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霜降是二十四节气中的第十八个节气，2016年霜降时间为:10月23日07:45:30，天气网霜降节气专题将为您提供霜降习俗，解答霜降是什么意思，以及霜降气候农谚等。
10月是出游的最佳季节。熬过了炎炎夏日，沁人心脾的秋风吹得人心痒痒，你怎么能坐得住?天气网（）【10月份适合去哪里旅游】专题为您介绍10月份适合去哪里旅游、10月国外旅游胜地、10月旅游胜地
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& 2016霜降10月23日7时45分迎来 霜降北方吃柿子南方吃鸭肉
2016霜降10月23日7时45分迎来 霜降北方吃柿子南方吃鸭肉
　　导语：降节气，是的最后一个节气，之后便迎来。所以说这个阶段，是末秋，立冬就是初冬了。2016霜降于10月23日7时45分迎来，之后便有频繁南下，这样虽然会造成大幅降温，不过也算是驱赶了了。霜降食俗北方一般吃柿子，说是吃了不流鼻涕，而南方吃鸭肉滋阴润燥又温补。下边来了解一下霜降节气那些有趣的风俗习惯吧。
　　2016霜降10月23日7时45分迎来
　　饮食：霜降吃鸭子、柿子
　　与相比，霜降到来后，天气会变得更冷，露水会成霜。霜降表示天气更冷了，《月令集解》：&九月中，气肃而凝，露结为霜矣。& 我国古代将霜降分为三候：&一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。&
　　霜降时节，南方适合吃鸭子进补
　　天气寒冷，适于饮食进补。闽南一带有一句谚语&一年补通通，不如补霜降&。高巍说，南方一些地区，会在霜降前后吃鸭子，&鸭肉脂肪比较少，几乎各个年龄段的人都可以吃。所以比较适合在霜降进补&。
　　除此之外，不少地方有霜降吃牛肉的习俗。据公开资料显示，某地的居民习惯在霜降这天，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
　　霜降时北方吃柿子，有暖胃功效
　　&北方不少地区会在霜降前后吃红柿子。柿子属于应时当令的食品，还有暖胃的功效。&高巍笑着说，在地区还会吃菊花火锅跟烤肉，&这也是人们根据节气特点，对饮食的调整&。
　　习俗：登高望远举行菊花会
　　霜降到来，季节已近寒冬。除去饮食，霜降节气在民间还有不少讲究，目的都是祛除凶秽、祈求吉祥如意，期盼在之后的生活中一切顺利，庄稼丰收。在等地，有霜降节西郊迎霜的做法。
　　一带，霜降前则有&送芋鬼&的习俗。据称，当地小孩会以瓦片垒梵塔，在塔里点燃柴禾，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做&打芋煲&，随后将瓦片丢至村外，称作&送芋鬼&，以祛除不祥。
　　当此时节，登高望远、赏菊花仍然是霜降这一节令流行的雅事。菊花在古代即被视为&候时之草&，是生命力的象征。霜降时节秋菊仍然盛开，国内很多地方要在这时举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的重视与喜爱。
　　霜降时节日，赏菊饮酒不失为一桩雅事
　　&从古至今，人们都认为秋天&肃杀&之气很重，登高或赏菊，都能令人开阔胸怀、精神愉悦。&高巍笑称。
　　&种种趣味盎然的霜降习俗，是人们对身体健康、家庭兴旺的美好祈盼。&高巍表示，这也让各类民间习俗变得更加丰富多彩。
　　》》》(为您介绍霜降养生、霜降饮食、霜降习俗、霜降农事，欢迎阅读)
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出行工具箱2016年霜降是几月几号？霜降节气养生保健是关键
来源：新浪健康
投稿人：动动帮
　　&一年补透透，不如补&，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要。那么今年霜降是什么时候呢?具体该怎么养生保健呢?　　2016年几月几号是霜降?　　2016霜降时间：日 07:45 - 日 07:47　　2016年哪天霜降 ：日 星期日　　2016霜降阴历：农历九月廿三　　霜降节气该怎么养生保健?　　从生活作息上做起，最起码一天三顿饭要定时定量，最好给自己设定二个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内。　　一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化，因面建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。食物以软、松为主，-些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。　　有两种饮料应该多喝，一是，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛姗;再吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。( 责任编辑：丹七健康网 )
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心情面面观今年的霜降在公历10月24日。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物。《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”《国语·周语中》：“火见而清风戒寒。
每年阳历10月24日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
《月令七十二候集解》关于霜降说：。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。秋季的进补要以“”为主。
霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。
饮食养生学侧重于根据食物的“”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。
霜降到冬至的这段时间里，我们可以通过适当食疗来补足阳气，驱走寒气，除了食补，一些物理疗法也有补阳的功效，如：艾灸，借助药物温热的刺激，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到防病治病和养生保健的效果。 艾灸穴位：脾俞、肾俞、关元、神阙。
此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物。如栗子具有的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。 【关注】 恭喜您选择订阅艾草仙姑艾灸馆，这里是养生知识学习平台，我们期待你的加入与分享。【分享】 如果您有收获、热爱分享渴望帮到更多的朋友，请点击右上角分享到朋友圈/ 或转发给朋友，赠人玫瑰、手留余香！艾草仙姑艾灸馆微信互动平台 艾草仙姑艾灸馆全国招商加盟热线：400-9263699公司地址：郑州市紫荆山与商城路交叉口兴达国贸1705室公司长期招聘艾灸养生师、督导,有一年或两年以上工作经验者优先艾善祥生物科技(gh_2d)　
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头痛在古代医书中，有“真头痛”、“脑痛”之称。如《灵枢-厥病》篇日：“真头痛，头痛甚，脑尽痛，手足寒至节.死不懂艾灸，真的是你的遗憾！《内经》告诉我们，中医的最高理念在于“治未病”、预防大于治疗。做为中医手段之一的艾初秋暑气未消，秋阳余炎，气温仍然较高，但秋季昼热夜凉，天气干燥，“燥邪”就成了秋天的主要致病因素，燥邪引起的2016年【白露】节气灸时间：9月7日前后，共计五天时间。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、抗菌、消炎、平喘、安胎、抗过敏等作用。《灵枢?终始》说“痒者阳也”，而春什么是三伏三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日，具体到今年来说，是从7月17日开始进入初伏，由宁静、汪涵、明星主持的火星情报局最近很受大家的欢迎，日 宁静 说出了用艾灸调理，进而治好夏季阴雨多，热蒸湿动，湿热弥漫空间，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。暑令湿胜必多兼感。其临床特征，除血遇热则行，通寒则凝。避开寒凉，善待姨妈。让月经顺畅排泄，使肝气疏泄。身体舒服了，人才能柔顺美丽。1、寒凉食通过刺激脚底达到疗效　　由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。　　端午节民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾中医讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随现如今多数年轻人都坐在电脑前工作，患颈椎病的人越来越多。颈椎病多由颈部肌肉劳损，或感受风寒湿邪，导致颈部气血现代人享受着越来越舒适的生活，品尝着越来越丰富的饮食，却忽略了这些“享受”带给身体的变化。例如：空调的广泛使夏季是阳气盛极之时，亦是养护阳气的最好时机。《内经》还提出了“冬病夏治”的治病方针，亦是中医的特色疗法，抓住夏季补阳可能对于很多人来说，秋冬天气寒冷，人们的身体需要进补才能抵御严寒，而在这样炎热的夏季时节进补岂不是要气是人身大宝，主宰生死。
阳气是人的生命能源，是火非火如火。
阳气也如空气，摸不 夏日实用出汗指南
一、蒸蒸出汗，但不可淋漓
中医认为正常出汗应该是“蒸蒸汗出，不　艾灸也是一种医疗手段，常用于妇科，外科和各种炎症的治疗，其治疗效果也不错，也深受中医的青睐。人体身上的穴位《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。你可能会问“既然秋天要养阴，为什么还要艾灸养阳呢？！”《黄帝2015
房地产反腐坚决深入，高消费低迷互联网+ （ 电商 ）美容院、养生馆，房租高、顾客收子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚寒等造成的。调理宫寒先散很多美容院老板重战术不重战略，重方法而不重发展，重细节忽视系统，天天都在想异想天开的新方法与点子，总想走捷径
不寐，也称“不寝”、“不得卧”，现代称之为“失眠”，俗称“睡不着”。
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······2016年霜降是几月几日？霜降的三大习俗
来源：凤凰健康
投稿人：鹿不羁
　　马上全国就将迎来节气，霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，那么今年霜降是几月几号呢?霜降节气有哪些习俗呢?　　2016年霜降具体时间　　日07：45：30，农历2016年九月(大)廿三。星期天　　霜降的计算方法　　霜降日期计算公式：[Y*D+C]-L　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.438，20世纪C=24.218。　　举例说明：2088年霜降日期=[88×0.]-[88/4]=44-22=22，10月22日霜降。　　例外情况：2089年的计算结果加1日。　　霜降是什么意思　　《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”的意思是气温比时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。　　我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。　　霜降的三大习俗　　1、霜降吃　　在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。　　柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素c基本上就能满足一天需要量的一半。　　柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克;未熟的柿子不要吃;患有、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。　　柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，所以在吃柿子后应该马上喝几口水，或及时漱口。秋季是大闸蟹上市的季节，中医认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学角度看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。　　2、霜降登高　　霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。　　登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤;下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。　　对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。　　3、霜降赏菊　　古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。　　古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。( 责任编辑：丹七健康网 )
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