的应用软件列表中向上移动（按最近使用时间排序）
Shift-Tab& & & & 按反方向浏览各控件
Control-Tab& & & & 聚焦对话框中的下一组控件或聚焦下一个表格（当 Tab 移到下一个单元格时）
Shift-Control-Tab& & & & 聚焦上一组控件
-esc& & & & 打开 Front Row（如果已安装）
-介质推出键 (⏏)& & & & 从备选光盘驱动器中推出（如果已安装）
Fn-Delete& & & & 向前删除（适用于便携式 Mac 的内建键盘）
Control-F1& & & & 切换全键盘控制开或关
Control-F2& & & & 聚焦菜单栏
Control-F3& & & & 聚焦 Dock
Control-F4& & & & 聚焦活跃窗口或下一个窗口
Shift-Control-F4& & & & 聚焦上一个活跃窗口
Control-F5& & & & 聚焦工具栏。
Control-F6& & & & 聚焦第一个（或下一个）面板
Shift-Control-F6& & & & 聚焦上一个面板
Control-F7& & & & 临时覆盖窗口和对话框中的当前键盘控制模式
Control-F8& & & & 移到菜单栏中的状态菜单
F9& & & & 拼贴或取消拼贴所有打开的窗口
F10& & & & 拼贴或取消拼贴当前活跃应用软件中所有打开的窗口
F11& & & & 隐藏或显示所有打开的窗口
F12& & & & 隐藏或显示 Dashboard
-重音符 (`)& & & & 激活最前面的应用软件中下一个打开的窗口
-Shift-重音符 (`)& & & & 激活最前面的应用软件中上一个打开的窗口
--重音符 (`)& & & & 聚焦窗口抽屉
-减号 (–)& & & & 缩小所选项
-{& & & & 使所选内容左对齐
-}& & & & 使所选内容右对齐
-|& & & & 使所选内容居中对齐
-冒号 (:)& & & & 显示“拼写”窗口
-分号 (;)& & & & 查找文稿中拼写错误的词
-逗号 (,)& & & & 打开最前面的应用软件的偏好设置窗口（前提是应用软件支持此键盘快捷键）
--Control-逗号 (,)& & & & 降低屏幕对比度
--Control-句点 (.)& & & & 增强屏幕对比度
-问号 (?)& & & & 在帮助显示程序中打开应用软件的帮助
--/& & & & 打开或关闭字体平滑
-Shift-=& & & & 放大所选项
-Shift-3& & & & 将屏幕捕捉到文件
-Shift-Control-3& & & & 将屏幕捕捉到夹纸板
-Shift-4& & & & 将所选内容捕捉到文件
-Shift-Control-4& & & & 将所选内容捕捉到夹纸板
-A& & & & 高亮显示文稿或窗口中的所有项，或高亮显示文本栏中的所有字符
-B& & & & 以粗体显示所选文本或切换文本粗体显示开/关
-C& & & & 将所选数据拷贝到夹纸板
-Shift-C& & & & 显示“颜色”窗口
--C& & & & 拷贝所选文本的样式
-Control-C& & & & 拷贝所选项的格式设置并存储到夹纸板
--D& & & & 显示或隐藏 Dock
-Control-D& & & & 在“字典”应用软件中显示所选词的定义
-D& & & & 在“打开和存储”对话框中选择“桌面”文件夹
在 Mac OS X v10.6.8 及更低版本中，选择含有“不存储”按钮的对话框中的“不存储”
-Delete& & & & 在 OS X Lion 和 Mountain Lion 中，选择含有“不存储”按钮的对话框中的“不存储”
-E& & & & 使用所选内容进行查找
-F& & & & 打开“查找”窗口
--F& & & & 移到搜索栏控件
-G& & & & 查找所选内容出现的下一个位置
-Shift-G& & & & 查找所选内容出现的上一个位置
-H& & & & 隐藏当前正在运行的应用软件窗口
--H& & & & 隐藏所有其他正在运行的应用软件窗口
-I& & & & 以斜体显示所选文本或切换文本斜体显示开/关
--I& & & & 显示检查器窗口
-J& & & & 滚动到所选部分
-M& & & & 将活跃窗口最小化至 Dock
--M& & & & 将活跃应用软件的所有窗口最小化至 Dock
-N& & & & 在最前面的应用软件中创建新文稿
-O& & & & 显示对话框，用于选择要在最前面的应用软件中打开的文稿
-P& & & & 显示“打印”对话框
-Shift-P& & & & 显示用于指定打印参数（页面设置）的对话框
-Q& & & & 退出最前面的应用软件
-S& & & & 存储活跃文稿
-Shift-S& & & & 显示“存储为”对话框
-T& & & & 显示“字体”窗口
--T& & & & 显示或隐藏工具栏
-U& & & & 对所选文本加下划线或打开/关闭加下划线功能
-V& & & & 在插入点位置粘贴夹纸板内容
--V& & & & 将某对象的样式应用于所选对象（粘贴样式）
-Shift--V& & & & 将周围文本的样式应用于所插入对象（粘贴并匹配样式）
-Control-V& & & & 将格式设置应用于所选对象（粘贴标尺命令）
-W& & & & 关闭最前面的窗口
-Shift-W& & & & 关闭文件及其关联窗口
--W& & & & 不退出应用软件直接关闭其所有窗口
-X& & & & 移去所选内容并存储到夹纸板
-Z& & & & 还原上一命令（有些应用软件允许多次还原）
-Shift-Z& & & & 重做上一命令（有些应用软件允许多次重做）
Control-右箭头& & & & 聚焦视图（如表格）内的另一个值或单元格
Control-左箭头& & & & 聚焦视图（如表格）内的另一个值或单元格
Control-下箭头& & & & 聚焦视图（如表格）内的另一个值或单元格
Control-上箭头& & & & 聚焦视图（如表格）内的另一个值或单元格
-右箭头& & & & 将文本插入点移至当前行的行尾
-左箭头& & & & 将文本插入点移至当前行的行首
-下箭头& & & & 将文本插入点移至文稿的结尾
-上箭头& & & & 将文本插入点移至文稿的开头
-右箭头& & & & 将文本插入点移至下一个单词的结尾
-左箭头& & & & 将文本插入点移至上一个单词的的开头
-Shift-右箭头
选中插入点与当前行行尾之间的文本 (*)
-Shift-左箭头& & & & 选中插入点与当前行行首之间的文本 (*)
Shift-右箭头& & & & 将文本选择范围向右扩展一个字符 (*)
Shift-左箭头& & & & 将文本选择范围向左扩展一个字符 (*)
-Shift-上箭头& & & & 选中插入点与文稿开头之间的文本 (*)
-Shift-下箭头& & & & 选中插入点与文稿结尾之间的文本 (*)
Shift-上箭头& & & & 将文本选择范围扩展到上一行相同水平位置的最近字符边缘 (*)
Shift-下箭头& & & & 将文本选择范围扩展到下一行相同水平位置的最近字符边缘 (*)
Shift--右箭头& & & & 将文本选择范围扩展到当前词的词尾，再按一次则扩展到后一词的词尾 (*)
Shift--左箭头& & & & 将文本选择范围扩展到当前词的词首，再按一次则扩展到后一词的词首 (*)
Shift--下箭头& & & & 将文本选择范围扩展到当前段落的段尾，再按一次则扩展到下一段落的结尾 (*)
Shift--上箭头& & & & 将文本选择范围扩展到当前段落的段首，再按一次则扩展到下一段落的段首 (*)
Control-空格键& & & & 在当前输入源和上一输入源之间切换
-Control-空格键& & & & 在所有启用的输入源之间切换
--esc& & & & 强制退出
-Shift--Esc（按住三秒钟）& & & & 强制退出最前面的应用软件（Mac OS X v10.5 或更高版本）
-左中括号 ([)& & & & 上一浏览器网页
-右中括号 (])& & & & 下一浏览器网页
(*) 注：如果未选择任何文本，则从插入点位置开始扩展。如果通过拖移选择文本，则从所选内容的边缘开始扩展。反向选择所选内容会取消选择相应部分。
万能辅助 - VoiceOver 键盘命令
有关 Mac OS X v10.6 中 VoiceOver 按键组合差异的信息，请参阅此文章。
按键组合& & & & 功能
-F5 或 Fn--F5& & & & 打开或关闭 VoiceOver
-Control-F8 或 Fn--Control-F8& & & & 打开 VoiceOver 实用工具（如果 VoiceOver 已打开）
-Control-F7 或 Fn--Control-F7& & & & 显示 VoiceOver 菜单（如果 VoiceOver 已打开）
-Control-分号 (;)& & & & 启用/停用 VoiceOver 控制选项锁定
--8& & & & 打开或关闭“缩放”
--加号 (+)& & & & 放大
--减号 (–)& & & & 缩小
--Control-8& & & & 反转/复原屏幕颜色（OS X Lion 或更低版本）
--Control-逗号 (,)& & & & 降低对比度（OS X Lion 或更低版本）
--Control-句点 (.)& & & & 增强对比度（OS X Lion 或更低版本）
注：您可能需要在“键盘”偏好设置中启用“将 F1、F2 等键用作标准功能键”，才能使 VoiceOver 菜单和实用工具正常工作。
全键盘访问
通过全键盘访问，您可以使用键盘来导航，以及与屏幕上的项进行交互。使用这些快捷键来选择并调整诸如文本栏和滑块之类的控件。
按键组合& & & & 功能
Tab& & & & 移至下一个控件
Shift-Tab& & & & 移至上一个控件
Control-Tab& & & & 已选择文本栏时移至下一个控件
箭头键& & & &
移至列表、标签组或菜单中的相邻项
移动滑块和调整器（用于增加或减小值的垂直上下箭头）
Control-箭头键& & & & 移至与文本栏相邻的控件
空格键& & & & 选择高亮显示的菜单项
Return 键或回车键& & & & 点按默认按钮或执行默认操作
Esc 键& & & & 点按“取消”按钮
关闭菜单而未选取项目
您可以在菜单栏中浏览菜单，而无需使用鼠标或触控板。若要将焦点置于菜单栏中，请按下 Control-F2（便携式键盘上的 Fn-Control-F2）。然后使用下面列出的按键组合。
按键组合& & & & 功能
左箭头和右箭头& & & & 从一个菜单移到另一个菜单
Return 键& & & & 打开所选菜单
上箭头和下箭头& & & & 移至所选菜单中的菜单项
键入菜单项的名称& & & & 跳到所选菜单中的菜单项
Return 键& & & & 选择菜单项
万能辅助 - 鼠标键
在“万能辅助”偏好设置中打开鼠标键后，您可以使用键盘或数字小键盘上的键移动鼠标指针。如果电脑没有数字小键盘，请使用 Fn（功能）键。
按键组合& & & & 功能
8& & & & 上移
2& & & & 下移
4& & & & 左移
6& & & & 右移
1& & & & 沿对角线向左下角移
3& & & & 沿对角线向右下角移
7& & & & 沿对角线向左上角移
9& & & & 沿对角线向右上角移
5& & & & 按鼠标按钮
0& & & & 按住鼠标按钮
.（数字小键盘上的句点）& & & & 释放按住的鼠标按钮
另请参阅：鼠标键的快捷键。
高级：本文所指为默认的修饰键分配。可在系统偏好设置的“键盘”偏好设置面板中更改修饰键分配。例如，您可以将
键改为用作
键，反之亦然。您也可以恢复默认修饰键设置。
原文链接：
最后登录16-7-28在线时间1795 小时赞5 注册时间11-11-16积分3378帖子精华0UID268841
( ♘马上有钱 )
分享于 12-11-12 22:31:50
Safari 6.0
Mac OS X 10.7.4
收藏了啊 谢谢
最后登录16-10-29在线时间4823 小时赞0 注册时间12-7-28积分1807帖子精华0UID385202
( ♘马上有钱 )
分享于 12-11-13 08:48:38
Safari 6.0.2
Mac OS X 10.7.5
收藏，学习
最后登录15-8-25在线时间1703 小时赞2 注册时间11-6-29积分3922帖子精华0UID224862
( ☆☆☆☆ )
分享于 12-11-13 10:55:41
Safari 6.0.2
Mac OS X 10.8.2
之前不是已经有个便捷的小软件了嘛
www.77bd.net/0/35864/ 钢铁侠4
总评分:&苹果 + 1&
最后登录15-3-21在线时间2135 小时赞24 注册时间09-1-2积分8310帖子精华0UID87348
( ☆☆☆☆☆ )
分享于 12-11-13 11:07:26
Safari 6.0.1
Mac OS X 10.7.5
强大，收藏学习了
最后登录13-7-6在线时间2903 小时赞15 注册时间10-4-11积分9715帖子精华3UID155123
( ☆☆☆☆☆ )
分享于 12-11-13 11:21:39
Safari 5.0.5
Mac OS X 10.6.8
这个不错~~~&&收藏
最后登录15-11-24在线时间3369 小时赞15 注册时间11-3-14积分21261帖子精华0UID208105
分享于 12-11-13 11:28:20
Safari 5.0.5
Mac OS X 10.6.8
真的超全的汇总呢。
最后登录15-10-28在线时间19 小时赞0 注册时间12-11-14积分43帖子精华0UID433281
分享于 12-11-14 13:30:57
Firefox 16.0
超全的，不过新的MBP Retina键盘有变化，如取消了光驱出仓键等等。
最后登录12-12-6在线时间4 小时赞0 注册时间12-11-14积分9帖子精华0UID433345
( 注册会员 )
分享于 12-11-14 16:00:40
Firefox 16.0
Mac OS X 10.6